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Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 13/07/2014 à 00:01 Alors il donne quoi ce gateau? Et la chantilly? Je veux bien un petit lien pouvoir la tete du gateau hihi Bravo pour tes 1h30 de marche moi aussi jai laissé le bus de coté et marché en rentrant du boulot (30 min + 5 etages) cest toujours ca hehe Oui jai pris le coaching sur internet, et jai ma mere, ma soeur et ma cousine qui le font donc ca m'aide bien on se motive ! Ce matin: 3 biscottes avec deux cc nutella (j'en revais lol) et un café Midi: 6 sushis, une salade d'algues et abricots Soir: boulgour aux poivrons sautés et saucisses de volailles. Et un yopa a la fraise. Je crois que je vais arreter de poster ce que je mange car si quelqu'un passe par la il va me prendre pour une inconsciente qui ne comprend rien a dukan haha Tu fais quoi comme resto demain?? PP ca va etre compromis, sauf si tu vas dans un resto style grillades. Je te tire mon chapeau!! Sinon fait exceptionnellement un PL puis 2 PP? Alors je ne suis pas specialiste en peinture mais je vais demander a mon collègue demain (jespere ne pas oublier!!) . Pour poncer par contre il faut du papier de verre ca devrait le faire ( je demanderai confirmation a mon collègue outillage aussi ^^) A demain!

zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/07/2014 à 06:59 Coucou! Ah ben au fait tu sais que je ne me suis toujours pas pesée!? j'attends ! Merci pour les infos sur ma table, un peu lourdingue la zara!.... Tu t'en fiche de poster tes menus ici! vont quand même pas nous en faire une attaque!!??? et bien tu vois, si je mange ce que tu manges, je crêve de faim parce que perso si je ne mange pas minimum 1.5 fois mon poids en protéines c'est fichu, dis voir, comment tu sais le nombre de points que tu manges? y-a-t-il des tableaux tout faits ou bien faut-il que tu décortique l'analyse nutritionnelle de chaque produit? dois tu aussi peser ce que tu manges? ça m'interresse parce que je me dis qu'en stabilisation, ça pourrait m'aider..... Le Rambo ressemble à tous les autres gateaux au FB mais je n'abandonne pas ma recherche du graal dans cette spécialité.... http://www.proteinaute.com/recette-gateau-rambo-au-fromage-blanc-le-retour-10426.html c'est sympa de venir me voir de temps en temps sur le post en tout cas!!!! les forums sont bien actifs sur WW?
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2014 à 20:17 Coucou cocotte!! Je ne sais pas comment tu fais pour ne pas te peser! lol Tes vraiment déterminée!! Je t'envoie en photo ce qu'il faut que tu prennes pour ta table (apres, rien ne t'empeche d'en prendre ailleurs, mais j'ai trouvé les photos très parlantes). Il faut que tu commences par poncer ta table avec du papier de verre. Ensuite, a toi de choisir si tu veux un effet patiné ou un effet chaulé (cf photos, mais regarde sur google pour avoir des photos de meilleur qualité. Selon ton choix, tu commence par mettre ta base (pot du haut), puis une fois que c'est sec tu met le deuxième pot sur toutes les petites fissures etc. (c'est ce qui donne l'effet usé. Je t'envoie les photos sur les prochains messages. Pour le régime WW, tu remplaces les prot a volonté par des legumes et des fruits a volonté! Perso je préfère! Ca m’écœure moins, ca coute moins cher, et ca me cale bien^^ Je viens de remplir une grande corbeille de fruit, ca fait longtemps que je n'avais pas fait ca! lol . J'ai perdu 1kg depuis mercredi deja, donc contente! Je ne sais pas si ca continuera comme ca mais peut importe je ne me sens pas du tout frustrée Alors pour savoir le nombre de point auquel tu as le droit, il faut obligatoirement acheter le coaching (on n'échappe pas au régime commercial en quittant Dukan, c'est faux! WW c'est encore pire!!l). Du coup moi, j'ai le droit a 26 points par jours + 49 points hebdomadaire (je peux les utiliser dans la semaine pour des petits extras, des restos etc.). Par ailleurs, si je fais du sport, je