Début du régime: Lundi 5/11/2012, besoin de copines motivées !!!

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cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 10:24 Rayon fromage ? Ou rayon dukan ?

Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 10:41 rayon fromage normal
Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 11:15 Je m'exprime peut être mal ! dans rayon fromage "normal" je voulais dire rayon fromage habituel, non Dukan.
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 11:25 Merci Dukanette1, je vais essayer d'aller à Géant Casino car à Leclerc ya pas un seul produit Dukan pour le reste de mes courses. Je vais faire phase d'attaque jusqu'à Vendredi soir puis samedi je ferais PL et dimanche PP. Un jour de chaque pour la semaine prochaine .. Combien de temps dois-je rester en phase "Croisière". Concernant ma non-perte de poid de ce matin, je viens de m'apercevoir que je suis indisposée, ça peut venir de là?
Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 11:59 c'est normal d'être indisposée car on ne mange plus du tout de fibres.... Pour ma part il m'arrive de ne pas aller aux toilettes pendant 5 jours ! mais j'ai déjà le transit lent sans régime ! Ce qui peut aider c'est une CS de son de blé et boire beaucoup plus, jusqu'à 2L / jour ! Tu dois rester en croisière jusqu'à que tu ai obtenu ton juste poids. Que mangez vous à midi ? Pour moi ce sera poulet à la moutarde voilà la recette : http://www.proteinaute.com/recette_emince_de_poulet_a_la_moutarde-86.html Bon appétit à toutes !
Utilisateur112547	Posté le 08/11/2012 à 12:02 bonjour @cabaca 18 moi aussi je vais être en zone rouge et la perte de poids ce fais doucement car pendant cette période je prends 2 kilos au moins ensuite je perds de suite je vais attaque jusqu'a samedi (5 jours ) ensuite dimanche pl et ainsi de suite (alterance 1 pp/ 1pl). @ dukanette 1 merci pour toutes tes informations super gentil à toi de toute façon la phase attaque est de 2 à 7 jours maxi !!!!!!! voilà bonne journée à vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 12:20 Oui c'est pas la constipation car sur ce point, je continue à aller aux toilettes tous les matins mais surtout comme dit Jasmine c'est Zone Rouge mdrrr !! Pour moi c'est filet de poulet / 2 oeufs / yaourt 0 %
Utilisateur112690	Posté le 08/11/2012 à 12:34 Coucou les filles, Super motivée ce matin car je me suis enfin délestée d'1kg !!! Youpiiiiii ! Génial l'idée du poulet à la moutarde ! Je vais également tester çà ce soir. Faut que je fasse le réassort de yaourt nature et trouver ces fameuses konjac. De mon côté, je suis allée voir mon toubib hier avec mes analyses et j'ai mon taux de triglycérides qui est trop élévé. Reprendre le régime Dukan tombe donc à pic. Et elle me change ma pilule Diane 35 qui a tendance à ouvrir l'appétit et à faire grossir....il était temps ! Donc, je suis super motivée pour continuer....mon pharmacien m'a dit que je pouvait continuer de prendre ma teinture mère sans pb avec ce régime (même si il y a un peu d'alcool, son but est d'aider à l'amaigrissement et à lutter contre la rétention d'eau). Sinon, ce midi ce sera viandes des grisons + steak + yaourt aromatisé 0% Bon courage les filles et à ce soir. Tenez le coup !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 13:11 ah pardon j'avais mal compris lol ! moi aussi c'est zone rouge !
Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 13:13 Zone rouge = rétention d'eau donc ralentissement de la perte voire stagnation mais dès que c'est fini, l'eau est à nouveau évacuée et du coup ça repart ! il faut parfois quelques jours pour que ça reparte
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/11/2012 à 13:52 Eh bien dit donc tout le monde est en zone rouge j'ai l'impression HI HI !!! lol Moi j'ai fini mardi. Ce midi j'ai mangé des aiguillettes de saumons fumé avec 2 nuggets qu'il me restai d'hier et un yaourth ferme et fondant 0% coco un thé minceur drainant. Bon je voulai mettre les photos de mes crêtpes elles sont si belle et si bonne mais impossible de mettre là main sur mon i.pod. Dès que je les retrouves je vous les envoyes. Ah oui j'ai fait le plein de konjac j'en ai pris 8 paquets pour le prix de 1.98euros ca va quand meme. J'ai pris aussi du tofu doux, et de la sauce soja supérieur pour 0.90cts. Il faut vraiment allez les cherchez chez un commercant asiatique sais Beaucoup moin cher. Vous avez de la chance moi je n'ai pas de geant casino donc pas de produit dukan après j'ai vue qu'il y en avait à carrefour mais que de céréale, gateaux ou barre. C'est déjà pas mal vous me direr mais je suis en manque de fromage d'ailleur dukannettes j'ai vu que la marque sveltess faisait du fromage légé à 5% ou 7% de matière grasse à ton avis est ce que je peux en prendre ?
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 14:33 Coucou Mel2145, Oula le prix du konjac ? c'est pas cher du tout franchement .. Moi je viens d'appeler plusieurs magasins impossible d'en trouver .. Je vais essayer dans une parapharmacie et au pire bé j'acheterais sur le net .. mais ça va revenir cher avec le port !! Je pensais créer notregroupe facebook "un groupe fermé", ca vous dit ? ou vous préférez rester sur proteinaute ?
Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 15:01 @ oui le fromage allégé à 5 % sera un toléré mais uniquement à partir de la croisière ! un peu de patience et tu pourra en manger 30g par jour !
Dukanette1 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 15:46 Coucou les filles pouvez vous me conseiller sur des aromes que vous avez testé ? ceux que vous avez aimé ou détesté et de quel site ils viennent. Pour l'instant j'ai testé du site fee regime : Vanille bourbon je l'adore, beurre fondu bon mais a petite dose car écoeurant, rhum blanc : je l'aime pas du tout J'aimerais acheter le cheddar ou emmental qui les a testés ?
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 18:27 J'ai déplacé ma sortie courses à demain finalement, je vais en acheter des aromes je les teste et je te dirais Pour nous ce soir c'est : http://www.proteinaute.com/recette_poulet_a_l_indienne_poulet_biryani-7533.html + 1 Yaourt maigre 0% ça sent bon dans toute la maison !!! j'ai hate de manger ... et vous ? Dukanette1, tu as acheté tous les produits de préparation Protifar, gomme de guar, agar agar sur fee magique ? ya une promo.. Je crois que j'ai me faire une tite commande si je trouve pas demain à ma superette asiatique !! Bon appétit les filles
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/11/2012 à 19:28 Alors moi j'ai déjà acheté des aromes mais je n'ai jamais commandé sur internet je prend chez des commercant; Vanille trop bon, citron à très petite doze car amère, amande très bon dans les gateaux, fleur d'oranger sais celui que j'utilise le plus, banane une bonne surprise délicieux. Ce soir je me suis fait un gratin de fruit de mer au nouilles de konjac avec une sauce béchamel sans maizéna avec de l'agar agar j'ai hate de manger malheureusement je ne trouve toujour pas mon appareil pour prendre des photos je suis dègouter mais je vais essayer de trouver une solution. Bonne appétit a tous bise

