Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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pour 8 personnes ...((heu ,non pour moi toute seule !!!!!!!!!))
8 carrés frais ail et fines herbes 0%
2 œufs entiers
ail et persil déshydratés
mélangez le tout a la main,(pas de mixeur) mettre la pate dans les moules..au four pour 15mn a 180° ou th6;
laissez tiédir démoulez..
Houlala, c'est vachement compliqué a faire bon courage !!! LLOL
Merci Pinpuss, recette prise dans ton livre ....
walou09
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Proteinaute expert
Posté le 29/06/2013 à 17:23
Verdict .....BOF , une fois "redescendu" ça ne ressemble a rien et en + a mon gout c'est trop salé !!! en bouche on a l'impression de mangé un bout de "plastique" .....Zut....je croyais me régalé...
Pinpuss c'est recette demande a être améliorée...que pourrait faire ton cuistot de mari ? LLOL
Utilisateur122251
Posté le 29/06/2013 à 18:00
comment se nomme ta recette je pense que nous allons faire un challenge tous les deux . tu sais dans la recette de ce matin la menthe ne se sent pas de trop j'avais peur mais pas du tout hahahaha!
ce soir tjours PP je vais finir mon ptit rôti + FB + tisane
tu n'as rien oublié dans la recette ? car ce n'est pas normal que ce soit comme du plastique enfin je vais voir ta coach cuilinaire
ce soir ne fait pas trop d'extra hhihihihih.....je te surveille!!!! MDR
en relisant ta recette je pense que je vais la faire avec des carrés natures...on verra
allez les filles je vais ramasser mon linge voir mes poules mettre une lessive pour qu'elle tourne cette nuit bisous à +
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vivmama
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Proteinaute expert
Posté le 29/06/2013 à 23:44
Bonne nuit les filles je suis ko l air de la mer .
....
walou09
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Proteinaute expert
Posté le 30/06/2013 à 08:54
Hey !!! le gois !!!!
Tu fais la course Vivmama ???
Hélène, plus de nouvelles ??? tu n'arrives plus a te connecter , ou tu n'as plus le temps ???
Pinpuss, les petits gatos d'hier sont un peu meilleurs ce matin , ils font moins "caoutchoucs" mais bon ça ne reste pas terrible ....
J'attends l'IDE et je pars courir......y a besoin ce matin Ginette , heuuuu, fait la gueule !!! (83.1) ((les gatos secs du taff !!!!))
Bisous les filles bonnes journée...
vivmama
Ce message a été supprimé par son auteur.
vivmama
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Proteinaute expert
Posté le 30/06/2013 à 11:22
Bonjour les filles .nous allons au marcher .et ensuite plage et ce soir course des élites ..bisous bonnes soirée.
walou09
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Proteinaute expert
Posté le 30/06/2013 à 12:09
28 mn de C.A.P ce matin,et je viens de m'acheter un 2ème VTT .
aller je file chez les voisins ....apéro
a++
Utilisateur122251
Posté le 30/06/2013 à 13:07
oh ! walou interdit l'apéro.....
je suis contente que tu es eu le VTT
pour PL concombres sauce petits suisses et fines herbes/poulet aux épices (préparation la veille enlever la peau et faire un mélange d'épices frotter les cuisses avec-mettre au froid toute la nuit) le jour de la préparation faire revenir les cuisses épicées avec des oignons en lamelles lorsque tout est bien doré ajoutez de l'eau et mettre des carottes en dés cuire 40me. trop bon+crème chocolat+tisane. très facile à faire et tu peux compter la quantité que tu veux (congeler ou frigo)
j'ai préparé le mezzé (légumes confits) mais je ne l'ai pas goûté.
je devrais m'assoir pour l''épluchage des légumes car maintenant je m'allonge à nouveau tisane et 2 codéine
puis dans l'AP j'irais voir mes poules leur donner les épluchures et elles me feront de bons œufs hihihihihihi.....pour faire des gâteaux. demain je vais faire un gâteau choco genre quatre-quatre....
où es-tu vivmama ? tu voyages !
