Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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nath18  57 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/07/2011 à 23:47 POUR moi aussi la balance à viré du bon coté contente mais un peu fatigué par moment courage à vous toutes nous allons en venir à bout de ces maudits kilos ........ 
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petitegourmande06  428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:02 bonsoir alors comment vous vous sentez avec le regime dukan
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Tita64  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:20 bonsoir,moi aussi j'ai commencé vraiment le régime le 04 juillet et je suis a - 2.8kg...je ne sais pas si c'est bien ou pas mais moi je suis ravie!!!! je souhaite perdre 20kg.... @madi86 je commence la phase de croisière lundi 11 juillet 
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petitegourmande06 428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:23 bon courage tita
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Tita64 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:27 merci petitegourmande06 car c'est vrai qu'il me tarde de manger des légumes!!!!!!enfin.... je vois que tu as bien perdu, félicitations!!!!!
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petitegourmande06 428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:29 oui merci
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Tita64 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:36 @petitegourmande06 : bon courage pour ta semaine de protéines pures moi encore 2 jours et après phase de croisière
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petitegourmande06 428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:41 merci je vais le faire jusqau 20
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petitegourmande06 428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:41 merci je vais le faire jusqau 20
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petitegourmande06 428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:41 est ce que tu sais ou commander le plas frais dukan ? les glaces et les plats frais
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Tita64 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:44 je sais que cela se vend dans les géant casino ou les monoprix
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petitegourmande06 428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 00:50 oui mais commandez sur internet ta deja entendu parler ?
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ninite  172 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 08:10 Bonjour les fillles pour moi pas de changement ce matin mais bon pas grave aujourd"hui je commence la croisiere donc je ne me peserais que samedi prochain . J"avais hate de manger mon petit pain que j'avais fait cuire hier mais ce matin surprise ( 1 de mes chat es passé par la en me laissant que quelques miettes ) grrrrrrrrrrrr. je ne sais pas si il es bon mais lui a adoré ce chatlopard mdr bon courage a vous toutes 
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Utilisateur67331  |
Posté le 09/07/2011 à 09:48 coucou les filles, ce matin trop contente ... -400g , les efforts et le sport paient, hier 12 km de vélo pas beaucoup mais un début !!! pour une non sportive comme moi, par contre j'adore la marche à pieds. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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doune1975  75 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 10:37 coucou les filles,allez remotivation ,hier une petit hausse de 200gr que j ai reperdu aujourd hui!!!! et lundi c est la phase croisière qui commence!!! ,j ai hâte!!!!j'ai essayé le pain mie hier,super!!!ça fait du bien d avoir du pain!!dommage je n'ai pas d arome beurre ou pain grillé!!!!Pas grave il faut dejà que je cherche ce que je vais me faire a midi!! 
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meria762  39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 13:21 Salut à toutes, J'ai commencé lundi 04 comme vous. J'avais pas spécialement envie d'écrire sur le forum mais ma soeur qui a fait le régime l'année dernière me le conseille fortement... Ce matin, je suis contente, j'ai perdu 400 grammes alors que j'ai mangé pleins de bonnes choses non recommandées par Dukan car j'étais en formation donc cocktail déjeunatoire et je me suis lachée sur un Quick le soir... Mais comme mon poids se stabilisait depuis 3 jours en faisant de gros efforts... Bref. Et puis, en vous lisant, je me rends compte que d'autres nanas ont peu perdu comme moi... Ca remotive. Ce midi, je vais acheté le blé et l'avoine pour améliorer mes repas. A bientot. Marie 
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laura1008  50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 17:47 Coucou !!!!
Wahouuuu Anacelle et ninite vous avez bien perdu , félicitation aux autres nenettes aussi , il en faut du courage et beaucoup de soutient !!!!
Je vous recommande la recette pour les crepes comme collation car elle son excellente et le meme gout que celle que l'on fait pour nos bout'choux !!!!
