Début pp/pl le 18/10, ya quelqu'un?

Posté le 20/11/2011 à 11:17

Bonjour les filles,

En dessert j'ai essayer le gateau au Yaourt, et Muffin beh franchement très très bon, encore meilleur que les "normaux".

Tarte au citron me tenterai bien, à voir...

Je stagne enormement aussi !!!!!! Depuis une semaine j'arrive pas a franchire la barre en dessous des 81 !!

ça m'énerveeeeeeeee !!!! Mais je continue à m'accrocher !!!! et vous aussi faut vous accrocher !!

Bisous à toutes, à bientôt.

Posté le 22/11/2011 à 19:35

Bravo les filles, même si vous stagnez un petit peu, ne vous découragez pas, vous avez bien perdu déjà. Moi j'avoue que je n'ai pas repris sérieusement donc aucun changement.

Posté le 23/11/2011 à 07:59

Merci lylou  hier j'ai été au resto avec les collègues. Comme c'était un grec j'ai pris un plateau de différentes viandes avec fromage blanc en dip et oignons crus. Un régal!!! Je pense ne pas assez boire d'eau ou manger trop de viande car j'ai un peu mal aux reins alors là je me force à boire toutes les heures même si je cours après aux toilettes aussi souvent. Du coup je stagne encore un peu... Vivement que je rentre de déplacement pour retourner au calme, reprendre des footings en journées, etc. Mon seul plaisir actuellement c'est mon cake citron dudu auquel je rajoute des cranberries au petit déj et une pomme pink lady au 4h pour m'éviter les dérapages sucrés.

Bonne journée à tout le monde!

Posté le 25/11/2011 à 12:05

allez nanette, bientôt 1 pallier avec -10kg, moi j'ai tout repris ce que j'avais perdu, j'ai repris le régime hier, j'ai vraiment du mal a être sérieuse

Posté le 25/11/2011 à 21:46

Merci Lylou pour les encouragements. Essaie de t'accrocher surtout si tu reprends an attaque, ca ne va durer que quelques jours. Je suis la si tu as besoin d'aide ou de conseils.

Sylvanie,

C'est pas evident de faire un regime avec des problemes de sante. Si tu arrives a perdre en faisant des petits ecarts c'est bien mais essaie de ne pas succomber a plus de sucres ! Le sucre c'est vraiment ca qui ouvre notre appetit. Moi ausi j'ai eu des problemes de sante qui m'ont fait prendre 22kg avec de la cortisone a haute dose pendant presque 1 an, je paie les pots casses avec des problemes d'estomac etc mais la je suis vraiment resolue a perdre tous ces kilos. Je prends toujours des medicaments qui me font de la retention d'eau et c'est pas terrible. Drainer tout ca c'est dur, et comme je n'ai pas le temps de faire de la gym le soir entre le boulot et les cours du soir c'est dur.

On va y arriver c'est ce qu'il faut se dire ! Accrochez vous les filles et bon courage pour le weekend

Posté le 27/11/2011 à 12:59

Merci lylou et nanette !! Là j'essaie de réduire la consommation de fruits à un fruit par jour (soit une pomme soit une rondelle d'ananas). Je privilégie les vitamines sous leur forme naturelle, car je suis pas fan des médoc et produits chimiques, synthétiques, j'en prends déjà assez obligatoirement alors si je peux m'en passer... Pour l'instant tout va bien, je continue à perdre envion 500g par semaine et n'ai plus que 1,5 kg à perdre. Le seul petit inconvénient que j'ai su surmonter c'est l'effet escalier entre les PP et PL qui est souvent flagrant et surprenant, mais la perte étant tout aussi troublante je reste motivée  Je pense passer en cono dans 1 ou 2 semaines.

Bon dimanche à tous et restés motivés!!

bises

Posté le 27/11/2011 à 19:26

Salut nanette,

Oui je gère le sucre au mieux. Pour le son de blé et d'avoine, je me fais des cakes arome citron avec quelques cranberries et je prends une part au ptit déj le matin avec un carré frais et une tranche de jambon de poulet. Ca me fais tenir jusqu'à midi et le mélange sucré salé apporte diversité. Ce soir c'est steak haché oignons ail et épices pimentées

Bonne soirée à toutes et restez motivées!!

Posté le 28/11/2011 à 11:30

Coucou lylou, oui c'est simple rapide et bon surtout quand on a pas envie de se mettre au fourneau. J'opte souvent pour cette formule et j'y rajoute de la tomate et un carré frais pour farcir un poivron ou une aubergine en PL... quelques gouttes de tabasco et hop! J'avoue que hier j'ai fait à nouveau un abominable et impardonnable écart : je suis partie au cinéma avec mon chéri et je n'ai pas pu résister à l'appel du popcorn qui est une tradition obligatoire. Du coup je n'ai pas déjeuné, et heureusement je n'ai pas ressenti de faim particulière et le steak haché le soir a suffit (avec ma mauvaise conscience aussi) à me faire tenir toute la nuit. Comme quoi il faut savoir manger quand on ressent la faim et pas par habitude à heure fixe matin midi et soir. J'ai forcément repris 300g, mais qui sait ce qui se serait produit si je m'étais privée de popcorn... la frustration peut avoir des conséquences encore plus dévastatrices, alors il vaut mieux s'accorder un plaisir et se priver d'un repas que de se priver, d'être frustrée et de se ruer sur des parts de forêt noir ou des millefeuilles en plus du repas de midi. Du moins c'est ma nouvelle philosophie pour éviter les craquages anarchiques. Ce matin une cuillère de son de blé et d'avoine, un peu de lait et quelques cranberries et un chocolat chaud (cacao maigre non sucré. Peut-être aurai-je le courage d'aller faire une ballade en forêt ou un petit footing...

Bonne journée !

Posté le 06/12/2011 à 22:39

Salut Lylou,

Comment ca va pour toi ? Moi je stagne c'est la deprime :-( le froid n'arrange rien et c'est dur se se motiver a faire plus de marche et d'exercice.

Posté le 08/12/2011 à 22:42

Hello Lylou,

Ca repart enfin ! Il etait temps je commencais a deprimer. Tu fais toujours ton nouveau regime ou tu as repris dukan? L'eswentiel c'est de perseverer. Ensuite a nous les petites tenues sympas  vivement quelques kilos de moins dans quelques mois et le printemps pour en profiter

Bon courage et a bientot