Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Lilouche2426  179 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/11/2012 à 12:55 Je c pas 
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moonymoon  21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/11/2012 à 13:11 Tu t es repesée à la maison?
Faudrait penser a la changer la balance sinon elle risque de te jouer des mauvais tours!! 
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Lilouche2426 179 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/11/2012 à 14:37 Non faut ke j acheter une nouvelle
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Khadija92  36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/11/2012 à 09:42 Coucou les filles !! Je suis remontée à 93 kg, j'en ai marre je n’arrête pas de craquer surtout sur les viennoiseries tous les matins au boulot !! en fait, le problème c que quand je sais que je suis en PL, je me lâche sur tout et n'importe quoi !! et le soir quand je rentre et qu'il n’y a que du pain et du fromage de prêt !! Il faudrait que je m’électrocute surtout que mon objectif est faisable et je sais qu'à 72 kg je serais très bien ds ma peau et ds ma tête et fière de moi !!! Je pense que je vais faire une semaine PP la semaine prochaine pour booster ma perte de poids et me remotiver !! et si ça marche passer sur un rythme de une semaine PP / une semaine PL Qu'en pensez-vous ? Devrais-je arrêter le régime ? 
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moonymoon 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/11/2012 à 10:23 Salut Khadija,
Je pense qu'une semaine c'est trop pour ton corps. Pourquoi ne passe tu pas à 3 jours PP/3 jours PL? ou 2jours PP/1 jour PL?
En plus je vois que ton probleme c est que tu ne trouve rien de pret, ça c est a toi d y remedier, il faut preparer des choses le soir pour en trouver le lendemain, pour les jours PP des cheesecake (pour le matin , tu peux les emporter au boulot), des omelettes, des gratins... tout se conserve tres bien et tu rechauffes au micro ondes en rentrant!
Pour les soirs PL, soupe de legumes, + proteines (jambon, steack hache 0%)
NE LACHE PAS CA SERA ENCORE PLUS DUR DE REPRENDRE APRES!! REPRENDS TOI VITE COURAGE!!
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Khadija92 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/11/2012 à 14:34 oui je pense que t'as raison. je vais adopter un rythme 2 PP/1 PL à partir de la semaine prochaine. et dorénavant je vais marquer mes repas de la journée de façon à éviter les écarts !! Bye Bye les petits pains au chocolat tout chauds !!
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Lilouche2426 179 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2012 à 11:08 Bjr les filles comment ca va et ou en etes vous avec votre regime.dite moi es ce kon a le droit au bioflan durant la phase d attaque.j ai vu sur internet ke c etai autorise a 2 par jour.merci
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