Début Dukan 16/03/2011, qui viens avec moi?

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missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 22:38 Coucou alors moi je commence demain le régime dukan, je suis très motivée pour le faire surtout après avoir vu beaucoup de témoignage. J’espère pouvoir tenir jusqu'au mois de Juin, je compte pour votre soutien ,ensemble on y arrivera. Bisous bisous et couraaage les filles

sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 22:45 bonsoir missdukan68 c est super de trouver une copine de démarrage, moi j ai commencé lundi 14 mars 2011 et pour le moment ca ce passe bien je suis aussi très motivée alors faisant le chemin ensemble . voila j espère te lire demain pour me dire ta première journée bises sandidou
nat821 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 22:52 hello je me joint à vous, cela sera ma deuxième tentive en espérant de ne pas décrocher avant juin. Je compte sur vous pour que l'on se soutienne bon courage nat821
lullaby87 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2011 à 23:12 coucou bon courage les filles, moi j'ai commencé aujourd'hui, pour le moment ça va, juste un peu fatiguée mais je vais bien dormir et c'est parti pour un autre jour.
Emilie16 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 02:06 Hello, bonsoir les filles.... enfin, bonjour ! Je me joins également à vous. J'avais déjà fait Dukan mais je n'avais pas fait de conso ni de stabilisation; je sais que c'est trop bête mais j'ai recommencé en novembre avec des hauts et des bas et c'est en lisant tous les témoignages que j'ai décidé de rejoindre ce forum. Je sais que toute seule je risque de ne pas tenir. D'après le docteur Dukan, je devrais arriver à mon poids vers la mi-juin et passer en consolidation jusqu'à fin Septembre prochain. Il y a du travail...... Je compte donc sur votre aide et vous en remercie d'avance. Il n'y arien de mieux que le soutien d'un groupe de copines.
sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 02:09 coucou emilie16 youpi un copine de plus soit la binvenue parmis nous bise ma belle sandidou
Emilie16 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 05:39 Bonjour sandidou super ! je suis contente de vous rejoindre les copines... je n'ai pas beaucoup dormi, j'ai visité le site, cherché des recettes et lu d'autres témoignages... demain enfin aujourd'hui je suis en PL je ne sais pas encore ce que je vais manger. Bisous @plus
bealagourmande 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 06:25 j'ai aussi commencé le mardi 15 mars (c'est à dire hier) et ai perdu 0.6 kg ... Cool. j'ai déjà tenté ce regime en septembre dernier. J'avais perdu les kilos que je souhaitaient mais comme je n'ai pas fait la phase de stablisation,j'ai tout REPRIS !!! Alors cette fois il faut absolument que je sois rigoureuse !!! Je suis sure qu'ensemble ce sera plus facile.

sandidou 281 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 10:11 coucou bealagourmande aller goooo c est reparti avec les topines. mais j espère que cette fois si tu va faire la stabilisation 3 petits kilos c est rien aller toutes ensemble pour perdre ses vilains kilos bisoussssssss sandidou
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 11:19 Bonjour ! Je commence comme vous aujourd'hui après lu les avis de chacune. Je souhaite perdre 28 kg jusqu'en octobre prochain en espérant tenir. Comme j'ai cours la journée donc ça me freinera à faire des écarts. Je suis motivée donc c'est parti ! Je suis en phase d'attaque jusqu'au lundi 21 mars Et vous ??? BIZ
nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 17:23 bonjour moi aussi je demarre j'espere tenir je ne travaille pas aujourd'hui bon courage à tous nelly
missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 17:56 bienvenue à toutes contente de faire ce chemin avec vous. moi aussi ma phase d'attaque s’achève le 21 mars , allez allez on se motive Sandidou merci pour la positive attitude que tu nous envoie Comment été votre journée Dukan aujourd'hui? Moi ça va PD: 2 oeufs + café au lait sans sucre Déjeuner: sardines bon on verra le dîner bisous bisous à plus tard
Emilie16 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 20:08 Bienvenue aux nouvelles et bon courage. Oui c'est incontournable, il faut faire la consolidation.... j'en ai fait les frais puisque j'avais perdu 12 kg en 3 mois et repris 15 kg en un an et demi.... ça m'aura servi de leçon ! Ma journée : Thé et muffins Chou fleur béchamel + calamars + FB Jambon, surimi, carrré frais donc bon courage à toutes et bonne soirée bisous
missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 20:43 C'est pas grave Emilie tu va tous les perdre, moi aussi j'en ai connu l'effet yoyo maintenant il faut persévérer et ne plus craquer pcq un petit écart et c'est la catastrophe. Les autres ou en êtes vous, comment vous avez passé votre journée? bisous bisous
Emilie16 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2011 à 21:55 oui missdukan68 on doit persévérer on y arrivera. bisou et bonne nuit
mariecec 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 11:51 salut tout le monde je commence ojo j'ave deja essayer mais echouer et la mon mariage approche et les killo sont tjs la biz courage a toute

Emilie16 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 12:10 bonjour mariecec c'est bien tu as pris la bonne décision et tu seras très belle pour ton mariage. Bon courage, à plus
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 12:33 TU VAS Y ARRIVER MARIECE; moi j'ai commencé hier et je dois dire que je me sens fatigué après mon passage au toilette hier soir. Du coup j'ai pas eu la force de manger. J'ai eu mes regles. jE SUIS pluto contente au moins je vais dégonfler. Ce matin café et midi galette au crabe là il me faut un dessert a tout prix suivi du diner. Biz deuxième jour phase attaque
mariecec 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 12:49 merci vous étes adorable pour l'instant ca va mais le plus dure c quand mon chéri va allé travailler cette nui en général c la que je craque je me suis fait un gateau dukan pour cette nui o cas où on verra
Panda88 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 13:08 coucou tout le monde moi aussi je commence tout juste (aujourd'hui) lol j espere de bon resultats et pas trop de probleme de frustration car beaucoup de kilos a perdre^^ courage a tout le monde et ses kilos nous les auront^^
nat821 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 20:35 hello tout le monde, j'ai commencé hier pour la deuxième fois et je suis à moins 600g pour le premier jour. bon courrage à toutes on va les avoir ses kilos
nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 20:39 moi c'est le deuxieme jour et ca va bon courage a tous tenez bon nelly
shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 20:50 salut nelly moi aussi c'est mon deuxième jour et fatiguéééé ! faut tenir faut tenirrrrr bise
missdukan68 88 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 21:07 Coucou les filles oui c'est normal de sentir un peu la fatigue les 3 premiers jours mais aprés on se sent tellement bien. moi aussi 2éme jour je m'en sors j'ai hâte d’être en phase de croisière. bisous bisous les filles

shade1 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2011 à 09:00 Coucou 1kg en moins.... waowww.... très surprise....

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