Mon Régime Dukan
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NOUNOU2013  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2013 à 23:11 @sanan8 : on a besoin de vitamine c'est sure !!! un complement alimentaire fera l'affaire aussi !! moi jvé prendre un traitement de vitamine surtout pour combler l 'apport des fruits!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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arij1987  49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2013 à 01:15 salut les filles oui je l'espère comme ça d'ici l'été on devient des sirènes bonne nouvelle pour le fromage blanc mais ou est ce qu'on peut les retrouver?? une question, le protifar mawjoud walla lè? merciiii et continuer comme ça je vois que vous avez bien perdu et ne lâchez rien !! bisouuus 
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sanan8  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2013 à 11:37 alors pour le fromage blanc et le lait en poudre, vous habitez où d'abord ? famma we7ed fil menzeh 5 wenti mechia min octave direction menzeh 6, tu le trouves à ta droite; de l’extérieur on a l'impression qu'il ne vend que des légumes mais en faite il vend tout ce qui est importé (du coup c un peu cher quand même) y'en a aussi finnasr, à la Marsa .. j'ai vu les adresses quelque part mais j me rappelle plus alors j'essayerai de les retrouver et j vous les posterai ici 
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sanan8 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2013 à 11:51 les voilà les deux autres adresses la 1ère : la marsa : c une supérette située en face de la poste et attachée au parking de mosquée la 2eme : ennasr : C a la fin du boulevard hedi nouira a coté de la pâtisserie EUPHORIE , en face de l'amen bank je les ai postées telles que je les ai trouvées, j'y ai jamais été, je sais même pas si elles existent encore, personnellement j'achète de chez celui du Menzeh 5; allez bonne chance et bonne journée à toutes
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arij1987 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2013 à 00:30 merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii sanan8 c gentil nosken fi manouba donc ca va pas trop loin
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kiwita  24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2013 à 20:45 @sanan merciiiiiiiii bcp c est tres gentil courage a ttes 
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sanan8 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2013 à 23:46 mais y'a pas de quoi voyons !!
@kiwita: yep le lait en poudre est 0% aussi
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kiwita 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2013 à 18:01 @sanan8 merciii bcp je vais aller en acheter c est une très bonne nouvelle ça
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sanan8 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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noussa748  2099 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/03/2013 à 23:23 Bonsoir les filles et bienvenue aux nouvelles mimi ou en est tu dans ton déménagent? Avc le régime ça va? Et venus quoi de neuf? Ouahida? Vs gérez les filles, moi j'ai repris 2kg grrrr et chaque fois je me dis je vais m'y remettre sérieusement c'est pas encore gagné ! Bon wk les filles 
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NOUNOU2013 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2013 à 02:49 coucou les filles ; le regime ça va mais j ai plus envie de manger ces derniers jours.....j e me force à manger...jsuis hyper fatiguée :'( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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manoubt  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/03/2013 à 19:12 pour la fatigue il fat prendre des complement alimentaires type bion3 ou juvamine eh o fet est ce que vous utilisez les draineurs ou pas et est ce que l'une d'entre vous a deja essaye le regime de zoubair chater le dukan a la tunisienne? 
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venusdeesse1  112 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2013 à 00:00 je suis la . en phase de conso et jai repris 1kg ke jarrive pas a perdre . c duuuur de maintenir le jour pp et ca menerveee 
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mimicra66  185 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2013 à 09:08 coucou les filles,
très absente depuis longtemps, mais déménagement et ma petite malade ne m'ont pas laissé bcp de temps. Je suis rentrée à Djerba depuis 15 jours et j'y reste jusque fin mai. Mmmmmh que ça fait du bien le soleil !!!
Je me suis complètement relâchée pendant un peu plus d'un mois, je n'arrivais plus à me contrôler et maintenant, depuis 15 jours, c'est reparti.
Au fait, je suis une très grande mangeuse de fromage blanc, sans lui je ne peux tenir le régime mais ici, impossible d'en trouver, alors j'ai essayé de prendre chez promogro et/ou carrefour, la ricotta à 10%, je vois que ça ne m'empêche pas de maigrir, donc je suis très contente d'avoir trouvé cette solution.
Noussa, où en est tu ? es tu passée en conso ?
Je vous embrasse toutes 
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NOUNOU2013 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2013 à 17:46 coucouc les filles alors sava ? jsuis a 1 kg de mon objectif mais bon ça fait une semaine que je fait une journée de P et les autres Pl j ai rien introduit dans mon regime (pain fruit....) bon je sais je ne suis ni en croisière ni dans la phase 3 mais bon je fait comme ça pour l instant et avec aucun ecart ça fait une semaine que mon poids est stable ry jr mr srns bien....je cogite je reprend 1P 1PL pour perdre 1kg ou je passe à la phase 3 !!!!??? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Florikente  34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/06/2013 à 18:21 bonjour, un tunisien entre vous, svp ou est ce qu'on peut trouver du fromage 0%? et est ce qu'on peut faire le régime au mois de ramadan?
merci!! 
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Utilisateur122125  |
Posté le 27/07/2013 à 05:51 bonjour florikente
ben écoute pour le fromage 0% j'utilise du yaourt nature 0% ahawka mawjoud activia et y a d autres marques c pas cher
pour le son d'avoine je l'achete à carrefour 7 dinars les 500 grammes et ca fait tres bien l'affaire pour l'édulcorant y en a de tous les prix t as l embarras du choix
pr le yaourt à l aspartame ca existe aussi mais à boire moi qui suis un peu parano et qui ai peur de l'aspartame je prefere manger des yaourt 0% aux fruits sans sucre tant pis si c pas autorisé mais je prefere ca que mettre ma vie en danger
et franchement ca marche bien en 1 mois et 20 jours j'ai perdu 11 kilos ^^
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