Chercher copines (ou copains) pour motivation :D

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Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2013 à 15:09 Merci mais j'en suis pas satisfait lol en ce moment c'est pire que lent mais bon je persevere

yaya44 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2013 à 00:20 Petite question; j'appréhende un peu la cétose. J'ai lu qu'on etait enervé, fatigué, mauvaise halène, crampes à l'estomac, etc.... tu es passé par là? Est-ce que c'est dur à supporter? Merci de ton aide!!
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2013 à 02:09 Oui tu a un bon coup de mou( en général ) tu peut sentir un peu de la bouche mais après tu sens plus rien tu thabitue lol nan prend des chewing-gum sans sucres et ça ira et pour la fatigue ça passe au bout de 3-4 jours tu pète le feu...les crampes tu dois pas en avoir étant donné que tu dois bcp manger et surtout à ta faim...et boire beaucoup car sinon tu a des problèmes de transit comme moi je viens d'avoir
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2013 à 16:08 hello !! bienvenue sur le forum de la force et de la motivation !! (dit elle en ayant manger des sushis hier soir....) aucun probleme pour moi, une super forme, pas de probleme de transit, pas de fatigue... RIEN ! meme en phase d'attaque ! je cuisine beaucoup, ca aide ! le secret est la, il faut manger quand tu en a envie, et surtout manger ce qui est autorisé ! les gateaux dukan sont une tres bonne alternative pour moi ! en periode de coquelicot depuis ce matin, j'ai envie de manger plein de truc gras !!!!!!!!!!!! ahhhhhhhhhhhhhhh
Utilisateur125202	Posté le 05/10/2013 à 20:03 Coucou et bienvenue! Moi changement radical j'ai un planning de sport intensif cette annee donc j'espere que mon corps va s'affiner lil Lundi 1h de Bokwa Mardi 1h body attack 1h abdos fessie le mardi Mercredi 1h de step et 1h de bokwa Jeudi 1h de bodycombat et 1h de body attack Vendredi 1h de step et 1h d'abdos fessier Et en plus de ca je vais a la salle pour faire des exos le samedi avec un ami Alors si avec ca j'ai aps un ventre plat je comprends plus lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2013 à 21:27 yes le sport c'est top mais par contre, tu risque de ne pas perdre de poids (la graisse etant plus legere que le muscle) cote de boeuf ce soir, et purée =( bah ouais, c'est ca les regles, ca donne la dalle!
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2013 à 22:57 Putiiii je suis dans un resto Chinois buffet a volonté j'ai pas craquer mais le Wok c'était avec sauce donc j'ai pris celle qui me paraît la moins grasse...sauce à l'ail aie aie aie...sinon je me suis gaver de poulet j'espère que ça va rattraper...on verra bien les conséquences lundi matin car la je suis pas chez moi...au secouuuurs
Utilisateur125202	Posté le 06/10/2013 à 10:10 Oui je sais je perds pas de poids quand je fais du sport mais bon je perds les centimetre c'est le principal Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

yaya44 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2013 à 12:33 Ah oui...et moi qui etait fière de moi avec mon heure de zumba par semaine et ma demi-heure de wii sport par jour. Faut ire qu'à la base, le sport et moi ça fait 2! Dites, j'ai une petite question. Hier j'ai fait 5 muffins avec 1,5 CS d'avoine et 1 CS de blé. J'en ai mangé 1! Mais comment on fait ensuite avec les doses d'avoine et de blé? Parce que dans chaque recette faut utiliser 2 CS d'avoine et 1 de ble mais je ne mange jamais tout!
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2013 à 14:40 bah tu garde pour le lendemain ! te focalisa pas sur cette dose ! moi, avec mes ecarts et mes regles, j'ai repris un kilo =( tant pis, on va reprendre les effort ! et oui kahori, les centimentres en moins, c'est le principal !!! micka, tant que ta evité les fritures, tout va bien lol tu as profité, c'est bien, maintenant, on recommence =)
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2013 à 15:43 Oui j'ai éviter en fait c'était pas vraiment un craquage volontaire mais le Wok faut la sauce forcément la j'ai la rage j'espère que je vais pas le payer cher
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2013 à 22:15 on verra demain matin, mais au pire, c'est pas la mort !!!! et ca fait plaisir au papilles !
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2013 à 22:26 Siiiiii, c'est la mort je vais avoir du mal à me pardonner
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2013 à 22:26 Lol
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2013 à 13:52 alors alors ??????
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2013 à 14:03 Bonjour bonjour, bon beh voilà Résultat des courses j'ai.... Quand même perdu :600grammes : ce qui me fait passer la barre des -10kg Youpiiii Bon fait dire on a pas mal marcher ça a du compenser Enjoyy

Utilisateur125202	Posté le 07/10/2013 à 20:40 HEy bravo micka!!! Enfin les -10 Tu peux etre tres fier de toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2013 à 21:11 Merci kaho maintenant prochain objectif enlever ce 8 et passer au 7
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2013 à 21:11 Tenez bon les filles
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/10/2013 à 13:20 oh, perso, j'me prends pas la tete ! j'ai hate d'avoir fini le regime, mais deja 8 kilos, j'suis contente ! boooon ca va jamais assez vite lol tomates thon ce midi, allez, je veux reperdre ce kilos pris pendant mes regles !!!!
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 15:02 Beh alors y'a plus personne ici ça craint :( Bon moi -11kg ce matin , youpiiii!!!
judcerise 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 22:19 si si, moi je suis !!!! felicitations !!! avec un peu d'espoir, je passe a -10 demain !!!! -9 aujourd'hui =) les mecs perdent toujours plus vite ^^
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2013 à 22:46 Mais non j'ai 2 jours de + que toi au compteur c'est pour ça
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2013 à 15:02 -11,3kg aujourd'hui !!! Et vous ?

Utilisateur125202	Posté le 12/10/2013 à 22:25 Coucou moi je perds lus rien je fais beaucoup de sport donc niveau perte c'est naze mais bon je pense que je m'affine c'est le principal Sinon dsl de pas passer je suis debordé avec les cours en ce moment :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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