A + les filles
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vivmama
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Proteinaute expert
Posté le 30/06/2013 à 15:06
Publies je suis en Vendée à noirmoutier .
walou09
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Proteinaute expert
Posté le 30/06/2013 à 20:24
Apéro de ce matin....2 verres d'eau + pipas
repas midi, poulet /légumes verts+ yaourt 0%
Apéro du soir (Pffff, la ça se gâte !!!!) 1 coca 0% + pipas +graines de courges.....qques cacahuètes !!!
Repas du soir....
Sandwich jambon/beurre +sveltesse aromatisé noix de coco......
le stress du BAC !!!! bah oui, quand même j'attends sur place !!! LLOL
Bilan , journée ratée coté régime et coté sport pas de record battu !!!!! Pas de quoi être MDR !!!!
Mon mari reprends du poil de la bête ....il remange et dort beaucoup moins !!!! super ...
Pinpuss, ta recette du mezzés est alléchante , mais vu tout ce qu'il faut faire ,t'en fait le double le prochain coup et je passe chercher la gamelle en te laissant la pièce !!!! MDR
Vivmama, tu rentres ce soir ,tu travailles demain ?
vivmama
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Proteinaute expert
Posté le 30/06/2013 à 21:11
Nous rentrons qu elle belle journée .la course imptessionante 4 km en11 minutes .....les pieds dans l eau .
ils sont d in autre monde.
bonne soirée ..walou moi aussi ce soir sandhuich .
Utilisateur122251
Posté le 01/07/2013 à 07:30
ok walou je ferais le double de mezzé pas de problème et sur le poulet aux épices se sera pareils si tu veux pour mois le temps de cuisson sera le même si cela te permets de garder le cap dudu. car ce sont des recettes longues en préparation mais tu peux en faire bcoup et le congeler. le mezzé peut se manger froid et le poulet aux épices à préparer la veille on fait ce que l'on veut le jour PP tu ne manges que la cuisse sans légumes.. ce plat fait aussi bien PP que PL. la seule chose que je te demande c de faire les achats. je suis contente que JC réagisse
pour le bac il a bon dos.......
à +
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vivmama
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Proteinaute expert
Posté le 01/07/2013 à 13:12
Bonjour les filles .comment ça été ta fille sont bac .
j aivtrop manger de sa***erie ce weekend .
je vous êtres resonable cette semaine .
ce soir je vois faire ma sorti longue 1h30 n'y vais avec jc .
bon apremidi les filles..
walou09
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Proteinaute expert
Posté le 01/07/2013 à 14:39
Wouhaaaa les filles ..le BAC c'est épuisant !!!!
debout depuis 5H , j'ai attendue 1H30 que le supermarché ouvre pour aller faire ....pipi !!!
je me suis acheter un short blanc en 40 et un pantalon blanc en 40 également.....super !!! Puis 2 tuniques une couleur anis et l'autre saumon....j'ai pris plus large que nécessaire car j'aime être a l'aise et surtout pour camoufler mon ...bidon !!!
Ma fille est tombé sur "l'épluchage" d'une lettre de François Mitterrand ,le prof lui a dit ,
walou09
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Proteinaute expert
Posté le 01/07/2013 à 14:40
...mais il est con cet ordi !!!!!!!!!!!!!! où m'a t'il mis le reste de mon texte ?????
walou09
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Proteinaute expert
Posté le 01/07/2013 à 14:43
...suite) c'est moyen !!! mais comme m'a dit Julie, c'est tout bon, car je n'est rien compris au texte, alors si c'est moyen c'est que je m'en suis sortie pas trop mal !!!!
je suis naze, Julie a conduit l'aller et le retour, mais il valait mieux , je m'endormais sur le retour !!!!
a tout a l'heure...
walou09
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Proteinaute expert
Posté le 01/07/2013 à 14:45
ah et un Soutif "sans complexe" culotte assortie 90D blanc pour 15 euros...rien que le soutif hors soldes coute 38 euros !!! trop contente Walou.....
vivmama
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Proteinaute expert
Posté le 01/07/2013 à 15:43
Bravo walou pour ton bac ...à non c est ta fille zut toi c est les soldes alors super walou pour les soldes .j ai pas encore été les.faires .hé verrai jeudi su j ai le temosvil me faut des claquettes et un ou deux haut .
allez je continue .
punpuss tu à été marcher ou pas .
