bonjour ! qui veux commence avc moi ? aijourdhui ?

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Utilisateur114751	Posté le 09/01/2013 à 06:17 bienvenue a toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dudu44600 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 08:27 coucu les filles!! superbe nuit pour moi j'ai dormis comme un bébé Moi je vais attaquer par 5 jours d'attaque donc L,M,M,J et Vendredi ,enusuite je pense faire 2Pp/2PL et vous?
nad44600 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 10:34 coucou a tout le monde... moi j'attaque par 10 jours de pp, car plus de 30 kg a perdre, apres je compte faire 4pp et 4pl donc beaucoup de boulot devant moi....
Utilisateur114751	Posté le 09/01/2013 à 11:59 coucou moi je uis pas tres motivé pour allez faire les courses ke fait telment froid ! grr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Shahra 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 13:59 Coucou! moi c'est 7jrs d'attaque, puis 5pl/5pp. Allez, courage! de toutes façon il y a beaucoup de monde dans les centres commerciaux aujourd'hui, premier jour des soldes moi ça me fiche le bourdon, j'ai l'impression qu'il y a rien pour moi, et puis j'espère ne pas garder cette taille longtemps. bonne journée. au fait savez-vous quelle est la limite de jaunes d’œuf par jour?
adrianne 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 14:22 bonjour à toutes ! Puis-je me joindre à vous ? J'ai commencé lundi bien résolue à reperdre une dizaine de kilos, 2eme expérience dudu pour moi; contente de ma perte sur ces 2 premiers jours, je pense faire 5 jours d'attaque car samedi je suis d'anniversaire et je pense déraper un peu ensuite 1j pp et 1 j pl. Je confirme bcp de monde dans les magasins pourtant je n'ai fait que le plein du frigo : surimi, viande de grison, yaourts 0% pour les fringales ! Shahra pour les jaune d'oeuf : je dirais que ca dépend de ton taux de cholestérol, si pas de soucis pas de limite il me semble
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2013 à 15:48 Salut les filles, pour répondre à Sofybelle moi le matin je bois un café, un thé pêche glacé sans sucre, avec des tartines de poin dukan grillé+ fromage à tartiné 0% mg + jambon et un yop à%!!Je suis bien remplie après tout ca!! Bonne journéee bizz
Tchoup 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 15:57 Bonjour à toutes, j'espère que je peux encore me joindre à vous, j'ai commencé samedi dernier et J'ai découvert ce site que dépuis début de semaine, alors que j'ai entamé ma phase croisière. j'étais sur un autre site, sur lequel j'avais relevé les menus types, en phase d'attaque j'ai pris 3 galettes par jour soit 3 cs de son d'avoine, serait ce un mauvais départ ?Autre question, parmis les 100 aliments autorisés, que doit on comprendre par "consommation à volonté" ? Merci d'avance pour vos retours, j'espère ne pas faire trop d'impairs en attendant .... et mieux vaut tard que jamais n'avoir découvert le site des proteinaute il a l'air incroyable !!!! Merci et à bientôt

Utilisateur114751	Posté le 09/01/2013 à 16:56 re !!!! de retour des courses !!! youpi mon dejeuner je viens de le prendre en faite j etais pas motivé a cause du froid mais une fois en train de faire mes courses je me suis surprise moi mm .... ce fut un plaisir trop bizarre cette sensation je me surprends moi mm lol je suis plus que motivé ! en plus je viens d essayer la galette des crepes bas ca va j etais plus que septique mais ca va c pas mauvais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114751	Posté le 09/01/2013 à 17:04 salut tchoup et bienvenue a toi parmi nous ! il me semble que c 2 c a s par jour d avoine pour la tu peu manger toute la journede ces 100 alimemants mais ds les bonne phases Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114751	Posté le 09/01/2013 à 17:05 salut pepyx !!! dis moi le pain et bon ? Stp merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2013 à 17:39 Salut trini, moi je le fais grillé sinon j'aime pas trop! Sinon ca fait comme un pain complet grillé je ne mixe pas les sons! J'ai vu qu'on a presque le meme objectif de perte de poids!! C'est cool on pourra s'entraider
Utilisateur114751	Posté le 09/01/2013 à 18:49 oui pepys je viens de contater aussi lol! bon je men vais de ce pas voir la recette du pain mais je suis pas tres convaincu lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nad44600 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 20:16 et encore un repas de fait .. demain pesee apres 3 jours de pp
Utilisateur114751	Posté le 09/01/2013 à 20:37 oui ! un autre jours qui finit !!! pepysssssssssssss jai essayer le pain de mie la cata !!!!!! grr pas assez cuit je l ai fini au grill !!! bah ca reste fort mm grillée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2013 à 21:50 Domage trini, mais tu trouve quoi fort?? Vous avez mangé quoi ce soir les filles? Moi j'ai faim suis encore au taf et je regarde les recettes pour ce soir!! J'ai hate de rentré cuisiner!!

