Début du régime: Lundi 5/11/2012, besoin de copines motivées !!!

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cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 09:52 Bonjour Matelot dukanette1, en forme ? De mon côté très bien ... - 500 g !!! En 7 jours : 2,600kg.. Je suis assez satisfaite !! J'ai oublie de mesures mes tours de hanche et tout et tout pour voir mais une chose est certaine je rentre à nouveau dans mes jeans que je ne pouvais plus fermer.. Il manquait bien 10 cm. Pas trop de folie en ce jour férié, chez nous un jour calme avec journée PP et préparation des petits avant la reprise de l'école pour mon fils. À plus tard les filles

Utilisateur112690	Posté le 11/11/2012 à 10:44 65,9kg !!! Youhouuuu ! Quel bonheur de vour le 5 de 65 s'afficher. ca faisait longtemps que je l'attendais celui là. Bon ok, j'ai pas pu résister à me peser ce matin ....avec ma petite perte de 100g hier, il fallait que je me rassure là. Je vais essayer de ne me peser que tous les 2 jours now. Merci Mel pour la recette des crêpes...faut aussi que j'achète du protifar pour les faire. Galette de sons avalée, je file au marché. ...puis à Casino acheté des produits Dukan. Vous avez essayer certains produits ? Lesquels valent le coup ? Ce midi il me reste 2cuisses de poulets oignons-ail + yaourt 0% Bon dimanche les cops Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 11:27 Bravo Khadidou pour ton résultat ... Toujours en PP (phase d'attaque) ? Nous c'est notre jour PP mais en phase de croisière... Ce sera: 1 oeuf dur + 2 tranches de roti de veau au four + 1 Yaourt Maigre nature 0%.
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 11:27 Bravo Khadidou pour ton résultat ... Toujours en PP (phase d'attaque) ? Nous c'est notre jour PP mais en phase de croisière... Ce sera: 1 oeuf dur + 2 tranches de roti de veau au four + 1 Yaourt Maigre nature 0%.
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 12:48 Bonjour les filles Comme vous avez constatez hier je n'était pas à bord du bateau mais caché dans un coin en train de craquer oui oui hier j'ai manger chez mes beau parent elle avait fait pillon de poulet au four avec sauce aux oignons et des Frittes maison avec du Pain tout chaud. Ben voila le poulet ok les oignons ok mais catastrophe j'ai manger un peu de fritte et beaucoup de pain comme toi LO94 moi le pain je peux pas m'en passer et là la tentation était trop dur. Donc pesé ce matin +500g catastrophe moi qui approchait des 60kg ben on repend en tout cas aujourd'hui sait pp. Ce midi je mange une part de mon gratin de konjac au fruit de mer que j'ai sortie du congélateur avec un yaourth saveur vanille. Bon je revien à bord et promis enfin jespère ne plus craquer.
