Debut de régime hier le 7 juin

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EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 15:34 Ah oui moi alors j'ai l'impression de faire pipi des litres ...je bois déjà beaucoup de thé en temps normal ....mais bon tant mieux je crois que ça doit être signe de bonne élimination . Ah non des fois je mange comme une vache aussi ,deux steaks y sont passés ......Un autre jour ,j'ai également descendu tout le paquet de viande des grisons . C'est a volonté d'façon alors profites en ...Tu es en PA jusqu'à quand ? Ca dépend ce que je cuisine ,la quiche saumon d'hier soir était pas bonne alors j'ai eu un mal fou à la manger aussi ^^ Bonne idée tiens je vais aller regarder chez Géant Casino ,sinon je viens de passer une petite commande de produits sur le site dukan pour ce que je trouve pas

nounnou01 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 15:47 oui le dr DUDU a un partenariat avec ce magasin moi j'ai 3 jours de PA donc logiquement dernier jour, mais je me sens bien, pas de fatigue et comme j'ai perdu que 800g je vais continu jusque vendredi soit 5 jours! Moi qui n'était pas du tout viande, j'en mangeais genre 1 fois tous les 15 jours, mdrrr, je crois qu'après ça on en mange plus! Question un peu bête mais c quoi la viande de grisons, c'est en surgelé tu l'as trouves ? Sinon pour les recettes elle sont bien mais c'est svt avc des oeufs, moi je limite car peur du cholestérol
EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 15:57 Ah oui en plus tu l'avais dit ,lol ,c'est la faute à Dudu je lis parfois en diagonale La viande de grisons se trouve au rayon "jambon" à côté bien souvent des jambons secs ,jambon de parme etc .....J'en avais jamais mangé de toute ma vie ,et c pas mauvais ,c un bon substitut des jambons secs en tout cas ! Avant de commencer le régime ,je commencais à me documenter pour manger végétarien ,pour le coup c loupé LOL ,mais je garde ça dans un coin de ma tête par exemple pr la phase de conso définitive ou ça sera déjà plus facile . T'as pas tort le cholésterol ....j'essaie de garder à l'esprit aussi l'affaire de deux oeufs par jour ,sinon le blanc seulement ..... Je dois aller faire des courses en plus aujourd'hui direction Géant Casino,je ferai une liste de mes trouvailles ce soir
apic 386 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 16:55 salut les filles, je reviens du monoprix et j'y ai trouver des gateaux au son d'avoine saveur noisette et un autre saveur coco. j'ai pris les deux et arriver a la maison en lisant de plus pres ceux saveur noisette sont interdit en phase attaque il n'y a que ceux coco 1 biscuit par jour. donc je vais pourvoir ranger les gateaux saveur noisette au placard jusqu'a la semaine prochaine. pour ce qui est de ma periode d'attaque je compte 5 jours donc jusqu'a samedi soir et dimanche je passerai en PL J'ai une question : il est dit qu'il faut manger au minimum 1.5g de proteine par kilo pese. donc la question est la suivante je pese 72 kg que je multiplie par 1.5 soit 108 g est -ce ca ou je me trompe ?
nounnou01 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 17:20 @EsthyGwada45 : pour les oeufs on m'a dit pas plus 3/4 par semaine à moi ... @aspic : oui c'est 1 à 1.5 fois ton poid je l'ai découvert aussi cette am en fouillant un peu sur le net j'ai enfin compris
Phiine 818 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 17:22 Félicitation les fillles ! Il faut qu'on tiennent bons ! J'ai commencer lundi et déja 2.9kg en moins, c'est vrai qu'on maigri très vite , et c'est très motivant ! vivement le résultat final ! =)
fanny0064 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 17:36 @ apic : je n'ai jamais entendu parler d'un certains nombre de gramme de proteine! C'est "a volonté"!! Moi j'ai commencé ma phase croisiere aujourd'hui, j'avais 2 jours de phase d'attque et mon dieu que ça fait du bien de manger des haricots verts!!! Point négatif : c'est ce soir mon repas et donc apérot chez mes amis!!!! Je croise les doigts !! P.S : 200 g de moins pour mois ce matin!!!!
jijila123 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 19:00 salut les filles moi j'ai commencé dimanche et je suis tj en phase d'attaque je voulais faire 5 jours je sais pas combien j'ai perdu ,courage atout le monde et bon debut !!!!!!!!!!!!!!!!