gagnes aussi des points, mais pas obligé de m'en servir. Pareil pour les points hebdo d'ailleurs. Je ne les utilise que depuis hier. Pour le calcule, l'application (sur smatrphone) ou le site internet, a deja enregistrer tout les aliments, classés par marques, ou par catégorie d'alliment, ou par type de cuisine (japonais, chinois etc.) C'est très complet. Si toutefois ton aliment ne figure pas sur la base de donnée, tu peux effectivement utiliser leur calculatrice ou tu notes proteines, glucides, lipides et fibres. Boissons light, fruits et légumes valent 0 points. Sur l'appli ou sur le site, tu tiens un petit carnet de bord ou tu notes ce que tu manges de manière a savoir cb de point tu as consommé dans la journée. Oui ca peut m'arriver de peser les aliments (surtout pour les féculents et les viandes, car pour le coup, la viande c'est des quantité beaucoup plus fiables!!). Petit apercu: 100 gr de pate ou riz cuit = 3 point 100 gr d'entrecote de boeuf = 5 points. 1 cc de nutella = 1 point Ensuite il y a une stabilisation qui consiste à s'ajouter environ 6 points par jours. Si tu as d'autres questions n'hésite pas! Oh il a l'air super sympas ce gateau, la texture avait l'air top. Quel fromage blanc utilises tu? Il parait que le Fromage blanc activia est le meilleur en terme de consistance. Et je confirme, mes recettes étaient mieux réussies avec ce FB!. Aujourd'hui j'ai fais de la natation avec mon chéri, puis vélo! J'ai enfin franchis le sol de cette salle de sport! Mais c'est un peu trop tard car je déménage d'ici septembre/octobre pour me rapprocher de ma fac! Ca me fait plaisir de passer te voir! hihi Je n'ai pas encore regardé s'il existait des forum WW! Je vais regardé ca^^ Mais le forum du site officiel est très mal foutu et pas du tout actif! Un peu comme le forum du dukan officiel en fait lol
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Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2014 à 20:21 Effet patiné
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2014 à 20:22 Zoom sur les produits effet patiné (désolé pour la qualité!! J'étais assaillis par les clients qui m'ont vu en uniforme lol)
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2014 à 20:23 Effet chaulé
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2014 à 20:23 Zoom sur les produits effet chaulé

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Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2014 à 20:31 Mes corbeilles de fruits
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2014 à 20:32 Corbeilles de fruits 2
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/07/2014 à 21:15 Oh la!la! Woodi on va se faire chopper en flag avec tes photos de fruits, la vache!! on fera croire que t'es en conso hein d'accord? C'est génial: -1kg depuis mercredi!!!!!!!!!!!!!!!!!et avec du plaisir!!! y'a pas, le psychisme ça compte!!! Moi j'ai un problème de dépendance au sucre, une cuillère à café de nutella c'est l'assurance d'engloutir le pot par exemple alors supprimer les glucides un temps ça me va et je ne cours pas après les fruits et j'adore les produits laitiers alors tu vois le dudu c'est pour moi! en tout cas c'est un régime bien fichu et qui éduque vraiment bien sur le plan nutritionnel. Pour le FB je penserais à l'activia, hi!hi! je prends toujours les premiers prix, y'a tellement de choix! MERCI!!!!!tu as trouvé ce que je cherche, c'est exactement ce qu'il me faut, j'irais voir sur place pour choisir mon effet et je m'y mets avec mon fils, ça va être notre activité de vacances et plutôt que de racheter une table basse, on recyclera notre vieille relique dont mon mari ne veut pas se séparer, merci encore parce que je me doute que tu n'avais pas que ça à faire. Tu as trouvé déjà ton futur appart ou pas? ouh la!la! ton loyer doit être chéro non?! Ben oui pesée dimanche prochain......suspens......je ne me suis pas vue bien mincir ce mois-ci au niveau des fringues.....on verra bien....
