Bonjour ! Lancement du défi le lundi 25 avril !!!! Et vous ?

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elo69 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 09:20 Ouai lolo78 le pain !! C'est ce qui va le plus me manquer ... Mais pas mes bourrelets alors!! lol 2ème jour et première pesée : -800 grammes !!! WOUAAAH Que c'est chouette ca ! pourvu que ca dure !! pour ce midi j'ai prévue du poisson à l'échalotte, un fromage printiligne et un yaourt nature; pour le gouter des batons de surimi ! A ce soir !! Bonne journée à toutes !!!

levanah 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 09:35 coucou,et bien pour moi le plus dur c'est d ignoré les smoothies maison que cheri fait pour lui,grrrrrrrr!mais je ne peut pas lui demander de s'en passer,il se prive deja de plein de petites choses.pour ma 1ere journée,pas trop de tentations sinon. allez 4jours encors.moi pesée ce matin et j etait a 67,8 alors que hier matin j'etait a 69kg.je sais pas si c'est tres normale,le fait que jcour partout doit beaucoup jouer. bonne journée a tous le monde!!!!
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 13:20 Bonjour, Pour ce matin la galette a eu du mal à passer !!! donc demain je vais essayer de faire un gâteau !!! Je vais aller voir les recettes du forum mais si vous avez des idées, je suis preneuse ! Bises
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 13:34 bonjour, j'attaque mon troisiéme jour tout se passe bien pour moi !!je n'ai pas encore essyé la galette si severine peut m'envoyer la recette , merci d'avance !!
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 13:43 c'est encore moi juste une question j'adore le boeuf et comme on peut manger à volonté je voulais savoir si on mange 1 kg par jour c'est raisonnable
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 13:58 moi je me pese le matin a mon réveil et c'est encourageant !en ce qui concerne le son de blé et d'avoine j"en ai trouvé au magasin bio la vie saine son d'avoine 2.25 euros les 250 grs son de blé 1.40 euros les 250 grs
Anna18 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 14:35 Salut Les filles, Moi aussi j'ai commencé mardi. Est-ce que je peux me joindre à vous ? C'est la deuxième fois que je fais ce régime. j'avais arrêté pour les fêtes de Noël. Et puis nous avons eu plein d'anniversaires, de fêtes ... donc voilà la pause a duré jusqu'à maintenant. La première fois, je n'avais pas participé au forum et je le regrette. C'est dur de faire un régime toute seule dans son coin. Alors me voilà, j'espère vraiment qu'on pourra se motiver et se soutenir. J'ai 11 kg à perdre ... 1ère pesée : -500gr
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 14:44 bonjour Anna pour moi c'est la première fois que je fais ce régime et pour l'nstant ça a l'air de marcher donc bienvenue sur le forum pour moi c'est nouveau le forum !! j'ai 55 ans et j'ai 20 kgs à perdre !!

HOOPS 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 15:07 Bonjour, je peux me joindre a vous j ai commencé lundi j ai deja essayé a 2 reprises le regime et je craque tout le temps au bout du 2 e jour que je n arrivais pas a franchir. Cette fois ci je suis tres motivée+++ j ai 17 kg a perdre et je veux m en débarasser deja perdre 10 kg et continuer pour nr plus jamais les reprendre.J'ai perdu 2 kg en 2 jours mais ce matin l appelle du pain a ete plus fort et j en ai pris au petit dejeuner et j ai mis dans mon thé une sucrette d'édulcorant et la je culpabilise car j avais bien tenu jusque la. je m y remets donc des aujourd'hui avec des proteines a fond merci de votre aide et de vos conseils
Anna18 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 15:25 Bonjour Hoops, Pas facile de supprimer le pain (surtout quand ton chéri en mange à coté de toi) ! Je pense qu'il faudrait que tu trouves quelque chose que tu aimes vraiment pour le remplacer. J'ai acheté des galettes dukan (monop ou magasin bio). C'est un peu cher mais c'est bon. Sinon, il y aussi sur ce site tout un tas de recettes de gateaux ou madeleines (avec du son d'avoine) que tu peux manger au petit dej. Pour les sucrettes, c'est pas interdit si ? Allez courage !
Anna18 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 15:30 Bonjour Soleillette, Merci pour ton message. Je te confirme ca marche vraiment ! J'avais perdu 5 kg en seulement 1,5 mois. Si j'ai arrêté c'est seulement parce qu'avec les fêtes et tous les repas c'était trop compliqué. D'ailleurs, je ne trouve pas le régime trop difficile une fois la phase d'attaque terminée. Pour moi le plus difficile, c'est lorsque tu es invitée quelque part. J'ai du mal à dire que je fais un régime et arriver avec mon repas dans une boîte !
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 15:45 merci pour tes encouragements Anna !!dis moi comment fais tu pour mettre une photo ou image a la place de l'oeuf de notre pseudo je ne sais pas y faire merci !!
Anna18 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 15:55 je pense qu'il faut un peu de temps pour que ça s'active (enfin pour que tu puisses le voir). Mais je peux te confirmer que tu as réussi car à côté de ton pseudo je vois une belle image de coucher de soleil
HOOPS 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 15:55 Merci pour ton conseil Anna et ouf reouf c'est autorisé l'edulcorant yes yes
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 17:28 merci anna !!les proteines a volonté dans la liste autorises en phase d'attaque mais c'est quoi a volonté tant qu'on a faim !!
Anna18 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 18:28 Je pense que oui, jusqu'à ce que tu n'aies plus faim. Les filles qu'en pensez-vous ?

