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Utilisateur35234	Posté le 03/01/2011 à 18:04 Idem que beaucoup d'entre vous, après les fêtes je commence c'est la bonne résolution du début d'année. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

astrente	Posté le 03/01/2011 à 18:59 salut pour moi aussi c le debut auj ! bon courage bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mina2710 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 20:49 coucou à vous 2 je vous souhaite bon courage pour votre régime !!! on peut se suivre si vous voulez ...
frida3333 412 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2011 à 23:15 Pareil pour moi les filles ! Bon courage... La journée a été assez facile et pour vous ? Combien de jours d'attaque faites vous ?
solange91 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 09:14 hey les filles!!! bonne année 2011 contente de savoir que nous sommes nombreuses à prendre la bonne résolution pour cette nouvelle année. j'ai commencé le 02/01/2011, je suis à mon troisième jour de régime et je vous avoue que ce n'est pas facile.... mais vu que nous sommes nombreuses, nous allons nous encourager mutuellement. bon courage les filles.... j'ai peru 3 kg en 2 jours ce qui est un bon début et vu que j'ai environ 17 kg à perdre, je vais faire la phase d'attaque pendant 7 jours... bon courage les fiyes
Sonyjooce 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 10:39 Bonjour tout le monde, Meilleures voeux 2011.... Je m'appelle Sonia j'habite dans le pays de GEX et je vais avoir 40 ans en juillet. Ma résolution pour 2011 avoir mon poid de jeune fille le jour de mes 40 ans !!!!!!! J'ai commencé le 03.01.2011
Lilouche 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 10:44 Bonjour, j'ai moi aussi commencé le 3, je vois que beaucoup ont déjà perdu beaucoup !! Pour ma part, je pense ne pas manger assez... hier j'ai fini la journée en ayant faim et toute petite perte ce matin :-( donc je vais essayer d'augmenter. Bon courage à toutes, j'ai déjà réussi à perdre beaucoup mais j'avais pratiquement tout repris, je compte sur Dudu pour relancer la machine car je stagne depuis plus de 6 mois ! Au fait, je vis en région parisienne et j'ai.. aïe.. 39 ans mais oui !
opazia13 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 11:49 bonjour ben je vois que vous avez perdu beaucoup en peu de temps qu'est ce que vous avez manger le premier jour parce que moi j'ai rien perdu est ce normale?????

dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2011 à 11:51 opazia13 cela dépend des femmes à d'autre tu vas surement perdre plus demain Tu as manger quoi hier ? Moi je te conseil de ne plus rien manger a partir de 18-19h
opazia13 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 11:54 ben le matin j'ai bu un café avec 2 tranche de blanc de poulet et 1 faisselle a midi 2 pavé de saumon avec une galette au son d'avoine et du fromage blanc et le soir une omelette au noix de st jacques
kamabe 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 11:58 Bonjour ! moi aussi j'ai commencé le 1/1/2011 ... j'ai 10kg à pardre et j'ai fait 3 jours d'attaque et je n'ai perdu que 800 g ! et pourtant pas un écart ... bon on verra bien mais j'y crois .. ca finira par payer . Bon courage à toutes et bonne année 2011
opazia13 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 12:02 moi j'ai 14kg a perdre donc sa va etre trés long mais il faut tenir paske marre des kilos en trop qui nous bouffe la vie
frida3333 412 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 12:45 C'est clair que ces kilos nous bouffent la vie... Mais on va les dégommer ! Courage les filles !Kamabe, des fois le corps mets un peu de temps, tu vas descendre d'un coup accroche toi !
NoiseIk 385 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 12:53 Bonjour, j'ai 28 ans et 16kg a perdre, j'ai commencer hier... Le début a été difficile hier car a la cantine il n'y avait pas grand chose de compatible... Mais aujourd'hui j'ai pris juste 2 steak et de retour au bureau 'avais preparé des surimi et un yaourt 0... on s'encourage
opazia13 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 12:55 pas de souci bon courage les filles les photographes von avoir du boulo des manequin von arivééééééééé
frida3333 412 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 12:55 Hé ben voila ! très bonne reaction. Je t'encourage à fond !!!

dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 04/01/2011 à 17:17 opazia13 Tu devrais essayer d'ajouter de la viande dans tes menus
Utilisateur35234	Posté le 04/01/2011 à 19:58 Deuxième jour et je n'ai pas encore craqué pour le moment ça se passe plutôt bien j'attende de voir demain. En attendant bonne soirée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur35234	Posté le 04/01/2011 à 20:02 PS : En ce qui m:e concerne, je pense avoir beaucoup perdu car j'ai beaucoup a perdre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tacha05 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 20:20 bnsoir moi j ai commencer aussi aujour dhui en mangean ce midi du surimi et jambon et fromage blanc et a 4 h une fromage blanc avec edulcoran et une cuiller de son d avoine et ce soir par contre j ai l impression d avoir depasser les limite au menu une trnache d ejambon blanc 6 surimi 2 tranche de saumon et deux steak hacher vous en penser koi a votre avi est ce ke j ai exagerer sur la dose??besoin d aide car larguer sur ce ke je doi manger
Utilisateur35234	Posté le 04/01/2011 à 20:22 Tacha05, aide toi des recette du site elles sont super et facile a faire, en ce qui concerne la quantité tu peux manger a volonté les protéines. Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tacha05 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 20:23 oki merci donc pas a culpabiliser ce soir enfin bon fo pas c pas bon non plus mai tellemen envi de perdre c foutu kilo en trop ke je suis prete a tout
frida3333 412 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2011 à 21:17 ne culpabilise surtout pas tacha ! Tu peux manger autant que tu veux ! c'est justement ca la force du regime... La faiblesse on le sait toutes : pas de sucre, pas de fruits, pas de féculents, pas d'huile. Alors profite !
tacha05 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 00:15 merci a toi miss et ptit dej il fo manger koi ??

maudtete 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2011 à 10:21 Salut tout le monde, Moi aussi j'ai débuté l'année 2011 avec une bonne résolution comme la votre. Et c'est reparti pour Dukan, 3ème fois pour moi car interrompu une fois par ma grossesse et une deuxième fois par manque de motivation. Je compte sur vous pour me soutenir. Bon courage à tous

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