Utilisateur112613	Posté le 11/11/2012 à 13:30 mel 2145 ne t’inquiète pas c'est que 500 je m'attendais a 1kg de plus vu se que tu as mangé!! pas grave alllez on se motive moi juste une précision je n'es pas craqués sur du pain mais j'en rêves jour et nuit !! aujourd8 c'est ma journée cuisine donc jai fait mes acras de poisson humm trop bon et la j'ai fais une quiche sans pas 100% PP http://www.proteinaute.com/recette_quiche_thon_saumon_sans_pate_ni_toleres-4056.html et si jai le courage je ferais des crêpes !!! bon aprème les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur112613	Posté le 11/11/2012 à 13:34 voici mes acras de poissons !!! trop bon les filles http://www.proteinaute.com/recette_accras_antillais_au_poisson-6261.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 14:08 waou LO94 ta quiche et tes accras sont bien reussi ils ont l'air bien bon moi aussi j'avais fait des accras thon surimi et crevette j'avais adoré. Moi cette après midi je fait croissant fourré au saumon fumé et crevette j'ai trouvé la recette sur le site en plus proteine plus après je vais voir pour me faire des gateaux car moi sais mon péché les gateaux il m'en faut au petit déjeuner et au gouter comme les enfants d'ailleur si vous avez des recettes je suis preneuse merci. Merci lo94 pour ton soutien mais bon 500g pour moi ca joue beaucoup en plus aujourd'hui sais dimanche et souvent les tentations son la mais je me tien je touche pas et je craquerai pas Promis Allez à plus tard
Utilisateur112690	Posté le 11/11/2012 à 15:22 Cabaca : j'ai fini ma phase d'attaque vendredi. Et je fais 1j PP/1jPL. Donc, aujourd'hui, PP. De retour des courses, j'ai trouvé quelques produits Dukan. Notamment la pâte à tartiner (pour mes futures crêpes) et les shiratakis de Konjac à préparer : hâte de gouter ceux là ce soir. J'ai fais aussi le réssort d'aliments au goût sucré mais sans sucre pour éviter d'être tenté par autre chose. Oui, je reconnais être drogué à la saveur sucrée....heureusement que les édulcorants existe, sinon serait trop dur. Aïe aïe aïe, pour sûr que j'aurai également craqué si j'avais été chez ma mère pour les repas. C imposible de résister aux plats de notre maman. C pour çà que le mienne, je lui ai dit que je ne viendrai que pour le café dans un premier temps ou avec mes tupperwares. Le truc, c'est qu'il faut corriger de suite ce dérapage par un jour de PP. Donc, tu as très bien rectifié le tir. Ne t'inquiète pas Mel. Par contre, là où il fera faire attention, c'est à Nöel et Jour de l'An selon mon expérience. L'an dernier, c'est justement pendant les fêtes de fin d'année que j'ai "saboté" mon régime. J'étais arrivée au poids désiré début décembre (60kgs) et pensais pouvoir passer les fêtes sans soucis, moi qui m'était désaccoutumé des féculents, pâtisseries et autres plats riches....mais quand j'ai comencé à gouter une cuillère par ci (pour particper se dit-on), une cuillère par là (par ce qu'il n'y a pas de mal à gouter pense t-on)...ben, les mauvaises habitudes alimentaires sont revenues au galop (surtout les pizzas : péché mignon). Fin janvier, c'était mon anniversaire...donc, je me disais que je reprendrai le régime après. Résultat : je suis remontée à 68kgs....Impossible de reprendre Dukan durant l'année (surtout à cause des fruits et glaces) mais là, c'est reparti ! Avec un peu de mal, mais cette fois-ci c'est la bonne : il le faut ! Il est hors de question de repasser par ces phases d'attaque et de croisière une 3ème fois : marre de manger des tonnes de protéïnes pour rien. Moi, les surimis, je n'en peux plus et il m'est impossible d'en manger de nouveau. Heureusement que j'aime encore les oeufs et le poulets Bref, tout çà pour dire que c'est hyper dur de résister aux diverses tentations (fêtes, restaurants, invitation...). Le tout, c'est que si l'on se laisse tenter, il faut vraiment de suite corriger le tir en reprenant en PP derrière et stabiliser son poids par la 3ème phase de stab. Cette année, je ne me ferais pas avoir et tiendrai le cap avec vous toutes !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur112690	Posté le 11/11/2012 à 15:28 Mes courses du jours Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 15:45 Et be super tes courses, moi aussi j'ai achete du nutrlla pour mes prochaines crêpes car pas de protifar ;( A goûter chez nous c'est brioche moelleuse sans profitar sans tolère 100% PP.
