Demain, 14 juin, je commence! Qui me suit?

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Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/07/2012 à 23:31 http://www.dukan-facile.com/entrees/wrap-dukan-au-surimi-459 ca a l air bon ça? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

bibijenn 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 07:38 Bonjour les filles, Ca va, je vois que le weekend a ete favorable au regime, c'est bien. Moi, 1er jour de regles, ventre sur-gonflé, mal atroce... Pas la joie quoi... Et puis je vais tjs pas au toilettes. Mais bon jvai prendre un medoc et j'espere que ca ira mieu. Pour moi aujoird'hui PP donc ce midi blanc de dinde et yahourt et ce soir fruit de mer je pense. (la pizza je la ferai en PL. A part ca, ca va. Et vous? @elenah: le wrap a l'air tres bon.
bibijenn 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 07:39 @puce: quelle est ta recette pour le nan? Merci Bisous a toute
puce60 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 09:27 Bonjour les filles! Voici la recette du nan: http://www.proteinaute.com/recette_pain_facon_naan_fourre_a_la_poele-8543.html
lelie96 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 12:49 coucou les filles, aujourd'hui ca va un peu mieu, je me suis fait piquer au boulot et le bilan n'annonce rien de mauvais, donc on pense a un coup de chaleur, je vois que le week end a été bon pour toute felicitation
puce60 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 13:19 Ce midi au menu: poulet à la citronnelle et brocolis. Quant à ce soir je pense faire des filets de poulet farcis au jambon et au fromage (bridelight fondu goût emmental)... On verra mais ça m'inspire bien. Et vous au menu aujourd'hui?
bibijenn 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 13:43 Lelie: jsuis contente que tu n'ai rien. Pour moi au menu, douleur menstruelles!!!! Sinon 2 tranche de jambon et un yahourt. Miam.
lelie96 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 15:16 Pour moi même repas 2tranches de jambon et du d'utilisateur, dukan ma envoyé la limite des aliments je ne savais pas qu'on était limite à 8surimi Par jour ....

Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/07/2012 à 15:48 je savais pas moi non plus :( mais au bout d un moment les surimi on va pas se le cacher c est degueulasse lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
puce60 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 16:16 moi non plus je ne savais pas qu'il y avait une limite, je pensais qu'à partir du moment que c'était autorisé c'était à volonté.... Oh bah mince....
bibijenn 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 16:39 Il est vrai que les surimi, c'est degueu!!! Loool
bibijenn	Ce message a été supprimé par son auteur.
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bibijenn 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 20:35 Coucou les filles. Jsuis severement constipee moi!!! Alors ce soir 2 tranches de jambon, 1 grosse boite de thon, et 3 oeuf et 1 fromage blanc. Et vous ca a ete cette journee??
lelie96 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 20:49 pour moi ca a etait !! cette semaine va passé vite vendredi je suis en vacances pour 3 semaines je vous mets la liste des aliments que j'ai demandé a DUDU Bonjour Gaelle, vous trouverez la liste des aliments autorisés en croisière dans le frigo de l'appartement minceur. Ils sont tous autorisés à satiété sauf : - laitages 0% : pas plus de 1 kilo par jour en comptant aussi le lait écrémé - surimis : pas plus de 8 par jour - son d'avoine : pas plus de 2 càs par jour - oeufs : blanc à volonté mais je vous conseille de ne pas prendre plus de 7 jaunes par semaine car ils sont riches en cholestérol - carottes, betteraves, artichaut : pas plus de 200g par semaine.
bibijenn 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 21:04 Merci gaelle! Ya des trucs que je ne savais pas. Merci de nous donner les bonnes infos.

lelie96 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 21:25 n'hesitez pas si vous avez des questions mon coaching est vraiment complet ! ce soir au menu : tartine gourmande en PP avec oeuf jambon et saint pierrellin un vrai regal j'ai le ventre plein !
naweldelille 660 messages Proteinaute actif	Posté le 02/07/2012 à 21:27 salut les filles jait une petite question on a le droit de mange de la viande haché qui vient du boucher
lelie96 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 21:39 tu peux la prendre mais il faut dans l'ideal de la viande hachée a 5% donc rare chez le boucher a part si tu lui explique et qu'il te donne bien le moin de gras possible
naweldelille 660 messages Proteinaute actif	Posté le 02/07/2012 à 21:40 a mais je lui et pas demande sut donc alors je peux pas le mange ?
lelie96 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/07/2012 à 21:58 si c'est de la viande grasse c'est dangereux pour ta perte, le mieu c'est de prendre les steacks hachées surgelé au moins tu es sur
puce60 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 09:30 Bon alors chez moi hier soir en rentrant, agréable surprise, mon mari avait fait à manger: il m'avait préparer de bonnes brochettes de poulet avec oignons et tomates qu'il m'a fait cuire au BBQ. Donc cool, je n'ai pas eu à faire à manger et en plus il a fait attention à mon régime! Aujourd'hui c'est PP!
bibijenn 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 14:21 Bonjour les filles! comment allez-vous en cette belle journée presque ensoleillée? Moi ca va, un peu de natation ce midi pour raffermir tout ça... A midi: salade/tomate/surimi/emincé de poulet et un yahourt A part ca ca va.
lelie96 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 15:13 coucou c'est bien tu arrives a aller a la piscine entre midi et deux ! moi encore la flemme de faire du sport mais je sais que mes vacances vont etre physique j'espere que ca payerai pour moi a midi tomate surimi et yaout citron 0% hate d'etre a ce soir envie de cuisiner ! envie de crevettes

puce60 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 16:12 Oui moi aussi j'aimerai bien avoir plus de temps pour faire du sport mais entre mes 4h de transports par jour, mes journées de boulot et mes responsabilités pro, c'est pas toujours évident... Moi aussi je compte sur mes vacances. Je pars faire du camping en Ardèche (en tente, pas en mobilhome) donc ça devrait être assez sportif: vie et activités au camping, randonnées, canöe, visites diverses où je vais beaucoup marcher, etc... Ce midi je me suis fait un bon steak tartare avec un fromage blanc. Il me reste du boeuf haché 5% pour ce soir que je vais certainement me faire poêler. voilà voilou!

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