+de 30 kilos a perdre

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

iwakika 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2014 à 09:33 salut les filles anave courage ma belle tu as un super parcours y a des moment ou on perd moins mais c'est pour perdre plus après céline super la marche moi c'est ce qui me manque faire un peu d'exercice je suis inscrite zumba et renforcement musculaire c'est le lundi soir et jeudi soir mais avec mes horaires folklorique de boulot je ne peux pas y assister tout le temps du coup si j'ai bien compris vous avez fait une version à vous de dukan et bien bravo les filles apparemment ça marche bien. votre repas de dimanche m'a donné bien envie par contre les desserts dukan j'ai jamais fait votre gâteau chocolat dudu est fait à base de quoi. moi mon probléme c'est le sucre je suis une sucre addict lol bisous à vous

anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2014 à 09:54 cciwa,le gateau c'est facil,c'est 3cas de protifar+1/2 sachet de levure+1cac de cacao van houten+sucre zero qui tient la cuisson+4 œufs+1 petit suisse et je mets arome choco noisette.voila bien melanger et cuire th 6,pas tres longtemps,surveille surtout pas trop cuire.a+++ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
iwakika 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2014 à 10:16 Merci je vais essayé se soir et je te dis quoi bisouille
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/11/2014 à 18:14 moi ce midi encore chinois,je suis pas nette des fois,quelle goinffre!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2014 à 08:56 cc les filles et voila paf -700grs,c'est fou apres un chinois c'est la deuxieme fois que je perds! alors t as essaye le gateau iwa?biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2014 à 08:05 alors les filles vous etes ou? moi trop contente les 2 chiffres c'est fait !! je suis sure que vous etes en train de vous goinfrer en douce,lachez tout et revenez ici vous motiver !! bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
iwakika 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2014 à 21:48 bonsoir les copinautes lol promis anave j'ai pas fait un faux pas juste que j'ai eu des journées de malade au boulot. enfin je vois le 9 je suis trop contente. anave dis moi quel resto chinois tu vas je veux allez au même tu manges comme tu veux et tu perds trop bien. pour ce qui est du gateau malheureusement un peu raté je savais pas combien de temps au four du coup trop cuit tant pixe
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2014 à 09:23 cc iwa super belle perte,moi pas bouge ce matin,pas grave,le resto c'est a epinal,mais suffit de prendre aucune friture,ni riz ni pate,et wok et les viandes tu mange pas les sauces et le soir tu mange tres leger genre un bol de fb ou une escalope grillée et tu bois beaucoup pour drainer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2014 à 09:29 cc les filles encore -600 ce matin,youpi;vou etes ou? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
louis70220 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2014 à 16:52 Salut les filles -600 encore ce matin je suis contente ça descend enfin et 10 kms de marche cet après midi avec mon fils;Et oui les repas chez Céline ça fait perdre hein Anne Marie?ça va devenir un rituel pierrade,marche ,gateau dudu ,,,,
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2014 à 18:18 haha oui trop bien,je signe de suite...bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
iwakika 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2014 à 18:53 bonsoir, les filles ben moi je perds plus je stagne ssnniiifff. je pense savoir pourquoi : je mange pas assez de protéines euh pour le rituel je veux bien me joindre à vous mais ça fait un peu loin. bravo à vous pour vos perte c'est génial ben moi je reste motiver j'aimerai tant être proche de mon objectif en mars vous pensez que c'est jouable bisouilles
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2014 à 20:19 cc,oui iwa c'est tout a fait possible,tu lache rien,celine a eu une mauvaise periode et d un coup paf elle perd beaucoup chaque jour,c'est comme ça faut s accrocher et attendre que ca baisse. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2014 à 08:28 cc les filles,voila moi je paie les ecarts du we ce matin +300grs. allez we fini c'est reparti! biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
iwakika 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2014 à 15:20 hello les girls ben moi ce matin chtite baisse -300g pour moi en fait anave je t'ai envoyé mes 300g par colissimo lol côté cuisine je stagne aussi je suis pas trop inspiré si vous avez des classiques que vous faites souvent je suis preneuse biz
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2014 à 20:18 cc iwa,moi tres classique,mais je me regale avec du ppoisson en ce moment.biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 08:29 hihi les filles -900grs ce matin,contente.ce midi c'est aquabike!! bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 11:40 Bonjour , je te soutien je devrai aussi perdre 30 kilos... J'ai une une grossesse difficile et c'est chouette d'avoir du soutien. Moi je commence Lundi.
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 14:14 bienvenue jones et bon courage,biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Dressa 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 15:12 Salut les filles, Vous avez de super résultat, et vous avez l'air très motivée, est ce que je peux me joindre à vous? J'ai encore 25 kilos à perdre, et j'espère que ça sera bon pour le printemps prochain....
iwakika 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 17:30 coucou les filles et bienvenues à Dressa et Jones, Anave ce matin -600g YESSS!!!! alors l'aquabike ça a donné quoi ? j'en ai jamais fait céline (louis) tu es courageuse 10km de marche tu es courageuse jones tu as ou tu as eu une grossesse difficile ? Allez les girls courage on va les avoirs tous ces kilos
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2014 à 19:04 cc,bienvenue dressa,oui tres motivée,faut rien lacher !! iwa l aquabike c'est vraiment super,on travail tout le corps,c'est mieux que ce que je pensais je recomande. par contre j ai trop faim la ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jones85 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2014 à 11:13 Bonjour, OUi j'ai eu une grossesse difficile je ne pouvais pas faire gd chose du coup j'ai mangé beaucoup snif... Alors maintenant que j'ai accouché je veux tout perdre
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2014 à 13:19 cc,moi ce matin +300grs,grr. oui jones faut tout de suite t y mettre pas attendre de grossir encore apres c'est pire. ce midi pour moi filet de poulet,tagliatelles de konjak pain dudu et fromage 5% Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Dressa 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/11/2014 à 13:38 Salut tout le monde, L'aguabike ça à l'air sympa, je n'aime pas trop le velo traditionnel (ça fait trop mal aux fesses), mais dans l'eau c'est tentant. Jones, pour moi les kilos de grossesse, je trouve que j'aurai du faire le régime dessuite après l'accouchement, car je perdais plus rapidement à ce moment la, mais comme j'étais fatigué j'ai tardé et ça a été plus dur après. Je sais pas si c'est mon métabolisme qui fonstionnait mieux, ou si naturellement le corp est programmé pour mieu perdre dessuite après.... A midi, j'ai mangé un boeuf bourguignon light fait avec de la joue de boeuf (c'est moins gras, et plus tendre) et des carrotes, et un yaourt 0%, je me suis éclatée.... Anave, sympa ton repas de midi, je prend des idées, j'ai jamais d'idée. Et vous vous prévoyez quoi de bon?

Imprimer

+de 30 kilos a perdre

Messages sans réponse