Ici grosse chaleur tellement la flemme de faire quoi que ce soit !!!! 
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ninite 172 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 18:00 Merci bcp laura1008 je vais tester les crepes lundi car la je viens de faire un cake au trois saveurs et j'en ai pour 2 jours. bon courage @ bientot
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nath18 57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 19:23 BRAVO les filles bien perdu a anacanelle et ninite bravo a doune moi aussi envie de pain c est ce qui me manque le plus ,snifff heureuse de vous lire c est motivant
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ninite 172 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 00:21 merci nath18 toi aussi tu as bien perdu BRAVO !!!!!!! oui ca fait du bien de savoir que l'on es pas seule !!!
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Steph76280  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 10:15 Pshitt!!!
Aie! Aie! Aie! 800grammes en plus sur la balance, j'ai les BOULES !!!. Surtout qu'hier j'ai résister à toutes les tentations!!!!
Au resto j'ai pris des crevettes rose nature avec un peu de citron, jambon grille avec une salade nature alors que toute ma famille étaient aux moules frites :-(
Le soir à la fête d'anniversaire de mon loulou, coca zéro en apéro, saumon viande des grisons en repas, carré frais 0% et un petit soufflé recette dukan saveur vanille en dessert avec 2 fromage blanc 0% ,et la ce matin 0.800 KG SUR CETTE MAUDITE BALANCE Grrrr!!!!!
Je suis sur que j'ai pris tout ce poid quand je bavait devant le gâteau LOL
j'espère juste que demain j'aurais de meilleur résultat
Aujourd'hui journée PP
Bon dimanche à toutes 
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doune1975 75 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 10:33 Alors ben toujours pas d'entrave au régime,hier du monde a la maison mais j'ai tout bien suivi. Aujourdhui dernier jour d'attaque! Pour se qui est de la balance,j'ai un gros doute,un coup elle me met un poids,et 2mn plus tards s'en est un autre alors je sais plus trop!!!!demain je vais essayer d'aller en chercher une autre parce que celle là m'a l'air un peu malade!!!!lol!!!
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nath18 57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 10:53 @doune ,ta balance veux te faire enrager pourrait on croire .... LOL a ces sacrés balance elles pourraient nous faire plaisr et mettre leur aiguille vers la gauche sérieusement prends en une autre ... @NINITE oui ça fait vraiment du bien de savoir que l on est pas seulle quand envie de craquer car pas facile avec des enfants à la maison bonbons ,gateaux,et boissons ....HUMMM mais je tiens ,je trouve du soutien ,oui vraiment bien tout cela bon aujourd hui invitée à manger mais je vais tenir bon dimanche à toutes
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Littlme  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 11:50 Steph76280, moi aussi j´ai bien repris :-( mais c´est moins à cause du régime qu´à cause d´un ami qui est venu me rendre visite et qui a voulu visiter tous les bons restos de la ville. Au début, j´ai résisté mais après deux jours ça n´a plus été possible :( Donc aujourd´hui Hop! je m´y remets! Je dois perdre 5 kilos en un mois pour mes vacances du 10 août. 
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Tomiju  39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 12:15 euh alors hier craquage de chez craquage du coup ce matin 400grammes en + et toujours mon transit qui est en phase repos pfffffffffffffffff mais aujourd hui je vais essayer d etre sage lol. ce matin une tranche de blanc de dinde + 1 oeuf + un yaourt 0%. ce midi 2 minis gateaux aux fruits de mers (je n avais plus de crevettes snif lol), un peu de viande de grison et un bavarois dukan mais je n ai pas mis d edulcorant parce que je n avais que de la stevia et ça ne m inspirait pas lol. Et ce soir euh gateaux fruits de mer et un blanc de dinde je pense . Hier je me suis achetée un livre de recettes illustrées Dukan j ai trouvé plein d idees. Bisous les filles 
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