jijila123 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 19:08 une question lmes filles svppppppp est ce que vous mettez edulcorant a volonté!!!!!!!!!! au yaourt 0% et au frommage blanc j'ai du mal avec le nature !!!!!!!!!!!!!
EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 20:37 Alors je suis allée à Géant Casino ,et franchement mettre les produits Dukan et diététique en face des Mars ,Twix et compagnie .....tsssssssss :@ Yavait pas grand chose u son (mais ça me coûte moins cher de l'acheter bio),une préparation pour galettes sons salées et la même pour sucrées (il me semble que c Galadriel qui cherchait )y a juste à rajouter de l'eau et à cuire .....Maintenant ça n'a pas grand interêt :c'est cher et autant les faire avec les sons les galettes ....Enfin ce n'est là que mon avis Par contre ,j'ai fait une grrrrrrrrrrosssse connerie les filles :'(.....J'ai acheté les mêmes biscuits que toi Apic ,en sortant du magasin je crevais la dalle et j'en ai mangé trois (les biscuits sont conditionnés en paquet de 3) à la noisette sans lire avant ....Comment je suis dégoutée !!!!!J'éspère que ça n'aura pas trop d'incidence :( Ceci dit ,bof les biscuits (noisette donc ,les coco je sais pas encore )le plus c qu'ils sont bien croquants ....parce que manger tout mou ça commence à faire aussi loooll ....Et puis bon ,5 euros le paquet.....hmmm no coment @Nounnou01....Tu me mets le doute ,je vais demander et fouiller aussi ....Je mettrai les liens ici aussi (si t'en as ils sont bienvenus )à plusieurs reprises on m'a dit pas plus de deux oeufs entiers par jour ,sinon c que le blanc...Affaire à suivre @Phiine ,bienvenue ici ma bellle ...Waow félicitations pour ta perte ,tu peux être fière !!!!Tu es en PA jusqu'à quand ? @Fanny....ouai moi non plus ,mais je pense que les filles parlait de ce calcul par rapport à un minimum de protéines à prendre .....à partir de là ,de ce minimum ,c a volonté . @Jijila123.....As tu fait ton calcul sur le site de Dukan ? il vaut mieux pour connaître les durées des différentes phases ....Pèse toi quand bon te semblera ,y a pas d'obligation ,tiens nous au courant Ouai ;moi en tout cas je mets édulcorant à volonté (le fromage blanc nature c juste pas possible ) .....il me semble que c bon .
sandy936 662 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 21:09 Coucou !! Je me joins à vous car j ai commencer aussi le lundi 06 juin. Je m'appelle Sandy, j ai 23 ans et j ai 22 kg à perdre suite à mon accouchement... Félicitations à vous toutes pour votre perte de poids, c est génial !!!! Moi je n'ose meme pas me peser mdrrr, je me peserais vendredi (fin de ma phase attaque) J ai hate du résultat... Voili voilou mon ptit post... Biz' à tte et bon courage
apic 386 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 21:12 bonsoir a toi sandy, bienvenue parmis nous, tu verras en se serrant toutes les coudes on va y arrives
sandy936 662 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 21:15 Bonsoir Apic et merci Je ne me fais aucuns doutes, on va toutes y arrivées !!
EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 21:20 @Sandy936....Bienvenue à bord ,et félicitations pour ton petit bout Bon les filles l'heure est grave ,j'ai un vrai souci avec le calcul sur le site de Dudu ..... J'ai commencé lundi ....Normalement ,vous serez d'accord avec moi ,pas plus de 5 jours d'attaque ....normalement je devrais donc terminer l'attaque vendredi ,non ? Ben il me met jusqu'au 15.....ce qui me semble un peu-beaucoup long :( Du coup comme j'avais un grrrrros doute ,je me suis refait un profil bidon avec les mêmes données .....le début est à demain ,et la phase d'attaque est aussi au 15 ....... Je suis un peu perdue du coup ! Vous en pensez quoi ?
sandy936 662 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 21:27 Merci EsthyGwada45 =) !!! Ben ecoute j ai vu sur un site Dudu, je ne sais plus lequel que la fasse d'attaque pouvait aller jusqu'à 10 jours... !! comme tu as une vingtaine de kg comme moi. Fais le jusqu a vendredi comme tu l avais prévue, moi c est ce que je vais faire, je fais jusqu a vendredi et lundi PL hate lol !!! Mais si tu as refais le calcul et sa te met la meme chose, lache l affaire le site bug alors lol
apic 386 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 21:37 je pense que sandy a raison jusqu'au 15 ca fais beaucoup fais le jusqu'au vendredi soir et ensuite attaque ta phase croisière. une question le 1° jour de la phase croisière on attaque par PL sinon y a pas de changement pour nous ?

EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 21:39 Merci Sandy ....mais là franchement je sais plus quoi faire :(.....mon profil "normal" que j'avais préparé dimanche me met jusqu'au 15 ....ce qui est faux si je m'en tiens à ce j'ai lu .....J'arrête la PA vendredi ou je vais jusqu'au 15 ? Je suis perddduuuuuuuuuue :(
sandy936 662 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 21:40 oui vendredi soir jpense que c est le mieux car 15 c est beaucoups ... !!! Apres voilà comme apic dit, tu fais la phase croisiere moi g trop hate !! Oui la phase croisiere, on commence par PL tu fais 1PP/1PL ?
EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 21:40 Aspic ,après tu répartis tes jours comme tu veux ....moi je ferai un jour PL et le suivant PP comme ça tu as plus de variétés ......merci en tout cas
sandy936 662 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 21:51 Non EsthyGwada45, arretes vendredi... je pense que c est le mieux !! Moi j ai 22 kg a perdre et j arrete la PA vendredi soir...
apic 386 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 21:54 Pour moi je serai en croisière dimanche donc ce sera la fete avec pleins de haricots cuit a la vapeur....vivement dimanche
sandy936 662 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 21:56 Hummmm... !!!!! Moi c est samedi, je pense une bonne salade soit un bon steack avec des haricots verts et champignons... Hateee !!!! lol
apic 386 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2011 à 21:57 bon les filles s'est pas que je m'ennuie avec vous mais je vois l'heure et demain debout 6h30 donc je vais allée faire un petit dodo. je vous souhaite une très bonne soirée et je vous dis "a demain" avec toujours pleins de motivation biz
sandy936 662 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2011 à 21:59 bonne nuit apic, dort bien et bon courage pour demain !!! Bisous et restes forte !!

EsthyGwada45 1181 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/06/2011 à 22:00 Sandy ,même si on a pas le même poids on a à peu près le même nombre de kg à perdre ....Je vais suivre ton avis je crois ,parce que aller jusqu'au 15 me paraissaiit ....piouuuu ....dur ! Il buggue Dudu =) Je suis comme vous les filles ,je pensais pas un jour rêver d'haricots verts lol

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