Debut de régime hier le 7 juin

Posté le 07/06/2011 à 13:45

bonjour fanny0064,

moi aussi j'ai commencé hier et 1k5 en moins je n'en revenais pas non plus

Posté le 07/06/2011 à 14:04

Je nous félicite !! Alors comment cela se passe pour toi ?

Je me présente , je m'apelle donc Fanny , j'ai 22 ans. J'ai un petit garçon de un an (d'où la nécessité de faire un régime car j'ai pris 19kg pendant ma grossesse, j'en avais perdu 14 puis repris 2. Mais la je ne me supporte plus et je me dis que cet été en maiilot de bain ça va etre dur dur! Je n'ai pas envie de sortir de la piscine en me jetant sur ma serviette pour ne pas que l'on voit mes petits "bourrelets disgracieux"!!!!

Voila! Pour ma part je fais 2 jours d'attaque et 57 jours phase de croisière (j'ai fait les test sur regimedukan.com)

Voila tu en sais un peu plus sur moi.

Bon courage en tout cas!

Posté le 07/06/2011 à 14:13

bonjour j aimerais commencé aujourd hui mais mon livre arrive que demain ou apres demain :( vous pouvez me dire ce que je doit manger pour la 1er phase svp merci

Posté le 07/06/2011 à 14:18

bonjour giny :

Alors phase attaque tu as le droit à :

boeuf (faus entrecote, cote et tous les morceaux pour pot au feu), veau, volaille (sauf oie et canard) , oeufs, jambon blanc découenné et dégraissé, poissons (dont suamon et saumon fumé, crustacés, coquillage, laitage maigre (yaourt à 0% nature ou aromatisé mais sans morceau de fruits)

en + 1 cuillere à soue de son d'avoine par jour.

Ces aliments sont à volonté, aprés j'ai vu sur certains forum qu'au niveau laitage il fallait restreindre quand même.

Tu as aussi les carrés frais à 0% (fromage pas terrible mais bon, moi je préfere attendre la phase de croisiere pour tester dans des recettes).

Voila, bon courage!!

Posté le 07/06/2011 à 14:22

Moi le passage un peu moins facile c'est ce midi : PATE CARBONARA pour mon homme !!! Ca me faisiat trés envie aussi mais j'ai réussi à ne pas craquer! mais bon, demain soir on est invité chez des amis a manger donc ca va etre dur dur! Surtout que j'adore boire un petit verre de vin à l'apérot, et ma copine fait de tres bons dessert. Seulement voila, je me vois mal refuser tous les plats qu'elle nous aura concoter donc je pense que je laisserai l'alcool car c'est pas bon pour le régime et concernant le repas et bien je me dis ke je vais essayer d'éviter les dégats mais que je gouterai un peu quand même! En tant que femme qui adore recevoir du monde et faire de bons petits plats, je me dis que si je m'embete a faire un supe repas a mes invités avce de belles présenttaions.... et qu'on me dit "non je suis au régime je prends pas le plat ni le dessert" et bien j'aurai les boules donc voila! Je ferai 2/3 jours de PP de sle lendemain et voila (selon les conseils d'un ami qui avait fait pareil et a reussi a perdre 30kg en 5 mois!!!)

Posté le 07/06/2011 à 14:35

@EsthyGwada45 : pour les repas de mon fils ça va c'est purée donc ça me tente pas trop encore mais je te dis les pates carbo de mon homme ce midi hummmm! ça me donnait envie mais bon ça va je me suis fait une quiche dukan avec du bacon allégé (j'ai acheté le livre des recettes avec les autorisés et les phases pendant lesquelles ont peut les faire) et ma quiche était bien bonne!!

alala ces grossesses! Je suis bien d'accord avec toi moi dés que je me vois dans le miroir en sous vêtement et bien je ne me supporte plus, voila pourquoi j'ai décidé d'attaquer ce régime! Mon chéri me soutient bcp, il a meme voulu faire la phase d'attaque avce moi (il n'en a pas besoin lui donc ce midi je lui ai fait ces pates!lol), mais ça fait du bien de se sentir soutenue.

Il me tarde déja de pouvoir remettre des jolies petites robes d'été et me voir dans le miroir sans "déterster mon corps"!! Voila tout!!

Posté le 07/06/2011 à 14:54

@Fanny ,t'as de la chance toi tu peux encore te regarder dans le miroir .....à part pour me maquiller(oui en plus des fringues tu peux rajouter le maquillage à mon "addiction")je ne me regarde pas tellement je me déteste :(

Tu me tentes là avec ta quiche Dukan !!!!!! J'ai plusieurs bouquins de notre "docteur chéri" ("Je ne sais pas maigrir"+"le guide nutritionel Dukan"+"la méthode Dukan illustrée"et j'ai pas fais gaffe à cette recette ,je vais revoir ça de ce pas ,c une bonne idée de repas pr ce soir (moi à midi c'était viande des grisons ,fromage frais et yaourts 0%)

Chanceuse ,mon fils à 12 ans ,si je luis sers de la purée il va tirer la tronche .....mais je crois que je vais lui apprendre à se mettre derrière les fourneaux plus vite que prévu  Sois fière de toi d'avoir resisté à l'appel des carbonara !!!!!

@Lind08 ouai même au delà des photos ,tu seras fière de toi d'avoir réussi tout court !

Courage les miss

Posté le 07/06/2011 à 15:35

OUppppssss je voulais mettre ma cocci en avatar !!! Mdrr!! y'a comme un pb

Posté le 07/06/2011 à 16:09

Bonjour tout le monde, moi aussi j'ai commencé hier.

Ce matin - 700 grammes sur la balance mais j'ai faim !! En fait, je n'ai fait que quelques courses hier et j'ai fait avec ce que j'avais sous la main. Je n'ai pas craqué mais les fruits, le pain et pâtes me manquent déjà.

Allez courage, on va y arriver !!

Posté le 07/06/2011 à 16:16

Fais toi une liste Tornade ......par exemple en faisant tes menus sur une semaine ou quelques jours ,regarde avant les recettes pr te donner des idées (en tout cas ça m'a aidée !) ......Je suis comme toi ,mon petit déj copieux du matin me manque un peu ,même si le pain d'épice Dukan a compensé ce matin mais bien sur qu'on va y arriver on est les meilleures !!!!!

@Lind08 j'ai bien reçu ton petit message ,j'éspère que tu as bien eu le mien ...J'ai pas encore bien compris commentg ça fonctionnait mais pour ça aussi on va y arriver 

Posté le 07/06/2011 à 16:22

Oui oui!!!je compense avec des taillefines 0% gout mangue et je sors les morceaux je les donne a mon chéri!mdr!c'est taillefine stevia donc sans sucre et arome de mangue vu que j'enleve les morceaux c'est autorisé!!!miam!

Posté le 07/06/2011 à 17:14

ben on n'a pas le droit mais vu que je sors tous les morceaux je cois pas pourquoi on ne pourrait pas!!! Je n'ai trouvé aucun yaourt aromatisé mais sans morceau donc j'ai pris ce que je pouvais! a partir du momen ou tu sors les morceaux de fruits (sur les taillefines stevia ils sont énormes) donc pas de soucy, enfin je pense! J'en ai pris un mais bon je vais les laisser pour mon compagnon et aler dans un autre supermarché trouver ce que tu me dis pour etre sure!!par contre on m'a dit que les yaourts c'était pas "a volonté"!

Par contre je sais pas s'il vaut mieux coca light ou coca zero ?