Debut le 1 septembre

Posté le 08/09/2011 à 10:59

coucou dukiste moi uassi c legume auj sa sera lasagne de courgette il me tarde midi mai jai bien peur ke demain le poid sur la balance me plaise pa alors com toi je v resister a la pesé matinal si jy arrive franchemen joli pour ta perte 3 kilo en 5 jours c cool moi je repar a la baisse sa ma remonté le moral ce matin enfin apré 3 jour de stagnation sa fai plaiz alor tu mange koi auj de bon?

Posté le 08/09/2011 à 11:20

coucou jumelle je voi kon se sui dan la perte de poid tu vas bien? sa fai bizar de cuisiné des legumes jai limpression ke sa faisai une eternité et jose a peine jai limpression de faire un ecart allez bon courage et bne journé pl

Posté le 08/09/2011 à 11:48

dukiste alor moi je fai com toi 1pp/1pl et jen ai pour 5 mois avan de retrouver mon poid et toi combien de temp? je sais pa si t au courant mai un repas doit etre composé de 2/3 de proteine et 1/3 de legumes (petite info) les gens on tendance a oublié bon apetit bien sur je vais preparé mon entré petite salade de tomate surimi thon et blanc de poulet

Posté le 08/09/2011 à 13:14

majinette26 : pratiquement cinq mois aussi en phase croisière , nous allons nous motivé l'une et l'autre , ce midi j'ai fait deux fois trop de légumes (manque d'habitude ou trop contente d'en manger) j'ai manger deux cuillières de chaque légumes et 120gr de poisson je crois que je suis bonne dans les quantités , du coup j'ai encore la même chose en légumes pour ce soir que je ferais avec un steack (la viande que j'aime le moins) moi je n'avais même plus fin pour un yaourt donc je ne fais pas d'entrée

tanguette : merci pour l'info du site proteinegourmandes je vais aller jeter un oeil

surtout les filles si vous voyez que je fais une bétise dans mes repas ou mes quantités dites le moi je ne me vexerais pas

bon courage à vous toutes

Posté le 08/09/2011 à 14:18

hello dukiste,

je vais faire 1PP/1PL, et c claire ke ca fait du bien de manger des legumes !! je me suis preparer 100gr ce midi salade/tomates et choux de bruxelle J'essai en plus de diminuer mes quantités car ap un repas de PP jme sens trop lourde lol pour le moment ca va jé un peu faim mais j'arrive a tenir jusqu'a 16h !

bravo pour ta perte de poids !! c genial !! C dingue comme chaque corp réagi differenmen !! j'espere trouver rapidemen mon rythme de croisiére comprendre mieu mon cor et se réaction !! allez on tien la route on a bien commencer faut garder le cap !!

najimette,

ma jumelle lol comme tu peu te douter jai aussi 5 mois de 1PP/1PL !! quel bonheur les legumes, jai adoré mon repas, et surtt je ne me sens pas lourde (ca fesait longtps mdr) Il faut dire que pr moi un bon repas rime avec venter tro rempli, au point de detacher le premier bouton de mon pantalon mdr donc je travaille en ce momen sur la sensation de satiété.... ca semble nul mai pour moi c dur de savoir kan jai bien manger ! jai tendance a m'arreté qd jai TROP manger !! je deteste peser mes aliments mai la je m'oblige a le faire !!! Pour moi dukan doi aussi s'accompagner d'une remise en question, prkoi je mange autant, comment compensser ce manque de vin feculen lol bref je ne participe pas tt les jours au forum mais je vous lis chaque jours et vs m'aidé bcp !!!

alors merci les filles !!

MDR jdonne un peu dan le pseudo psycho melo lol mai bon c tt moi ca !!

