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de l'intéret de bien lire les compositions sur les étiquettes

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castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2013 à 14:28 Bonjour les filles , J'espère que vous allez toutes bien , nous on a du soleil ici depuis 3 jours après plein de pluie et de froid et ça fait du bien un peu de beau temps , du coup hier balade entre dudus et maris très agréable et ce matin rebalade de 50 mn . Ginette m'a délestée de 300g après 2 PL ce week-end pour l'anniv de mon mari petit repas sympa : salade d'endives avec pain et st Pierrelin chauds , tournedos grillé et poêlés de cèpes et haricots verts en persillade . En dessert un millefeuille très bon avec crème pâtissière au café qu'on a partagé avec dudu copine et son mari avant la balade . www.proteinaute.com/recette_millefeuille_extraordinaire-5539.html , recette de sylpsy Ce midi petit pain aux protèines (Milical) samon grillé tofu et infusion . Puis j'ai fait le moelleux au citron rendu en flan plutôt mais bon qd mme . Bonne aprem pour les unes et bonne journée pour l'autre . Bisous les filles , soyons sages . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2013 à 14:43 www.proteinaute.com/recette_moelleux_aux_zestes_de_citron_sans_sons-6550.html et pour le pain : www.proteinaute.com/recette_bruschetta_tomate_et_poivrons-5057.html A table et bon app ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2013 à 14:56 Ah lala Marie tes menus me font envie, je suis fière de toi En ce moment je n'ain le temps que pour les basiques de chez basiques : Protéines grillées ou au four, yaourt 0%, salade... Y a mieux hein ? Mais c cela ou je fais n'importe quoi, alors je m'y tiens... Sinon, g mes règles, donc pas trop le moral, des boutons, sensation d'être gonflée, teint brouillé. Bon, j'arrête mes jérémiades. Y a plus important quand même. Allez zou, j'y retourne. Biz biz
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/02/2013 à 16:57 coucou! je passe en coup de vent vous dire que je ne vous oublie pas!* c'est juste que je lis le forum le soir en général sur mon ipod donc je ne prends pas le temps d'écrire sur l'écrant tactile... là petite pause au boulot donc je vous fais un coucou vite fait part l'ordi de bureau... bisous à plus tard!!
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 08:38 Bonjour tout le monde, bonjour Aurélie, Nous non plus on ne t'oublie pas vas ! J'espère que tu vas bien et que tu t'amuses bien entre cours, sport et tout et tout ! Vendredi dernier, mon prof de fighting était absent, alors je suis allée voir du côté d'un cours de zumba. Extra ! On danse pas mal, avec de belles chorégraphies. J'avais essayé un il y a quelques mois mais je n'avais pas aimé du tout, la prof se contentant d'une vulgaire et banale danse de fesses Donc là du coup, hier je suis retournée en zumba. Et puis fighting ce soir Sinon, l'apm, je vais au coiffeur. Mes cheveux ne ressemblent plus à rien ! Hier première vraie journée PP depuis longtemps ! Today je serai en PL, et je me suis permis quelques tranches d'ananas ce matin, trop faim, il me fallait de bonnes fibres. g eu la sagesse de zapper le gâteau à la fraise et les pains au chocolat, reste du goûter de ma puce le dimanche. Voilà voilà. Bonne journée les Super Proteinautes !
castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 13:47 Salut les filles , Coucou Aurélie , comme dit Myosotis on ne t'oublie pas non plus , y'a pas de règles on poste quand on peux et quand on veut , total freedom girls ! Alors Myosotis , ce coiffeur il a coupé , coloré ... ? C'est quoi ta couleur ? Moi c'est châtain foncé avec reflets un peu rouges , je suis obligée de faire la couleur régulièrement sinon c la cata trop de cheveux blancs . Bon aujourd'hui toujours soleil mais assorti d'un petit vent pas très chaud mais au moins il ne pleut pas . Ma ginette m'a crédité de 200g mais ça va lâcher demain car samedi PLet dimanche PL aussi pour l'anniv et lundi mardi PP . Dur dur la vie dudu ! En ce moment suis en train de lire "à la recherche de recettes sympas" à l'onglet "la phase de croisière" c'est plein de recettes et de photos très sympas ? Ma liste de recettes favorites s'allonge , s'allonge .... dans l'attente d'être imprimées et classées . Bon sport et bonne continuation , on continue le combat , sortez vos gants de boxe , les dudu girls go ! bisous !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 08:31 Bonjour les filles ! Alors Marie, hier g coupé, en carré long un peu flou. G les cheveux châtains très foncés. Dessus je fais des reflets noisettes sur quelques mèches. Ce matin c pas top car je les ai lavés après le sport et g dormi direct, donc ils partent un peu dans tous le sens G aussi fait les sourcils. En sortant de chez le coiffeur, g fait un petit tour dans les boutiques : Une tite robe au genoux sympa avec 3 bandes de couleurs et un pull manches courtes pour les beaux jours (que j'attends avec impatience). Hier aussi sport combat, très sympa. Je me suis éclatée ! Du coup Ginette descend encore ce matin, je me déleste doucement des excès de la semaine dernière. Je suis à 72,7 Kg. Today PL, demain on verra... Today gynéco. Pff j'aime pas, mais il le faut ! Bonne journée les Dudu girls
castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 13:51 Coucou les filles , En parlant de coiffeur , je compte y aller samedi et couper un peu en bas , en plus de la couleur , j'avais fait dégrader les côtés mais ça ne me plaît plus donc je vais laisser repousser pour arriver au carré dans 2-3 mois . Côté ginette , pas top ! + 400g après 4 jours bien cadrés et 3 jours consécutifs de sport , jet par la fenêtre prévue un de ces jours !! Du coup ce matin je me suis défoulée sur les bonnes choses apportées par mes collègues et moi-même au carnaval des enfants auquel je suis arrivée escortée de Spiderman et Blanche Neige , trop choux ! Donc à midi tite salade de haricots verts thon tomates cerises et 1 yaourt . Moi aussi je devrais faire une petite visite au docteur des f...f...nes (c'est une de mes collègues qui le nomme ainsi , ça me fait trop rire et le comble c'est que son fils de 6 ans a dit à ses copains que sa maman avait été voir le docteur des f....nes!) . C'était la minute comico-culturelle . Sur ce je vous bise à toutes , à plus . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 14:10 Hahaha le docteur des ffes, trop marrant Une fois g même posé la question au doc : Vous en avez pas marre en regardant des ch**es toute la journée, surtout en rentrant voir votre femme le soir ? Alors je suis furax, après avoir poireauté pendant une heure et demi, l'assistante nous dit qu'il ne pouvait pas venir (à cause d'une urgence probablement, mais bon, ça me fout en l'air ma journée, plus une autre car je dois revenir :( Déjeuner chez maman, donc pas très Dudu... Trop de boulot, et g juste envie de dormir, dur dur !
castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 21:55 Continuons sur le mme sujet , qui connaît la blague : un gynéco rentre chez lui et voit sa femme enlever sa culotte , il s'écrie , ah non ! le travail , toujours le travail ! hi hi Plus sérieusement (enfin presque) , j'ai vu un jour à la TV un gynéco qui disait que'il lui était déjà arrivé de ne remarquer la beauté d'une femme qu'après l'auscultation , ça c'est de la conscience professionnelle ! hi hi mon oeil ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 22:06 Hé Myosotis , pas sympa ton doc , quel look il a ? Le mien c'est jeans et baskets avachis barbe cheveux longs et très humain , se prend pas pour un mandarin malgré le fait qu'il est spécialisé en suivi de couples qui ont du mal à donner la vie . Joliment dit n'esc'pas ? Et toi Aurélie le tien ? Et toi Carod ? Coucou . Toujours dudu ? Bisous . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 22:28 Encore moi ! Je viens de relire nos derniers messages notamment sur vos activités boxing and piloxing Aurélie et Myosotis ry une question de la plus haute importance me vient : boxer sa ginette , ça compte comme dudu sport ? Ma ginette est suspendue à vos lèvres! Décidément je suis en forme ce soir , trouvez pas ? Signé la pipelette castraise hi hi . Rebisous à la revoyure . Totally crazy y am !!!! No ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 08:39 Bonjour bonjour ! Alors le mien est très sympa, la 50aine, look gros nounours rassurant avec cheveux poivre et sel et yeux bleus. C une pointure il parait Haha, boxer Ginette ! Mais après elle ne pourra plus te dire où tu en es question régime hein ? Et puis ça doit faire mal aux mimines tout de même Marie, ne change rien, j'adore tes bavardages Hier, comme journée pas très Dudu, Ginette s'est fâchée et m'a fait cadeau de quelques centaines de grammes en plus. Bon... Today déjeuner dehors avec une copine, donc ce sera chaud aussi. Aussi, déjeuner avec de vieilles copines du lycée ce samedi, décidément... Temps gris et maussade :( Et mes cheveux partent dans tous les sens. je n'arrive pas à savoir si c la coupe ou leur qualité qui prend un coup cause mauvais temps... Bonne journée, à toute
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 13:38 Coucou les filles ! Alors, comme un vendredi ? Ici tout va bien, sauf que g la super flemme de bosser, mais alors pas du tout ! Et puis déjeuner junk food : Hamburger, mini pizza et 3 nuggets. Sand frites ni soda ceci étant. Miam ! Du coup là g juste envie de faire la sieste .... Bon, ce soir fighting pour dégommer tout cela hein ? Bonne apm
castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2013 à 20:35 Hello girls ! Z'allez bien ? Comme un samedi hein ? Nous on se gèle après une semaine de printemps , on a mme vu qques flocons de neige J'adore tes menus Myosotis hi hi . T'as bien dégommé avec le fighting ? Ca doit bien défouler et bien crever ça ! J'ai fait refait et adoré la "pitta au boeuf" miam et copieux : 2 belles pitas sans tolérés juste limité par 3 CS de lait écrémé en poudre . Je les ai accompagnées de 2 sauces : sauce kébab et sauce barbecue excellentes les deux . Le tout dégusté hier soir avec ma dudu copine et nos maris ainsi que le fils de ma copine , puis ciné pour voir Die hard , ça dépote ! Bon week-end les filles Kisses to you . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2013 à 20:51 Pitta au boeuf de magrevem Sauce blanche comme au kebab Sauce barbecue de maudus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2013 à 20:52 Oups , sauce blanche comme au kebab de gayelle26 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 08:55 Bonjour les filles, comment ça va ? Ici temps toujours froid et gris, snif ! Weekend mitigé côté régime. G pas été au fighting vendredi dernier : Mon chéri qui est rentré de voyage la veille voulait avoir du temps avec moi, alors je ne me voyais pas l'abandonner... Rebelote, il repart aujourd'hui. Alors, cette après midi après le docteur des ffes, zumba Grosse journée (et semaine) en perspective... Que la force soit avec nous
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 08:57 O fait Marie, La pita au boeuf a l'aie sympa en effet. Mais de protifar au bled... Bon ben menu basiques en attendant des jours meilleurs... Biz biz
castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2013 à 14:16 Coucou les filles , Il a neigé cette nuit et hier et là y'a un peu de soleil qui fait dégouliner les arbres , il fait froid ça dure cet hiver ça dure ... Désolée pour la pita Myosotis , mais on peut remplacer le protifar par de la maizena me semble-t-il si tu en trouve .. J'espère qu'on ne va pas te poser encore un lapin , pas 2 fois . Bonne séance de zumba . A + les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 09:30 Bonjour, Haha, cette fois c moi qui lui ai posé un lapin : ma fille a été malade, donc g dû l'emmener elle chez le pédiatre. Tout va bien, apparemment quelques effets secondaires d'un vaccin fait samedi dernier. Donc aussi pas de zumba :( Journée chargée (ah bon ?). Côté régime, à part la galette du matin, je suis dépassée, je fais n'importe quoi :( Temps froid également, surtout le matin et le soir. Dur dur ! La maizena y en a, heureusement, avec tout ce qui manque ! Mais côté cuisine, c pas tellement la grande gastronomie en ce moment. Ca ira mieux demain j'espère ! Bonne journée !
castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 13:44 Et oui l'arroseur arrosé en quelque sorte , j'espère que te fille va mieux . Bon la 3ème fois sera la bonne hein ? En ce moment mme au JT des vacanciers à la montagne qui mangent une fondue savoyarde mmmmmm ! les veinards ! Pour moi ce fut soupe de légumes gâteau de la mer aux petits légumes de Flordemayo saumon au court-bouillon et infusion pas de laitage . Cette nuit encore un peu de neige est tombée , elle est en train de fondre avec le petit soleil . Bonne aprem les filles . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
myosotis76 330 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 15:32 Coucou ! Miam tes menus Marie, c'est tout toi ! Mmm fondue ! C du Jean Pierre Pernot tout craché ce genre de reportage non ? Oui, va falloir prendre un autre RDV. J'espère que ça ira... G reçu en cadeau des marrons glacés et du chocolat noir à l'orange, chic, pas très régime, mais j'en ai pris pour le dessert hihi ! Bonne apm les filles !
castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 22:10 Et oui ginette adore (enfin j'exagère un peu) quand je me mets en cuisine , je fais tout ça uniquement pour la séduire ! Ce soir salade composée de mâche pavé de bœuf rt un super dessert piqué sur le fofo : tofu soyeux (encore un truc que tu n'as pas au bled , non?) mixé avec du café soluble et édulcoré , ça fait une crème onctueuse trop boooonnne ! Puis un thé vert au jasmin mmm !! idée piqué au doc pour faire céder ginette mais faut rester à proximité des wawa ! Mais qui t'a offert ce cadeau empoisonné ? ... mais tellement miam !!! Je te laisse le choc mais les marrons glacés ... un de mes nombreux péchés mignons parmi lesquels aussi les chardons à la liqueur , G failli me sâouler une fois avec (pas qu'avec 1 , je voulais goûter tous les parfums , excuse bidon bien sûr pour endormir ma conscience de gloutonne) . Gagné pour JPP le roi des reportages franchouillards ! En ce moment mme je regarde la finale de Nouvelle Star et je me régale : 2 voix superbes dont celle d'une tite jeune fille de 16 ans mimi comme tout . Trêve de futilités , je vous embrasse les filles et St Dudu priez pour nous ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

castraise 353 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 22:20 http://www.regimedukan.com/methode/dossiers-dukan/secret-minceur C'est le lien pour le thé vert . Bye . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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