C'est parti pour la conso besoin de copinettes!

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meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 17:32 @gigi lâches ta balance!!!! tu te péseras après ton PP c'est cette pesée qui sera significative comment veux tu avoir perdu ou pas pris un grammpe en ayant réintroduit fruit, pain fromage et gala!!!! tu restes en conso tu vas pas faire des allers et retpurs sans cesse ton poids va se stabiliser et ton corps s'habituer à cette nouvelle phase!!! si tu as été raisonnable sur ton gala tout va être éliminé pour vendredi!! et même s'il reste un peu de ton kilo ben c'est pas grave ca sera parti pour la semaine suivante!!! @schtrounffette alors cette première journée??? racontes!!!

gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2011 à 18:30 Merci de m'avoir repondu meryem80 je vais suivre ton conseil et on verra bien bonne soirée
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 18:43 j'en suis sûre!!!! allez courage et fais toi plaisir!!! ce n'est rien en comparaison de nos habitudes alimentaires avant régime et on ne prenait tout de même pas un kilo par jour non???? alors pas de raison que tu reprennes tant que ca sachant qu'en plus on ne réintroduit que très peu de sucres et de gras!!!! alors ca va partir pis y'a l'eau des PL aussi!!!
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2011 à 19:44 Bon ce soir je viens de manger paté de viande avec lamelles de poivrons et carré de tomates + 50 gr de pain 40 gr de fromages et la moitié d'un kiwi et je suis plus que calée lol je me suis fait un gateau pour cet nuit car je travaille et j'ai tres faim . Encore merci meyrem bonne soirée
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 20:06 on est là pour se soutenir!!! ca me fait plaisir d'aider si je peux!!! courage pour cette nuit!!! tu travailles dans le milieu médicale???
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2011 à 20:20 Non je travaille dans une usine de fruit et je calibre des kiwis 6 nuit sur 7 je commence a 22 heures jusqu'a 6 heures sauf si ya des pannes la on rentre plus tot ca fait du bien de temp en temp lol et toi tu bosse dans quoi ??
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 20:23 je suis commerciale een Centre de remise en forme et en parallèle je continue mes études de psychologie du travail!!! ca fait des bonnes semaines aussi! je me doute que c'est un rythme délicat!!! youhouh 6nuits par semaine vive le rythme!! bon courage en tout cas!!!
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2011 à 21:23 Merci bcp ca a l'air super ton travail et les etudes en ++ que de courage !!!! Oui c'est un rythme pas tjrs facile a suivre voila pourquoi je ne mange pas le midi ( je dort ) Et que je grignotte la nuit je me fais des gateau et des flans . Merci bcp bonne nuit

Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2011 à 21:46 Coucou a toutes!! Et voila premiere journée de conso plutot bien passée, meme si j'apprehende tout ce que je mange j'ai apprecié. Donc mon menu: Petit dej : 1 galette de son + 1 cs pate a tartiner dukan + 1 grand thé Midi : 2 steaks + quelques brocolis + 20g de vache kiri sur une tranche de pain complet ( delicieux) et un morceau de leerdammer Gouter : une pomme (je l'ai rongé jusqua l'os mdr) Soir : 1 escalope de veau + quelques brocolis de reste + 1/2 concombre en salade + 1/2 bioflan Bonne journée bien rempli pas eu faim du tout apart a 16h la pomme j'en aurais bien mangé 2 lol Comment vous allez ?? bisous!
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2011 à 22:37 coucou moi la pêche malgré +600g ce matin mais me sens toujours aussi gonflée malgré ma 1ere PP aujourd'hui j'ai l'impression que ma balance sera pas cool non plus demain!!! enfin on verra!!! ben tu vois pipounette que ca fait du bien!! déjà pour ta pesée de ce matin et pis pour tes repas (fruit et fromage!!!)
chinyere 622 messages Proteinaute actif	Posté le 15/11/2011 à 07:48 Salut les files! Moi hier, journée PP (c'est le lundi au lieu du jeudi). J'avoue que cette journée là est plus dure que les autres. Autant en croisière j'aimais bien les PP, autant en conso, c'est vraiment la journée la plus difficile. Dur de se passer du fruit, du fromage (surtout du fromage, je suis une grande fan!!!! ) Mais ça s'est bien passé! Thé et galette Duos de saumon (ma recette fétiche!) + yaourt Steak hâché et oeuf à cheval + petits suisses et canderel vanille Moins 500 g ce matin
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 15/11/2011 à 10:05 bonjour chinyere super pour ta PP c'est pour ca je pense que dukan insiste bien sur le fait qu'il faille toujours la respecter pour conserver son juste poids!!! moi j'ai reperdu mes 600g pris hier mais j'ai très faim en ce moment!!! bonne journée!!
tale78 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 13:33 Bonjour, hier j ai mange des pâtes avec le fromage et les 2 tranches de pain, et j'ai pris 500g, je suis un peu déçu.
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 14:43 Bonjour les filles @ meryen je n'ai pas su lacher ma balance mais pas decue du tout j'ai reperdu les 1,700 kg que j'avais pris sur 2 jours @ chinyere super pour tes 500 grs Finalement ca se passe bien j'avais tres peur de reprendre du poid maintenant je sais qu'il faut manger mais rester tres vigilante, pour dejeuner ( je me leve juste ) 1 flan et 1 gateau , ce soir reste de paté de viande et pate + 1 kiwi, je vais garder mon fromage et mon pain pour cet nuit . qui peut me dire combien font avant cuisson 220 grammes de pates svp merci les filles
tale78 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 19:53 Gigi47 pour les pâtes c'est environ 55g de crues ce qui donne environ 220g de cuites. J'espère avoir répondu à ta demande à bientôt
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 15/11/2011 à 22:42 hey génial gigi tu vois qu'il faut pas se prendre la tête!!! alors idem pour toi tale demain ils seront dégommés ceux là!!! oh vous vous souvenez pas quand vous preniez 1kilo pour des journées PL????? alors 500G pour des pâtes au fromage c'est quoi???? RIEN DU TOUT et pis en plus ca sera maxi reparti Vendredi!!!! petite question les filles vous mangiez des tolérés en croisière??? et là que vous êtes en conso vous en mangez plus? ou moins? ou pareil? j'ai hâte de passer en conso c'est fou mais peur en même temps!!!

