Bonjour à toutes et tous du 67 !!!!

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steffal 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 07:43 Hello. Cool de voir un gars dans le forum.. je me sens moins seul LOOL j'ai commencé voila 4 mois. Ce régime est génial pour moi. J'adore le poisson, toutes les viandes, etc... j'ai mangé comme un boeuf au début (je me faisais un poulet roti pour moi tout seul le soir par exemple...) et je me suis pas privé. Maintenant je commence à réduire un peu les portions, histoire de revenir vers une norme acceptable. Par contre, j'ai toujours eu du mal à alterner PP/PL et en fait je ne fais vraiment plus attention à cela, je fonctionne au feeling. Je reprends le sport ces prochains jours (30 minutes par jour) en plus du vélo et de la marche. Je vous donne rendez vous début juillet car je devrais avoir atteint mon objectif et commencer une longue année de stabilisation. )

clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2011 à 08:37 salut steffal, super ta courbe félicitation !! moi j'en suis au début et mon objectif est censé être atteint en aout, j'éspère car ce sera le début de mes vacances ^^ n'hésite pas à passer par icinous faire un coucou
Utilisateur47361	Posté le 12/03/2011 à 20:00 excellent ce soir je me suis pesé après avoir mangé et j'ai malgré tout perdu 1,8 kg yesss trop fort mais j'aurais une question , est ce que je peux remplacer les 20 mn de marches hebdomadaire par 1h a 1h30 de natation hebdomadaire ? c'est pas que je n'aime pas marcher c'est juste que j'aime l'eau lol et si ça tente quelqu'un de m'accompagner du lundi au vendredi l'apres midi a la piscine d'erstein vous etes les bienvenu bien cordialement a tous thierry Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur46551	Posté le 13/03/2011 à 13:49 Bonjour à toute et à tous, J'aurais une petite question, avez-vous trouvé un endroit dans la région où l'on peu acheter de "l'Hermesetas liquide", c'est celui que l'on peut utiliser pour la cuisson... ? Si jamais vous savez, merci d'avance =) Bon week end! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 07:33 salut MlleOwrely, si par Hermesetas tu entends édulcorant (je c pas ce que c'est l'Hermesetas), je l'achète au super u en petite bouteille à coté du sucre en poudre... c'est quoi sinon l'hermesetas??
Utilisateur47361	Posté le 14/03/2011 à 08:31 bonjour mlleOwrely en regardant sur le net j'ai trouvé ça : http://www.telemarket.fr/dynv6/produit/374415-Hermesetas-Gold-Edulcorant-Li(...) vous avez juste un copier coller le lien et sinon ça doit se trouver en grande surface bonne journée thierry Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
szmarierose 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 08:45 bien sûr thierry67, tu peux remplacer la marche par la natation. C'est une bien agréable façon de dépenser de l'énergie. L'aquagym est aussi efficace Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur47361	Posté le 14/03/2011 à 09:11 merci mzmarierose je vais assayer le bi athlon lol je marche du boulevard de Lyon jusqu'aux bain municipaux ça doit faire une bonne heure de marche aller retour plus 3/4 d'heure a une heure de natation ça me fera du bien bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 10:32 ouax super programme thierry !! moi je me contente de la natation 1 à 2x par semaine, j'ai pas trop le temps pour plus ... :-(
loulou67 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 12:42 COUCOU TT LE MONDE, je viens également du 67. J'ai commencé le 14 février. Pour répondre à un e question posée plus haut, on trouve l'hermestat liquide à INTERMARCHE. En ce qui concerne les envies de sucré, j'ai trouvé une recette génial d'un gâteau fait en 3min au micro onde et il ressemble vraiment a un gâteau pas spongieux du tout. idéal pour changer des galettes. je l'ai fait avec une crème anglaise... c'est mortel!!!! En ce qui me concerne, mes kilos je veux en venir à bout... objectif... voyage de noces du coté de tahiti...fin octobre... ) A bientôt Biz
clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 13:54 salut loulou, bienvenue chez nous ^^ Lol super l'objectif voyage de noce, félicitation ... moi je me contente d'un objectif vacances à la mer cet été, mais c'est déjà mieux que rien !! lol ^^ pour ton gâteau, serait-ce par hasard gâteau à partager de Maevadis?? moi c'est celui que je fais en arôme vanille banane
Utilisateur46551	Posté le 14/03/2011 à 15:20 Merci à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loulou67 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 16:20 clanat, le gâteau que je fais moi c'est le "gâteau au chocolat minute au micro-ondes" de cecilouu. Je mets juste 4CS de son d'avoine au lieu de 3 (ce qui fait une portion quotidienne pour 2 étant donné que mon mari fait aussi dudu!!) et je mets 2bouchons d'hermestat et pas d'arôme parce que je n'en ai pas!!! je mixe les sons, je mélange le tout. je met au micro-ondes 3min20 dans un plat rond en pyrex et hop je le sors, le démoule. je laisse refroidir.....et en moins de 2 plus de gâteau lol. franchement essaie le.
clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 19:44 loulou si tu veux des arômes j'en ai à vendre si ça t'intéresse .
loulou67 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2011 à 20:58 clanat, dis moi tjrs ce que t'as et à quel prix?
clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 08:31 j'ai spéculos (entier), beurre, carambar, bacon (entier), malabar fraise, cacao (les autres manque 3-4 gouttes) à 3€ si on est proche on peut se rencontrer, sinon il faut compter l'envoi... cela te parait il correct? si quelqu'un est intéresse...

loulou67 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 21:20 désolé clanat, ce n'est pas spécialement des arômes quin m'intéresse.
clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 09:23 pas de soucis ^^
clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 20:09 salut les alsaciens, alors où en êtes vous de vos kilos? moi auj je suis super contente, je passe le cap de mes premiers 5kg !! c'est un petit début sur tout le chemin à faire, mais c'est super plaisant ce chiffre rond quand même ^^
Utilisateur46551	Posté le 19/03/2011 à 22:40 Bonsoir, J'ai aussi passé le cap des 5 jours y'a quelques jours & je suis super contente aussi Moi, c'est les chiffres marqués dans "l'espace personnel" qui me motivent. Par exemple "15%" de l'objectif, ou la courbe... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 10:06 ouaw MlleOwerly tu as passé les 75kg, super, félicitations !!!
clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 08:21 roooo nooooon mon pèse personne ne fonctionne plus, je vais devoir en racheter un après .... j'espère que l'écart de poids ne sera pas trop élevé, et surtout en supérieur, lol ^^
ninaM67 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 09:04 clanat: j'espère que ta nouvelle balance te sera fidèle rien de pire que d'avoir une grosse difference de poid entrre 2 balance !!!!! Sinon motivé motivé !!!!!!!!!
clanat 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 09:18 bah nina par chance, le poids colle à un perte normale, dons j'en déduit que c'est bon ^^ j'ai pris des photos de moi ce matin après 3 semaines de dudu, et je suis super contente des 1ers résultats !! pour être motivée, je le suis maintenant encore + !!!

ninaM67 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2011 à 09:21 C'est sur!! on est toujours supere ravi de voir la perte de poid !!!!! je souhaite que ça continu comme ça !!!!!

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