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Utilisateur56418	Posté le 03/05/2011 à 09:05 Et bien moi je sui très très très déçue! J'ai fait une PL pour ma phase croisière hier, et j'ai pris 500g Je suis dégoutée, vraiment! Mais bon, je ne me décourage pas! PAr contre attention les filles, tous les légumes ne sont pas autorisés. J'ai regarder le bouquin des 100 aliments à volonté et niveau légumes finamelement il n'y en a pas tant que ça!! Courage à toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

natacha1874 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 10:09 coucou! c'est normal de prendre un peu en croisière car on ajoute des aliments dont on s'est privé pendant quelques jours mais tu verras sur le long terme ça doit fonctionner.... allez courage! Stephanie tu fais quelle alternance? ça a l'air bon tes ptit plat dis donc!!
stephanie97432 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 10:21 Là j'ai commencé hier ma phase de croisière. Je fais 2 jours PL et 2 jours PP. Pour mes ptits plats j'avoue qu'hier soir soir c'était bon... J'te donnerais bien la recette du carry de choucou, mais je suis pas sûre que vous trouviez facilement des christophines chez vous. Tiens moi au courant si ça t'intéresse! Bon courage pour aujourd'hui et à bientôt!
Utilisateur56418	Posté le 03/05/2011 à 13:11 J'ai trouvé mes erreurs!!! Mes yaourts saveur vanille 0% de matière grasse sont bourrés de sucre et je n'ai pas fait attention!! Et oui je croyais que c'était de l'aspartame!!! Voila pourquoi j'ai 3 jours de pourri!!!!! Quelle idiote! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fab64 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 18:00 Les yaourts 0% matières grasses il faut faire super attention effectivement, et de toute façon on stagne ou on reprend un peu en PL car avec l'eau que renferme les légumes c'est normal. Quand on sait çà on relativise et de toute façon un régime c'est sur la durée c'est normal sinon ce n'est pas sain. Allez courage à toutes
stephanie97432 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 07:01 Effectivement, le régime doit se faire sur la durée. Ca peut paraître prétentieux vu que j'ai bcp perdu en PA, mais pour avoir fait fait le yoyo pendant des années, je sais que quand on perd trop vite, on reprend plus de poids et plus vite? Et ça... j'aimerais vraiment ne plus reprendre? Peut-être que Dukan me le permettra?? Alors courage à toutes et bonne journée!!
fab64 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 08:45 Bonne surprise sur la balance ce matin j'ai reperdu alors que j'ai commencé le PP/PL depuis samedi et que au travail je mange à la cantine où je ne peux pas exactement manger comme je voudrais ( légumes pas cuits avec eau, ou lors carottes). Malgré celà j'ai reperdu 1 kg ce qui me fait une perte totale de 4,4 kgs c'est génial. Pour te répondre Stéphanie, je pense que si on fait vraiment sérieusement Dukan avec même à la fin 1 semaine par kilo perdu çà nous aidera et on aura pas envie de ruiner nos efforts en + çà sera l'été on s'habille un peu plus dénudée bref on va y arriver. Bonne journée à toutes
stephanie97432 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 08:56 Félicitations Fab, tu en es à plus de la moitié!!! C'est trop génial pour toi !! J'espère effectivement qu'on va réussir la stabilisation puis la consolidation et qu'après en faisant un peu attention on reprendra plus. Par contre tu sais pour moi l'été est encore loin, je rentre à peine en hiver ou plutôt en saison fraîche car chez moi il fait jamais très froid.

Utilisateur56418	Posté le 04/05/2011 à 09:27 Félicitation les filles vous en avez de la chance!! Moi j'ai du mal à décoller! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
natacha1874 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:30 coucou! quelle est votre recette les filles?? c'est génial! pour moi c'est lent si lent.....mais bon ça le fait c'est déjà ça!!
stephanie97432 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:31 T'inquiète si tu suis bien à la lettre, à un moment ça va décoller! Surtout ne te décourage pas! Bonne journée
natacha1874 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:33 merci.... je continue de toute façon ça ne fait aucun mal ! alors je tiens bon....
Utilisateur56418	Posté le 04/05/2011 à 09:34 Wahou, stéphanie, je vois que tu viens de la réunion!! ca dois être super chez toi! Et ça doit encourager de voir toutes les filles en maillot sur la plage! Merci, pour ton soutien!! J'espère vraiment que maintenant que je connais les pièges, je vais décoller! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stephanie97432 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:34 Natacha, il faut savoir que moi, j'ai un énorme surpoids donc ce n'est pas étonnant que ça aille très vite au début. On continue toutes!! A plus
natacha1874 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:36 toutes sur le même bateau!!!! bonne journée....
Utilisateur56418	Posté le 04/05/2011 à 09:36 Courage natacha, on est deux!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

stephanie97432 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:37 Oui Totolinette c'est super chez moi... Je vis sur une île magnifique dans un cadre de vie bien agréable. Malheureusement ça fait bien longtemps que je ne mets plus en maillot de bain... Mais j'ai bon espoir de retrouver un petit deux pièces! En plus cet été on a fait une piscine à la maison alors c'est encore pire pour moi d'éviter le maillot.
fab64 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 10:27 Il ne faut pas perdre espoir bien évidemment que les efforts paient un jour ou l'autre il ne faut surtout pas désespérer on fonctionne toutes différemment. Il ne faut pas perdre le vue l'objectif c'est à dire perdre et stabiliser pour éviter de reprendre. Bravo les filles en tout cas et çà fait du bien de partager tout çà entre femmes. Comme dit Natacha on est toutes dans le même bâteau, bonne journée les filles !!!!
natacha1874 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 07:35 coucou les filles! et c'est parti pour une nouvelle journée! en plus on a le soleil ça motive encore plus!!!!
fab64 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 07:41 comme tu dis Natacha le soleil nous donne le moral envie de profiter bonne journée à toutes !!
stephanie97432 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 08:37 Comment allez vous? Bonne journée à toutes!!!
natacha1874 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 09:05 bonjour!ça va merci... je suis toujours motivée alors ça va!!! et toi pas trop dur? comme j'en avais marre de manger du salé le matin je me lance dans les essais de gâteaux c'est sympa ça fait du bien on a un peu moins l'impression d'être au régime!!
natacha1874 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 08:03 bonjour à toutes! et bon début de we!!!
fab64 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 08:13 bonjour les filles, grosse fatigue hier soir, c'est vrai que je me rêve un plat de pâtes, j'ai commencé à courir aussi et quel bonheur de rerentrer certains pantalons !!!! Je pense que tout çà vaut le coup il faut rester motivée. Courage à toutes biz

Utilisateur56418	Posté le 08/05/2011 à 09:13 Coucou les filles!!!! Alors ce weekend? Vous tenez bon?? Je vais me faire des lasagne à midi!!! J'ai hâte et j'espère ne pas être dessus!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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