bonjour il y t il des sarthoises

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ninierooz 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2012 à 21:09 coucou les filles, non manu je ne suis pas allée au super U mais je pense t'avoir croisé tout à l'heure au parc. J'irai peut être samedi si mr est décidé et je vous informe. J'ai profité des frais de port à 1€ sur dukan pour commander de la mayo et du ketchup et bien ça fait bien placebo, le ketchup est bon, la mayo a surtout gout de citron. Sinon j'ai testé une recette de crème au chocolat trouvée sur le site dukan, un régal, ça fait du bien de manger un truc qui ressemble à du non régime!!

Miama 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2012 à 17:16 Bonjour les filles comment allez vous? J'en suis à mon 15eme jours et -6 kilos mais j'ai craquer : 3 petite madeleines mais bon j'ai culpabiliser et la je me dit y'a pas mort d'homme!!!
titouam 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2012 à 15:47 Bonjour A moi de rejoindre vous....
bene72 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 16:28 Bonjour à toutes ! Moi aussi j'habite près du Mans. J'ai commencé le 16 avril 2012 et me voilà aujourd'hui avec plus de 10kg de perdu !! Je suis trop contente. Je vois que certaines ont des baisses de moral et craque souvent. j'ai fait un certain nombre de régime dont le Dukan une fois. Du coup là ca faisait un an que j'attendais d'avoir un déclic pour reprendre. en analysant un peu le truc je me suis rendu compte que je craquais tout le temps parce que justement j'avais des manques, des envies et rien pour y palier ... alors là pas questions que ca recommence !! je me suis acheté le livre Dukan patisserie et depuis je rivalise d'idées pour améliorer mon quotidien. Je ne sais pas si vous savez qu'a Monoprix il y a plein de produit dukan et surtout mes préférés les glaces vanille et les fondants au chocolat !! Il y a aussi les gateaux noisette ou coco, les sauces tomates.... J'ai aussi profité des frais de port à 1€ pour acheter des aromes, le ketchup et la mayo. Alors là je peux vous dire que je n'ai plus de problèmes de craquages !! Je me fais des glaces avec plein d'aromes différents, de temps en temps je fais des crepes maizena c'est trop bon, des creme minute au chocolat avec maizena et cacao degraissé. Si vous manquez d'inspiration n'hésitez pas à me demander. Je serais ravie qu'on puisse partager nos expériences et nos trucs et astuces !! bon courage et a bientot !!
ninierooz 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 10:51 bonjour les filles, après quelques semaines de stagnation ça repart enfin à la baisse et j'ai enfin dit au revoir au 7 sur la balance, un vrai bonheur. Du coup ça me remotive pour le reste ^^ Bonne journée et bienvenue aux nouvelles
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/06/2012 à 11:07 Bonjour les filles ! fichu pc ! ça fait un bout de temps que je n'ai pas pu venir vous dire bonjour !! Moi ça va, je suis en stab, tout se passe bien, rien de repris, rien de perdu , je stabilise bien ! malgré quelques écarts, je gère assez bien !! biz et à bientôt ! (ps: c'est le pied d'acheter des fringues en 38 ! je faisais 46 avant !!!!!!!)
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/06/2012 à 11:07 bon ma réglette n'est pas à jour je vais voir ça.........
Miama 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 11:31 Bonjour les filles, Alors vous en êtes ou?? Manududu, je t'envie passer du 46 au 38 chapeau !!! Moi j'en suis a -7 kilos en 30 jours et je suis plutôt satisfaite malgré quelques craquages ..... Bon courage a toutes et a bientôt.

