Bonjour ! Lancement du défi le lundi 25 avril !!!! Et vous ?

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Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 13:50 Bonjour !! Après un énorme courage, je suis enfin montée sur la balance !!!!! LA CATASTROPHE !! +12 kg. Je n'ai rien vu venir, donc depuis 2 semaines, je travail sur moi et j'ai enfin pris ma décision. Commencer le régime DUKAN, et prendre des bonnes habitudes alimentaires !!!!! Je le commence après le dimanche de Pâques (LOL!!!) Si vous aussi, vous débutez cette aventure, nous pourrions nous soutenir . A bientôt. Séverine [url=http://www.proteinaute.com/courbe/severine01/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/Severine01.png[/img][/url]

evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 14:05 Bon courage à toi ! N'oublie pas de calculer ton juste poids gratuitement, c'est le poids que tu peux atteindre avec ce régime. Bon courage
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 15:30 Merci de ta réponse Evaregime !! Pendant mes 15 jours de préparation mentale, j'ai pu me renseigner sur le fonctionnement du régime (livres et forum). Je pense que c'est essentiel d'être bien au courant ! Je te félicite pour ta courbe de poids, BRAVO! A bientôt
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2011 à 15:46 Courage à toi ! Tu les vaincras ces kilos en trop !
emane 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 15:57 Bonjour Severine moi aussi je commance lundi 25 /05 12 kg a perdre
emane 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 15:58 oh non le 25 avril
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 18:32 Bonjour Emane, RDV lundi dans la journée... Prépare bien ta liste de course !!! J'ai hâte de commencer !! A plus tard...
MimiChan 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2011 à 19:25 Coucou les filles ! puis je me joindre à vous ? je me présente je m'appelle myriam je suis nouvelle sur proteinaute et j'ai 10 kilos à perdre ! je commence la phase d'attaque demain et j'ai besoin de copines de parcours pour me motiver et me soutenir ! plus on est nombreuses plus c'est facile ! à bientôt !

claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/04/2011 à 00:28 Mimichan bienvenue parmi les proteinautes et bon courage à toi ! Tu nous diras pour ton premier jour ?
MimiChan 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2011 à 07:52 Merci claudyne ! félicitation pour ta perte de poids ! ce n'est que le commencement Oui je vous tiens au courant pour mon premier jour ! passer une bonne journée et à bientôt !
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2011 à 08:00 Bonjour les filles !! Mimichan bienvenue parmi nous, et bon courage à toi pour ton premier jour....N'OUBLIE PAS DE BOIRE BEAUCOUP!! Claudyne, félicitations pour te perte de poids. Moi je commence Lundi, aujourd'hui c'est la corvée des courses, j'espère que je ne vais rien oublier. COURAGE Mimichan !!! Claudyne, comment ce passe ta phase d'attaque ! A très vite ! MERCI pour vos messages !
claudyne 1304 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/04/2011 à 12:26 Bah écoute la phase d'attaque se passe plutôt bien, je n'ai jamais faim, j'ai l'impression d'être toujours en train de manger et pourtant je perds très rapidement. J'avoue que je m'attendais pas à ça. J'ai regardé pas mal de courbe et j'espérais perdre mes 3 premiers kilos en une semaine mais là 3jours c'est juste immense ! Mais bon je ne me fais pas d'allusion je sais que la suite sera plus compliqué Dernier jour d'attaque pour moi. A moi les légumes !!
MimiChan 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2011 à 20:36 Merci Severine pour ton encouragement ! ça me fait plaisir ^^ félicitation claudyne pour ta perte de poids ! 1 er jour d'attaque super bien réussi je n'ai pas craqué j'ai hâte de voir le résultat sur la balance demain ! Bonne nuit les filles et bon courage !!!!!!
LADYBIRD45 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2011 à 09:56 Coucou, moi aussi je m'appelle Séverine, 70kg, et 12 kg à perdre! On est jumelle! Je commence lundi aussi, dès le retour de weekend en famille! J'espère que je vais y arriver... Bon courage!
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2011 à 10:14 Bonjour Ladybird45, Bienvenue, et tu as raison,nous avons beaucoup de points communs !!! Je le commence lundi aussi à cause du dimanche de pâques ( la gourmande !!). Nous pourrons faire ce petit bout de chemin ensemble... Du soutient et de la bonne humeur !!! Alors à lundi ladybird. Emane sera également avec nous,nathali0710 aussi, à nous l'aventure, et le combat contre nos vilains très vilains kilos !!! Je pense bien sur à evaregime même si pour elle c'est bien parti !, à claudyne et à mimichan qui à débuter son 2 jours d'attaque.... COURAGE !!!
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2011 à 12:49 Un petit coucou les filles ! J'espère que ce week-end de pâques ne va pas être trop dur !!!!!!!!! COURAGE COURAGE Pour moi Lundi sera un grand jour ! LE JOUR DU CHANGEMENT !!! Bises

