Cherche des copines

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Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2013 à 11:46 Salut les filles et lolo c'est quoi ton prenom? Sinon bien dormi? Lolo c'est super la caledonie un autre climat c'est sur , ton service gamelle diet c'est sympa je connaissais pas ! Sa doit te couter super cher non ? quel sont les prix? Je trouve sa mignon que ton homme t'accompagne dans ton regime , c'est clairement plus simple .. moi j'aurai aimé que quelqu'un de mon entourage suis le meme regime que moi , sa m'aurai bcp aidé encore plus que je ne suis motivé ^^ Ce matin pas de pesé encore pour moi pas de stresse , je mesuis levé un peut tzrd du coup ce matin j'ai pas fait mes gaufres mais j'ai fait un cake chocolat cacao tres simple a faire !! Voici la recette Excellentissime Cake 2 pers , preparation 10min cuisson 30 min PP PL 6cuil de son d'avoine , 5 oeuf , 3 cuil fromage blanc 0% , 6 cuil lait ecreme poudre , 2cuil Splenda , 1sachet levure , 4cuil de cacao sans sucre , 10 goute arome amande amere , 10 goute arome noitette. -PRECHAUFFEZ votre four a 210 -Melangez bien tout les ingredients -VERsez dans un moule a cake et placer au four 30 min Je les fait ce matin un delice , serieux les filles ce livre pour moi c'est la revalation de l'année Mdr Le premier cake que je fait de ma vie c'est incroyablement bon , je vous conseille de rajouez de l'edulcorant moi sur le mien j'en ai mis legerement j'aurais du un peut plus dosé mais serieux c'est trop et sa cale tres bien le ventre moi qui me plaigne de trop mangez c'est dernier temps pour le coup de tranche de cake mon calme mon apppetit j'ai hate de faire de nouveau gateau ! Aujourdhui j'ai perdu ma carte memoir de mon appreil photo la prochaine fois je vous prendrez sa en photo .. pour avoir votre point de vu ^^ Bisou les fille et bonne app ce midi pour moi PP 3 escaloppe avec sauce fromage blanc moutarde yaourt aromatisé

pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2013 à 12:47 bonjour les filles bienvenue lolo . merci pour tes recettes leila ce soir je vais tester les gaufre pour moi aujourd'hui c'est PL ca fait du bien et demain week end pour 3 jours je vais en profiter pour faire un peux plus de sport
Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2013 à 12:58 Oui teste les gaufre et dit moi ce que tu en pense moi j'ai pas pu les faire aujourdhui !! Donne nous ton avis ^^ , C'est super les weekend tu va te detendre .. Alors quoi de bon dans ton assiete ce midi??
Utilisateur125872	Posté le 08/11/2013 à 13:57 coucou a toutes ca va vous tenez le coup???? lolo tu me fait rêver avec la nouvelle Calédonie envoie un peu de soleil ici il y en a grand besoin pluie pluie pluie depuis deux semaines pfffffffff, tu a de la chance d'etre soutenu par chéris a deux a la maison c'est plus simple moins de tentations leila elle doivent etre super bonne les gaufre il va falloir que je rachète un gaufrier vivement noel lol, merci pour les recettes ça donne super envie ,prisca dis nous ce que tu en a penser ce matin yhé et yaourth maison midi merlu et julienne legume au four + yaourt maison toujours (je devient accro)+thé gouter thé+ fromage blanc soir idem midi ce soir 2h sport step + cardio boxe l'année dernière pour les fetes j'avais acheter un mini short en laine chez naf naf en 42 j’espère pouvoir le remettre cette année il faut vraiment que je descende en dessous du 90 ( noël dernier 85kg) je suis sans emploi depuis février l'inactivité et le grignotage on eu raison de mon régime de l’époque, grrrrrrr la nouvelle année approche a grand pas avec sont lot de bonnes résolutions mais surtout peu être une nouvelles silhouette bonne aprés midi les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolo79 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2013 à 19:09 Coucou les filles ouiiiii il est vrai qu'on habite un beau pays, merciiii sinon oui j'ai beaucoup de chance de faire le regime avec mon homme, le plus dur est de préparer les repas de ma fille des fois et surtout l'heure des gouters lol Hier j'ai un peu craqué :( les filles au boulot ne sachant pas que je fais un regime m'ont demander de gouter une part de gateau pour l'anniversaire de l'une d'entre elles. j'en ai pris un bout !!!!!!!!!! Ce matin ma balance m'a rappeler que je n'ai pas droit aux écarts, du coup repris 200g c pas grand chose en sois mais c'est important qd on perd en gramme depuis une sem. Du coup aujourd'hui je suis en PP , je ne sais pas trop quoi faire ???? est ce que je me mets en PP deux jours ou dois je continuer mon PP/PL comme d'hab ???? sinon je vais essayer la recette de gauffre que tu as donné Sweet. Comme ça si envie de betises, je me refugierais dessus. Gros bisous a toutes Super ce forum, c'est important dans un regime je trouve de pouvoir echanger, voir que l'on est pas seul dans ce combat contre les kilos.
