Début Dukan 16/03/2011, qui viens avec moi?

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Utilisateur48927	Posté le 18/03/2011 à 09:20 Coucou ! A mon tour je vous rejoins. J'ai débuté Dukan le 16, j'attaque donc mon 3e jour et j'ai déjà perdu 1.1 kg, c'est cool ! Comme vous, bien fatiguée par cette phase uniquement PP. Hier j'ai eu du mal à tenir, grosse fringale, mais je me suis retenue et résultat top sur la balance, donc je persévère ! Côté journée : Ptdj : galette dukan + FB + thé vert Midi : surimi + 1 tranche jambon bl + 1 steack haché + FB soir : je ne sais pas encore....je vais creuser la question ! Contente de voir qu'on est plusieurs à démarrer en même temps et que les efforts sont déjà payants. Bonne journée ! Bizzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 23:36 coucou crepesuzette bienvenue à toi ma belle on va y arriver tu fais combien de jour ds la phase d'attaque moi 5 jours mais je crois que jue vais faire 7. on verra bien shade felicitation, eeet oui on perd bcp les premiers jours, continue sur cette voie, bravoooooo moi je me pése le mercredi c'est à dire une fois par semaine les autres ou etes vous aucun signe tte la journée? j'épésre que vs perseverer encore et toujours bisous et courage à ttes vous avez essayez des recettes?
Utilisateur48927	Posté le 19/03/2011 à 08:28 Coucou et Merci missdukan68 ! En fait, je vais déjà arrêter la phase d'attaque car trop fatiguée. Je préfère prendre plus de temps pour maigrir et préserver ma santé et mon énergie. J'ai 2 enfants, un de 9 ans et l'autre de 8 mois (aujourd'hui ! ) et ça réclame pas mal de vitalité ce petit monde, lol ! Je vais donc attaquer les PL tout en gardant mon objectif en tête. Contrairement à toi, je préfère me peser tous les jours pour voir si évolution il y a, ça me motive mieux ; mais je sais que c'est à double tranchant et qu'il vaut mieux se peser une fois par semaine comme tu le fais, mais la tentation est trop forte.... Côté recette, j'en ai essayé une au saumon en papillote, pas mauvaise du tout. Je verrai pour en essayer d'autres.... Bon je vous laisse, bébé m'appelle ! Bisous et bonne journée à toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48927	Posté le 19/03/2011 à 09:39 Je viens de me peser et j'ai rien perdu aujourd'hui....snif snif snif..... C'est vraiment à double tranchant cette pesée quotidienne....rhalala.... Et dire qu'aujourd'hui je dois aller au resto en famille, ça va pas arranger mes affaires ça, mouarf ! J'espère que pour vous ça aura été plus efficace et couronné de succès. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2011 à 11:03 coucou les filles!!!bah moi g commence le 16 marspour le moment je suis contente les deux premiers jours furent les pires!lol courage les filles
Utilisateur48927	Posté le 20/03/2011 à 08:13 Coucou ! Comment allez vous ? ici ça va ! pas encore pesée, mais je m'attends au pire vu le resto hier midi....Salade lyonnaise avec des lardons et oeuf mollet et plein de sauces :-( ; blanquette de lotte (pas cuite et sur un lit confortable de spaghettis baignant dans de la sauce bien grasse _mais ça je ne le savais pas avant de commander) ; fromage blanc. On verra bien, hein ?! ce qui est fait est fait, n'est ce pas ! Au menu de ce midi : cuisse de dinde et courgette (je vais voir sur le site si je trouve une bonne recette) Bonne journée ! Bises (et bienvenue psychokaoru !) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 10:05 bienvenue psychokaoru, courage courage on est toutes deriere toi crepesuzette c'est pas grave ma belle mais essaye de ne plus faire une chose pareille, tu maigrira t'inquiéte pas des fois ça arrive de ne pas perdre et de perdre + que d'habitude les jours qui suivent. pour ce qui est de ta phase de croisire tu peux choisir une alternance 2/2 OU 1/1 si tu veux vraiment manger des légumes. bisouss et bon courage
christine08 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 10:07 bonjour, je me lances dans le régime de la dernière chance ! ayant atteint le seuil fatidique à 3 chiffres le week end dernier (100.3 kg après une raclette en famille) et après avoir déprimé 24 heures, la décision est prise...je tente Dukan razzia sur les livres le mardi et début mercredi 16 mars les débuts sont encourageants mais tenir 7 jours d'attaque, c'est déjà un sacré obstacle heureusement que ce site existe (félicitations à la créatrice!!!) ; j'y passe des heures depuis mercredi et mon four n'a jamais autant fonctionné... je vais suivre les progrès des unes et des autres pour me motiver bon dimanche ensoleillé !

