Début du régime: Lundi 5/11/2012, besoin de copines motivées !!!

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Utilisateur112613	Posté le 05/11/2012 à 21:31 Moii ça va c'était trop bon. J'ai même pas eu faim moii aujourd8 j'ai même fais le goûter avec des tranches de dindes lool ! Bonne soirée les filles à demain !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/11/2012 à 21:36 Bon voici mes cheescakes à la vanille vivement demain que je goute j'ai trop hate hummmmm
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2012 à 22:21 Oula tu me diras si tu as aimé, ça l'air bien bon ... Tu as acheté les aromes sur la boutique Dukan ? Pour moi, demain au déjeuner, ce sera Capuccino (j'ai trouvéla recette miam) et flan aux oeufs que je viens de préparer au bain au four !! Il me tarde déja demain, j'ai trop faim ! j'espère que ça va cesser ... Bisous à toutes bonne nuit et à demain sur la balance
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2012 à 22:21 Oula tu me diras si tu as aimé, ça l'air bien bon ... Tu as acheté les aromes sur la boutique Dukan ? Pour moi, demain au déjeuner, ce sera Capuccino (j'ai trouvéla recette miam) et flan aux oeufs que je viens de préparer au bain au four !! Il me tarde déja demain, j'ai trop faim ! j'espère que ça va cesser ... Bisous à toutes bonne nuit et à demain sur la balance
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/11/2012 à 22:39 Moi aussi j'ai hate d'etre demain et si tu as faim il faut manger surimi jambon de poulet ou yaourth...ne te prive pas de proteine sais a volonté. Allez a demain bonne nuit bise
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2012 à 08:35 Bonjour à tous Alors comment allez vous ce matin ? Etes vous satisfaites de votre premier jour d'attaque ou de reprise ? Moi ca va j'ai perdu 300g, sais déjà pas mal Alors qu'avez vous prévue aujourd'hui ?
Utilisateur111775	Posté le 06/11/2012 à 09:00 bonjour les fllles ce matin café , fromage blanc 0% , galette d'avoine ( arome citron) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 09:47 Bonjour les filles. Ça va très bien et vous ? Sur la balance ce matin : - 700 g. Au petit déjeuner : capuccino dukan + flan aux œufs dukan + grand verre d'eau. A midi: 3 surimis / 1 œuf dur en entrée, aiguillettes de poulet aux oignons caramélisés / 1 yaourt nature 0% Je me sens bien ce matin, ni fatiguée ni avec un poid sur l'estomac comme si j'avais trop mange

monicapinto 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 10:47 Bonjour a tous, moi j'attends 2, 3 jours avant de me pesée sinon sa me stresse. Ce matin 1 café et 1 yaourt nature 0%. À midi ce sera thon et œuf dur et 1 yaourt aux fruits0%. Et vous les filles
Utilisateur112547	Posté le 06/11/2012 à 11:09 Bonjour les filles !!!! hier soir pour moi konjac aux moules /surimi avec sauce soja et sauce huitre, et bien épicé j'aime baucoup le piment, paprika, ect ........ et fromage blanc 0% avec aspartam Ce matin un café sans sucre !!! et 2 yaourts aromatisés 0 % citron !!! ce midi je pense surimi avec une escalope de dinde avec sauce soja et 1 yaourt framboise 0%, un café sans sucre !!!! et ce soir mon konjac à la sauce bolognaise avec un laitage 0 % et ma tisane richter !!!! Je me pèse demain soit tous les 2 jours !!! ensuite en croisière une fois par semaine pesée hebdomadaire !!!! voilà pour moi !!!!! et vous comment c'est passé votre journée et votre régime dukan !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 11:10 Bonjour monicapinto !! Comment vas tu ? C'est du thon en boîte ou frais ?
Jenny18209 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 11:27 coucou , ici on a perdu aussi 700grs la 1ere journée et effectivement l'estomac respire la santé, pas de lourdeur et je me sent bien a midi j'essai les blanc de poulet pané au son d'avoine avec le reste des oeuf en omelette qui auront servi pour la panure bisou
Utilisateur112613	Posté le 06/11/2012 à 11:27 bonjour les filles , hier soir je me suis remise par la mm ocassion a wii fit !! ce matin ct yaourt fromage blanc+ thé + tranche de jambon bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2012 à 11:31 Bon voila j'ai consulté le site et comme mes enfants me reclame de mangé du steack achée ben j'ai eu l'idée de me faire un hamburger. Là j'ai fait le pain de mie j'attend qu'il refroidie et je le passerai au grill avec tous les ingrédients je vous enverrai une photo quand j'aurai fini la préparation. Hum j'ai hate de manger hi hi
monicapinto 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 12:20 Cabaca18 c'est du thon nature en boîte
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2012 à 12:42 Bon apétit a tous voila ce que j'ai mangé hamburger croutillant avec steak achée cornichon oignon sauce moutarde avec un cheescakes saveur vanille

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2012 à 13:19 Cabaca les cheescakes à la vanille est un vrai délice. Mais avec l'hamburger que je me suis fait j'ai pas pu manger tout mon chesscakes je garde le reste pour mon ti gouter. Félicitation à tous pour vos pertes de poids sinon en attaque sais motivant de ce pesé tous les jours car on voix vraiment que sa déscend par contre en croisière il faut le faire 1 fois par semaine. Après chacun fait comme il veut.
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 13:31 C'est sympa les échanges de recettes ça permet d'avoir des idées sympas ! Voilà mon repas du midi : fameux les aiguillettes de poulets aux oignons caramélisés à la saucisse soja ( moi qui ne l'aime pas), be j'ai adoré !!! Et pour desser: mon flan aux œufs ! Rapide a faire mais super bon !!
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 14:21 Un petit tour de france A toutes les filles de mon forum, vous etes d'ou ?
Utilisateur112547	Posté le 06/11/2012 à 15:37 super vos recettes hummmm alors moi je suis de lyon centre dans le 7 ème arrondissement !!!! à +++++++++ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/11/2012 à 15:50 Moi j'habite dans le département 45 Centre de la France Orléans Mais attention mes origines et toutes mes attaches est la ville de Dijon (21) je tiens toujours à le présisé
Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 16:00 Bonjour à toutes ! Puis-je me joindre à vous ? Je me présente j'ai 27 ans, deux enfants un 3 ans et un 20 mois. J'ai déjà fait Dukan, j'avais atteins mon objectif mais avec du grand n'importe quoi j'ai tout repris en quelques mois ! Je cherche un groupe motivé pour tenir le plus longtemps possible ! J'adore votre idée de partage de recettes ! J'ai commencé ce matin avec les restes du frigo : Ptit dej : café et yaourt 0% Dejeuner : 2 biftecks de viande à la moutarde et 1 fromage blanc Diner ??? je pense steack haché et oeuf Je part cet aprem faire des courses pour remplir le frigo de tout ce qui est autorisé ! Bon courage !
Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2012 à 16:04 Je commence à lire tous vos messages et je regarde vos profil (bouh chui trop curieuse lol ! ) mel2145 nous avons la même taille ! je suis rassurée je suis pas la seule à être petite !
Utilisateur112613	Posté le 06/11/2012 à 16:09 coucou, juste une question j'adore le boeuf mais je l'aime saignan voir bleu !! es ce que ca change quelque chose ??? pour info je suis de l'ile de france plus precisément le val de marne (94)! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur112613	Posté le 06/11/2012 à 16:10 mel2145 je viens de demangager de dijon ! une chouette ville Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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