elo69 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 19:34 Coucou les filles! J'ai regardée dans mon livre et oui le boeuf est à volonté mais plus précisement : "faux-filet de boeuf; filet de boeuf; steak de boeuf ) ! Et à volonté ca veu bien dire ske ca veu dire ! Anna18 je te comprend pour moi c'est pareil j'ai encore du mal à dire que je fais un régime ( peu etre la peur de l'echec) c'est pour ca que je suis super heureuse de partager mon régime avec vous !! Au fait les filles moi j'ai 26 ans et mon copain m'a demandé en mariage y'a 2 mois ... voila pourquoi je veu maigrir !! A demain !!
elo69	Ce message a été supprimé par son auteur.
elo69 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 19:44 J'ai oubliée de dire pour celle qui ne savent pas; Pesez vous tous les jours en phase d'attaque ( c'est recommandé dans le livre) car vous verrez la balance bouger très vite et ca vous donnera une motivation terrible ! Quand on passe en phase de croisière une fois par semaine suffit !! On pourrai se donner toutes le meme jour de pesée qu'est ce que vous en pensées??? Je propose le dimanche si vous etes d'accord?? Je passe en PL demain ( g deja fait ce regime et c pa recommandé de faire la phase d'attaque plus d'une fois... ) A demain
Severine01 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 20:08 Coucou, Ma recette de la galette: 1.5 c à soupe de son d'avoine + 1.5 c à soupe de fromage blanc O % + 1 oeuf + de l'édulcorant liquide ( environ 10 gouttes !) Bonne galette
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 20:12 merci elo69 pour tes commentaires tiens bon pour le plus beau jour de ta vie tu n'as pas beaucoup de kilos a perdre d'apres ta reglette. et c'est plus facile pour ton jeune age moi j'ai 55 ans j'ai eu 5 enfants et j'ai 6 petits enfants je veux perdre du poids pour etre en forme afin de profiter de mes petits enfants!! j'hesites de commencer la croisière samedi je voudrais commencer que lundi prochain et prolonger la phase d'attaque jusqu'a dimanche qu'en pensez vous les proteinautes ???
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 20:15 merci Severine je prends note pour la recette que je ferais demain je te tiens au courant !!
soleilette 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 20:17 au fait la galette je l'a fait cuire comment et combien de temps?? MERCI
elo69 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 20:18 Merci pour tes encouragement soleilette ! Puisque tu veu perdre 20kg tu peu faire jusqu'à 7jours d'attaque mais avec avis médical c'est conseillé , Et il est impératif de boire 1,5 litre d'eau par jour pour ta santé !!

Raissa 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 08:02 Bonjour à toutes les nouvelles participantes à ce forum. Voilà, après des débuts compliqués, j'habite un village et ça n'a pas été évident de trouver ce qu'il fallait pour commencer le régime, y compris le livre du Dr Dukan, là ça y est et nous dirons qu'en 1 jour 1/2, j'ai perdu 1.8 Kg. C'est super ! Par contre, j'ai beaucoup de crampes, je ne sais pas si c'est un hasard, je prend déjà du Mg car je suis une éternelle carencée en Mg, mais je me réjouis d'avoir les résultats de ma biologie pour voir où j'en suis. Sinon, c'est vrai que ce n'est pas trop difficile et super motivant quand on monte sur la balance ! ! ! Soleilette, nous avons pratiquement le même âge et lundi mon petit filou de 4 ans 1/2 m'a dit, quand il a entendu que j'annonçais aux enfants ma décision de commencer régime le lendemain "mais Yaya t'es pas grosse" ! Sont très indulgents les petits-enfants, faut croire qu'ils nous voient à travers un filtre magique LOL Quoiqu'il en soit, je ne pense pas que ça lui déplaira d'avoir une Yaya plus légère et donc plus en forme et à son petit frère non plus! Bonne journée à toutes et sus aux kilos !

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