de l'intéret de bien lire les compositions sur les étiquettes

Posté le 05/02/2013 à 14:18

Re,

Tu parles de la pâte à tartiner Dudu ? Cool ! Je voulais en acheter en novembre, mais il n y en avait pas en stock sur le site, snif !

Y a des recettes pour la faire soi même sur internet. Faudrait (juste) que je trouve le temps...

Sinon, ma journée PP s'est transformée en PL encore. Hier et aujourd'hui mon chéri est venu me chercher pour manger dehors à midi, alors je m'adapte 

Ad' taleur ou à demain 

Posté le 06/02/2013 à 08:38

Bonjour,

Sport hier comme prévu. J'avais peur d'être rouillée, essoufflée par la clope, eh ben non. G retrouvé toutes mes facultés, et g surpassé les habitués, cool !

C'était bon, vraiment bon, des endorphines plein le corps  ben voilà, je n'achèterai plus de clopes, g le sport pour compenser maintenant 

Ginette m'a affichée 72,4 Kg ce matin. Merci Ginette ! Objectif revenir à mes 72 Kg cette semaine, et puis redescendre encore...

Grosse journée boulot, comme d'hab.

Portez vous bien les amies 

Posté le 07/02/2013 à 08:53

Bonjour les filles !

Oui Marie, avec un temps pareil, c du sport en salle. D'ailleurs, je suis très sport en salle, même en été. J'aime l'ambiance, les copains et papotages de passage, et le travail en équipe qui me porte. Seule, je m'ennuie et je ne vais pas au bout de ce que je peux faire.

Je fais du fighting : C des mouvements d'aérobic inspirés des mouvements de combats. On y brûle pas mal de calories, et je finis ma bouteille d'eau d'un litre et demi en moins d'une heure tellement je transpire.

Donc today, les courbatures commencent. Je suis contente de les avoir en fait : Y a des muscles qui se réveillent 

J'y retourne demain inchallah : 1ère moitié cardio, puis tapage dans un punching ball avec de bons gants de boxe.

Hier soir après mon midi PP, g eu faim, alors g craqué un peu : 2 cuillères de pâtes, une demi orange, un peu de cantal au lait cru. Today, 72,2 Kg tout de même, pas mal. Je crois que je serai en PL la plupart du temps, je gère mieux. Et puis je garderai le jeudi PP, avec un autre jour si je peux.

Temps gris et pluvieux. Le froid s'installe et s'éternise.

Allez, bonne journée 

Posté le 08/02/2013 à 17:44

Un petit coucou car après je n'aurai plus le temps , valise à faire , ma petite fille qui vient ce soir ...

Myosotis j'espère que c'est calme dans ton quartier vu les évènements , je pense à toi , ça ne doit pas être évident . Prenez soin de vous toi et ta famille .

Gros bisous à vous deux les filles . Bon week-end malgré tout .

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 11/02/2013 à 14:39

Yes we keep , contente que tu sois au calme avec ta famille . Oui c'est vrai que les médias font toujours du sensationnel

Eh , il semblerait que le bourrage de gueule soit incompatible avec ginette , c'est plein de sucre l'alcool , moi je n'aime pas ça donc de ce côté pas de risque , mais j'aime plein d'autres choses interdites hélas . Vive le sport et les protéines qui vont satisfaire ta ginette .

La mienne est resté à sa place ce matin après les 2 restos du week-end balnéo avec ma copine dudu et nos maris , bon on a bougé un peu quand même ; nage en piscine , vélo dans l'eau hammam jacuzzi et sauna . On a passé un super week end dans un petit chalet confortable avec pas mal de neige , trop beau le paysage ! Ca fait vraiment du bien de passer de grands moments de détente conviviaux et amicaux . C'est le double effet de ce régime , on fait des rencontres virtuelles ou réelles magnifiques et on se débarrasse(peu à peu) de nos kilos indésirables . C'est ça la magie Dukan .

Sur ces bonnes paroles , bonne aprem .

Bisous à Aurélie et à toi Myosotis .

