Debut regime le 3 septembre 2013

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VIVIDUK 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2013 à 13:01 Coucou! Juste un petit rappel pour celles qui sont en train de passer en croisiere, pensez a changer votre "oeuf de la reglette"...

Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2013 à 13:51 Bien vu Vividuk !! je vais le faire aussi ! Hello Elo !! la fatigue quand on a du poids c'est un peu normal...ça va aller mieux avec dudu, je me souviens de la pêche que j'avais quand j'étais en phase dudu intensive ! les protéines c'est aussi bon pour le moral ! surtout continue bien ! BOn alors on change de côté ou pas ? on reste en attaque ?
Utilisateur122874	Posté le 05/09/2013 à 14:55 Coucou les filles pour moi c est un petit - 100g pour aujourd hui Merci hildegarde de m'avoir rajouter oui 10.5 kg c est beaucou mais c est ce que j'avais perdu lors de mon 1er ducan et je pensais perdre si vite mais ce n est pa le cas on vera en fin de moi . elodie je me souviens pas je suis desolé on parle a telement de gens que cest difficile la au moins on est un petit groupe c est plus facile a se suivre . voila bonne journée a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patou92 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2013 à 15:14 ok vividuk je vais suivre ton conseil
patou92 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 08:54 alors comment ça va aujourd'hui? moi je suis punis j'ai bu 1 p'tit rosé hier soir donc 5 series d'abdos ce matin
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 09:49 Hello les filles ! Bon moi je stagne grave à 91.7 !! et j'ai perdu que 200 gr sur mes jours d'attaque !! ça m'énnerve mais je sais par expérience que le corps fait de la résistance !! donc je m'affole pas et je continue ! j'ai acheté hier un excellent bouquin sur le régime dukan (je vous mets la photo dessous). Le type qui a écrit ce livre, un médecin chercheur, dit (en gros) que ceux qui ont critiqué et descendu Dukan sont des cons car ils auraient mieux fait de lire les nombreuses études scientifiques sur lesquels Dukan se fonde et qui sont toutes d'une grande précision. En clair c'est un régime cétogène et c'est le meilleur qui soit même pour la prévention de certains cancers...franchement c'est hyper intéressant à lire ! je vous le recommande si vous tombez dessus, c'est dans la collection "j'ai lu" donc pas cher.
elodiecayla63 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2013 à 09:58 coucou les dukanettes sa va bien en se vendredi matin ???? moi j'ai déposé ma petite et la j'attaque le ménage a fond toujours en phase d'attaque pour moi et moin 300 gr se matin vivement les -40 kg loool allez si je tien comme il faut s'ici l'été prochain je les aurais atteint hihihi et je pourrai mettre un superbe maillot de bain 2 pièces (on a le droit de rêvé hein ???? ) lol bisous les filles a plus tard
Utilisateur122874	Posté le 06/09/2013 à 10:12 bonjour les filles Pour moi c est un petit - 400g aujourd hui ce qui fait 110 peut etre le changement de dizaine demain????? Hildegarde ton livre a l'air bien et rassurant surtout!!!! Elodie si tu ti tient tu pourra le mettre ton maillot de bain deux pieces j'en suis sur mais faut tenir sur le long terme c est ca le plus difficile je trouve . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

