Brigitte & Gilrs consolident leur poids de rêve

Posté le 20/04/2011 à 11:48

@ Liseron, sur le nouveau livre "la pâtisserie Dukan", le sirop est inscrit en toléré à hauteur de 20ml..., 20ml, ce n'est rien, c'est tout juste un bouchon (j'utilise les bouchons gradués des arômes)....

Si la tentation des fraises est trop forte, passe en conso....

je suis passée en conso alors que je n'avais pas atteint MON objectif, mais j'avais atteint mon juste poids....

La conso me fait du bien, manger des légumes tous les jours, c'est pour moi un vrai régal!!!!

Si tu fais tout comme iil faut, il n'y aura pas de soucis..., si tu trouves que c'est trop conséquent de réintroduire tous les aliments de la conso dès le 1er jour, échelonne, c'est ce que je fais...., sinon, j'ai peur de "perdre pied"... J'ai d'abord réintroduis le fruits (fraises, framboises...), puis un peu de pain complet... je ne réintroduis pas le fromage, je n'en mange pas en temps ordinaire....

bref, voilà, bonne journée.

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Posté le 20/04/2011 à 14:18

bah oui, y a pas de raison....

moi je n'ai pas encore réintroduis le plat de féculent, ni le pain, ni le fromage, en revanche, je prends 2 portions de fruits, en fait je prends un fruit: fraises ou framboises ou une poire... et de la rhubarbe. Comme la rhubarbe était autorisée en pl, je ne sais pas si je dois la compter comme un fruit de plus. De plus, comme je ne prends pas de pain, je m'autorise un peu de maîzena dans mes préparations sans regarder au gramme près pour les tolérés..., cela dit jamais plus de doses quand même!

Demain, on va se promener sur Paris, je devrais gérer mon repas à l'extérieur...., je pense être raisonnable..., et puis ce week-end, on est invités chez mes b-parents...., je prendrai mes sons et préparerai des trucs pou éviter le fromage, le pain... voilà, à+

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Posté le 20/04/2011 à 14:45

je comprends pas j'ai changé la phase dans mes donnes personnelles et ça s'affiche pas sur la reglette? mais pourquoi?

en fait tu fais une conso ultra light helena.....comme tu n'as que 26j de conso faudra qd meme bien réintroduire les feculents un jour ou l'autre......

Posté le 21/04/2011 à 10:24

Salut Girls;

Il y a quelqu'un par là?. On lis plus personne et cela est plutôt démotivant. snif!

Je sopose que tout le monde est enchanté par ce beau temps et ces températures printinières qui font si bien. Du coup on sort plus, on a envie de faire des choses et on est moins accros à nos claviers. ça doit être ça!

Alors ma conso se déroule bien. mais ce matin ja'vais pris 300 grs et cela ne m'a pas plus....DU TOUT, mais je sais aussi que le poids est fluctuant et quelques grammes de plus tiennent à si peu aprfois. alors je continue avec ma conso allégée.

J'espère vous lire plus nombreuses plus tard.

Posté le 21/04/2011 à 11:23

Et les yaourts, on a enfin droit aux lights aus fuits ou ce derniers font tjs partie des tolérés?

qu'un qu'un peu me dire pourquoi l'oeuf de ma nouvelle reglètte ne se déplace pas, alors que j'ai commencé ma conso il y a 4 jours???????

Posté le 21/04/2011 à 21:17

Salut les filles,aujourd'hui super contente car j'avais dépassé mes 70kgs à 200 g près oui je sais c ridicule, mais j'avais abandonné l'idée de mes faire des pâtes ,et ce matin ouaouh, 69,4 sur la balance et ça ,ça me rassure car je pensais qu'au bout de 15j de réintegration le poids ne faisiat qu'augmenter,et bien non ,comme beaucoup le disent sur différents posts ,il fluctue...c tout,je suis ravie je me fais des supers petites recettes et tout roule avec légumes et petits plaisirs des fruits,c le pied quoi! , allez,bises à toute @+

Posté le 22/04/2011 à 09:53

bonjour les copines;

Alors @cecee, bravo! tu continue à fondre. C'est motivant. Continuos ensemble!