babytyee 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2012 à 12:01 Sacré parcours Miama, c'est pas mal du tout, idem pour bene72. Tout le monde a l'air de trouver son rythme de croisiere, moi j'avoues je continues a perdre aussi, a mon rythme aussi et en craquant aussi, je me sens coupable quand ca arrive et en meme temps, je ne veux plus me priver. c'est quand meme contraignant de cuisiner et de preparer ses repas quand on s'en va pour une journée entiere. bizbiz a toutes
bene72 156 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 00:03 Coucou !! Je te comprends babytyee pour la cuisine !! En mai nous sommes partie 3 jours en Bretagne avec mon mari et là je me suis dit ca va être la galère !! en même temps ca faisait 3 ans qu'on avait pas pu s'offrir quelques jours de vacances ... alors j'ai prévu glacière pour la première journée, gateau dukan pour le ptit dej et on a mangé des moules marinières un midi, et j'ai finalement fait un écart que j'avais choisis !! Une crêperie où je n'ai mangé qu'une galette complète...ca m'a fait un bien fou et j'ai compris que de temps en temps j'avais besoin de me faire plaisir mais je peux vous dire qu'on à marché, marché, marché....!! Et finalement j'avais quand même perdu 500gr en rentrant mais après j'ai stagné pendant 3 ou 4 jours !!! Je vous souhaite bon courage pour la fin de semaine Bises
boucledor 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 05:00 Coucou les filles Et bien je vous envie toutes car moi depuis un long moment je fais énormément d écarts . Je pars tout les 15 jours en week-end et la je craque . Sinon je suis beaucoup invité et j au beaucoup de monde aussi la semaine j essaie d être sérieuse mais au travail en ce moment il y a pleins. De pots ( départ en retraite ) j ai encore 8 kg à perdre d ici juillet et c est ce que je m étais fixé . Mais je pars 3 semaines en vacances en juillet . Je ne sais plus si je dois me mettre en pp ou pl c est la cata ! Le week-end end écart du coup dans la semaine je fais que pp et week-end end écarts et eu final je perds rien je stagne . Dites moi les filles que dois je faire car les vacances arrivent et j ai peur de prendre et comment dois je m y prendre pour reperdre du poids avant de partir . Bonne journée
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/06/2012 à 19:05 coucou les filles, me revoilà avec un pc tout neuf ! la galère je n'arrivais plus à me connecter et à venir vous lire !!!!!!!!!!! Ninierooz, tu m'a vu au parc monod ?? n'hésites pas à m'aborder la prochaine fois !!!!!!!!!!!!!!!!!! ça me ferait plaisir !!! Côté régime, je tiens bien le cap, pas de reprise, je suis stable, il m'arrive d'oublier mon son et de décaler mon jeudi PP mais rien de grave. Allez courage les filles !! bonne soirée a+
babytyee 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2012 à 10:59 coucou, en ce qui me concerne c'est du grand n'importe quoi, probleme perso, au travail et grosse perte de motivation. Du coup, pour essayer de limiter les degats, je ne me prive pas mais essaye quand meme de faire au moins un repas correct par jour. Je ne me gave pas de sucrerie mais j'en prends tous les jours, je vais donc avoir comme objectif d'au moins me stabilise. Et puis il y a toujours ce sentiment de culpabilite, je me sens coupable, j'essaye de tenir et pis je craque donc je me sens encore plus coupable, gros cercle vicieux. enfin, voila, les news chez moi. bizbiz
boucledor 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2012 à 08:25 Coucou babytyee Je suis exactement comme toi c est la cata !!!! Bon c est décidé à partir de lundi je recommence le sérieux et la motivation .
manududu 1570 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/08/2012 à 01:27 coucou les filles !! ya plus personne ?? allez boucledor il faut s'accrocher et rien lacher !! je suis actuellement chez moi à Tunis, pour 4 semaines et c'est loin d'être dukan mais cela dit je fais attention à ce que je mange ! ici en famille pas possible de faire la journée PP et je n'ai pas pris mon son avec moi, et y en a pas ici à Tunis ! donc on verra pour la pesée en rentrant ! allez les filles ne lachez rien !! biz à vous ! je rentre au Mans fin aout
Nana72 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 17:44 Bonjour, A moi de vous rejoindre, j'habite au Mans & j'ai commencé aujourd'hui. Bon courage à toutes

ninierooz 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 18:28 coucou les filles, bienvenue Nana72, pour ma part passage en conso avant mon objectif mais je n'en suis pas loin, simplement mes reins fatiguaient, je préfère ne pas risquer l'insuffisance. D'ailleurs je gère assez bien ma conso puisque mon poids ne bouge pas. Bonnes vacances pour celles qui en ont, bon courage aux autres
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2012 à 23:04 Bonjour à toutes... sarthoises également, entre Le Mans et Alençon, c'est parti depuis hier... hyper motivée, pourvu que ça dure !!!
Steph8305 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2013 à 14:19 Coucou les filles Je suis également près du mans J espère que tous ça bien pour vous moi j suis super booster il étais temps Bisous
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2013 à 09:16 Allez c'est reparti... POur la genese, début Dukan en aout 2012, j'ai tenu jusqu'au mois de mars, avec un joli - 28 kilos puis craquages en rafales, les bougges entre copains, l'été, la fête et plein de n'importe quoi, et donc 6 kilos de repris... MAIS c'est la rentrée et pleine de bonnes intentions entre le Nord Sarthe et Le Mans... Courage, et oui, le site est efficace, s'en passer c'est prendre des risques je reste persuadée que faire le point quotidiennement aide à tenir... LU
Steph8305 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2013 à 13:22 Coucou Motiver les sarthoise !!!!!! Moi ça fait 2 mois que j ai commencer pour l instant ça va pas trop de craquage juste un peut pendant les vacances mais bon c étais les vacances lol Et c est sur que le forum est primordiale je pense car être entourer de personne qui sont comme nous et qui nous comprennent c est juste trop bien !!! Voilà je suis également dans le nord Sarthe entre le mans et Alençon Bisous et bonne journée

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