MimiChan 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 15:41 Bonne chance pour celles qui débutent demain ! je vous souhaite beaucoup de courage et de réussite ^^
Raissa 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 15:50 Bonjour Severine Nous serons débutantes ensemble, mais personnellement, je ne commencerai que mardi, demain les enfants et petits-enfants seront là pour Pâques, alors, les cocognes..... pas pratique de commencer un régime ! Et puis moi aussi je me suis décidée sur un coup de tête et je n'ai pas le nécessaire à la maison pour débuter correctement; je voudrais aussi lire le livre avant de commencer le régime... Mais nous nous soutiendrons, promis, j'ai 10 kg à perdre et étant ménopausée, je sais que ce ne sera pas aisé, mais on ne va pas baisser les bras ! Allez sus aux kilos !
levanah 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 18:12 coucou les filles, puis je me joindre a vous? je commence mardi ou mercredi,car je rentre juste de vacance et le frigo est vide et ce n'est pas demain que je pourrai le remplir... j'espere qu'on arrivera toutes a notre objectif en ce serrant les coudes
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 20:04 Coucou les filles, Bienvenue levanah et Raissa. Je pense que dans cette aventure, vous avez raison le soutient est très important ainsi que le bonne humeur!!! Bonne soirée et à demain !! Pour moi c'est mon premier jour demain !!!! bises
Raissa 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 20:30 Merci Severine01 et bon courage pour demain.... et pour la suite, il nous en faudra ! Mais tu as raison, ensemble on est plus fort ! Bonne soirée et à demain
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 09:44 Bonjour les filles, Et voilà j'ai commencé ce matin, mon premier petit déjeuner Dukan !!! et ma première galette. Je suis quelqu'un de très gourmand, donc j'avais prévu ma galette + un fromage blanc o % et un thé. Quelle surprise, la galette est vraiment "bourratif" et plutôt bonne ... cela me rassure pour mes prochains petits déjeuners !!! Je pense que je vais tenir jusqu’à la fin de ma phase d'attaque pour me peser !!!! J'espère que pour vous tout ce passe bien! courage les filles on les aura ! Bonne matinée. Bises
levanah 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 09:49 coucou les copines de regime! et bien moi sa sera demain ou apres demain car aparament rien d'ouvert,donc pas moyen de faire les courses.grrrrrrrr! en attendant j'ai quand meme reussi a perdre 2,5 kg en 3 jours(il etait pas trop dur je les avait pris la semaine d avant) du coup severine du n'as manger que ta galette et ton thé ce matin? vous pensé que je peus remplacé le thé par le café juste pour le ptit dej? courage on vas y arriver,on sera o top pour cet été!
juju1708 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 09:53 bonjour les fille j avais commence le régime dukan et abandonne je n ai pas repris même perdu kel centaine de grammes mais le suis bien décide a mis remettre et sérieusement alors c parti pour un bout de chemin avec vous les filles et courage a toutes .

Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2011 à 10:32 Alors pour répondre à ta question Levanah, tu peux boire ton café le matin mais sans sucre !!! ou alors avec de l'aspartame ou du stévia ( pour ma part c'est celui là !!) Et pour moi j'avais tellement peur d'avoir faim dans la matinée que j'ai quand même manger mon fromage blanc vanille o %. Bienvenue à toi Juju1708. A plus tard les filles !

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