+de 30 kilos a perdre

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anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2014 à 08:31 salut ma poulette,merci de m avoir attendu,ce matin +400grs..... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

iwakika 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2014 à 13:12 bonjour les filles, premiers jour d'attaque ma balance ce matin affichait 103.4 grrr mais je suis en mode ZR. j'espère vraiment trouver la motivation avec vous car comme vous c'est mon 2ème dudu. allez les filles courages
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2014 à 13:37 courage iwa,c'est bon apres l attaque et la Zr,tu seras sous les 100 je pense Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
iwakika 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2014 à 17:10 merci anave c sympa j'ai de redescendre sous les 100. matin : cafe au lait midi : escalope au soja+ 2 yaourt et vous quelles sont vos journée types
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2014 à 17:47 moi ce midi,poulet gr.illé+salade+pain dudu et fromage leger Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2014 à 17:48 et ce soir je sais pas,mais pp Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
louis70220 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2014 à 22:52 Coucou alors moi ce matin FB et café noir midi poulet grille pain dudu et FB 16 H Gateau dudu au citron soir maquereau blanc de dinde FB
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2014 à 08:01 cc les filles,punaise ma celine t es a fond !!! moi -600grs contente et ce midi pierrade et marche hein ma celinette c'est toi qui regale !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

iwakika 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2014 à 11:30 bon jour les filles, super anave tu as passé le cap des 12kg c'est génial pour ma part petite perte ce matin du coup je ne me pèse plus jusque la fin de ma phase d'attaque soit prochaine pesée lundi matin hier soir j'ai fait beignet aux thons. ma fois c'est bon et surtout ça cale bien. petite présentation de moi : j'ai 33 ans et 3 magnifiques enfants et j'habite en isère et vous bisouille
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2014 à 18:39 moi j ai 50 ans et une fille de 28 ans,je suis en haute saone avec ma celinette,mais je la laisse faire sa presentation ,biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nirreena 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2014 à 08:59 coucou les copines! trop contente que vous allez bientot franchir la barre des 2 chiffres! allez hop hop hop!!! moi j'avance en reculant, un pas devant et 2 pas en arrière... tristounette mais bon, avec la foi, rien d'impossible: un petit +500g ce matin après une journée fringales fringales!!!! bisous
nirreena 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2014 à 09:00 coucou les copines! trop contente que vous allez bientot franchir la barre des 2 chiffres! allez hop hop hop!!! moi j'avance en reculant, un pas devant et 2 pas en arrière... tristounette mais bon, avec la foi, rien d'impossible: un petit +500g ce matin après une journée fringales fringales!!!! bisous
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2014 à 09:11 cc les filles,ce matin encore -700grs,trop bien,merci celine ma poulette!! nirea accroche toi c'est dur faut beaucoup de patience bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
louis70220 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2014 à 08:03 Coucou les copines super -1kg pour moi ce matin je suis trop contente !!!!!
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2014 à 08:34 cc les filles,bvo ma celine,trop bien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
louis70220 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2014 à 18:12 CC alors moi je m"appelle céline j'ai trente huit ans mais pas toutes mes dents hi hi hi ,,,,3terreurs mâles de 12 11 ET 2 ans et un petit en accueil de 3 ans et un mari chiant qui dit mieux?

anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2014 à 18:46 mdr celine,en fait t as 5 gosses!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
iwakika 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2014 à 20:09 salut les filles, céline tu m'as fait rire, en tout cas enchanté anave dis moi ton secret ça descend et ça descend super. pour ma part pas pu attendre la pesée de lundi du coup ce matin -1.6kg anave si tu as des astuces stp partages moi je crois que je mange pas assez de protéines pures . A la fin de ma phase d'attaque je compte faire alternance 1PP/1PL et vous vous fêtes quoi. bisous
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2014 à 20:52 cc,moi je fais pl le midi et pp le soir,j ai pas de truc,j ai fait 3 ecarts,je fais tres attention par contre aux toleres,j en prends pas,sauf du fromage 5%,mais je pense pas que ça devrait etre un tolere car lipides 5% et glucides traces. mais comme j ai beaucoup de poids a perdre ça descend vite au debut,je pense que ça va helas ralentir! 1.8 en 3 jours c'est tres bien aussi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
louis70220 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2014 à 10:53 Coucou eh oui 5 gosses à la maison!! Je fais comme Anne Marie PL le midi et PP le soir et je n'ai pas fait de phase d'attaque comme c'est mon deuxième dudu;j'essaie de marcher régulièrement;
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2014 à 10:58 cc,j ai repris 200grs ce matin,ça m ennerve,meme si je sais que c'est pas grave,grrr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
louis70220 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2014 à 11:07 Cet aprem on marche au moins 6kms hein Anne Marie?
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2014 à 11:18 heu,on verra ça ma poulette,toi t es jeune et mince,moi grosse et vieille Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
louis70220 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2014 à 17:25 Alors repas nickel chez Anne marie oeufs durs pain dudu ,salade d'endives champignons tomates thon ,boulettes de viande et gâteau au chocolat dudu (et les enfants c'était frites et tout le tralala....) et ensuite 5,2 kms de marche ; Merci beaucoup pour cette journée fortement agréable et sans écart;

anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2014 à 16:14 cc les gens,ben toujours 101.2 pour moi,ça me gave!bon je lache rien,mais je reve de chinois la!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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