VIVIDUK 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2013 à 08:06 Bonjour les filles! et bon café du matin! Absente hier mais, je me suis mise a votre lecture tout du suite! Je ne me suis pas pesé ce matin, car je suis en attaque et hier soir j'ai quand meme mangé une salade saumon chez Quick! donc, je prefere attendre demain ou même lundi pour passer devant Babá, @Hildegarde, si tu vais faire le groupe en phase croisiere, peut-etre on attend encore une semaine et on le passe, vous direz...En tout cas, par rapport le livre, il a l'air d'être bien interessant, et petite question: c'est quoi "cetogene"?. @Elodie, je vois que tu as presque le même parcour a faire que moi, cela sera long, mais justement il faut se dire qu'on va reussir, et c'est vrai que plus on sera fiers de nos reussite un fois qu'on soit arrivés au bout! Je ne pas encore pensé pour ce midi, mais il est possible que je mange de Konjac., ah! maintenant je vais me preparer un gateau yaourt, en week end il va me manquer sinon manger quelque chose sucré. Bon samedi les filles!
patou92 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2013 à 08:31 salut les filles donc je me suis pesé ce matin et hop +400g je suis un peu dégoutée mais bon faut pas que je craque bon week end
Utilisateur122874	Posté le 07/09/2013 à 10:28 coucou les filles pour moi c +200g alors que hier j'ai manger fruit de mer , je suis decu je pensais changer de dizaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
VIVIDUK 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2013 à 11:40 Allez Patou et Kiki, courage il ne faut pas lacher, cela changera surement demain! Il n'y as pas raison d'autre.
Coralied87 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2013 à 14:54 Coucou les filles ! Comment allez vous ? Allez pour les + ce n'est pas grave, le corps change de temps en temps donc faut pas avoir d’inquiétude mais par contre faut pas craquer faut tenir à fond ! Moi du positif , dernier jours d'attaque aujourd'hui mais je vais encore le faire demain car j'ai pas le temps de faire mes courses donc je vais faire les fond de frigo ou il y a protéine à fond et du coup de négatif pour moi de 79.9 je passe à 77.5 donc - 2.4kg en une semaine donc c'est génial ! se matin : 2 tranche de jambon + 2 oeuf en omelette se midi enfin (14h) : GROSSE FAIM !! : donc 1 colin + 1 saumon + 200g de crevette + 200g de surémi en miette et 1 yaourt aromatisé se soir : "sandwich" pan de mis DUKAN fait maison + 2 tranche de jambon , car je suis au zentih de limoges pour voir sexion d'assault ! donc génial ^^ et se matin ménage 2h + 1h de courses ! et vous ?
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2013 à 15:28 Hello les midinettes ! Yes à partir de lundi on se retrouve sur le forum" croisière" mais vous inquiétez pas, je vous dirai. Faut pas s'affoler si le corps fait de la résistance, je connais bien ce régime et je peux vous dire qu'à un moment donné, le corps résiste, surtout si vous avez déjà fait ce régime avant !! donc on continue, on s'affole pas et on reste concentré ! Pour moi j'ai une petite baisse de 800 gr depuis lundi, je m'attendais à plus mais on verra lundi matin sur la balance, normalement si tout va bien, si on fait tout bien comme il faut et tout et tout et tout...c'est 1kg par semaine qu'on devrait descendre mais tous les métabolismes ne sont pas les mêmes ! @vividuk, un régime cétogène, c'est un régime pauvre en glucide (sucre) et riche en protéines, le fameux régime dudu, ce qui nous fait perdre du poid c'est la chaleur que le corps dégage quand il brule les protéines, plus on mange de protéines et plus on maigrit car plus le corps puise dedans ! à la base c'était un régime pour traiter les épilepsies mais on s'est aperçu des bienfaits sur l'amaigrissement...le régime dudu est un régime cétogène comme Atkins mais il est très décrié à cause de sa teneur en graisse alors que dudu propose un régime cétogène sans graisse et sans sucre... Je ne peux que vous le répétez les filles : forcez à fond sur les protéines jusqu'à plus faim !! plus vous mangez de protéines, plus vous brulez ! le corps a besoin de beaucoup d'énergie pour bruler les proteines alors faut lui en fournir ! @patou et @kiki, ne désespérez pas surtout !! c'est là où on est le plus fragile quand la balance nous renvoie dans nos 22 mais on s'en fout de la balance....Avez vous pensé à vous mesurer les cuisses ? le ventre ? les épaules ?? N'oubliez pas non plus de boire !!! les protéines font des déchets dans les reins alors il faut boire beaucoup ! moi je suis au thé vert froid, au coca zero, à l'eau, à l'antésite...faut bien boire aussi ! @vividuk, super le konjac !! j'en ai aussi mangé à midi avec une petite sauce bolognaise dudu...hummm trop bon ! Bon week-end les filles ! A lundi ! Gros bisous
amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 07/09/2013 à 15:44 Bonjour hildegarde Bon retour en croisière lundi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2013 à 10:07 Merci Amily ! c'est parti pour la croisière depuis deux jours mais aujourd'hui PP !! j'avoue j'ai plus de mal avec les jours PP c'est pour ça que je cherche des recettes sur le site pour me changer un peu.... Aujourd'hui ma balance n'a pas bougé mais je me sens déjà un peu mieux ! Bon dimanche à vous toutes ! Au fait, lundi je passe le sujet "groupe du 3 septembre 2013" en croisière, vous me suivez ?? Bises

Utilisateur122874	Posté le 08/09/2013 à 11:46 bonjour les filles Vous allez bien? Moi ca va malgré que la balance ne bouge pas grrrrrrrrrrrrr je te suis demain j espere trouver facilement le post Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patou92 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2013 à 14:48 coucou moi aussi je vous suis en croiseire, comme kiki j'espere trouvé le post bon dimanche
Coralied87 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2013 à 22:09 Coucou a toute ! Ici balance +400g... Grrr mais je pense savoir pourquoi haï abuser la quantité de son d'avoine... Hier une envie de crêpe !ben j'ai fait crêpe dudu phase d'attaque et ben j'ai tous manger.... Mais bon. Aujourd'hui dernier jours de PP , demain début de la croisière !ha des légumes !!! Hihihi
VIVIDUK 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2013 à 23:16 Bonsoir les filles! @Hildegarde, merci pour ton explication vraiment tres interesente et merci pour les conseils au niveau des proteines. Pour etre honete les filles, ce week-end j'ai craqué, pour-quoi? vraiment je ne sais pas, j'avais deux anniversaires, mais, je sais que ce n'est pas vraiment la raison car j'aurais pu bien passer de craquer si je previenne mes amis...mais, vraiment, cela m'a servi a me rendre compte a quel point, le fait de craque n'as pourtant porté plus de plaisir que si j'aurais continué avec dudu, donc, entre autres, j'ai preferé vous l'avouer a vous ce soir et puis demain sans faute ce reparti pour un depart cet fois ci sans faire des virages, je bien compris que cela ne m'a rien aporté bien au contraire, certainement demain Babá, elle va bien me punir. Voilà, pour ce soir! et bien sure je vous suis demain dans la croisiere!
patou92 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2013 à 08:20 coucou les filles j 'ai fais comme vividuk J AI CRAQUE bein oui a voir mari et enfants manger des trucs que j ai pas le droit j ai fais comme eux, donc résultat 800g, je croix que les week end vont etre dure es ce que vous avez fais un post spécial pour nous dans le forum croisière? si oui es ce qu'il porte le meme nom ou un autre merci les filles a tout a l heure
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2013 à 09:02 Hello les filles, Pas de culpabilité !! quand on craque, on craque et puis c'est tout ! et puis c'est humain ! donc on s'auto flagèle pas ! En revanche on fait deux jours de PP pour rattraper le coup ! ALLEZ JE PASSE LE SUJET SUR LE FORUM D'A COTE !! "Groupe du 3 septembre 2013".....vous me suivez ?
patou92 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2013 à 09:19 je viens avec toi je passes de l'autre coté
VIVIDUK 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2013 à 13:15 J'arrive Hildegarde ;-D

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