Utilisateur112613	Posté le 08/11/2012 à 19:49 Bonsoir les filles moi ce midi ct aiguillette de poulet pané au son d'avoine + jambon + formage blanc 0% et ce soir papillote de Colin + muffin au citron à finir ( berk) et yaourt 0% et demain j'attaque phase croisière pl bsx bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112613	Posté le 08/11/2012 à 19:49 Bonsoir les filles moi ce midi ct aiguillette de poulet pané au son d'avoine + jambon + formage blanc 0% et ce soir papillote de Colin + muffin au citron à finir ( berk) et yaourt 0% et demain j'attaque phase croisière pl bsx bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112690	Posté le 08/11/2012 à 20:30 Bonsoir les filles, Bon, comme j'ai bien perdu hier, j'ai fait un jour PP en + que prévu soit 4 jours en tout....mais demain j'attaque les légumes, trop hâte ! J'ai tenté l'émincé de poulet à la moutarde avec le yaourt....j'ai du laissé trop cuire car le yaourt s'est transformé en eau...bref, pas aussi goutu que je l'imaginais. J'ai rajouté 2 yaourts aromatisé + son d'avoine (G pas mangé de galette aujourd'hui) et je bois mon thé drainant là. Hâte de me peser demain. D'ailleurs, je vais au sport à midi demain (bodycombat au Club Med Gym). Je sens déjà que j'ai dégonflé dans mon jean : Trop contente ! Je suis partante pour le groupe sur Facebook : la lisibilité sera plus facile et on évitera toutes ces pubs qui polluent le fil des discussion. Tenez moi au courant .... Demain, je teste la recette des crêpes. Bisous et courage à toutes !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/11/2012 à 20:40 Bonsoir les filles lo94 oui moi aussi les muffins au citrons j'avais pas du tout aimer mais ce ne sont pas les muffins sais l'arome comme tu dis beurkk... Khadidou et toi aussi Lo94 n'oublié pas que demain sais Légume mais surtout les proteines et les quantités de sons Bon j'ai retourné la maison sais grave je me revoie faire une photo de mes crêpes poser l'ipod sur le canapé avec le cable mais je ne l'ai toujours pas trouvé snif j'ai envie de pleurer. En plus je me suis fait un gratin au fruit de mer et nouilles de konjac avec sa sauce béchamel sans maizena et franchement non mais franchement les filles sais trooooooooooooop troooooooooop bon....Alors si vous voulez la recette n'hesiter pas
Utilisateur112690	Posté le 08/11/2012 à 21:13 la recette , la recette, la recette !!!! T'inquiete pas pour ton câble, c'est lorsque tu ne le cherchera +, que tu tomberas dessus Mais j'ai hâte de voir tes oeuvres qui semblent déjà hyper alléchante par ce que tu décris. oui oui demain, C bien Protéines et Legumes. Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 21:17 Mon repas était trop bon, ce soir je sors pas de table avec la faim ! Trop contente... Si vous aimez le curry bé cette recette est super ...
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 21:20 Merci également pour vos conseils aromes ... Je vais acheter, Vanille, Banane et Chocolat demain mais à part Arome Dukan en pharmacie je vois pas ou en acheter à part sur le net ... Pour celles qui veulent la création du groupe, merci de me le dire, je le créerais ce soir ... J'avoue que les pubs entre les commentaires c'est pas fun.. Demain dernier jour d'attaque, vivement samedi pour commencer PL avec les bons légumes du jardin
Utilisateur111775	Posté le 08/11/2012 à 21:55 bonsoir les filles pas manger grand chose aujourd'hui pas u 5 mn a moi , Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/11/2012 à 22:07 Cabaca juste pour tes aromes on m'avait conseiller les epiceries arabe oriental ben quand j'y suis allez j'ai trouvé mon bonheur et pas cher du tout. avis aux autres allez faire un tour dans ces epiceries de quartiers. Oui sais vrai kadikou sais toujour comme sa on cherche on trouve pas mais j'etais tellement abitué... Voila la recette : Un mélange de fruit de mer congelé, un oignon couper en fine tranche, ail en poudre ou autre poivre sel, epice pour paella, ou epice à votre convenance, piment de cayenne pour ceux qui aime le piquant, coriandre fraiche. Dans une poele faite revenir les oignons avec les fruits de mer mettre toutes les epices sauf la coriandre. Laisser absorbé l'eau des fruit mer jusqu'à ce qu'il n'y en à plus verser à ce moment la coriandre sans mélanger. Laisser de coté Prendre les konjac (un grattin j'ai pris 3 paquet) les rincer à l' eau froide et les faire bouillir 3min. Les egoutters A ce moment mélanger les fruits de mer avec le konjac laisser mijoté 5 min pour qu'elle impregne des epices.Une fois fini verser le tout dans un plat à grattin. Préparer la béchamel 200ml de lait écrémé, 3g d'agar agar sel poivre mélanger ces ingrédient à froid dans la casserole puis faire bouillir sans cesser de remuer durant 5min. Verser aussitot sur le gratin et mettre une petit peu de gruyere allégé (1toléré au four jusqu' a ce que le dessus soit gratiner et bonne dégustation