début du regime 26/01/12

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Utilisateur88689	Posté le 07/02/2012 à 21:05 Qui a testé les nounours guimauve chocolat ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

poponette1976 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2012 à 21:18 bonsoir les dukopines bon alors moi ce soir c'etait un rognon revenu dans un carré frais et de l'echalotte ( un delice enfin pour moi ) et de la salade nature a grignoter avec + 1yaourt ecremé maison j'adoooooore mes yaourts... demain on repasse en PP ... je connais deja mon tit dej : 2 canelés au son +bol de café + 1 yaourt made in poponette .......pour le midi je sais pas encore bonne soirée AU CHAUD les filles ..
MIMOU787 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2012 à 21:22 CC TOUS LE MONDE J ESPERE QUE VOTRE JOURNER C BIEN PASSER G UNE PETITE QUESTION LA VIANDE DE GRISON ON PEUX EN MANGER COMBIEN DE TRANCHE C RESTRAIN OU A VOLONTER MERCIIIIII
sourie84 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2012 à 21:24 Ce soir c'était saumon fume sur pain dukan ac fge frais et 2 yaourts et 1 flan À demain les filles Jv dodo jsuis claquer Bisous
Utilisateur88689	Posté le 07/02/2012 à 22:21 Mimou je pense que c'est à volonté, attention c'est tellement salé que tu va boire 2x plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elsa1988 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 08:17 Ré les filles, je reviens après quelque temps d'absence (déménagement) mais toujours autant motivée!!! Je suis contente de revenir sur ce forum et je pourrais enfin resuivre les parcours!!
sourie84 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 10:06 Les filles j'ai repris 200g sans rien changer ! Je met depuis hier des sachets de poudre de soupe a loignon dans mes galettes c'est super bon mais du coup pensez vous que c'est a banir? merci d'avance bisous
botakely22 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 10:50 Hello les filles!!!!)) petit absence, débordé ces dernier temps!!mais pas laché et pas craqué une seule fois!!! Je suis déjà en croisière et je suis l'alternance 2pp/2pl,pour l'instant ça se passe bien;je me pesé une fois par semaine,et -300gr ce matin, ça y vas doucement!!! Sourie,regarde bien la composition des aliments dans ta soupe!!les trucs en poudre c'est pas trop conseillé!! Poponette,sympa ton blog! moi today c'est légumes!!viande haché au poireau!! bonne journée les filles!! biz

LOLOG44 660 messages Proteinaute actif	Posté le 08/02/2012 à 11:35 Lline non pas essayé les nounours à la guimauve. Mimou oui la viande de grison c'est à volonté! Tu peux y aller sans problème et en manger autant que tu veux. Elsa contente de te revoir Sourie regarde la composition de ta soupe à l'oignon en poudre Botakely je te conseille d'emmener ton propre repas, moi c'est ce que je fais quand je vais chez mes amis, car sinon tu auras toujours quelque chose interdit et qui va te faire culpabiliser dès le lendemain quand ta balance augmente!! Et Poponette continue comme ça, tu me sembles super motivée! Caroline évite trop de petits écarts sinon ça va faire stagner ta balance! Pour ma part la balance a un peu baissé, mais il y en a encore du boulot! que -400g ce matin. Bises les filles et à plus tard
jeunemaman22 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 11:49 Coucou les filles ! Ici, tout reperdu de mes bétises et encore en rabe, donc pour moi -400g ce matin Aujourd'hui PP ! Pour les guimauves en chocolat j'attend le cacao dégraissé et je verrai après !!
MIMOU787 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 12:06 ah je suis contente parce que j adore sa merci les fille aller courage a toutes on et sur la bonne voie pour moi se matin ct - 500gj suis super contente bravo pour vos perte de poids les fille on continue a faire une grosse guerre contre nos kilos bizzz et bonne app
sourie84 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 12:19 Lolog -400g c génial ! Allez courage
poussin2956 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 12:48 bonjour les filles! oui, je sais, je vous aiqqs pe laissées tomber depuis qqs temps.... Bcp de soucis avec ma grande... Je vous raconte en qqs mots: Elle a 13 ans et a perdu son père (dont j'étais divorcée depuis 12 ans mais en trés bons termes) en octobre 2011, 1 semaine avant son anniversaire... Depuis, elle devient ingérable et par moments, c'est trés trés dur! Donc, régime, stress au boulot, stress à la maison, j'ai fait des chutesde tensions (je suis déscendue à 8!) et donc le doc m'a dit de me calmer un peu et de reprendre mon régime la semaine prochaine! Mais je n'ai repris que 300g, donc ça devrait aller! Cette semaine, je suis en formation à 1/2 heure de route de chez moi mais ma 2nd est malade (gastro) donc je fais l'aller rtour le midi pour pas la laisser toute seule trop longtps et le voisin passe toutes les heres mais j'aime pas la laisser comme ça!!! Voili, voilou les copinous!!! Aller, bonne journée à toutes et à trés bientôt! bizz
sourie84 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 14:20 Poussin tu as tout mon soutien , NOTRE soutien !!! quand reprend tu ton régime on sera la !!! courage pour cette mauvaise période ! gros bisous
Princess35300 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 14:20 oh la la, j'ai pris 500g aujourd'hui ! je suis dégoutée !
caroline2 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 14:45 coucou les girls!!! oui tu as raison LOLO je dois arrêter les écarts lol! Au fait, j'ai essayé un truc pas mal bon si jamais -> oeuf cuit à la poêle avec des bout de jambon des grisons A toute les grils