Shahra 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 01:09 Bonsoir les filles! moi ce soir j'ai grillé du foie de veau, et j'ai essayé les shiraki (?) de konjac en vente sur les site de dukan avec une giclée de ketchup dukan (il semble qu'on ai le droit à une cuillère/jr en attaque). Alors comment dire... le konjac, c'est un peu bizarre en bouche, c'est comme des spaghetti trop cuit avec un arrière goût de poisson. par contre le ketchup dukan est presque pareil que le vrai! et à côté mon chéri qui me nargue avec un dîner bien gras que j'ai préparé moi même!! au fait merci Adrianne pour l'info allez, bonne nuit!
Utilisateur114751	Posté le 10/01/2013 à 08:53 bonjour les filles !! une nouvelles journee ! pepys c les son qui reste fort en bouche je trouve , des aliments que je n ai pas coutume de manger , je l ai fait avc du fromage blanc qui me semble etais peu etre un peu liquide mais bon j en mangerai mais pas forcement tous les jours , je vais essayer la galette la premeire fois ca passait pas trop mal on verra sinon je sais pas comment je vais passer le son davoine ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114751	Posté le 10/01/2013 à 08:57 shara , hier soir j ai mangé deux mordeau de viande rouge un carre 0 le pain de mie au son d avoine e un bol de fromage blanc ! apres avoir fais mes courses doc frigo plein jai un large choix lol et je sais pas encore ms repas de la journée lol ,je verrai plus tard ! avc ce regime ce qui est fou c que je ne pense pas qu à manger .le top !!!!!!! je vous souhaite une bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur109284	Posté le 10/01/2013 à 10:25 coucou les files ! j'ai recommencé DUKAN lundi 7 janvier, et comme j'ai 20 kg à perdre, je vais faire 7 jours de PP, c'est difficile mais ça paye ! j'ai fait Dukan, il y a pile 1 ans et j'avais perdu tous mes kilos (15) en 5 mois, sauf que je n'ai pas fais la phase de stabilisation et qu'ensuite des évènements de la vie ont fait que j'ai mangé n'importe quoi ! Donc, je recommence très motivée et bien décidée à tout perdre d'ici juin..... Le matin, pour moi, il m'est impossible d'avaler autre chose que du liquide, thé ou café, mais je n'ai pas faim. A midi, c'est généralement jambon ou escalope poulet ou surimi + fromage blanc à 0%.et une tisane. Le soir, c'est omelette au saumon, ou roti de boeuf haché ou..... Il y a plein de recettes sympas que l'on peut faire. Ce qui me manque le plus, pour ma part, c'est le fromage, ! Bon courage à toutes et on va y arriver !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114751	Posté le 10/01/2013 à 10:33 bonjour ocean !! bienvenu je suis ds le meme cas que toi ! la premiere fois super la perte de poids , la stabilisation bof et jai laisser tomber , la vie en avt decider autrement sauf que cette fois je suis bien decide a faire toute les etapes quoi que mon entourage en pense et me dise ! je le fais pour moi , a partir de la les commentaires sur le regime dukan je men passerais , jai vu les resultas jour apres jour , une forme et une energie et une joie de vivre qu aucun autre regime m avais apporter !!! je vais y arriver cette fois !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2013 à 14:34 Salut tout le monde moi j'ai pas très bien dormi et ce matin j'ai pas trop envie de manger jambon..j'ai fait mon pain mais il a trop grillé du coup trop tard pour en faire d'autre il me restait que le jambon mais pas trop envie..j'ai craqué pour une poignée de noix de cajou vous pensez que ca craint???Dès qu'on est plus chez sois on à pas trop le choix sauf pour du jambon, surimi ou laitage..mais bon pas trop envie ce matin!! Bonne journée a vous
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 10/01/2013 à 14:35 Sinon vous faites les 25min de marche??
nad44600 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 20:04 coucou a toute.. J'ai essaye la galette aujourd'hui, avec un carre frais ail et fine herbes et saumon, c'etait trop bon ... mes enfants et mon mari ont goute, ils en veulent !!!! au secours ...

Utilisateur114751	Posté le 10/01/2013 à 20:21 pepyxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx grr des noix de cajou ....... je pense ke tu va le senti ds la balance lol mais pas grave demain tu feras mieux !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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