Démarrage au 16/07 c'est parti !!

Posté le 18/07/2012 à 18:22

ptdrrrrrrrrrrr mdrrrr !!!

non moi j'ai une jolie brune coupe au carré

Il faut que tu rafraichisse ta page ctrl + f5 

Posté le 18/07/2012 à 18:42

mdrrrr tu me donnes des barres au ventre !!!

j'en rigole à chaque fois que j'y pense, depuis tout à l'heure , trop fooooort 

Posté le 18/07/2012 à 19:12

DePlanquette, la recette, la recette !

Ce soir, une grillade de bœuf, avec carré frais au poivre et yaourt

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 18/07/2012 à 19:57

recette 4 cakes individuels: 2 CS son avoine, 1CS lait en poudre ecrémé, 1 oeuf, 1CS soupe de fromage blanc et 1/2 paquet de levure.

pour la garniture : allumette de dinte avec ciboule + 1/2 bouillon de volaille dégraissé + 2 CS fromage blanc

RESULTAT : c'est excellent...

Posté le 18/07/2012 à 20:14

c'est clair , j'ai même fait une superbe salade à mon homme sans envie , je kiffe !!!

D'habitude j'essaie de lui mettre des trucs dans l'assiette qui ne me donne pas envie , bah oui j'avoue :$ , mais là j'aimais tout et aucune envie na na na nère ! 

j'ai hâte de voir si il y a un résultat demain ! Et là bam + 1 kg les boules !!! lol

Vous avez déjà fait la recette avec le tofu soyeux et du chocolat ????

Posté le 18/07/2012 à 20:45

Jamais fait non plus de recette choco et tofu !

Le seul chocolat que je "mange", ce sont des bioflans au chocolat, faut que je fasse le plein.

Je les fais à 250 lait, édulcorant et 2CS de son, au repos au frigo une nuit et parfait au petit déj, ou alors en version noix de coco.

Aucun écart; je suis contente de moi.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 18/07/2012 à 21:19

Bonjour à toutes,

Alors moi aussi j'ai commencé lundi , enfin recommencé car j'ai déjà fait dukan il y a environ 5 ans. J'avais très bien perdu (-16 kg) poids de départ 92kg poids arrivée 76kg pour 1m77.

Après la phase de croisière ce fut les vacances et là oublier toutes les bonnes résolutions et la stab bien évidemment mais j'ai pu conserver ce poids à un ou deux kilo près au moins un an! Et puis ce fut la débandade...

Après avoir essayer bien d'autres régimes (weight watcher, chrono...), je suis aujourd'hui à 89 et je vois le 90 arriver à grand pas et malgré l'avis de mon mari, je me remets à dukan depuis lundi.

La première fois cela avait très bien fonctionné grâce à un forum (je ne me souviens plus sur quel site), j'avais réessayé une fois mais pas tenu faute de forum...

Je pense que la clé du succès c'est le forum et l'entre-aide alors aujourd'hui je viens vers vous si vous voulez bien m'accepter...

J'ai peut être été un peu longue mais je pense que je devais me présenter correctement.

Posté le 18/07/2012 à 22:11

petite confidence du soir : je viens de finir mon bbq entre amis et résultat :

0 écarts )

même pas tentée par les gâteaux apéro ni autre cocktail en tout genre (MDR)

pas un gros appétit ce soir... je me demande si le fait de ne manger que des proteines ne me cale pas plus qu'en règle général. Bref c'est cool on verra demain

Posté le 18/07/2012 à 22:41

bonsoir à toutes,

Oui il faut du soutien quand on fait régime.

Ca fait un peu plus d'une semaine bon qq écarts mais rien de grave;il ne faut pas culpabiliser hein!!!???si?non?

En tout cas moi non,on a le droit de craqué au début c'est pas facile même si c'est pas recommander.

De jour en jour on est de moins en moins tenté enfin moi c'est mon cas.

Et vous des écarts parfois?

Bonne soirée

Posté le 19/07/2012 à 07:17

Hello à toutes !!!! 

Eh bien écoutes Gaëlle, je vais avoir le même problème que toi ce week-end et encore ça a été reporté à dimanche , ce qui m'arrange ça me fait une journée de plus pour perdre tranquillement !!! 

Tu passes quand en pl ?

Moi ça va être barbeuc , donc c'est bon pour la viande, je ne mangerai que ça , en revanche pour l'alcool , je vais essayer d'alléger au max , chose que je ne sais pas faire, mais faut un début à tout, on va dire que c'est un nouveau défi de "moi à moi "  En tout cas je vais me ramener un coca 0 déjà ouvert , et je dirai aux autres qu'avant de boire du vin je veux le terminer, et le faire durer au maximum, après par contre oui je prendrai surement 1 ou 2 verres de vin et sans culpabiliser Mais pour la bouffe je sais que je gère et puis comme tu viens de dire , si on commence à se lâcher , après ça sera pire !!

Verdict du Konjac : pas encore pesée, mais petit effet laxatif à noter , ce qui pt être utile en cas de constipation ou de palier 

Ah Gaëlle , moi y a un petit truc que je faisais avant, je mangeai avant d'aller chez quelqu'un , ok ça se fait pas, mais personne n'en saura rien, et puis si tu n'as pas faim en arrivant, t'as juste à dire que tu n'as pas très faim ( si tu n'as pas dit aux gens que tu faisais dudu ! )

Si non quelle perte ce matin ???

Posté le 19/07/2012 à 07:43

merci pour vos conseils les filles je vais essayer de gérer un max!!

Georgia pas bete l idée pour le coca zero !

sauriez vous ou je peut trouver du konjac en vermicelle ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 19/07/2012 à 07:51

oki merci je vais aller voir sa dans la journee

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 19/07/2012 à 07:54

Bonjour Les filles,

ce matin je me suis pesée et je suis tout pile comme hier, mais je me dis que je dois laisser le temps à mon corps de digérer tranquillement. Par contre autre effet, j'ai l'impression d'être écoeurée par tout du coup je n'ai pas du tout d'appetit... (tant mieux)

je prends donc le décision de me peser un jour sur deux afin de me laisser le temps de perdre et de ne pas me frustrer !!

Sinon j'ai moi aussi un anniverssaire buffet froid, mais ca va je n'angoisse pas trop pour l'instant et zero alcool il faut que je mette toutes les chances de mon côté pour mettre à terre ces fichus kilos