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 15/07/2014 à 22:50 Haha j'adore ton image!! Oui moi aussi j'ai tendance à etre très axée sur le sucre! Mais ce système de point est motivant, ca aide a faire attention aux quantités! Mon copain m'a dit: "on se croirait dans un jeux videos avec tes points!" lool c'est un peu ca Oui ca depend vraiment des gens! Tant mieux si dukan te conviens! Pour le coup tu fais partie des gens qui réagissent super bien à ce régime! Tu arrives a y prendre du plaisir, c'est géniale Oui tente le activia et tu m'en dira des nouvelle! Je prennais aussi le premier prix mais il est chargé en eau! Lol il n'y a pas de problème, contente que ca puisse t'aider. Lol "votre activité de l'été". Ca à l'air d'être un boulot immense dit comme ca haha. Tu me montreras des photos avant et après^^ Je suis curieuse de voir le résultat de ce petit relooking! J'adore Pas encore! Je cherche sur paris (15eme). Ce n'est pas l'arrondissement le plus cher de paris! Mais effectivement, ca reste ldes prix effarants par rapport à d'autres régions françaises.... On recherche un 45 m2, on devrait s'en sortir pour 1000- 1200 euros (mais on aura la CAF d'environ 400 euros+ bourse étudiant + mon job leroy merlin+ potentiel travail de mon chéri). Tu habites dans quel coin toi? Tiens moi au courant pour ta pesée dimanche! Les derniers kilos se voient moins sur la silhouette mais si tu t'en es tenue au régime ca devrait le faire Hate de savoir^^
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/07/2014 à 15:39 Bon alors le départ pour la Taïlande se rapproche non? dimanche tu seras partie, comment que je vais te dire combien je pèse? non mais tu ne te rends pas compte toi! bon, ben tu demande à l'avion d'attendre, que veux tu que je te dise!!!!! tu reviendras me raconter après hein? Non mais tu rigole c'est sûr que la table basse va nous occuper pendant mes vacances!, c'est une véritable aventure pour moi qui ne sais même pas monter un meuble IKEA!!!!!!! quand je vais chez Leroy_Merlin ça me fait l'effet d'attérir sur Mars!!! tu ne te rends pas compte toi! j'en ferais des attaques de panique quand je vois tout ce qu'il y a dans les rayons dont j'ignore totalement la finalité, alors déjà je vais aller chez Leroy-Merlin donc ça va me demander une sacré dose de courage, de détermination, de confiance en moi! et ben si j'te dis que j'préfère aller faire un défilé de mode en bikini qu'à Leroy_Merlin tu comprends mieux le problème??!!! (euh là j'en fais un peu beaucoup je le concède volontiers....).
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 17/07/2014 à 23:12 Hey! J'ai eu peur je ne retrouvais plus notre discussion, en fait j'ai du me désabonner sans faire expres ^^ Lool no panique! Je pars lundi donc je viendrais voir ta pesée dimanche hehe Bien sure que je reviens apres !! j'espere ne pas prendre de poids au moins! Hahaha a ce point la pour leroy?! J'avais encore jamais rencontré de cliente phobique de leroy haha. Pour pallier a cela, rien de mieux qu'une exposition in vivo d'une petite demi heure Prends les photos que je t ai montré et montre les aux conseillers de vente du rayon peinture il va te donner ce qu il faut! Pour le papier de verre tu trouveras ca en outillage n'hesites pas a demander aux conseillers ils sont la pour ca! ou a moi d ailleurs hehe!
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/07/2014 à 08:05 Merci Woodi! La tension est à son comble, déjà parce que j'me pèse dimanche, j'ai beau faire la maligne, si je n'ai pas atteins les 56kgs je vais faire la tronche......et c'est bizarre mais je n'ai vraiment pas l'impression d'avoir mincis ce mois-ci aux vêtements ni devant le miroir.......et si je stagne trop je sais que je devrais revoir mon objectif à la hausse car il n'est pas question pour moi de forcer mon corps à atteindre un poids qu'il ne pourra pas garder ensuite, je m'étais promis de faire la croisière tant qu'elle marchait normalement, je vois des filles qui finissent par faire n'importe quoi pour perdre encore deux ou trois kgs et c'est là qu'on s'expose aux craquages et au yoyo puisqu'on s'impose des choses impossibles à tenir ensuite...... je devrais me rendre chez Leroy entre midi et deux, donc gros stress, hi!hi! eh ben j'suis contente que tu puisse voir mon poids dimanche, hi!hi! pas de raison que tu prenne du poids là-bas! tu vas bouger, nager, eh ben si tu seras obligée de nager non mais! y'a pas des requins pour te motiver un peu?? pas mal ça.......

zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/07/2014 à 07:14 Bon, ben voilà! le verdict est tombé et il n'est pas gentil du tout avec moi! 57.9kgs, -900g en 4 semaines..... Je lance un post pour demander aux proteinautes ce qu'ils en pensent. il faut que j'en tire des conclusions mais j'ignore lesquelles! ENFIN! CE n'est pas une raison pour ne pas te souhaiter de supères bonnes et agréables vacances en Thaïlande MISS! Profites en! éclate toi! tu reviens me raconter à ton retour!?