poponette1976 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 15:31 a toute les grils !! mdr caroline ) salut les filles merci pour mon blog ....faut que j'aille mettre ma page a jour ..je feignasse un peu lol!!! ce matin toujours le meme poids ça monte pas ça descend pas ...pas bien grave suis hyper motivée en effet ... je viens de me refaire une tournée de madeleine pour mon tit dej de demain matin , vais me faire des petits canelés au son apres ! ce midi c'etait PP donc crepe dukan façon sandwich avec carré frais dedans , grison et tranche de dinde ....exellent ! mais suis hyper calée jusqu'au soir ...a ce rythme la mes 3 repas me suffisent amplement ............ allez bon aprem les dukopines , a tout a l'heure et felicitations a toutes !!!!!!!!!
sourie84 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 17:49 Les filles 2 nouvelles ! Vu que je craque facilement je me suis inscrite au forum dukan. C'est assez cher mais bon je veux vmt perdre ces satanées kilos du coup chaque jours j'ai une page de motivation . Mais la ou je peux vous faire partager c'est qu'on peux poser des questions et on a la réponse le jours j ou le lendemain dc si on se pose des questions je pourrais jrs leur demander Ensuite j'ai lu le livre de sophie flavier " cmt j'ai perdu 10 kilos en 3 mois avec dukan " et elle donne une astuce que j'ai testé aujourd'hui et que j'adore même si elle n'est pas glamour : Quand on a envie de chocolat ou de gâteau on peux en succès et en croquer et macher et recracher après . J'ai envoyer un mail au site de dukan car ça me semblait bizarre comme technique et limite et ils m'ont dis " c'est un moyen souvent utisé, on a le plaisir sans les calories " Alors voilà je voulais faire partager J'ai essayé aujourd'hui c'est pas mal c même cool mais je trouve que ça fait limite malsain qu'en pensez vous. Sinon je lance un petit " jeu" chacune doit donner 2 de ces recettes fétiches de dukan et comment elle la fait Moi en 1er c'est flan : lait écrémé 1L + 5 feuille de gélatine , je fais bouillir le lait, gélatine ds 1 bol d'eau, puis je mélange les feuilles devenues molles dans le lait je rajoute arôme ( amande ou vanille + édulcorant ) puis je met au frigo PDt 3 bonne heures. Ensuite c sandwich dukan salé ( 2CAS de fge blanc, 2 de son avoine et 2 de son de blé , 1 œuf sel poivre , 2 galettes avec fromage frais , 1 œuf au plat et du jambon dégraisser, miiiiam À vous de jouer Si vous avez des astuces abri craquage communiquez les et 2 recettes à partager qu'on essaye Bisous les filles
sourie84 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 18:13 Lolog peut tu me dire étape par étape comment tu fais ton roulé car j'arrive vmt pas avec la recette je devrai essayer ac les feuilles de gélatine Et poponette ton sandwich qui cal cest le même que moi?
poussin2956 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 18:44 merci beaucoup sourie!!! je pense que je vais essayer de reprendre la semaine prochaine... bonne fin de semaine à toutes... bizz
MIMOU787 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 18:52 CC LES MISS SE SOIR JE VAIS TESTER LE CAKE AU THON ET TOFU ON VA VOIR SE QUE SA DONNE JVOUS TIEN AU COURENT
poponette1976 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 20:19 coucou les ducopines du soir - sourie nonon moi mon sandwich en fait c'est une crepe que je replie ... ce soir je me suis fait un foie de genisse au carré frais + 2 petits canelés et un yaourt made in poponette ... moi ma recette c'est celle des madeleines j'adOOOOOre trempées dans mon café !!!!!!!!!! ou celle du blinis sucré hermesetas au petit dej aussi .miamiam !!!!!!!!! demain c'est PL ... bonne soirée les filles ........moi je vais attendre pour la pésée car " bricole " oblige ..lol!!!
sourie84 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 20:57 poponette peut tu nous donner les recettes de tes blinis, madelaine, crepes et tout !!! stp car tout ce que jessaye jaime pas dc jme languie de voir tes recettes
MIMOU787 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2012 à 21:34 alors le cake au tofu soyeux et au thon tres tres bon je le conseille a toutes la prochaine fois je ne mettrais pas de sel comme il le dise la moutarde sale deja beaucoup a vos fournos les fille et regaler vous bien bonne soiree

botakely22 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 10:01 Bonjour les filles!!!comment ca vas??moi ca peut aller,aujourd'hui pesé jolie petite perte de 900gr!c'est plaisant on continue!! Sourie ,c'est cool pour toi pour le forum,et merci de nous l'avoir dit puisque comme tu le dis effectivement tu pourra nous aider qd on aura des question qu'on ne saura repondre!!c'est sympa de l'avoir partager en tout cas!!mais c'est une bonne chose de se rendre compte justement que tu craques facilement ,donc le coaching pourra bien te suivre aprés!!tiens le coup hein!!ca marche bien!!faut etre patiente:!: En ce qui concerne les recettes,ben ..moi j'ai l'eau a la bouche qd je vous lis en parlant de recette!!lol!j'ai pas le temps de cuisiné en semaine donc je fait vraiment des trucs super rapide..mais ce we je me lance vraiment a faire un truc bien!!je vous donnerais ca ce we pour ma recette preferer!!..En fait comment tu fait ta crèpe sourie???? Poponette,des madeleines????wahou!!c'est super bon ca!!je vais le faire ce we aussi!!lol Je vais passer mon temps a cuisiner je vous assure!!!comme ca la semaine je suis pépére tranquillou!! Et LOLO comment tu vas?? BISOUS LES FILLES !!

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