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tianes 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 00:51 voila je debute demain motivée qui m'accompagne???

stephj26 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 09:50 bienvenue tanes dis nous en un peu plus sur toi
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 09:52 bonjour tianes bon courage pour ce premier jour tu souhaite perdre combien a bientot
Utilisateur110230	Posté le 17/10/2012 à 10:17 Bonjour, Moi je commence aujourd'hui 5 jours de PP 66 kg 10 kg a perdre. ce matin café lait et jdeu mini tranches de pains et 1 carreau et demi de chocolat je sais c''est pas autorisé mais j'avais dejà fait ca y a quelques années et javais perdu du poids car j'ai pas trouvé d'alternative pour le petit déjeuner qui soit sucré Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 12:07 si tu as plein de chose des crepe du pain perdu .... moi aussi j'ai besoin de sucré pour le petit dej et c'st pas mal j'ai aussi trouver une recette de pain a base de farine de soja je vais tester sa peut etre bien pour le petit dej bise
Utilisateur110230	Posté le 17/10/2012 à 12:34 merci je vais regarder les recettes pour varier ce midi 1 steack avec un peu de moutarde 1 galette avec un carré frais et 1 boite de rillette de thon. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 13:16 coucou sunshaie je ne pense pas que les rillette de thon en boite soit très bonne pour le regime tu devrai les faire toi meme
Utilisateur110230	Posté le 17/10/2012 à 14:11 oui c'est vrai mais j'avais deja essayé de faire les rillettes je n'ai pas aimé. pareil pour le thon au naturel je n'aime pas du tout je prend a lhuile mais j'enleve je sais que c'est pas bien mais je pourrais pas tenir si je mange des trucs pas bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 14:40 vous pensez quon peu manger conbien d'oeuf par jour il disent trois dans le livre si on a du cholestérol mais si on en a pas ??? on es pas limité ?
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 15:21 moi c'est minumun 3 par jour mais des fois je suis a plus et j'ai jamais eu de probleme
andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 15:41 ok solene merci . moi jai que deux jours d'attaque vous trouvez pas sa peu ? je vois vous sa varie de 3 a 5 jour
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 16:38 non car tu as pas beaucoup a perde - de 10kg c'est normale tu as bien fait ton juste poid sur le site dukan ?
andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 16:52 oui je les biens fait il me donne 2 jour d'attaque 33 jour de croissiere et 48 jour de conso
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 20:55 Alors c'est bon c'est bon tu as pas besoin de plus
andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 20:59 ok merci
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 08:29 alors es fille elle vous raconte quoi de beau votre balance ce matin

Utilisateur110230	Posté le 18/10/2012 à 10:32 65,5 MOINS 0,500 gr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 10:39 super sunshaine29
Utilisateur110230	Posté le 18/10/2012 à 10:43 Oui j'ai résisté hier soir quand j'avais envie de chocolat j'ai pris un yaourt avec de l'edulcorant aujourdhui je vais faire du sport et toi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 11:45 alors moi pas de manque juste de la fatigue hier donc pas de sport ce midi courses car le passe en coisiere samedi donc je vais faire mo plein de legume plus viande sinon sa va plutot bien
andrea64 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 13:29 coucou je rentre du travail ce matin la balance affiché 65kg et 23.1kg de graisse donc moin 500gr et 400 gr de graisse en moin :d
solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 13:33 bravo andrea
grounfouille 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 14:05 Bonjour, sunshaine29 moi aussi j'ai besoin de sucré au petit déjeuner, et j'ai trouvé cette recette géniale ! http://www.proteinaute.com/recette_omelette_sucree-106.html J'ai juste fait un ajustement: Pas d'arôme, mais un peu de yaourt arômatisé à la fraise, un délice !
Utilisateur110230	Posté le 18/10/2012 à 15:57 Oui merci j'essayerais je me sens trop faible pour faire du sport qui en a fait en phase d'attaque ? et quel resultat ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

solene 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 16:05 alors commencer lundi j'ai été au sport par contre hier impossible top fatiguer et la j'y vais demain midi

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