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2013 à 21:09 coucou lolo et bienvenue a toi Pour l ecart pas grave ca arrive! Sinon continu normalement ton regime et ces 200g seront vite envolés Leila faut que tu nous invite a manger! c pâs zentil de nous donner envie!!!! Sinon me suis pas encore pesée nn plus le rdv est prevu pour dimanche alors patience! Lolo vu que tu es en caledonie je te propose de ttes nous inviter chez toi des qu on rentrera dans un jolie maillot 2 pieces ( oui on va tte rentrer dedans ) Bisous les filles
lolo79 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2013 à 08:47 Gomayago Pas de probleme pour l invitation au pays du soleil On ira faire nos belles sans complexer )))))
Utilisateur125872	Posté le 09/11/2013 à 10:26 bonjour les girls comment ça va prête pour ce week end prolonger? qu'avez vous de prévu? pour moi rien de prévu week end en famille avec ma fille er chéris a la maison ce matin pesé officiel bon j'avoue je me suis peser presque tout les jour et franchement j'en mener par large car je n'avais quasiment pas perdu de la semaine et ce matin surprise -800 grammes ouffffff du coup ca fait 1kg pour ma première semaine de croisière plus que 12kg c'est looooooonnnnnggggggg bon alors les prochaine vacance a Marseille et en Calédonie moi je dis c'est pas mal du tout et vous prisca et maya vous êtes d'où???? aujourd'hui PP matin 2 yaourt+thé midi 2 steak haché+fromage blanc+thé gouter fromage blanc+ son+ thé soir jambon blanc (passer au grille viande) + fromage blanc+ thé bon il va falloir encore aller faire des courses pfffff il se vide trop vite le frigo bonne journée les copines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2013 à 12:36 bonjour les filles, ce matin ca a pas bouger sur la balance mais j ai perdu des centimetres alors ca me console je suis degouté parce que je perds beaucoup des cuisses et des fesses et moins du ventre et pas es seins :( alors j ai un short qui est trop grand au niveau des cuisses et qui sert le ventre et c'est le probleme pour tous mes panalons bon sinon j ai pas eu le temps de faire les gaufres hier passez une bonne journée
lolo79 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2013 à 21:45 Coucouc les filles, Ce matin pesée et 200g en moins c'est repartie !!!! l'histoire du craquage je m'en rappelerai piouffffffffff sinon nous week end maison tranquillou Du coup je nous prepare une salade de poisson pour midi petit dej : café et un yaourt 0% arome fraise Midi : ce sera donc salade de poisson Ce soir : Haut de cuisse de poulet au four et si mon homme a faim je lui rajouterai une tranche de foie de veau. Voilà les filles, Je vous souhaite un bon week end !!!! Le soleil est au beau fixe, on va profiter pour faire du jardinage avec ma puce.