@Helena27, je vois que tu t'es fais dorloter hier et se supose qu'à présent tu a une peau d'ange! En effet, je pense que ton repas au resto il faut le considérer comme un repas normal de la conso. donc il te reste ton repas de gala pour cette semaine et tu en aura besoin, car avec les fêtes, la famille se retrouve et forcément on mange un peu plus.

Alors moi hier j'ai mangé mon repas avec féculant. C'était du japonais et je me sentais presque en faute de me retrouver deant une assiette de riz!. Et j'ai eu de la peine à le finir. Le problème est que le soir mon cher et tendre a voulu me faire une surprise et devinez quoi..... Il a amené du japonais pour manger les soir. Donc il y avait de sushis et avec ...du riz. Donc je ne voulais pas lui faire de la peine; il était si content d'amener le repas prêt pourque je n'entre pas à la cuisinie... Alors j'ai remangé quelques suchis et aujourd'hui PP.

Les filles, l'oeuf de ma reglètte ne se déplace pas. Dois-je faire quelque chose que je ne sais pas?

A plus

Posté le 22/04/2011 à 20:57

Salut Helèna27. Je crois qu'il a y que toi et moi sur le topic!.

Aujourd'hui journée PP bien respectée. Ce soir blanc de poulet grillé + 2 oeufs bien cuit. Là je suis au boulot jusqu'à 22 hrs et dès que je rentre à la maison un thé et mon yaourt 0% avec de la canelle, de l'édulcorant et mon son d'avoine. Demain je repend ma journée PL et je rêve déjè de 2 tranches de pain intégral avec un voile de beurre et du miel. J'évite de manger du pain même si autorisé car je voudrais encore perdre en peu. Un 52 kgs m'irait si bien!!!!! Pour l'instant je dois mecontenter d'un 55 kgs. Nous les femmes, difficilement contentes.

Tu sais, c'est géniale qu'après 3 grosseses tu continue à garder ta taille 38/36. Te rends tu compte la chance que tu as?

dis donc, l'oeuf sur ma reglette continue sans bouger. Sais tu comment faire pour qu'il se déplace?

Posté le 22/04/2011 à 22:25

Bonsoir les filles, je viens vous faire un ptit coucou rapide ,pour voir comment ça se passe chez vous, ça m'a l'air d'être pas mal ma foi..

@brigitte2007, il est trop chou ton mari ,ça partait vraiment d'un bon sentiment de te ramener des sushis même si tu avais mangé ton riz le midi, c'est pas grave..

@Helena27, courage pour ce week end c'est bien de te motiver pour ne pas craquer !

Moi aussi j'ai eu un peu de mal pour hier en PP, mais ça va ,en plus une de mes collègue vient de démarrer très sérieusement la phase d'attaque, alors on se motive et niveau recette ça fait du bien on se donne des idées mutuellement, donc plus de variété ..

En parlant d'idées je viens d'acheter ce soir le livre des pâtisseries, donc je vous dirai si ça vaut le coup au fur et à mesure de mes tests..en revanche il y a pas mal d'arômes à utiliser alors il faudra être patientes car il faut que je refasse mon stock...

@+

Posté le 23/04/2011 à 08:25

Bonjours gilrs!

Samedi matin ...et déjà au boulot. Je suis éducatrice spécialisée et je travaille pour les EPI ,une très grande boîte de l'Etat de Genève. Et je suis fidèle au poste pendant toutes ces fêtes de Pâques, donc, pas le choix. En avril je me suis fais 2 fois 4 jours à Munich, puis à Porto, ...maintenant il faut que je bosse un peu!

@cecee contente de te lire et voir que tout se passe bien pour toi et que bientôt tu nous livreras tes meilleures recettes. Cest après midi je ferai une des recettes d'Helena27 car il me tard de manger un gâteau aux pommes.