nat821 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 10:12 hello Crepe suzette ne laisse pas tombé, marlgrès le resto d'ihier. j'ai également craqué hier soir avec un gros paquet d'amandes caramélisée. et ce matin cela m'a été fatal sur la balance mais bon j'éi décidder de m'accroché et de coninué én lisant vas témoignage allez courrage et courrage à toute
guittards 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 10:33 coucou les filles je viens vous voir parce que moi aussi j'ai attaqué le meme jour que vous et je suis assez contente du resultat. Je suis tres motivée depuis qu'une femme m'a demandé si j'allais bientot accouché alors que je ne suis pas enceinte, ça ete le declic!!!! Donc voila 4 jours de regime, et je suis fier de moi, je n'ai pas craqué, en plus hier soir j'avais des amis a manger donc tres contente. Je trouve ce forum tres important, surtout pour l'entraide, et je pense que je vais en avoir besoin. je vous embrasse et bonne journee
Utilisateur48927	Posté le 20/03/2011 à 12:26 Merci de vos messages de soutien les filles, c'est sympa ^_^ Finalement, c'est moins pire que je le craignais....- 400g, c'est pas mal du tout ça ! J'ai une perte quand même, même si elle est moins rapide et spectaculaire que pour d'autres, ça me satisfait. Guittards, c'est super pour ta belle perte ! et félicitations de ne pas avoir craqué ! Nat821, je ne compte pas laisser tomber, bien au contraire ! je compte même persévérer jusqu'à ce que mon objectif soit atteint, nanmého ! lol ! Missdukan, je vais effectivement essayer d'alterner les phases PP/PL sur la semaine et voir celle qui me convient le mieux, l'important étant de perdre, à mon rythme voilà tout Pour ce midi, mon chéri s'est inspiré d'une recette du site, ça cuit au four, j'ai hâte de savoir cette cuisse de dinde, miam miam miam ! Bisous bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
guittards 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 12:40 Crepe suzette, felicitation, c'est bien, tu t'accroches, si il le faut je suis la pour te soutenir. il faut s'entraider et se motiver, c'est important pour tenir!!!! donc n'esite pas
Maya0207 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 12:50 Bonjour tout le monde ,déja felicitations a toutes pr votre perte de poids jai decidé de comencer dukan demain (enfin recommencer ) ! parti pour une phase d'attaque de 5 jours , Si vous avez des conseils je suis preneuse Merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
guittards 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 13:05 Maya0207 regarde dans les recettes d'attaque, il y a plein de truc simpa qui te ferait presque oublier que tu es au regime, et puis si t'es limite a craquer, viens nous voir, on va te remotiver!!!!
Maya0207 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 13:17 Merci , a vrai dire jai comencer ya 3 semaines , si on peut dire , et javer perdu 3kg en phase d'attaque et apres plus rien , sa ma totalment desespérée du coup jai fais un peu nimporte quoi :'( , donc jai decider de recomencer depuis le debut , sans aucun ecart cette fois ci , parcontre jai arété de fumé il y a 8 mois , et je ne peux pas me passé de chewing gum lol , et je ne trouve pas ceux autoriser sans sorbitol , si quelquun a une info sur sa ??? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
guittards 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 16:29 pour les chewing gum, non j'ai pas d'idee, moi je fume toujours, bon pas enormement, mais je n'ai pas envie de m'arrêter, par contre bravo, c'est deja bien si tu as arrêté la clope, une sacré etape. tu peux garder du courage pour ton regime, c'est rien comparé a la cigarette!!!!

