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sylo78 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 08:56 bonjour. je me suis lancée hier... j'espère avoir la motivation nécessaire pour aller au bout. je veux perdre entre 20 et 25 kg. je pèse 85,5 kg pour 1m54. déja 900 gr de perdu depuis hier... si ça ça motive pas... lol. bon courage a vous toutes.

stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 08:58 bonjour sylo oui se qui motive ces la perte de poid jai commence aussi hier et jai perdu 1kilos 200 et jaimerai aussi perde au environ de 25 kilos bon courage a toi on va yarivé
sylo78 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 09:05 merci c'est gentil. bravo pour ta perte de poid. il faut juste garder a l'esprit notre objectif. le mien c'est changé de taille de fringue. 48/50 c'est plus possible... motivée, motivée !!!!!
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 09:10 moi aussi ces surtout avoir un plus large choix de vetement et ne plus mettre 2h a m'habiller et principalement me sentir bien je suis plus que motivé méme si je sais que cela ne va pas etre evident on va les perdre nos kilos
posposse49 654 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2012 à 09:18 bonjour stylo, bienvenue parmi nous et bon courage pour la suite...la motivation est tres importante...n'hesite pas à faire le tour du forum, tu trouveras plein d'information tres importante.. bonne continuaation
etouijuly 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 09:36 moi j'ai commencer hier , ms rien perdu pour le moment objectif moins 10 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 09:38 salut etouijuly tu perdera surment demain il faut juste que tu reste super motivé on ne perd pas tous de la méme facon alor bon courage a toi
naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2012 à 10:00 Coucou les filles Moi j'ai attaqué aujourd'hui -10 kilo comme objectif. Sa serai super de se donner quelque idées

stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 19:03 salut comment ces passer votre journé les filles ??
pepita943 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 19:30 bonjour moi j'ai commencée il y a 8 jour mais j'ai vraiment commencer l'attaque hier et j'ai 20kg a perdre je veux bien me joindre a vous si vous êtes d'accord.
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 19:53 bonjour pepita pour moi pas de probleme on est la pour s'aider alor je te dit bon courage a toi
pepita943 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 20:45 merci pour moi c'est la 2eme fois que je fait dudu et cette fois je ne veux pas craquer je suis très motivée et expert vous soutenir quand on auras des moment de blouze .
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 22:28 moi aussi ces se que je recherche pepita la sava je commence aussi mais je sens bien que je ne vais pas etre aussi motivé tout le temp alor si tu as besoin on est la je vous dit a demain les filles hate d'aller sur la balance
naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2012 à 07:18 Coucou les filles ! 2 ème jour ! Je trouve que sa va . Hier soir un peu envie de grignoter devant la.télé mais je me suis vitte coucher Je me demandais si on a le droit de manger du porc ?? Des côtés de porc par exemple? Si une d'entre vous sais je vous écoute Merciii
etouijuly 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 08:21 des cotes de veau ms pas de porc Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
etouijuly 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 09:20 pour moi le plus dure c'est le matin mes biscottes beurrés me manque ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 13:25 salut les filles belle surprise pour mois sur la balance ce matin 2 kilos 600 de perdu en 2 jours sa motive mais j'ai mal a la téte et comme toi etouijuly les biscotte du matin manque bonne journée a vous les filles
pepita943 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 13:33 salut les filles moi aussi j'ai perdu 1kg ce matin c'est motivant et j'ai mal toute la journée aussi vous croyez que c'est le régime qui fais ca ou le manque de sucre car depuis lundi mon meilleure ami c'est doliprane.Pour le petit dej j'ai fais hier des crêpes et j'ai mis du canderelle vanille et avec le café c'est pas mal.je vais essayer le pain quelqu''un a deja essayer?
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 14:24 pepita le mal de tete je pense que ces du au regime moi aussi ces doliprane et non jai pas encore essayer le pain tu me dira si tu le fait bonne apres midi
pepita943 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 21:28 alors les filles comment c'est passe la journée
stef1 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 08:23 salut pepita la journé a etait dur pour moi javais envie de manger autre chose mais ce matin contente jai encore perdu 300 grs donc sa motive et vous les filles ce matin la balance sa donne koi ?
naddam 1382 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 09:05 Coucou à toutes. Moi j'en suis à mon 3 ème jour. Sà va mais c' est vrai que j'ai des envies de grignoter !!! Je me pese que demain matin.... Je. Reprend les légumes samedi j'ai hate!! Et vous comment sa se passe ?
sylo78 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 09:17 bonjour a toutes. moi sur la balance 1,8 kg en moins !!! génial. mais c'est vrai que l'envie de grignoter est terrible... mais je résiste !!! même si le mal de tête est la aussi. j'ai hate de reprendre les légumes aussi. bon courage a toutes.
magalielsa83 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 09:36 Bonjour à toutes et tous, j'ai commencé lundi et j ai moi aussi eu très mal à la tête, (moi qui suis sujette au migraine... je ne vous racone pas ) mais aujourd hui çà va, pour le moment plus de douleurs !!! pourvu que çà dure !!! J'ai hate d'être à samedi pour manger des légumes !!!! hier soir j'ai fais de la truite saumaunée en papllote et des crevettes roses !!! hummmm presque pas l'impression d être au régime .... Ce matin 2.2kgs en moins en trois jours je trouve çà pas mal !! allez on continu !!! hop hop hop !!! Bonne journée à tout le monde et à +

sylo78 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 10:16 2kg2 c'est même très bien je trouve... moi je me ferais un plaisir au 1ers 10 kg perdus.. je vais chercher lequel. peut être un tatouage... DUKAN en gros sur la fesse droite... mdrrr. non je plaisante. lol. allez motivée !!!!

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