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Wobbaut 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 07:38 Bonjour tout le monde! Voilà, je commence : DEMAIN! Je suis motivée, et je vais faire mes courses ce matin. Faites vous vos courses à la semaine/mois/ au jour le jour? En avannnnt!!

airoise 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 09:22 slt moi je fait mes courses a la semaine je suis moins tanter .tout les jours dur!bon courage a toi pour ta phase attaque un petit conseil si tu peux cuisine beaucoup c moin frustrant moi j'utilise beaucoup les aromes ca donne du gout.
Madingwa 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 10:02 Coucou ! Alors moi j'ai commencé jeudi 24 mars et 2kg de perdu. Au début j''allais en courses tous les jours il me manquait tjs qqch pour une recette que je voulais tenter. Mais ca y est j'ai rempli mon frigo pour la semaine. Bon courage à toi !
Wobbaut 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 13:11 Ohh vous êtes trop gentilles!! Bon courage à vous aussi Je viens de faire mes courses, j'ai pris les aliments de base, mais j'ai la forte impression de ne pas acheté pris assez! Demain je vais au leader pr***, peut-être que ce sera mieux au niveau des prix !
Lamoa 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 13:32 Coucou!! Pour ma part j'ai commencé aujourd'hui et j'ai fais toutes mes courses hier après midi pour quelques jours j'y retournerai dans la semaine je pense. Bon courage
wiwi007 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 16:19 salut tout le monde je suis nouvelle aussi et je commece demain comme toi Wobbaut.sinon où as tu fait tes courses? on peut s'entraider si tu veux
Wobbaut 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 16:23 Pas de soucis Wiwi!! J'ai fais mes courses à Llerc.. J(ai regardé les prix au KG, c'est DINGUE! Demain, je vais à leader Pr*. Et toi Wiwi?
wiwi007 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 16:35 j'ai fais mes courses à auchan mais par contre je n'ai pas trouvé le son d'avoine ni le son de blé j'ai fais mes courses seulement pour la journée de demain car c'étais très cher demain je vais aussi à leader price demain matin je prends que du fé le matin et à midi je fais une omelette à la menthe et au curry et toi?

Wobbaut 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 16:45 Les sons tu trouvera ça dans des magasins bio! Je sais pas où tu habites, mais j'ai été à paris dans un magasin bio (Natur**ia) et son de blé environ 0.99E et le son 2,55 le sachet, mais je en suis pas sûre du tout!! Alors pour demain.. grande question! Je pense le matin me faire muffin aux sons arôme vanille ou crêpes arôme fleur d'oranger avec thé ou café. Midi sûrement manger simplement, si j'ai le temps je cuisinera : je suis tentée par le cordon bleu ou de la viande hachée , je verrai bien!! Ohlala il faut que je planifie sinon je vais m'y perdre . PS : là je vais tester les muffins arômes vanille, et en plus ma mère a envie de goûter haha!
lilyrose84 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 16:50 le mieux c'est de faire les courses pour la semaine et d'avoir un petit calendrier pour marquer les semaines PP et les semaines PL et une fois par semaine marquer son poids perdue sa motive grave ...
anne60 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 17:04 bonjour à toutes et tous pour moi, je suis aussi nouvelle et je n'ai pas encore tous les ingredients sous la main, j'ai acheté le principal et je vais m'établir une liste avec tous ce dont j'aurai besoin et notamment établir une liste à partir des recettes que je trouverai sur leforum et sur le site.pour le moment je fais au plus facile et au plus rapide mais je ne veux pas que la lassitude s'installe alors je pense qu'établir un menu pour la semaine devrait être plus facile pour suivre au mieux notre régime... qu'en pensez-vous???? chez moi j'ai un inter....et j'arrive à trouver les produits de base mais je n'ai pas encore "visité tous les rayons" mais il y a un rayon bio... pensez vous que dans les magasins discount on peut trouvé les produits dont on a besoin pour suivre le regime ( genre flan bio ou édulcorant !!!!!!..ce serai certes moins cher que dans les autre magasins.. merci de vos réponses et bon courage à toutes et tous..bonne motivation pour ce combat aux kilos de trop.
wiwi007 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 17:10 oui je crois que demain je fais faire mes courses pour toute la phase pp comme ca je serai plus tranquille moi j'habite igny dans le 91 je vais voir quelle magasin naturalia qui est le plus proche par contre je ne suis pas trop dessert ni est ce nécessaire de prendre un dessert?
Wobbaut 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 17:30 Wiwi: Je pense pas que tu sois obligée de prendre un dessert.. Si t'a faim le soir et que tu veux pas manger de dessert, tu peux toujours manger un truc salé? Idem pour moi, courses pour PL demain Anne: Perso, j'ai pris une "liste de course type" ou y'a pour la phase d'attaque et la phase Croisière, sachant que je n'ai pas tout acheté. J'ai eu aussi l'idée du menu, ca c'est bien, et après faut penser si t'a envie de grignoter ? mais oui l'idée est bonne je pense!! Pour les magasins discount, je peux pas te dire.. Demain je vais à leader P. , on verra bien
caroludoluna	Ce message a été supprimé par son auteur.
caroludoluna 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 17:51 bonjour a tous moi c caro je commence demain je pese 86.6 et doit atteindre 62 j'ai peur de ne pas y arriver car je suis tres gourmande mon grand defaut est de grignoter tout comme mon homme qui lui ne prends pas un kg ca me met les nerfs !!!! j'aimerai savoir ou ca reviens le moins cher pour les courses et pour ceux qui ne trouvent pas le son d'avoine il y en a a carrefour rayon dietetique alors bon courage a tous on se retrouve lundi prochain pour la pesee !!
Wobbaut 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 17:52 Coucou Caro, Bon courage !! N'ai pas peur de craquer. Toi aussi tu as le droit de grignoter! regarde sur le site, gateaux au chocolat, biscuits, glaces, mousses etc...

