Commence le lundi 23 mai 2011

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helene95 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 10:18 Non j'ai pardon j'ai commencé le 23/05...

nat11 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 10:26 moi aussi 1.6 de moins ce matin... au moins c'est motivant pour la suite !!
hafida 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 10:36 samiab voici ce qu'est j'ai mangé hier matin: un blanc d'oeuf dur avec du thé(je ne suis pas tropcafé midi: poulet a la moutarde avec une petite sauce au fromage blanc0% aprés midi: biscuit a l fleur d'oranger(recette prise sur ce site et qui était très bon) soir: soupe chinoise( j'ai fait cuire du blanc de dinde dans de l'eau pleine d'épices, j'ai laissé mijoter puis j'y est casser un oeuf) par contre tout au long de la journée je bois beaucoup d'eau et de thé voila ma premiere journée
samiab 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 10:53 C'est très motivant ! Mais tu m'as l'air d'être une grande cuisinière nan?
saramaelle 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 11:10 bonjours à vous toutes , moi je commence aujourd'hui la phase d'attaque.Et je suis super motivée et je suis certaine que d'échanger entre nous est une motivation en plus . Je me suis inspirée du menu présenté sur le site pour préparer le mien. 37 kilos à perdre c'est pas rien mais je vais gagner la guerre contre eux j'en suis sûr. J'ai hâte d’être à dimanche (fin de la phase d'attaque) pour me peser. Non je ne craquerai pas avant pour monter sur la balance. Bon courage à vous. karine
bouchon76 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 11:18 Coucou Saramaelle Bienvenue parmi nous......... on a presque le meme objectif toi et moi ..... moi je passe en phase de croisiere auj...... tu verras que tu vas etre trés surprise de ce que tu peux perdre en quelques jours ....a condition bien sur de bien suivre à la la lettre les conseils de Dr Dukan .... le SON est tré important ... A trés vite et bonne croisiere Dudu !!!!!!!! Véro
saramaelle 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 11:27 cc bouchon76, merci de ton conseil je n'ai pas non plus trouvé le son d'avoine ce matin aux course. 76 est ton département? Moi je suis du 27. A bientôt
bouchon76 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 11:37 re SARAMAELLE le son d avoine j l ai trouvé finalement chez carrefour en paquet de 250g ... c' est moins onereux si tu vas dan sles boutiques bio (genre à Yvetot) moins cher car en plus grosse quantité .......moi j ai commencé par ce que j ai trouvé chez carrefour ...... tu as trouvé le son de blé ??? y en a chez simply market sinon oui suis du 76 ........ on est voisines plus ou moins !!!!! Bon courage à toi

saramaelle 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 11:44 merci bouchon76 pour les infos. Bon courage à toi aussi
hafida 176 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 12:41 pour samiab nan e ne suis pas une vrai cuisiniere je regarde sur le net pour avoir de bonnes idées pour saramaelle tu peu trouver du son d'avoine dans tout les grands super marché ou alors dans les epicerie bio
Utilisateur61258	Posté le 24/05/2011 à 12:58 Bonjour à tous. Après plusieures semaines de reflexion je mis suis mise....j'ai commencer hier avec mon chéri. L'avantage c'est qu'on se motive. Par contre balance en panne... vive le wii fit!!! Je pèse 70.5 kg pour 1m68 et mon objectif est d'atteindre les 60kg. J'éspère y parvenir et ne pas me démotiver..... En tout cas j'ai trouvé plein de recettes qui ont l'air très bonne ici, ce qui me permettra de varier nos repas! En ce qui concerne le son d'avoine et le son de blé moi j'ai tout trouver à Auchan à moins d'un euros le paquet..... Par contre je vais essayer de pas me peser tous les jours histoire de pas me démotiver au cas ou.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Nevra 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 13:32 Salut Suki je suis dans le même cas que toi, je commence le régime avec mon homme....C'est clair ke c'est meiux kan on es 2 et kon ne doi pas faire a manger dudu pour nous et "normal" pour les autres.... Sinon kestion toute bête comme tu parle de wii fit, est-ce que qqn pourrai me dire si on fai des exercices sur la wii fit ça compte comme étant du sport?! Merci pour vos réponses!!!
saramaelle 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 13:36 J'ai moi aussi la wii balance board, c'est peut être pas aussi intensif qu'en salle mais si tu le fais correctement je te promets que ça te donne soif et ça te fais bien dépenser et tu sues assez rapidement
Nevra 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 13:41 Oki bah je te remercie je my met dès ce soir parce k'avec 1 bébé de 8mois c pa le top pr allé en salle...Et puis si ça marche tant mieux et c'est surtout moin cher qu'une salle de sport!!!
Utilisateur61258	Posté le 24/05/2011 à 13:50 Salut Nevra. Le wii fit compte comme du sport effectivement. Si tu respecte les exercices (c'est comme pour le regime je pense tant qu'on respecte ca marche!!!) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
7feeclochette 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 13:53 bonjour , moi aussi j'ai commencer hier , je suis bien motivée !!!!! j'ai pas grand choses a perdre juste des kilos en trop de 2 grossesses qui me pèse et me mettes mal dans ma peau :-( objectif perdre 6 , 7 kgs .

Nevra 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 14:49 Bonjour clochette, moi aussi mes kilos en trop sont dûs à ma grossesse...Courage a toi pour ces kilos à perdre.
Magicmag 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 15:07 bon courage les filles, je suis contente de voir qque d'autres ont aussi perdu plus d'1 kg le 1er jour...je ne croyais pas que ma perte était possible alors ça me rassure! Bonne route à toutes! @Nat11: ça va toujours? Tu t'en sors?
nat11 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 15:13 oui magicmag ca va je tiens le coup... je grignote lol et toi ? (suis entrain de boire un café glacé un délice huuuuuuuuuuuuuuum)
helene95 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 15:42 Salut les filles, On est obligé de manger du son d avoine en phase d attaque ? moi j'en ai pas mangé hier
helene95	Ce message a été supprimé par son auteur.
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 16:59 heu disons que si tu veux perdre des kilos oui 1,5 cuillere par jour OBLIGATOIRE et apres c est 2 par jour en croisiere tu ferais bien de lire le bouquin
helene95 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 17:17 Merci Mimoutin, je suis entrain de le lire et je n ai pas vu le son d avoine dans la phase attaque et comme il demande de ne consommer que les produits de la liste... J'en prendrais ce soir.
lilou0508 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 17:37 Salut !!!! alors moi aussi j'ai commencé hier et suis assez motivée pour perdre ...le seul probleme c'est que je n'aime pas les galettes au son d'avoine !!!!! Comment faire ?????

Utilisateur61315	Posté le 24/05/2011 à 17:49 SALUT LES FILLES, moi j'ai commence lundi dernier et je ne suis pas decue du resultat.Une fois les trois premiers jours passes, plus de sensations de faim et apres huit jours de PP j'ai plus d'envie de gras ou de sucre, pourvu que ca continue!! J'ai commence ce regime un mois apres mon accouchement car apres une deuxieme grossesse, les kilos s'installent!! Bon courage à toutes, ne vous decouragez pas perseverez, ca marche!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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