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 20/07/2014 à 09:30 Coucou cocotte!! Je comprends tellement ta frustration :( mais je pense que tu as trouvé la reponse, ton corps ne veut plus! Tu devrais passer en conso! Sache que souvent les proteinautes perdent encore quelques kilos durant la conso! J'espere que ce sera le cas pour toi! Ensuite apres la conso et selon ta motivation tu pourras essayer la nouvelle methode dukan pour voir ce que ca donne? Tu peux aussi finir ton regime par un peu de sport pour sculpter et gommer les zones qui t'embetent (tes cuisses). La conso va te faire du bien!! Bon shopping chez leroy merlin!!! Jveux voir photos avant apres de ta table! Et de toi aussi!!! Ce serait cool Je pars demain! Un peu peur de prendre l'avion avec tout ce qu'il se passe.... Mais quand meme hate de me couper du monde car l'atmosphere actuelle est pesante... Je reviens tout te raconter le 4 aout ma petite zara!!! A tres bientot
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/07/2014 à 11:55 C'est qui qui fait remonter le post de sa copine dudu pour qu'elle le retrouve plus facilement à son retour? si c'est pas gentil ça!!!!! ah ben au fait les news: je ne me suis pas mise en conso, j'ai fais croisière stricte sans tolérés et j'ai perdu plus d'un kilo en une semaine donc je continue!!!! on a commencé le décapage et ponçage de la table!!!!! demain: peinture blanche.......suspens.......aventure! il pleut, il pleut Bergère! j'espère que tu as beau temps là-bas!!!!!
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/08/2014 à 20:53 Je fais remonter le post et hop!
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 08/08/2014 à 15:15 Hello Zara!!!! Haha c'est adorable d'avoir pensé a moi Didonc tu as bien perdu! Ca valait le coup de persister! Super contente pour toi! Plus que 5 kg! Tu es si proches du but!! Haha bon début pour la table! J'espere que tu as pensé a prendre une photo avant!! Bon ben...je reviens d'un voyage fabuleux! La Thailande est vraiment un pays sublime, pleins de richesses et avec des habitants profondément gentil doté d'une culture de partage et de générosité! Un peu plus et je me convertissais au Boudhisme! C'est une très belle religion, je dirais meme une philosophie plutot qu'une religion. Dure dure de revenir en France, tu l'auras compris! lol On a eu du beau temps, j'ai pris de méchants coup de soleil le dernier jour hihi! Bon niveau poids je ne préfère pas en parler! Je me suis sentis mal pendant toutes les vacances! Mais impossible de suivre un régime dans un tel circuit. Je n'avais qu'une idée obsessionnelle en tete: rentrée en france pour me mettre au sport et a une alimentation plus saine!! Et bien voila, depuis lundi j'ai perdu 2 kg. Heureusement que ma reprise n'était pas totalement installée... C'est dommage ca m'a vraiment pourris les vacances! Sur les photos et videos je me voyais énorme! Ca m'a un peu miné le moral... Mais me revoila, motivée pour me sentir mieux dans mon corps!! Et toi quoi de beau depuis ces deux semaines? Petite photo accompagnée de mon animal préféré
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/08/2014 à 20:40 Woodi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quelle belle photo, tu nous a épatée moi et mon fils car nous adorons les tigres!!! Dis donc tu t'es bien vite remise au régime, ça n'a pas traîné!!!!! est-ce que tu vas continuer à tenir ta réglette à jour ou pas?, tu as repris des kilos là-bas? je t'envoie la photo de la table une fois customisée, elle était en bois brut marron foncé avant. ben tu vois je bossais cette semaine alors pas grand chose à raconter, juste que ça a l'air de se ralentir sur la fin, la perte de poids et que je deviens impatiente d'arriver au but, si fin septembre j'y suis pas, je passe en conso! tu déménage quand alors?
