Début du régime aujourd'hui 19 juillet 2013 ! :)

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Dadou30 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 13:24 Oui, pas tous les jours lol ... Cette aprem je test les muffins... On va voir ça !

Dadou30 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 15:26 Un Délice pour le goûter
Lametisse21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 15:27 Salut les filles comment allez vous ? Moi super , hier c'etait mon 1er jour Dukan, et j'avais trop envie de me pesée ce matin, et la balance affiche - 900g ! Ca motive grave ^^ Encore 4 petits jours de PA, puis aprés c'est la croisière . Il faut qu'on reste motivée , même si ça prend du temps a descendre. Premier Objectif du mois : -5kg pour le 19/07/13, soit minimum 68.5kg. S'il le faut je me tuerais au sport ^^ @Dadou , je viens tout juste de faire des muffins aromatisée a la mangue, ça sent trop bon ! je ferais des fotos pour vous montrer le résultat ^^
Lametisse21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 15:28 wow ! ça donne envie ! les moins sont rectangulaire et encore dans le four
Dadou30 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2013 à 15:59 Salut Lametisse ! C'est cool continue comme ça !!! Je ne me suis pas pesée aujourd’hui j'attends demain matin .... A la mangue ça doit pas être degueu Bon goûter !!!
sorcy68730 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 10:34 coucou les filles ici toujours pas de pesé mais normal ma balance est tombe en rade j'ai changé la pile mais rien a faire grrrrrr du coup demain direction le magasin et je me pesrai mardi matin. Hier soir resto en famille mais j'ai pas craqué le resto était adapte car j'ai pu mange des crevettes natures et un peu de poulet et de boeug grille sans sauce tip top avec un coca light. Aujourd'hui je pense faire du poulet au barbecue ce midi et ce soir steack hache au barbecue aussi avec en entree du thon au fromage blanc Bon dimanche à toutes
Dadou30 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 10:42 Salut !! Ton programme repas a l'air pas mal du tout ! C'est bien de pas avoir craqué au restau car des fois c'est compliqué... Moi je me suis pesée ce matin et super bonne surprise, en deux jours j'ai perdu 1,7 kgs ! Et en mangeant bien quand même ! Bon dimanche à toutes également
sorcy68730 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 11:21 le thon au fromage blanc c'est une tuerie j'adore une boite de thon 2cs de fromage blanc 1 oignon et des épices c frais c super agréable du coup la moitie ce midi et l'autre ce soir lol

Dadou30 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 11:54 Je vais essayer alors !
Lametisse21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2013 à 15:59 Salut les filles comment allez vous ? Moi un peu fatiguée, je me force à faire du sport , même si c'est pas évident tous les jours.. en plus je sens que je vais tombé malade.. Pesée ce matin : -1.3kg en deux jours, plutot satisfaite. je me raproche de mon 1er objectif du mois. Je vais aussi essayer le thon au fromage blanc.; faut que je fasse quelques course d'abord ^^ Oups, j'ai oublier de prendre en photo mes muffins d'hier.. en tout cas c'etait super bon ! je vais le mettre tout a l'heure.
Dadou30	Ce message a été supprimé par son auteur.
Dadou30 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 09:49 Salut ! Comment ca va ? Félicitations Lametisse c'est un bon début Pour le moment pas très dur pour moi et je ne me sens pas fatiguée, je prends des vitamines une fois par jour en complément ...
stephania 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 12:17 Bonjour les filles! Je peux me joindre à vous? Dadou! On a quasiment le même poids et le même objectif! Ce serait bien de pouvoir faire ce chemin ensemble Pour la petite présentation j'ai 23 ans, je fais 1m61 et hier 79,3kg. je n'en suis pas à mon coup d'essai (deja descendu de 85 à 68) mais je n'ai pas tout suivi.... et me revoilà avec 10kg repris en même pas 3 mois!! Depuis février j'essaye en vain de m'y remettre mais je ne tiens pas plus de 2 semaines...j'espère que cette fois sera la bonne! j'espère au moins avoir une forme humaine sur la plage (dans 3 semaines!)
sorcy68730 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 13:22 coucou bienvenue parmi nous idem depuis le debut de l'anne je voulais m'y remettre mais aucune motivation la j'ai eu un declic et un declic pour moi plus motive que jamais on va y arriver courage
sorcy68730 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 13:24 au fait c'est fait nouveau pese personne achete demain matin je me pese mais bon avec le changement de balance je ne sais pas si le résultat sera vraiment représentatif mais au moins j'aurais un poid de reference lol
stephania 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2013 à 14:23 Merci Sorcy! Heureusement, elle est indispensable! Moi j'ai même deux balances lol je me pèse aussi souvent que je peux! surtout quand je suis à fond: c'est l'excitation de voir les fruits de notre travail...hmmmm lesfruiiiiits....! lol Bon courage tout le monde Ps: ce midi poulet grillé et sirop grenadine 0%