Hélène il fait beau chez toi .ici il fait chaud mais on va pas se pleindre interdit cette année ....
Utilisateur122251
Posté le 01/07/2013 à 18:44
coucou vivmama et bien pas de marche car j'avais kiné cet AP et les séances sont hardes.
vendredi j'ai fais 2 h d'arthro + 1/2 de vélo elliptique + 1/4 de vélo couché tout allait bien le soir mais samedi matin j'étais cassée enfin c pour mon bien je dois être maso car cet AP même punition
mercredi je vais voir le chirurgien...j'espère que la consolidation continuera comme cela je pourrais m'améliorer.
je ne fais pas d'imprudence!!!!!je suis sage
alors walou on a fait son petit pissou!!!!!!!bien pour les soldes ! tu as fait chauffer la carte
Julie n'est pas trop stressée ?
JC va-t-il mieux ? il mange ?
PP = saumon fumé par les soins de JO - yaourt brassé 0% - tisane / demain matin PESEE.....
walou on ne va plus trouvé de petits suisses à 0% à Inter seulement à 3 % c'est ce que on lui a répondu ce matin
et bien les filles gros bisous à demain
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walou09
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Proteinaute expert
Posté le 01/07/2013 à 20:07
eh oui Pinpuss, pour les petits suisses je vais a lidl/leader price/aldi.....font chier !!! voilà c'est dit !!!!!!!!!!!!!!!
ici il a pété un orage !!!! obligé de couper internet !!! et maintenant grand soleil de nouveau.....
je ne vais pas tarder a aller au lit...j'ai les mirettes qui clignotes !!!
a midi, saumon fumé..par les bons soins d'Aldi...... MDR/LLLOL
+ sveltesse arome caramel...hummm
Ce soir canellés + 1 yaourt 0%
Hélène ou te caches-tu ?
Vivmama,qu'est ce qu'il te faut ? des claquettes ? des tongs c'est ça ?
vivmama
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Proteinaute expert
Posté le 01/07/2013 à 21:06
coucou et bien je suis allez courir 2 km je me suis arrêter j ai mal au mollet droit quand je cour fatigue musculaire sans doute je verrais mercredi .
pinpuss tu as raison va y molo ..oui walou des claquettes ou si tu veux des tongs
bisous bonne soirée .
Utilisateur122251
Posté le 02/07/2013 à 09:55
pesé 59.0kg j'ai perdu 100 gr c'est que de prendre 100 gr mais j'ai dégonflé
j'ai pris mes mesures poitrine 99/taille 82/hanche 93/cuisses (2) 84/mollet D 32-G34
je crois que j'ai des mesures prises bien avant le régime que j'avais mentionné lors d'achat en ligne. je vais vérifier.
PL poisson et mezze puis je verrais ce soir je pense à des cannelés comme toi walou on copie
merci pour les petits suisses j'irais à aldi ou lidl j'en ai l'habitude de ces magasins. je ne comprends pas il est bon de regarder ce que l'on mange mais il supprime certain élément. le monde ne tourne pas rond.
kiné fait le genou prend de la souplesse je dois faire le lundi et vendredi de l'elliptique et vélo couché et en de l'arthro
walou j'irais marcher dès que tu auras tes congés
à bientôt les filles je garde le moral gros bisous....
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vivmama
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Proteinaute expert
Posté le 02/07/2013 à 13:26
Bonjour les filles alors publies tu as retrouver tes mesures.
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