debut régime le 27/02/12 car opk qui me suit

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur92851	Posté le 28/02/2012 à 09:40 ah ben oui je devais être pleine d'eau! Je vous dit même pas le nombre d'aller retour, que j'ai fait au Wc! Deborah; pas grave peut être que la prochaine c'est moi qui ne perdrais pas grand chose et les autres filles beaucoup. Phinou, oui il faut rester motiver même si ca ne bouge pas, moi je sais que dans quelques jours ça ne va pas bouger d'un poil car je vais avoir mes ketchup qui vont débarquer mais pas grave je reste motivé quand même Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur31413	Posté le 28/02/2012 à 09:43 Tu as raison Phinou, la motivation et la bonne humeur seront les meilleures armes pour attaquer ces kilos ! Et c'est normal que ton corps résiste, tu as une IMC normale, donc les kilos les plus durs sont les derniers pour atteindre une silhouette de rêve ! Allez on reste motivées ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur31413	Posté le 28/02/2012 à 09:45 Pour ma part je ne fais que 3 jours d'attaque soit jusqu'à mercredi soir ! et vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
louma02 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 09:49 pour moi l'attaque c jusqu'à samedi!!!!!!! j'ai décidé que je me peserais que ce jours la pas avant!!!! en esperant que ça fasse une belle surprise!!!!! motivée motivée!!!!vous avez fait du sport hier???? moi 1/2h de vélo elliptique!!!! ça fait du bien ça permet de penser à autre chose que la nourriture!!!!!hihihi
ressly 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 09:59 Salut les filles je me joins à vous ! J'ai 30 ans et j'ai une petite fille j'ai commencé le régime hier soir suite à une prise de poids dûe un p'tit coup de déprime ! C'est ma deuxième tentative et je compte perdre 10 kg d'ici l'été ! Je fais 65 kg pour 1.58 m et là je ne peux pas me regarder dans le miroir. La dernière fois ça avait bien fonctionné, c'est pour ça que j'ai choisi de réessayer je suis HYPER motivée !! donc hier soir j'ai fait la cuisine pour quelques jours : soufflés au poulet, pizza thon/saumon, kebab .... bref je vais me regaler !!! Je vous souhaite une excellente journée à toutes !!
Utilisateur31413	Posté le 28/02/2012 à 10:14 Bienvenue Ressly ! j'ai a peu près le même objectif que toi Je mesure 1m56 et je pèse 64.1 kg Mon objectif est de 56 kg ! Super si tu es HYPER motivée ça me motivera aussi ! Allez c'est parti ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PHINOU02 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 10:16 COUCOU ressly bienvenue à toi ,encore une qui fait moins de 1,60M cest cool ça me rassure! 2eme REgime presque comme nous toutes,on va y arriver,dis moi quelle est ta recette pour la pate à pizza?
louma02 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 11:14 bienvenue ressly !!!!!!