Posté le 08/09/2011 à 15:10

majimette26 moi je me dis que ça fait des années de grosseur et donc 5 mois me parait peu pour retrouver une vie pleine de joie et de bien être, en plus nous nous soutiendrons, donc plus facile , demain PP mais pas frustrant car le jour d'après PL , moi je mange beaucoup plus doucement qu'avant et beaucoup moins : quantités raisonnable et vive les -

nel974 : super nous sommes trois a faire 1PP/1PL facile pour se soutenir , merci pour tes encouragements et c'est vrai chaque corps réagi diffèrament , je suis toujours motivée pour ne pas me peser demain pourvu que ça dure

nous allons tenir le coup et cela jusque février si il le faut

Posté le 08/09/2011 à 17:50

najimette26 : ok pour se peser samedi

je viens de sortir une feuille de suivi de poids et justement je dois mettre ma perte à la semaine donc samedi c'est parfait

je ne sais pas si quand on est en PL nous devons obligatoirement manger la galette , donc cette après midi j'ai fait un gâteau avec le son , pas mauvais , il est bon , il est beau et il cale

j'ai sortis aussi la liste des tolérés il dise que c'est deux par jour , quelqu'un peu t-il confirmer ?? merci

Posté le 08/09/2011 à 19:45

Bonjour à toutes,

Premiers pas sur le forum, j'ai commencé jeudi 1er/09. Pour le moment tout va bien, la perte de poids est régulière, mais je crains les moments de doutes, avec trois enfants à la maison, j'ai peur de craquer à un moment ou à un autre. Quelqu'un pour me suivre et m'aider? En tout cas bravo à toutes, votre motivation est contagieuse.

Posté le 08/09/2011 à 20:46

Mon mari a commencé lundi (pour me soutenir et il a quelque kg a perdre aussi) alors je reste en phase attaque jusqu'à samedi pour débuter la phase croisière avec lui. Quelqu'un a t il des enfants, comment gérer les repas du soir en famille?

Posté le 08/09/2011 à 22:23

cCaireva ah oui mangé d legumes le gout de la tomate de la courgette com si sa faisai d ané ke jen avai pa mangé mdr

Allez on reste motivé motivé

Gribouille moi jai une fille mai el a 5 mois mai keske je sui tenté par c compote lol

demain pa de pesé pour moi

hé Dukiste tu tien le coup pas de triche

Posté le 09/09/2011 à 08:15

bonjour Gribouille oui vu kon a plu ou moin le meme poid ta PA devai etre de 6 jours pa plus c dangereux pour le corp si tu fai trop de cet phase tu sais en faisan 1pp1pl tu poura soutenir ton mari sauf ke tu manger un peu de legumes c tout et il va vite etre en croisiere et sa sera plus simple je voi ke tu continu a descendre c bien moi pas de pésé auj com hier c t pl je crain davoir repri alor jaten demain lol

Posté le 09/09/2011 à 08:39

GRIBOUILLE35 : bien venue sur le forum , moi je me suis incruster il y a quelque jours et je suis ravie , les filles sont super sympa , nous avons toujours les réponses à nos questions et leur soutien est très précieux , je les remercie d'ailleurs encore une fois

moi j'ai des enfants mais j'adapte mon repas aux leurs sauf que je mange seulement ce qui est autorisé pour moi

CLAIREVA  : merci pour tes encouragements , c'est de là que viennent mes kilos en trop le fait de rester toute la journée à la maison je grignoter à n'importe quelle heure par ennui je pense , j'ai eu un déclic et une grosse volonté de perdre tous les kilos en trop donc je suis très très motivé , je n'ai fait encore aucun écart , le forum m'aide à tenir , je n'ai que vous pour me soutenir et donc je fais attention

NAJINETTE26 : je n'ai pas craqué .....pas de peser ce matin......je suis même étonné moi même.....au moins si j'ai repris un peu à cause des légumes hier je ne le sais pas et donc je passerais une bonne journée aujourd'hui.............je te félicite d'avoir fait comme moi de toute façon demain c'est le jour de peser donc ont est pas à un jour prêt

bonne journée à toute , dès que je sais ce que je mange ce midi je viendrais le noter , bon courage à vous toutes

Posté le 09/09/2011 à 10:12

NAJINETTE26 : bonne motivation , le mariage à lieu dans combien de temps ???

il y a aussi la motivation de faire des photos avec ta fille car c'est des beaux souvenir pour plus tard

donc je te souhaite un double courage, moi je ne me suis pas pesé car je vous avais dis que je n'allais pas le faire , j'aime faire ce que je dis

ce midi j'ai regarder dans mes recettes je vais faire la pizza dukan avec du saumon fumé , je vous dirais si c'est bon

j'ai préparer mes menus jusque dimanche soir comme ça demain j'irais acheter les bricoles qui me manque