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C'est reparti, j'espère pour la dernière

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eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2015 à 08:40 Coucou les filles lagon toujours matinale a ce que je vois Ma Ginette est trop gentille en ce moment - 300g ce matin a midi j'ai eu invitation mais ça devrait bien se passer mon amie c'est que je suis au régime le tout c'est de ne pas céder a la tentation de ce qui est interdit pour moi Bon dimanche a+ bises

Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2015 à 09:41 Lagon, Eve, bonjour mes petites dudunettes, je sens que vous êtes en pleine forme et pleine de bonne volonté. C'est bien Eve d'inviter des personnes qui sont au courant de ton régime, comme ça pas de réflexion (mais si c'est ton amie elle doit être contente pour toi. Je vous souhaite une très bonne journée.
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2015 à 11:10 bonne journée à toutes et si vous mettiez votre menu du jour !! moi ce matin c'est 1 verre d'eau pour commencer du cake aux 2 sons (j'ai abandonné la galette depuis longtemps) 1 café du jus d'agrumes pressés(par moi) et de la gelée au fleurs d'hibiscus ce midi mon repas de gala c'est de la palette salée et les légumes qui vont avec (carottes navets poireaux et pdt) du pain un petit morceaux de fromage et du moelleux au chocolat et crème anglaise et ce soir c'est une galette au jambon et cancoillotte (tout à fait dudu) avec salade, yaourt aromatisé et fruit voilà pour moi à bientôt bon dimanche et bon appétit bye
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2015 à 14:08 Nelyne, quel festin!!!!!!!!!!!!!!!!! j'espère que tu as bien apprécié. Pour moi ce matin : thé avec un peu de lait écrémé 1 fromage blanc avec 1 cs 1/2 de son d'avoine 1 tranche de jambon à midi : 3 tranches de poisson (un peu sec et plein d'arrêtes... je ne rachète plus celui-là trop galère à manger) 1 omelette avec 2 œufs 2 petits suisses à 0% bien sûr Ce soir : un blanc de poulet jambon 2 tranches 1 fromage blanc J'espère que je serai calée pour ce soir. Et vous, qu'avez-vous mangé? C'est vrai que c'est intéressant de savoir, ça peut donner des idées à tout le monde et ça nous facilitera aussi notre menu. J'ai pris l'habitude (pour chaque régime que j'ai fait, et particulièrement pour celui-ci) de préparer mes menus à l'avance sur 5 jours, comme ça je ne me prends pas la tête. Alors on essaie de les mettre sur ce post les menus? J'attends votre réponse avec impatience car vous faites partie de ma nouvelle famille Dudu; Bises
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2015 à 15:40 coucou oui j'ai bien apprécié mais demain journée pp alors ce sera moins bien........ moins je suis partante pour mettre mes menus tous les jpurs mais par contre n'étant pas dans la même phase que vous je ne voudrais pas vous tenter donc n'hésitez pas à me le dire si çà vous gêne bonne après midi bye
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2015 à 21:51 Petit passage pour vous souhaiter une bonne soirée Mon menu Petit dej : 2 gâteaux protéine + 1 gateau aux sons thé café Midi : tomate jambon poulet et oui j'ai pas craqué impasse sur le gâteau lol Soir : soupe légumes blanc de poulet Nelyne sympa ton menu Nini c'est une bonne idée de lister ces menus de la semaine
sivike 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2015 à 23:11 Bonsoir, je suis toute nouvelle... 42 ans et maman d une fille de 12 ans. je termine ce soir ma phase d attaque, demain PL, j ai hâte.... je veux bien vous réserver quelques pieds pour me botter les fesses quand j en aurai besoin...
sivike	Ce message a été supprimé par son auteur.