Utilisateur125872	Posté le 10/11/2013 à 09:37 bonjour les filles ce matin -400g ca fais plaisir, a midi repas chez mes parents je viens de me faire inviter lol mais comme ma mére a deja fait dukan (elle la suivie jusqu'au bout c'est une warrior ma maman ) il ni a pas d'ecart de prévu j'ai deja le menu en ce moment il y a la foire de rouen peut etre un petit passage cet apres midi en rentrant pour une peche aux canard, ma fille serai ravie matin yaourt maison mure + thé midi boeuf bourguignon carotte +yaourt si passage a la foire pas de goûter soir gratin choux fleur et merlu + yaourt +thé bon dimanche les fille Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolo79 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2013 à 09:43 Bonjour Mel Tu me donnes avec le gratin de chou-fleur, Ce sera mon plat de demain midi du coup hummmm Bonne journee et bonne ballade, nous nous sommes devant les infos, nous n allons pas faire de vieux os, creves lol Une belle nuit s annonce Bisous les filles et bonne journee a toutes PS: J adore ce regime lol
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2013 à 14:54 bonjour les filles ce matin belle surprise la balance est a la baisse encore un kilo et je quitte l obesité modérée pour le surpoids je suis CONTENTE
lolo79 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/11/2013 à 19:02 Cc les filles -800g ce matin hhiiiiiiiiiii c est trop bon. J aime quand ca se decroche comme ca Bisous
pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2013 à 12:11 oui c'est super quad ca descend lolo
Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2013 à 12:20 Bonjour les filles Super vos perte a toutes félicitation sa motive , moi c'est pas du tout le cas j'ai pris 2 kg sans ecarts , alors la j'aimerai bien que l'on m'explique ... Bon je vais pas baissé les bras mais bon sa soule surtout que j'ai fait un bon debut , peut etre que je rentre dans une zone sensible !! Sinon votre weekend ce passe bien ??? Matin PL Cake Yaourt arome beurre vanille Fb + edulcorant thé Midi Poisson Haricot vert La semaine prochaine je me pèserai pour voir mon evolution , sa fait trop longtemps que je stagne c'est nul :(

pris12345 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2013 à 13:00 t inquiète pas leila tu te muscle comme tu fait du sport et c'est peux etre un pallier sur ton régme ca va repartir a la baisse
lolo79 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2013 à 22:26 Bonjour les filles, Sweet pas évident ces paliers :((( mais faut voir le parcours deja accompli depuis le début et c'est beau de voir que tu as bien perdu deja. Allez courage apres cela va se decrocher d'un coup. Pour mon cas, je suis malade, grrrrrrrr gorge en feu, du coup pas faim et ma hanche est coincé (sciatique je pense) donc pour le sport c'est pas terrible. Sinon les filles j espere que vous avez passé un bon week end. Allez faut que la motivation reste au top dans ce combat contre les kilos. bisous bisous
Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2013 à 19:24 Bonsoir les filles sa va aujourdhui? Alors oui c'est decidé j'arrete les toleré ect.. demain reprise en main pour reboosté ma perte bientot les fete c'est la derniere ligne droite pour un minimum avoir un ventre plat !! Lolo tu es pas au top de ta forme la .. c'est mort pour le sport surtout avec ta hanche !! Merci prisca pour l'encouragement , je pense aussi que sa va repartir !! Et vous alors le regime sa va ?? vous avez resisté au ecart?? Aujourdhui par contre j'ai revu mes ancien formateur il mon tous complimenté pour mon changement et ma perte de poids , cela ma remonté le moral j'en demandé pas tant c'etais vraiment top ! j'avais le smiles toute la journée pour le coup Aujourdhui j'ai refait un cake au cacao delicieux avec un bon thé cupcake mais a partir de demain fini les toléré !! Bisous les filles