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 12/02/2013 à 09:11

Coucou les dudu girls ,

Comment va ce matin ? J'espère que vos ginette vous satisfont aujourd'hui . La mienne est bien bonne ; -0,1 depuis samedi , bon , à voir demain avant de se réjouir . J'ai appliqué une idée piquée sur le forum ; 2 oeufs durs , maquereaux et yaourt pour le repas du soir ; on dirait que ça marche .

Le temps ici toujours pareil gris , il a beaucoup plu ces derniers temps , les sols sont imblbés . Je ne sais pas si vous l'avez vu à la télé , la ville de Cauteret dans les Pyrénées a eu de grosses chutes de neige :record mondial de 8 m de neige

Vivement le printemps !

Gros bisous les copines .

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 13/02/2013 à 10:07

Bonjour !

Hier journée relativement sage malgré quelques écarts, et sport le soir comme prévu.

Ce matin moins 1,2 Kg sur la balance, waw ! En fait, le secret (de polichinelle) est de bouger...

Alors re journée sage. G pris mon poulet et légumes avec moi au travail pour ne pas craquer sur des cochonneries à midi.

A suivre...

Bonne journée !

Posté le 14/02/2013 à 08:42

Bonjour,

Froid, froid, froid, brrr. Ca ne me réussit pas :( Je me lève péniblement tous les matins, et g tout le temps sommeil :(

Côté régime, je lutte, je lutte, et je craque sur des aliments qui réchauffent. Rien de bien folichon, mais bon, hier une orange, et today croissants, la gallette m'ayant laissée sur ma faim.

Ah la la vivement le weekend ! En encore, s'il se confirme demain que je pars, il ne sera pas de tout repos :(

Bon ben bonne journée !

Posté le 14/02/2013 à 14:28

Bonjour Carod et bienvenue chez les dudu girls ,

Et bravo pour tes premiers kilos perdus , bientôt une taille en moins , c'est chouette . C'est la première fois que tu fais ce régime ?

Je vois que tu n'as pas tant de poids que ça à perdre , moi j'ai commencé fin août 2011 et j'avais déjà perdu 17 kg juste avant Noêl 2011 très facilement et sans le forum qui est d'une aide très appréciable . N'hésite pas si tu as des questions des doutes à venir ici ou ailleurs sur le forum , tu verras que c'est aussi important que le régime en lui même .

Venons en à ton problème : pour le fait maison j'ai essayé et réussi le fromage frais (petits suisses ou carré frais) avec du fromage blanc mis à égoutter dans une passoire tapissée de sopalin , repos une nuit au frigo et c'est extra , je te donnerai le nom de la recette et de sa créatrice quand j'aurai consulté mes recettes favorites , ce soir je pense . Le yaourt pas essayé mais j'ai relevé une recette sur le site espagnol , je te la donnerai aussi + tard . Tu as regardé dans les recettes pour le yaourt fait maison ? Je crois bien qu'il y en a une . Je te le regarderai .

Pour ce qui est de ne + se faire avoir , lunettes et loupe (c'est écrit tout petit) pour lire les étiquettes ; il nous faut du 0/100 de MG mais aussi 0/100 de sucre .

T'inquiètes pas pour l'entorse , ça ne devrait pas être trop grave . Tu te pèses tous les combien ? Tu fais 1PP 1PL ? De la marche ou du sport ?

Bon , je te regardes tout ça et à ce soir . Bon courage . Ca va le faire .

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 14/02/2013 à 16:54

Merci de ces 1er éléments !

Pour mon histoire perso, j'ai essayé des tas de régimes (du plus frustant (sachets) à l'hypocalorique, en passant par une diététicienne ou des compléments dits "miracle"  !!!) Mais à chaque fois, je n'ai jamais stabilisé et j'ai enchaîné avec une grossesse où sous prétexte de la grossesse, je ne me suis plus surveillée .... J'ai 4 enfants (de 15 mois à 11 ans) et cette fois, je compte bien stabiliser mon poids (et un petit 5éme n'étant pas au programme, pas de fausse excuse ...)

Avant ma dernière grossesse, j'avais perdu 8 kg en suivant la méthode Dukan. Et j'avoue que malgré ses contraintes, c'est la méthode qui me convient le mieux et avec laquelle, bizarrement, je cuisine le plus, notamment des desserts !