Utilisateur123458	Posté le 22/07/2013 à 14:34 Bonjour à toutes ! Je veux bien me joindre à vous, j'ai commencé ce matin et je suis super motivée, merci pour les bonnes recettes et astuces et surtout pour le lien sur Facebook. J'espère perdre au moins 20 kgs !!!! Dadou, je te soutiens un max et les autres aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sorcy68730 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2013 à 07:39 alors je ne sais pas si ma balance de depart était juste ou pas 76.6 vendredi 19 juillet mais sur la nouvelle ce matin 73 kg tout rond. Même si je ne peux pas confirmer cette perte vu le changement de balance je suis quand même happy lol maintenant on verra la suite mais au moins j'ai un nouveau poids de référence
Dadou30 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2013 à 08:59 Salut les filles ! Welcome Stephania et Donouni Bon courage à toutes ...! Ce matin encore - 800g sur la balance j'suis super contente, 2,5 kg en 4 jours plutôt pas mal @Sorcy félicitations c'est bien, ça motive à fond ! Bonne journée à toutes !
Lametisse21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2013 à 13:04 Salut les filles, la forme ? Moi çava bcp mieux.. là je viens de faire 45minutes de vélo éliptique, puis enchainer avec 30minutes de zumba donc là c'est spure je pete la forme Aujourd'hui c'est mon dernier jour de PA, puis demain sera la pesée.. en esperant faire au moins 71.5kg ( soit une perte de 2kg en 5jours) Puis demain j'enchainerais avec 3PL/3PP et cette fois ci je me peserais qu'une fois par semaine, de préference les lendemains de jours pp Félicitation pour vos pertes les filles ! ça motive grave ! fière de vous
Dadou30 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2013 à 16:58 Salut !! Ca va super ! Quel courage autant de sport avec cette chaleur ! J'espère que la balance sera de ton côté Courage pour la suite !
Lametisse21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2013 à 17:55 merci ^^
dom1 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2013 à 20:30 Bonjour à toutes et bravo pour vos pertes de poids! j'ai commencé il y a 4 jours et mon profil ressemble à plusieurs d'entre vous ( j'ai pratiquement la même réglette que Sorcy, Donouni ou Lametisse ). Puis-je me joindre à vous? J'ai moi aussi testé les vermicelles de konjac mais en version sucrée dans la recette du riz au lait : j'ai trouvé ça assez bluffant. La prochaine fois je testerai une recette salée. Bonne soirée à toutes.
sorcy68730 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2013 à 09:54 coucou les filles ce matin -700g youyou on continue comme ca et aujourd'hui au programme footing et recherche de bonnes recettes pour les jours pp @dom 1 pas de soucis tu es la bienvenue et on est la pour se soutenir et s'échanger des bons plans: Le konjac en sucres j'y ai jamais penser je vais tester @ lametisse super tu as fait combien de jours de pa espere que la pesee est avec toi et bravo pour le sport @dadou felicitations continue ainsi

Lametisse21 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2013 à 16:59 Salut les filles, la forme ? Verdict aprés 5jours de PA et juste 1.6kg de perdu.. je voulais perdre un peu plus mais bon.. je suis quand meme tres motivée pour pour perdre enore les 12 kilos qu'il me reste . Prochaine pesée : mardi avec objectif de faire minimum 70.9kg. je compte faire 3pl/3pp en tout cas félicitation pour vos pertes , vous perdez vachement vite, ça me motive encore plus ! @sorcy tu va me dépassé on fait pratiquement le meme poids !

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