lolo79 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2013 à 05:45 Coucou les filles Niveau régime ça va toujours Ce que j aime c est que l on peut faire plein de choses avec les légumes et les protéines . On est vraiment pas limite je trouve comparer a d autres régimes plus contraignants. Sinon hier je n ai perdu que 100 g un peu frustrant mais en même temps je me dis qu on ne peut pas perdre tous les jours énormément, que ça fait parti du processus. Vivement que je reprenne le sport qd même car ça manque la pfffff Et vous les filles comment allez vous ? Sweet c est super de recevoir des compliments , ça rassure et tu vois que tu ne fais pas ça pour rien. Garde la motivation Gros bisous les filles
Utilisateur125872	Posté le 13/11/2013 à 12:24 A L'AIDE les filles AU SECOUUUUUUUR!!!!!!!!!! je fais tout es n'importe quoi de puis dimanche soir j'ai tout lâcher inviter surprise pas possible de manger autre chose que ce qui es proposer et de coup j'ai pas réussit a mis remettre lundi et mardi je n'est pas ete faire les courses du coup on a manger ce qu'il y avait donc bien sur tout ce qui est interdis j'ai vraiment fait n'importe quoi!!!!! Je suis stresser en ce moment j'essaie de cree mon entreprise, ce week end a vraiment ete un catastrophe il faut que me reprenne j'ai besoin de votre aide les filles je n'est pas oser me peser ce matin ça doit etre une catastrophe, ce matin j'ai repris le PP je pense le faire 3 jours pour essayer de compenser cette aprés midi passage obliger au supermarché. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lolo79 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2013 à 19:05 Pas de panique Mel Les kilos pris ne sont pas encore installes , tu fais PP et ça va repartir. Pour mon cas, ça y est je stagne !!!!!!!! Grrrrrrrrrrr J espère que ça ne va pas durer longtemps. Allez les filles on garde la motivation et on pense aux fêtes comme on va être belles !!!! Bisous a toutes
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2013 à 23:39 coucou a ttes Ben mel moi aissi g craque ce week end j ai manger de tt je regrette un peu mais je m en veux pas! demain pp et c parti je ne recommencerai plus mais ca ma fait du bien je vous tiens au courant de mon poids Sinon je nous souhaite courage a ttes car je sens qu on est ttes un tit peu a bout On va y arriver gros bisouuuuuuuuuuuuuuuuu
Utilisateur125872	Posté le 14/11/2013 à 09:39 bonjour les filles voila l'hiver arrive a grand pas ici ça joue peut être sur notre morales, comme tu dit maya on es un peu a cran mais c'est surement normale après plusieurs semaines de régime et ce temps p***** lolo envoie nous du soleil!!!!! aller les filles on ce rebooste on va y arriver!!!!! hier soir 1 heures de step suivie de 3h de peinture sa compte non?? maintenant j'ai une nouvelle chambre et ce matin je m'attaque a mon bureau ça muscle les bras!!!!!! je croise les doigts très fort cette après midi rendez vous a la banque, j'aurais une réponse pour ma demande de crédit pour mon projet professionnel, je souhaite ouvrir mon magasin je suis fleuriste et vous les filles vous faite quoi??? matin fromage blanc+ son+thé midi filet poulet au four +yaourt+thé gouter thé+yaourt +thé soir steak haché+ yaourt+thé bon courage les filles bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Sweet 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2013 à 11:56 Salut les filles comment sa va ? Alors quoi de neuf ? Je revien de sport top je me sens bien et en pleine forme surtout plus legere !! Nouvelle vu que je trouve que je stagne vachement en ce moment j'ai decidé de cassé le rythme alimentaire et changer mon alternance en essaye d'alterné 5PP / 5PL d'ici 4jours la pesé je vous donneré des nouvelles je pense que j'ai abusé des toléré du a ma prise de kilos en trop !! Mel c'est normal que tu crak , mais essaye de geré .. Moi j'ai deux anniverssaire qui m'attende cet semaine j'espere gere c'est pas facile surtout quand ont est invité au restaut il ont que rarament des plat light !! Lolo tu a deja bien perdu c'est super , je trouve aussi que l'on a de la chance avec le regime ont peut faire pas mal de bon petit plat , faut juste aimé cuisiné ! hate que la balance reprend son

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