ressly 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 11:36 waaaooouh merci pour cet accueil !! et oui, moi aussi je fais partie des petits gabarits ... alors ma recette pour la pate à pizz' c'est un blanc d'oeuf, 2 cs de son d'avoine, 1 cs de son de blé, 1 cs de fromage blanc 0% tu étales sur une feuille de cuisson au four à 180 une dizaine de min, et après tu mets ce que tu veux dessus, perso je me régale !
Utilisateur31413	Posté le 28/02/2012 à 12:08 Miamm tu me donne trop envie ! du coup ce soir je me fais une pizza ! merci pour la recette ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Alikan 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 12:45 Boujour, je m'appelle Ali, j'ai 24 ans, je souhaiterais savoir combien de jours dure la phase d'attaque. Merci a vous pour vos commentaire, sa motive.
PHINOU02 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 12:47 merci pour la recette moi aussi nany je pense que ça sera mon repas de ce soir ,ce midi finalement ct boeuf sauté aux oignons avec une larmichette de vin rouge histoire que ce soit moins sec!ça a tellement réduit que finalement je nai pas senti le gout du vin ,par contre je me suis fait des muffins arome framboise et beurre fondu,on sy croirait! bon app les filles
Nassoh 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 12:54 bonjour tout le monde je viens de commencer le regime le 26/02/2012 , j'ai perdu quelques grammes c'est pas bcp mais bon je dois perdre 15 kilos que j'ai pas pu perdre apres l'accouchement , pour pouvoir reprendre les essais bonne journee
Utilisateur31413	Posté le 28/02/2012 à 13:23 Bonjour Nassoh et bienvenue ! Phinou je voulais savoir si l’arôme beurre fondu rend bien dans les pâtisseries ? je pense que je vais en acheter. tu as d'autres arômes que tu as testé ? Pour ma part à midi c'était 2 côtes de veau (gras enlevé avec des echalottes que j'ai fait revenir ! et en patisserie des crepes faites avec 4 cs de lait écrémé en poudre mixé en farine, 1 oeuf, 1 blanc d'oeuf (le tout mélangé je me suis régalée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PHINOU02 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 13:37 nany: arôme framboise tu ne seras pas déçu,en revanche il faut beaucoup en mettre pour sentir le gout genre 12GOUTTES,par contre celui beurre fondu il faut en mettre maxi 4gouttes car super ecoeurant sinon mais tu as vraiment limpression quil y en a c 'est ce qui va sentir à travers le four,;demain je teste crumble pomme je lavais acheté lors du premier régime je te dirais ce que jen pense,dommage je v devoir les jeter et en racheter dautre la date commence à etre juste suis deg!
Utilisateur31413	Posté le 28/02/2012 à 13:45 Ok merci c'est noté ! moi je suis aussi tentée par l’arôme Rhum, j'adore mettre du Rhum dans mes crêpes ! Je suis trop deg je me suis rendue compte que je pourrais pas manger ma pizza ce soir sniff ! ce matin j'ai mangé deux galettes au sons et il y en a dans la pate à pizza .... je n'ai plus qu'à chercher une recette sans son ou bien changer de menu ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ressly 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 13:47 je te conseille le kebab, je l'ai testé ce midi une tuerie !!!!! ET il n'y pas de son
ressly 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 13:49 si tu cherches la recette c'est "kebab haché de boeuf" par contre j'ai une grosse GROOOOSSE envie de sucré là !!! je suis au boulot et je n'ai rien à me mettre sous la dent ... ggggrrrrr .....
louma02 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 14:15 merci ressly pour l'info je savais pas trop quoi faire ce soir!!!!!!!!! hihihi pour le sucré prépare toi des petites patisseries pour le boulot ça peu aider!!!!!! bon courage
Nassoh 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 14:23 je vais paraitre un peu idicule mais j'ai une question a vous posez ... j'ai vu que vous faites des recettes propre a vous et non celle qu'on recoit chaque jour dans consignes du jour???? merci de m'eclairer
maleurchen 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 14:46 Ben ça commence mal pour moi.. j'ai pris plus d'1 kg!! je ne comprends pas! est-ce normal? Mon chéri lui a perdu 300g! Hier soir ce fut steak tartare et 4x4 de la recette Dukan en ligne mais c'est pas terrible , plutôt spongieux! Bon courage à toutes!
maleurchen 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 14:47 Je ne reçois pas de consigne tous les jours, moi!
Utilisateur31413	Posté le 28/02/2012 à 14:52 Merci pour la recette Kebab je vais tester ! @Nassoh : je suppose que tu t'es inscrite en coach par le site Dukan ? pour ma part je fais le régime uniquement avec le livre et les recettes que je trouve sur proteinaute ! Du moment que tu n'utilise que les aliments autorisés tu peux les cuisiner comme tu veux. @maleurchen : es tu sure de n'avoir mangé que des aliments autorisés ? limite les tolérés pour demain et normalement tu perdra, pas de sel ni matière grasse. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maleurchen 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 15:05 Ben ma foi oui je crois: matin: Son d'avoine + lait écrémé midi: crevettes roses cuites + escalope veau + sauce soja non sucré + carré frais % MG, Coca light, Hépar + petits suisses % MG et sucre edulcoré + café gouté: tranche de saumon de la mer (surimi) soir: steak tartare + sauce soja sans sucre (fromage blanc % MG, oignons, câpres, concentré tomates) + petits suises %MG et sucre édulcoré + gâteaux 4x4 selon la recette proteinaute, coca light et san pélégrino

sylvia91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2012 à 15:21 BONJOUR Je suis peu être bette , mais ou trouve t'on les arômes je n'ai jamais utilisé ces produits. BON COURAGE A TOUTES!!!!!!

Imprimer

debut régime le 27/02/12 car opk qui me suit

Messages sans réponse