Utilisateur112690	Posté le 11/11/2012 à 16:05 M A G N I F I Q U E !!!!!!!! Et au goût, cela donne quoi ??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 16:57 Merci khadidou de me remonté le moral et de nous faire part de ton experience en effet aujourd'hui j'ai bien fait ma journée pp. Di moi tes courses tu les as faite dans un petit casino car moi ici je n'ais pas de geant casino. Hier j'ai été à carrefour j'ai acheté juste des gateaux dukan saveur coco sait tout de meme cher après j'ai été à la pharmacie de carrefour heu aussi on des produit dukan malheureusement il n'on toujours pas recu le dudutella j'en ai trop envie mais ils ont des aromes et le cacao. Cette après midi j'ai cuisiner pour mon gouter petit déjeuner et pour mon diner.

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 17:00 Voici mon gateau au yaourth saveur vanille avec une pointe d'arome fleur d'oranger. Franchement j'en ais essayer des gateaux au yaourth ils ont tous eu un mauvais gout ou alors un effet eponge beurk mais j'ai enfin trouvé la bonne recette j'ai manger 3 part car il est PP.
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 17:03 Et là heu je vous ais dit que je ferai la recette des petits croissant mais très dure de faire etaler la pate feuilleté alors j'ai fait des petites boulle et cela à donne cà....Je les ais fourré au saumon fumé avec fromage ail et fine herbe et crevette surimi à l'ail. J'ai gouter ben je suis quand meme fière de moi car sait trop bon. HI HI
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 17:23 Khadidou; pour info je me suis éclatée avec ma brioche moelleuse a refaire !! Mel 2145: tu peux me donner ta recette gateau au yaourt car il est appétissant et moi je raffole de gateau au yaourt !!! Tkt pas pour ta prise de poid demain tu auras du résultat sur ta balance obligée !! J'ai trouve de la tisane Richter ? Vous connaissez ? C'est super ... 2 tasses par jour !
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 17:51 Cabaca voici la recette du gateau au yaourth http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html Sinon peux tu envoyer une photo de tes tisanes que je vois a quoi ca ressemble et sinon quel son les bienfaits de cette tisanes. Moi j'en boie beaucoup mais drainante.
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 17:53 Enfin j'ai reussi à mettre le lien il etait temps Alors voici la recette des croissants que moi j'ai fait en petite boule feuilleté http://www.proteinaute.com/recette_minis_croissants_pour_l_apero-3198.html
monicapinto 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 18:16 coucou les filles ou trouvez vous le protifar.merci
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 18:31 Monicapinto le protifar tu le trouve que en pharmacie et si il ne l'on pas il est commandable sinon comme moi tu va en parapharmacie et tu prend proteine plus de la marque Milical après il y a different gout neutre sais celui que je prend, proteine d'oeuf de lait,... et le prix 17euro arrondi pour 400g sa vaut beaucoup plus le coup.
Utilisateur112690	Posté le 11/11/2012 à 18:58 Rhooooo les filles ! Vous m'avez donné trop envie de cuisiner un petit gouter avec vos magnifiques photos. en attendant d'acheter du protifar, j'ai tenté la recette de crêpesci-dessous. Bonne trouvaille car possible en PP et ingrédients que pour 2 crêpes (donc pas d'abus possible). http://www.proteinaute.com/recette_crepe_dukan-3.html On sent un peut le gout d'oeufs si on la mange nature mais la 2 ème, je l'ai dégusté avec la pâte à tartiner et ce fut un vrai moment de plaisir. Le goût de la pâte à tartiner ne vaut pas le nutella mais on s'y fait finalement. Recette à refaire le matin aussi tellement c'est rapide à faire ! Demain, je tenterai celle avec de la Maïzena Par contre, cela m'a calé, je ne suis pas sûre de pouvoir manger encore ce soir. Je verrai. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/11/2012 à 20:42 Bon ben j'ai bien manger ces petits feuilleté étais pas mal du tout bon sa manquais de sauce alors j'ai pris de l'arissa. Jespère avoir perdu un peu car je n'ai pas fait d'ecart aujourd'hui on verra demain. Bon je vais couché les enfants demain sait reparti l'ecole... A plus tard peu etre