Démarrage au 16/07 c'est parti !!

Posté le 18/07/2012 à 13:31

Moi j'ai une grosse appréhension, c'est manger à volonté OUI mais je suis tellement angoissée à l'idée que mon poids ne descende pas sur la balance que je me restreins

ça m'agace à un point... alalala mon subconscient est un tortionnaire. MDR

Posté le 18/07/2012 à 13:37

Georgia, je culpabilise a mort d'avoir mangé cette purée de barre chocolaté !!!!! je me sens grosse maintenant !!!!

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Posté le 18/07/2012 à 13:37

et vous AUSSI !!! cela va de soi...

Posté le 18/07/2012 à 13:49

Hélène oublie cette maudite barre !!! Dis toi qu'elle n'a jamais existé, respires et reste zen .... C'est rien dis toi qu'à compté de maintenant tu ne déconnes plus ! La prochaine fois que tu es sur le point de craquer , dis toi " je suis plus forte que cette maudite bouffe, j'y arriverai ! " je te jure que ça fonctionne, en tout cas pour moi oui ! Et pourtant dieu sait que je suis gourmande et que j'aime trop manger !!! Mais je sais ce que je veux aussi , me sentir de nouveau bien dans ma peau et ça c'est super important, alors reprend confiance en toi

C'est mon 2ème Dukan, j'ai perdu 10 kg il y a 3 ans en très peu de temps, et puis j'ai commencé à reprendre en novembre dernier, je me suis lâchée sur tout , bouffe , alcool etc janvier j'ai rencontré l'amour de ma vie et là BAM in my face , on a passé notre temps à manger ! Après on dit " vivre d'amour et d'eau fraiche !" tss grrrrrrr gngngnggngn ça dépend pour qui ! Et en plus j'ai arrêté de fumer donc voilà , mais là je suis plus motivée que jamais !!!!!

Posté le 18/07/2012 à 13:52

Georgia, je suis dans la même situation, il y à un an j'étais à 63kg mais depuis que je suis avec mon homme soit un an et demi, c'est catastrophique entre les sorties dans des petits bars, les restos... en même pas un an +13kg... VIVE L'AMOUR Mdr

Posté le 18/07/2012 à 13:57

CouCou bienvenue aux nouvelles Dukanettes

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Posté le 18/07/2012 à 13:59

MDR Je me suis fait des bâtonnets vanille et aussi noix de coco 0 sucres et 0 MG hier soir dans l'espoir d'en manger un à 4h !!

et j'ai 21 ans

jamais testé les nuggets dukan par contre le cordon bleu genial

Posté le 18/07/2012 à 14:02

Ah ouais t'es toute jeune  moi 32 ans !!!

Tu me diras pour les bâtonnets ce que ça donne

Cordon bleu !! Même pas j'y avais pensé , coool !!! Je vais chercher les recettes et je teste ces prochains jours mouahahahhahah !!

Je trouve ça super motivant 

Posté le 18/07/2012 à 14:04

Merci Gaëlle , et enchantée 

( il faut souvent rafraichir la page , si non on loupe pas mal de messages ! Désolée Gaëlle je n'avais pas vu avant )

Posté le 18/07/2012 à 14:12

allez dans un restau où ils proposent de la viande grillée eh eh eh

je vais de ce pas regarder la recette des nuggets je suis une vilaine curieuse

j'ai 38 ans ( je me sens d'un seul coup très vieille parmi vous oups ...) 3 enfants de sang de 16, 13 et 2 et 2 enfants de coeur de 15 et 20 ans

Posté le 18/07/2012 à 14:17

Vous avez été bavardes ! Bienvenues à toutes les nouvelles

Je vais répondre à plein de messages et pas forcément dans l'ordre.

Donc 38 ans, anciennement 78, près de Lyon aujourd'hui.

Maman de 2 garçons.

Pour les invitations, plus facile à cette époque :

Tu proposes d'amener la viande et tu prends entre autre ce que tu peux manger et tu prends en quantité pour ne pas manquer.

Si journée PP, tu ne manges pas le reste de ton assiette, sinon, tu aides à préparer les salades et tu suggères de ne pas mettre de sauce , un petit "je fais gaffe passe inaperçu".

Si chez soi, beaucoup plus facile, tu peux trouver ici des tas de recettes.

Pour le dessert et les gueules sucrées, faites un clafoutis de rhubarbe par ex !

Ici, j'arrive aussi avec mon coca zéro mais comme je ne bois aucun alcool, ça passe bien, je dis que je ne voulais pas boire d'eau toute la soirée.

Le Konjac : pas de goût mais permet, surtout en hiver de combler une envie de pâtes, j'en ai trouvé chez Géan* ce matin même, ainsi que le fromage duka*.

Perso, je ne mets pas de crème pour la sauce pour les carbos mais du tofu soyeux

J'ai commencé Dudu an passé, en juin, fin août, je suis entrée en conso, début d'année en stabilisation.

Et ça a été jusque deux mois en arrière avec des décès/maladies en cascade dans mon entourage professionnel et personnel etj'ai cessé mes jeudis, j'ai mangé comme une tordue et la balance a vite grimpé.

Donc me revoilà, mais j'ai un grand besoin de soutien, sinon, je craque car je ne dis pas haut de fort que je suis Dukan, surnommé Duko* dans mon entourage... 'mais voyons tu n'es pas obèse, tu devrais te bouger" et oui, mais je suis gourmande et le sport, j'aime mais j'y vais juste une fois par semaine.

Ce matin : 1/2 tranche de jambon + 2 yaourts aromatisés

Ce midi : 1 galette, 1 tranche de truite fumée, 1 carré frais, des crevettes, 1/2 fromage Dukan et 2 yaourts aromatisés.

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Posté le 18/07/2012 à 14:28

Salut Elo,

C'est cool si tu as trouvé du konjac en grande surface, maintenant il faut faire gaffe , car il y a le faux et le vrai konjac !!!

Je comprend que tu ne veuilles pas le dire à ton entourage, moi même je ne le dis pas, pas envie d'être jugé ou autre , et puis ça me regarde, c'est personnel , si ça dérange tant pis ! Parfois même je me souviens à l'époque des reflexions, et le plus souvent c'était de la jalousie , parce qu'elles même n'arrivait pas à tenir un régime, alors quelqu'un qui résiste à la tentation ça énerve bref je pense que le mieux c'est de se créer une petite bulle et ne pas faire attention aux autres ! Plus facile à dire qu'à faire, mais faisable !!