wiwi007 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 18:11 ne craque pas surtout caro soit motivée à fond de plus il ya beaucoup d'aliment à volonté que tu peux prendre
jackie81 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 18:12 bonjour à vous je viens de découvrir votre site et ma foi j y prends gout j ai attaqué le régime dimanche dernier et je suis toujours en phase d attaque j ai perdu 2,5 environ merci de m accueillir parmi vous , je suis à la retraite et j espère fermement me débarrasser des ces kgs je suis allergique aux oeufs et si vous avez des conseils à me donner , je les prendrai avec grand plaisir merci d avance et bon courage à vous tous et toutes
Wobbaut 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 18:14 Bon courage Jackie!! Allergique aux oeufs!? Que ce soit : soit les blancs, soit les jaunes? Je veux dire, peut-être que tu es allergique à quelque chose qui se trouve seulement dans le blanc ou le jaune.. Sinon, tu n'a pas d'autre choix que de consommer tout les autres aliments autorisés!!
jackie81 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 18:20 merci d avoir répondu aussi vite wobbaut je ne peux ni manger le blanc ni le jaune sinon ecxéma aussuré j ai commencé le régime dukan dimanche dernier et je m accorde encore 2 ou 3 jours de période d attaque , mais je n ose pas encore cuisiner et je mange les viandes soit grillées soit en papillottes!!!! je ne trouve pas dans mes super marché de son de blé et l huile de parafine bonne soirée et à plus
Wobbaut 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 18:21 Alors, pour le son de blé/avoine, ça se trouve en magasin bio! Comme Natur*lia par ex. Parafine, en pharmacie! Combien de temps durera ta periode d'attaque en tout !?
Madingwa 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 18:22 les sons d'avoine ou de blé j'ai vu aussi a Lerclerc dans le rayon dietétique avec les trucs gerlinea...
jackie81 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 18:26 merci pour les tuyaux !!!!!! ma période d attaque sera de 10 jours , je verrai bien si je tiens le coup !!!!!!
Madingwa 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 18:41 A Wobbaut, fait le test gratuit pour connaitre le temps de ta phase d'attaque, la mienne est de 7 jours

wiwi007 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2011 à 18:41 est ce nécessaire d'utilisé de l'aspartam au lieu du sucre ou on peut faire ces recettes sans? merci

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