sivike 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2015 à 23:13 Bonsoir, je suis toute nouvelle... 42 ans et maman d une fille de 12 ans. je termine ce soir ma phase d attaque, demain PL, j ai hâte.... je veux bien vous réserver quelques pieds pour me botter les fesses quand j en aurai besoin...
Lagon 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2015 à 06:18 Bonjour les Miss, Bienvenue à Sivike : - 12,7 kg en 6 j . ouaouh.... cà rigole pas !!!! En piste pour la croisière. Nelyne, excellente idée de mettre les menus, j’adhère !! Cà peut être un plus pour m'organiser à avoir du moins... Nini dernier jour d'attaque je crois, courage. Pesée ensemble vendredi ?? Auj PP pour moi. Ce matin : viande des grisons - fb et son A midi salade de surimi (5 ) oeufs durs (2) et fromage blanc. Ce soir : Blanc de poulet - Lapin - yaourt Eve en mode résiste et déterminée : c'est beau et cà me fait plasir... Bravo Poupoune alors ce week-end ? Bonne journée Dudu
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2015 à 09:02 hello à tout le monde sivike bienvenue à toi nous commençons à être de nombreuses paires de botteuses de fesses alors avis à nous toutes, et comme le dit si bien LAGON tu ne rigole pas 12.6 en 6j respect la semaine commence je vous espère toutes bien motivées chacune de nous peut se mettre un objectif à atteindre pour lundi prochain ça motivera peu être nos Ginette objectif raisonnable bien sur bon je commence pour moi c'est voir un voir deux 6 sur Ginette lundi matin Nini, nelyne comment va ? Lagon merci, tu commence à bien me connaitre tu sais je peux fondre comme neige au soleil comme faire Peter les plombs à Ginette et craquer royalement mon menu petit dej : porridge de son café thé midi saumon au poireaux yaourt 0 % soir : omelette aux courgettes FB
poupoune13 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2015 à 09:18 hello les filles bienvenue sivike ,félicitation pour ta perte de poids ( que du bonheur ) pour ma part ce week end était super avec ma petite fille, croyez moi c'est encore plus creva,t qu'une séance de sport ( elle a de l'énergie à revendre )lol pourtant petite baisse :( pour moi mais c'est comme ça ( ce qui compte c'est que ça descende ) aujourd'hui au menu petit dej bol de lait écrémé avec 2 c à s de son dej endives au jambon yaourt aromatisé 0% pour ce soir je ne sais pas encore en fait ça dépendra de l'envie !!!! bonne journée les filles A+ biz
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2015 à 09:26 Salut les Miss,dudu Lagon tu es vraiment la plus matinale et que ça fait du bien de lire ton petit mot le matin en se levant. Aujourd'hui oui c'est mon 5ème jour d'attaque, donc première pesée demain matin : mardi et pour que ce soit régulier parce que je ne veux plus me prendre la tête, je me pèserai qu'une fois par semaine, parce que tous les jours ça risque de me casser le moral, et tant que j'ai le moral je fonce!!!!!!!!!! Toi c'est le vendredi oui c'est bien de se peser avant le WE Bienvenue sivike sur ce post et bravo pour tes kilos perdus, c'est la première fois que je vois ça, ce régime est vraiment fait pour toi, tu dois être aux anges. Coucou Eve, je croise les doigts pour que ginette t'obéisse. Ahahahah!!! je me reconnais bien là, respecter à la lettre les consignes ou tout faire péter, mais dans ce cas ,ginette je ne la regarde même plus, jusqu'à ce que.......... mon menu prévu aujourd'hui ce matin - thé avec lait - 1 FB 0% + 2 tranches de jambon à midi : 2 steaks hachés - viandes des grisons avec carré frais 0% (évidemment) - 1 petit suisse ce soir : des sot l'y laisse de dinde - FB 0% Je croise la doigts pour que demain matin je puisse crier : YOUPI (mais demain matin seulement) Bonne journée à toutes. Bises
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2015 à 09:28 Bonjour poupoune, allez on reprend le dessus, et la semaine prochaine ça ira mieux, et franchement il vaut mieux doucement que rien du tout. Bonne journée à toi aussi. Bises
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/02/2015 à 11:25 bonjour les filles et bienvenue à sivike et bravo pour cette belle perte au menu de jour je suis en pp ce midi pain de viande improvisé (reste de viande cuite- fromage blanc 0% - oeuf - aromates) 1/2 pain au gluten de blé cuisse de poulet en papillote cheesecake vanille ce soir pain de viande improvisé bouillon à l'oeuf 1/2 pain au gluten de blé fromage blanc et petits suisses au fait les filles la marche quotidienne !!!! elle se fait par tout le monde???? Moi tous les jours 45 mn (avec mon homme ) au début c'était 30 mn bonne journée et bon appétit bye
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2015 à 14:42 Nelyne, je dis un grand bravo pour tes 45 mn de marche (oh la la que je suis fainéante, je n'aime pas marcher, alors je fais du vélo d'appart). Je vais passer en mode "croisière" quelqu'un à une idée pour les soupes de légumes, Est-ce qu'on peut mettre un bouillon cube dedans? Je sais je devrais regarder la liste, mais c'est tellement plus simple de vous demander, surtout à celles qui font de la super soupe, ça cale le soir et avec ces journées bien froides ça réchauffe. Je vous remercie de penser à moi (lol) Bises et à bientôt

Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2015 à 15:07 hello les miss, j'ai trouvé ça sur internet, Est-ce que vous connaissez : http://www.nutrition-outlet.org/29-specialites-0-calories qu'Est-ce que vous en pensez, Est-ce que l'une d'entre vous a déjà essayé?
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2015 à 15:25 Nini1210 pour les soupe de légumes perso je met toujours un cube après j'improvise potiron ou courgettes carré frais ou pas parfois je mets même un tas de légumes salade courgettes poireaux carottes persils céleris navet poivrons oignons je les coupes en petit morceaux ensuite soit je les laisse tel quels soit je mixe ça cale bien et quand tu as manger un gros bol de soupe tu n'a plus très faim
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2015 à 15:32 nelyne c'est quoi la soupe à l'œuf? coté sport je vais dans une salle 2 fois par semaine 2h je fais du cardio et un peu de muscu (bras et cuisses)
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/02/2015 à 17:08 BONSOIR oui nini pour les soupes je mets aussi un bouillon de volaille mais dégraissé et des légumes quantité et variété au choix mais j'aime bien mettre de la courgette je trouve que çà donne un coté velouté. au fait combien as tu perdu en attaque ?? pour le sport le vélo d'appart c'est pas mal mai il faut d'y tenir et la salle de sport c'est très bien aussi pour le lien des produits 0 calorie çà à l'air correct mais je n'achète jamais ce genre de produit (ni les "dukan" je préfère faire par moi même Bonne soirée à plus
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2015 à 20:05 Eve et Nelyne merci pour les soupes, je me demandais si on pouvait mettre un bouillon cube et tous les légumes (autorisés) qu'on veut, du coup ça va me permettre de faire une soupe chaque soir ou presque (enfin les jours de PL). Nelyne, ma première pesée c'est demain matin (je croise les doigts pour que ça ait baissé. J'ai vu sur culin'aide qu'il y avait des arômes au "bleu", mais ce n'est pas marqué sans sucre sans calorie alors du coup ça me fait peur d'en acheter. Par contre j'ai commandé un tas d'arôme où c'est garanti sans calorie, j'espère avoir ma commande d'ici la fin de la semaine. Bises les miss
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2015 à 20:27 Nini je suis aller voir ton lien des produits zero calories ça donne vraiment envie Bon je passe à table à plus
Nini1210 2610 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2015 à 08:13 ouinnnnnnnnnnn!!!! sniff sniff j'ai perdu que 700 G, je ne suis pas démoralisée, mais hyper déçue, après 5 jours de PP. Aujourd'hui j'attaque la vitesse de croisière, à ce rythme là j'en ai pour 10 ans************* Bonne journée les miss, aujourd'hui j'ai besoin de vos expériences, si vous avez beaucoup maigri ou pas beaucoup dans la première phase. Merci de tout cœur. Bises
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 10/02/2015 à 09:34 nini pas de démotivation 700g c'est 700g bon peux tu nous mettre tes menus j'ai un peu regardé les menus que tu as mis tu as beaucoup de produits sous blister ensuite ne mange tu pas trop de produits laitiers ils sont tout de même limités à 700g par jour je cherche des pistes les tolères je pense que malgré tout il ne faut pas en abuser et en plus en phase d'attaque je ne sais même pas si on peux a vérifier autre piste plus on fait de régime plus le corps résiste perso je perds très lentement cette fois ci et c'est plus dur c'est pour ça que je ne me pèse plus aussi souvent en plus d'après ce que j'ai lu on ne refait pas l'attaque lorsqu'on a déjà fait dukan ensuite et c'est le moins rigolo notre horloge biologique et hormonale nous joue des tour lol bonne journée

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/02/2015 à 12:04 coucou tout le monde nini je comprends pas sur ta courbe c'est 1.3 kg en 6 jours !!! au fait manges tu bien les sons ?? peut-être es tu un peu constipée mais bon pas de panique .... Et comme le suggère eve évites les produits sous blisters çà contient beaucoup de sel bye

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