Woodinette 577 messages Proteinaute actif	Posté le 15/08/2014 à 16:56 Allé c'est reparti je réécris mon message pour la 3 eme fois!!! Règle numéro 1: ne jamais répondre via le iphone!! La moindre frappe de travers efface tout le message :( Désolé pour le retard du coup, ca m'a achevé de me louper deux fois!! Haha c'était impressionnant les tigres! Bon je soupçonne qu'ils étaient un peu chooté, mais l'amour que leur maitre leur donne est indéniable. De toute facon, ils n"ont pas le choix sinon ils se font bouffer par le tigre haha J'ai aussi vu des elephant, ca en revanche, ca m'a plombé ma journée ....ca m'a fait mal au coeur de les voir attaché par une chaine et crevant de faim! Ils ont été dressé par renforcement negatif a la Pavlov.... ils savent dessiner, jouer au foot, danser, faire une reverence, etc.... j'avais l'impression d'etre la seule a être horrifiée face a ce spectable ignoble... Mais pour finir sur une note positive, j'ai vu des petits singes adorables et libre comme l'air! Ils se baladent dans la rue aussi naturellement que les pigeons parisiens! lol C'était assez drole a voir Bon je vais actualiser ma reglette mais ca me dépriiime!!! J'étais a 69 avant de partir, 73 en rentrant de vac, et ce matin 70. Mais mon poids fluctue beaucoup avec ce régime. Ce descend lentement, mais je me sens mieux avec WW. Les frtuis et les légumes me font du bien! Je me sens plus dynamique. Très jolie ta table! J'adore ce style! Mais tu n'a pas fait l'effet usé? Ou ca ne se voit pas sur la photo. Je reconnais le bouton bleu sur le tiroir, que je vend dans mon rayon! Le week end dernier j'ai beaucoup pensé a toi mdr! J'ai vu une patiente...que dis-je, une cliente chez leroy merlin qui était terrifiée dans le magasin! Je lui parlais chinois avec mes charnière de porte! Il a fallut que je lui fasse un dessin . Elle était littéralement perdue et angoissée, je n'ia pas pu m'empécher de penser a toi mdr!!! Elle n'arretait pas de me dire "Je ne sais pas comment vous faite pour connaitre tout ca, c'est un autre monde pour moi". Ca devrait le faire d'ici fin septembre! En tout cas, tu te rapprocheras du but c'est évident! Mais dis moi, depuis qu'on correspond tu n'as donc jamais fait d'écarts? Pour le déménagement je ne sais pas! On a pas mal de travaux a faire avant de partir (il y a eu un dégat des eaux dans la salle de bain, et mes deux chats ont bien griffés les murs!). Et puis Benjamin mon copain n 'est pas très motivé pour partir maintenant, il veut d'abord avoir son permis de conduire, et trouver du travail sur paris pour qu'on sache ou enménager exactement. Et pour couronner le tout, j'ai jetter un rapide coup d'oeil sur les appartement/maison a louer dans le sud de la France....c'est hallucinant comme les loyer sont si peu cher par rapport a paris! Ca m'a déprimée! Et en plus ils ont du soleil toute l'année! Bref...peut etre un futur projet après les études, si une carriere est possible la bas.
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/08/2014 à 19:56 Coucou! Alors oui ça peut paraitre dingue mais depuis le 5.03 je n'ai fais aucun écart! mais j'ai quasi tout le temps pris mes deux tolérés/j et de bonnes quantités ce qui m'a pas mal aidé et puis j'insiste toujours sur ce point: je me suis préparée psychologiquement pendant un an, j'y pensais mais je ne me sentais pas prête pour cette course de fond alors quand je me suis décidée je savais que j'irais jusqu'au bout! là depuis lundi dernier je suis passée à l'escalier nutritionnel que je fais à ma sauce: lundi PP, tous les autres jours PL, pain à partir du jeudi, fromage à partir du vendredi et un gala le dimanche, les fruits à petites doses et pas systématiquement et pas de féculents le samedi comme préconisé (pourquoi? parce que ça ne me manque pas du tout!). je traverse un nouveau palier depuis 10 jours mais ce n'est pas grave, je passerais en conso je pense fin septembre quoiqu'il arrive, je continuerais bien ma marche et de la musculation, je veux déjà assurer les 15kgs de perdus........ La table n'a pas d'effet usé car en fait je n'ai pas su faire, hi!hi!, mais bon ça m'a coûté moins cher que d'acheter une table basse! à la base c'était une table haute dont on avait scié les pieds! Oui Paris tout y est cher, même la bouffe! franchement je n'aimerais pas y vivre perso, cette ville me stresse! Du coup si tu ne déménage pas tu seras loin de ta fac ou pas?

zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/12/2014 à 06:55 ouh! ben ça y est j'ai retrouvé notre post dis donc!!!! Alors petite woodi toute jolie que deviens tu? tu recommence dudu avant les fêtes toi? j'te jure!!! Cette fois c'est la bonne! tu as trouvé du travail ou tu complète tes études?

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