Par contre les filles,,vous qui semblez être fortes en cuisine, avez vous la recette d'une belle -et bonne si possible- pâte pour faire une tarte aux pommes?

@helena27, pour répondre à ta question, je suis une petite personne (seulement de taille). 1.60 tout juste, raison pour laquelle un 53kgs m'irai à RAVIR. je vois que tu es plus grande et tant mieux pour toi. c'est la taille que j'aurai voulu avoir. Tant pis; ce sera pour ma prochaine vie!

Alors girls, ce matin après une journée PP 0% écarts, je suis montée sur la balance: 54.2 Kgs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Trop BEAU!!!!!!!!!

Avant de me péser je me vois tjs dans le miroir et je sentais que ma silhouette était encore plus affinée. La balance a confirmé cela. Mais, je supose que c'est bien car je sortais d'une journée PP. Aujourd'hui PL, et je compte manger 2 tanches de pain intégrale. PAr contre, le fromage cela ne me tente pas et je peux m'en passer. ET ma ration de fruits, ne vous en faites pas, je l'aurai!

Helena27, je vois que tu t'es bien préparé pour ces jours de fête chez ta belle famille, avec tes recettes DUDU. Je te souhaite du courage pour braver toutes les tentations que tu auras devant toi. surtout pour le chocolat. Moi, sais tu que je n'aime aps le chocolat! . Bizarre mais vrai!

Et bien les filles, je commence gentiment ma journée au boulot et la nouvelle de mon 54.2 kgs a illuminé cette journée bien avant que le soleil pointe son nez.

Bonne journée les filles!

Posté le 23/04/2011 à 09:29

Salut Brigitte!!!!

Félicitations!!!!

bah moi, après la pesée, je n'ai pas bougé depuis la semaine dernière, je suis contente, car pas de plus malgré le resto de jeudi!!!

Je reste motivée et forte vis à vis de la tentation! J'aime le chocolat mais le vrai, le noir, à au moins 74%.... et puis le pain, le fromage, je zappe facilement.

Je serai hyper raisonnable!!!!

je te souhaite un bon week-end!!!

Désolée, je n'ai pas de recette de pâte à tarte dudu...

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Posté le 23/04/2011 à 10:55

salut les filles,

j'ai eu bp trop de choses à faire hier pour pouvoir passer, et hier matin apres le jeudi PP j'avais perdu 400gr qq jours avant les regles...youpi!!

mais ma famille est arrivée hier, le matin j'ai fait 45 min de course à pied + muscu, le midi j'ai mangé des carottes au cumin avec 2 merguez (fond de frigo) et 2 tranche de jambon allégé, 2 mini tranche de pain aux sons et 25 gr de reblochon, et le soir roti de porc dans le filet, avec poireaux, la fin de mon pain la fin de ma dose de fromage (on a le droit de fractionné rassurez moi) et une poire.....

et ce matin retour à 67 kg.....bon déjà si je me stabilise à ce poids ce sera tres bien par rapport à d'où je suis partie mais descendre à 66 serait encore mieux....mais là je voulais eviter le pain et le fromage tous les jours mais comme la famille est là c'est plus tentant surtt en sachant qu'on y a le droit.....

diamnche sera mon premier gala: entrée: salade de chevre chaud, ensuite gigot gratin dauphinois et legumes, ensuite gateau à l'ananas le tout avec du bon vin de chez moi .....je sens que c'est pas cette semaine ni la semaine de vacances où je vais réussir à faire une conso light....je vais donc essayer de double le temps de sport en vacances.....

sinon je suis ravie toutes ma famille est là, la maison est pleine de gosses, de chiens de chats de cris (de chiens la nuit j'adore grrrr!!! et de coup de pied au cul aux chiens) de grands parents de tata...je vais me régaler et pas que à table!!!! mais je bosse quand meme ce matin je tiens les coudes à brigitte......et la semaine prochaine je vais enchainer 42h en 4.5j.....youpi mais ensuite vacances!!!!!