J'ai les livres du Dr Dukan, j'ai connu le coaching ... et en recommançant fin janvier, j'ai découvert ce merveilleux site ! Quelle mine d'or !!!

Je me suis aventurée sur le forum, faute de pouvoir discuter de mes succès ou de mes doutes dans mon entourage, parfois peu compréhensif sur le choix de la méthode ... Mon mari, lui, est un vrai soutien, qui partage même mes plats et qui les apprécie .... mais certaines choses lui échappent ...

J'ai choisi d'alterner 1PP et 1 PL après avoir lu les derniers articles sur la méthode et j'ai fait 6 jours d'attaques après avoir fait une simulation sur le site officiel. Je devrai finir ma croisière fin juin et mon juste poids est un peu au dessus de ce que j'aurais souhaité (mon poids d'il y a + de 15 ans, avant les enfants ...)

Je n'ai jamais été fine et j'ai plutôt une culotte de cheval bien marquée ...

Je n'aurais jamais pensé vous raconter tout cela ......

Et enfin, sur le rythme des pesées, c'est mon gros défaut .... même si je sais que ce ne devrait être qu'une fois par semaine, j'ai besoin encore de me rassurer (ou de m'alarmer ....). je ne me pèse plus tous les jours mais 2 voire 3 fois dans la semaine ..... J'ai même elevé la balance de la salle de bain pour ne plus la voir tous les jours !!!!

Bon voilà un peu le topo !!! (le yaourt étant donc 1 de mes problèmes et non le seul ...)

Je reviendrai vous lire un peu plus tard dans la soirée ! Merci

CARO

Posté le 14/02/2013 à 18:54

Carod , si tu fais le camembert maison c'est un toléré : 30 g = un toléré et on a droit à 2 tolérés par jour .

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 14/02/2013 à 19:17

Coucou les filles !

Oui Catraise, bienvenue à la nouvelle cop !

Bon ben à moi alors :

36 ans, une tite fille adorable de bientôt 7 ans, et qui me mets une pression folle pour avoir un petit frère ou une petite soeur.

G toujours été un peu boulotte, le pire ayant été après avoir eu ma puce il y a près de 7 ans, mais plus à cause d'une année sabbatique que de la grossesse elle même.

Moi aussi g connu un tas de régimes, et au cours de ma petite vie g pris et perdu des 10aines de kilos.

G entamé Dukan en octobre dernier je crois, et g perdu un peu moins de 10 Kg. Et puis là, je ne peux plus m'y tenir très sérieusement, alors que pendant 2 mois g été intraitable avec moi même.

Donc je gère, en attendant de m'y remettre sérieusement. Car je ne lâcherai pas, hors de question de reprendre.

G repris le sport depuis 2 semaines, je perds toujours le lendemain d'une séance, donc ça m'encourage à continuer.

Mon objectif est de perdre encore 7 kg. Pas grand chose à priori, mais c vraiment les plus durs et je sais que je vais y passer le temps.

Tinkiet pour la pesée Caro  Moi je fais comme Castraise : C presque tous les jours, sauf quand je sais que la balance ne sera pas sympa avec moi, hihi !

Bon ben keep in touch les filles !

Posté le 17/02/2013 à 17:47

Coucou !

Dimanche gris et trranquille. Ma fille a réçu sa copine à la maison, et donc moi sa maman. Sympa, et très bruyant 

Sinon weekend pas sage du tout, g même pas assuré du tout. G mes règles, avec forte envie de sucre. En plus g reçu du monde hier à manger et g cuisiné pas Dudu du tout, et cette apm goûter en orgie sucrée !

Bon, mon mari n'est pas là. Donc la semaine qui vient sera placée sous le signe du régime et du sport. J'essayerai d'y aller le plus souvent possible. Marie, avec tes 3 loulous c du sport garanti, bravo !

Mais demain ce sera coiffeur : Mes cheveux ne ressemblent plus à rien ! Donc mardi je boxe, et puis on verra.

Faudrait que je bosse un peu mais g pas envie. Alors je surfe...

Bonne soirée et bonne semaine