Utilisateur48927	Posté le 20/03/2011 à 17:18 Merci guittards pour tes encouragements, je m'appuyerai sur toi avec plaisir ; tu peux en faire tout autant ^_^ Bienvenue Maya ! et cool si tu avais perdu 3 kgs la 1e fois ; dis-toi que cette fois-ci tu seras avec nous donc tout devrait bien se passer. Pour les chewing gums, pas de piste non plus, sorry ! Par contre, est-ce que comme moi vous n'arrivez pas à vous passer de goûter ?? Là j'ai pris une faisselle et un fromage blanc vanille 0% mais j'en encore faim....et pourtant je n'arrête pas de boire des infusions pour me caler l'estomac....rhalala, pas facile de perdre ces vieilles habitudes, vous trouvez pas ?! La cuisse de dinde ce midi était bien bonne. Mon chéri a trouvé les courgettes un peu fade (d'habitude il les fait revenir dans l'huile...) mais ça m'allait bien. Mes encouragements les filles pour votre phase d'attaque, moi j'ai craqué avant la fin mais bon je suis de tout coeur avec vous quand même. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 18:27 courage crepesuzette tu y arriveras!!on est de tout coeur avec toi je ne peux pas juger le derrapage car pour le moment je tiens bon mais je ne sais pas si au long terme j y arriverais!!!vivement demain que je me pese!! merci les filles de m acceuillir!!
Maya0207 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 20:28 guittards : Oui pour la cigarette cest top , mais javer deja arété en 2006 et voila comment jai pris 20 KG en moins d'un an :'( donc forcément la jai arété ya 8mois , jai repris les kilos ke javer perdu cette été :( , donc maintenant que la cigarette n'est plus un manque , il me reste a retrouver ma ligne ! CrepeSuzette : Merci , ouai il le faut !! et merci kan mm pr les chewing gum , tampis en attendant jai trouver des bonbons sans sucres sans sorbitol , donc sa va Vous faites du sport ou pas ????? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nelly22	Ce message a été supprimé par son auteur.
nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 21:03 bonsoir à toutes moi je suis hyper contente de finir la phase d'attaque avec d'aussi bons resultats -3KG et encore plus contente de demarrer la deuxieme phase demain pour celle qui ont du mal moi j'ai adopté la methode babecue ce week end et c'etait top demain cantine(je travaille dans une ecole) on verra pour le sport j'essaye de marcher mais je deteste par contre j'ai demarré la gym pilates il y a trois semaines ca c'est cool bonne nuit a toutes
nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 21:04 ma reglette ne fonctionne pas si quelqu'un peut me dire comment ca marche merci
Maya0207 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2011 à 21:11 nelly22 : cest cool la gym , jen feser avant mais la difficile de faire garder mes enfants donc , jai opter pour serie d'abdos fessier chez moi , et du velo elliptique ! pour ta reglette desolé je ne sais pas , je suis inscrite que depuis aujourdhui Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur48927	Posté le 21/03/2011 à 09:25 Coucou les filles j'espère que vous allez bien aujourd'hui. Moi coup de déprime. Aujourd'hui encore mon poids stagne. C'était prévisible vu que je n'ai pas fait la phase d'attaque aussi longtemps que j'aurai du. C'est lamentable ce manque de volonté, pfffffffff ! même pas arriver à tenir 2 ou 3 jours de plus en PP, du grand n'importe quoi ! Vous inquiétez pas je n'abandonne pas, je suis juste démoralisée. Ca finira bien par passer. Bonne journée les cocottes, et bravo pour vos pertes ! (Nelly je suis épatée ! o_o ) Bizzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2011 à 10:37 Coucou les filles et bien moi j'ai pas vraiment respecté cette phase d'attaque, je me sens nulle. je suis sortie et j'ai été invité...c'est pas une raison je sais mais bon ce quin fait j'ai décidé de la refaire demain donc je recommence ma phase d'attaque mardi 22. Sinon à ce que je vois beaucoup de nouvelles parmis nous, bienvenue les filles. Crepesuzette t'inquiete pas ma belle le debut c'est toujours difficile aprés une fois tu tiens la premiere semaine ne t'inquiete pas tout ira comme tu le souhaite, moi aussi c'est pas facile pour moi mais bon demain c'est fini il faut que je sois serieuse surtout que cete été c'est le mariage de ma meilleure amie et je veux vraiment etre belle et bien dans ma peau nelly22 bravo pour ta perte, ça me motive bisous bisous à +

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