tale78 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2011 à 23:10 Meryem, moi je prenais des tolérés en croisière, je mangeais et mange 2 muffins par jour et pas la galette, au niveau goût je préfère. De temps en tant je fais du flan ou des brioches, je ne prends pas plus de tolérés quand croisière. Bonne soirée et merci pour tes encouragements.
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 07:20 Merci tale78 pour ta reponse c'est gentil @ meryem moi j'evitais et j'evte tjrs les toleres un maximum on va dire un gateau au chocolat tous les 15 jours mais pas plus. Voila bonne journée les filles moi je vais me coucher
chinyere 622 messages Proteinaute actif	Posté le 16/11/2011 à 07:40 pour les tolérés j'en prenais en croisière et j'en prends aussi en conso mais je suis un peu moins vigilante j'avoue, je compte moins, c'est plus selon les envies et les repas. En fait c'est souvent du fromage type bridelight ou cancoillotte, en plus de la ration de fromage quotidienne. C'est mon pêché mignon......
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 16/11/2011 à 10:06 oki les filles merki pour vos réponses c'est gentil!!!! c'est juste que moi j'ose pas trop en prendre dé"jà que je perds doucement alors des fois je me dis que ca peut peut être jouer après sur la conso si j'en ai pas pris et que je réintroduit tout en conso j'ai peur que mon cors stocke mais je pense que c'était notre crainte à toutes!!!! bonne journée les filles et bonne nuit gigi!!! lol
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 17:24 coucou les filles comment ca va ?? bon j'arrive pas a resister a l'appel de la balance au reveil lol elle affiche un moins 200 grammes mais a comfirmer vendredi apres ma journée de pp. au reveil j'ai mangé une part de 4x4 + café La je viens de manger 1 yahourt + 1 pomme Repas de ce soir : soupe de potiron + 2 steack haché + fromage blanc Et pour cette nuit fromage + pain + reste de 4x4 demain pp je sent que ca va etre dur pas de pain ni de fromage lol ben tans pis on fera avec je me ferais un bon petit gateau j'ai commander arome chocolat au lait + choco noisette +beurre fondu et des baies de goji .je devrait recevoir mon colis demain ou vendredi sur la fée regime . je vais me regaler
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 16/11/2011 à 22:09 bon courage gigi je pense fort à toi pour cette nuit tu dois déjà être au boulot alors courage pour le calibrage de tes fruits!!! et bonne nuit pour les autres!!
gigi47 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 06:52 Merci meryem oui deja au boulot quand tu as ecrit la je vais pas tarder a aller au lit toi tu dois deja etre levée lol Demain heu aujourd'hui journée pp . Bonne journée a vous les filles
tale78 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 08:00 Bonjour les filles, moi aujourd hui v journée PP. Ça va être dur à +

Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 14:55 Coucou, comme,t vous alllez ??

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