Démotivée mais tenace

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bidounnette 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2011 à 21:56 moi aussi ma balance fait le yoyo + 300 g sans écart et le lendemain rien perdu avec une marche d'une heure et demi en plus! trod dégouté mais cela es normal a priori donc je garde le moral et je continue!

poupette11 325 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 08:27 Bonjour à toutes !!! Alors j'ai le moral et la forme !!!! je suis un peu plus reposée !!! et je repars pour 5 PL donc ça va aller !!!! là ce matin je mange mes madeleines !!!!! il me tarde ce midi avec mes h vert tomate et mes 3 oeuf et mon fromage blanc Zaloo je ne cesse le lire ton lien !!! lol laetitia, bidounette et nana on va y arriver !! on ne lache pas !!! Je vais me mettre au thé ce week end !!! j'ai ce qu'il faut en plus ! vert, vert menthe, mais qu'est ce que j'aime le café !! Je vous souhaite un bon week end et on se tient au courant lol. Bisous marie
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 08:57 ouh làlà Poupette, je vois qu'on se fait ds petits gateaux !!!! tu as réussi à trouver de bonnes recettes ? c'est super !!! et pour le thé surtout le vert, il a plein de vertus, mais surtout une , alors vas y bois bcp de thé vert, juste un détail , quand tu es en PL, il faut que le repas se répartisse ainsi 2/3 protéines et 1/3 légumes !!! allez bises et à bientôt
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 29/01/2011 à 09:03 Salut les filles, que me conseillez vous de manger le matin quand on n'a pas d'appétit pour ne pas sauter de repas ?
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 09:07 Nanacool, estc e que tu aimes les flans , moi par ex , je prends les bioflans, 1/2 L de lait et je rajoute 1 cc d'agar agar, ça cale, et je mange plus tard!
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 29/01/2011 à 09:26 jolysm, merci en fait je n'ai pas pris le temps de trouver l'agar agar, je ne sais même pas à quoi ça ressemble !
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 09:40 ça se présente en poudre que tu peux acheter en pharmacie, sur les sites internet, et c'est un épaissisant, mais alors que la maizena est un toléré, pas l'agar -agar !!! c'est un peu cher, mais on en met tellement peu!!!
poupette11 325 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 09:42 vi merci jolysm ! 2/3 protéine et 1/3 légume ça c'est acquis ! loll pour le thé je vais aller m'en faire desuite que je vais mettre dans ma bouteille et boire chaud ou froid lol ensuite pour le bio flan c'est les petits sachets que tu trouves en magasin bio ? on à le droit ???? nana l'agar agar je le trouve soit à intermarché en petit sachet vert, sinon en magasin bio en pochette plastique et en 10 petits sachets pour 2,35 environ. le matin tu peux manger du fromage blanc ou du jambon ou un pain de mie ou alors fait toi les mueslis !! un régal !!! bon je file faire mon thé ^^ bisous

jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 09:43 mais tu sais , nanacool, personne t'oblige à manger le matin, tu bois une boisson chaude ou froise, et je pense que 2H après tu peux manger ?? alors là , flans, galettes, FB, yaourts vanille 0% + compote de rhubarbe, ou mange du salé , moi par ex je prends aussi une 1/2 galette grillée au Grille pain et je mets du carré frais 0%, comme ce matin !!!!
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 09:48 les bio flans oui c'est autorisé mais les SANS SUCRE bien sûr!!! moi je les achète sur "lafeeregime"
Val007 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 09:49 bonjour à toutes, moi ce matin au petit dej j'ai pris le "gâteau anti-craquage", au chocolat, je l'ai trouvé super bon. Et un peu de chocolat ça fait du bien. Tu peux te faire aussi les madeleines, c'est facile, rapide, et ça tu peux en grignoter au cours de la journée en cas de faim. pour ma part, heureuse ce matin, -800g sur la balance! hier j'ai mangé une pizza Dukan au saumon. un régal. Par contre ce soir c'est raclette entre voisins, je redoute, comme je suis en PL je vais me faire les poireaux à midi et boire le bouillon en tisane tout au long de la journée. Demain ce sera PP. Faites vous plaisir en variant les recettes et les épices de vos recettes. Bon courage et bon wknd!
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 09:57 ouh làlà , la raclette !!!!! redoutable, tu peux remplacer le fromage par du fromage en fine tranche à 6%, j'ai vu ça au super marché, c'est moins bon!! mais trop de boulot pour reperdre !!! bon courage !!
poupette11 325 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 10:27 du fromage en tranche à 6% c'est quelle marque ??? car j'avoue que le fromage me manque mais surtout les fruits !!! même si j'adore la rhubarbe !!! mais a force ça me donne des aphtes arfff !!! mais tant pis je suis maso je viens de me faire 1L de thé vert !! et j'ai mis de l'hermesta et je vais me boire ça en grignottant mes madeleines !
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 10:38 si tu arrives à boire le thé vert sans édulcorant, c'est mieux !!!!! pour le fameux effet .....
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 10:40 le fromage en tranche allégé , j'ai vu ça au rayon fromage allégé chez Leclerc !!! là où je trouve mes carrés frais 0%!!
poupette11 325 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 10:54 rrrhoooooo jolysm sans sucre !!!! mais l'hermesta c'est pas du sucre !!! mdrrr

jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 11:10 oui je sais que c'est pas du vrai sucre, mais essaye de le boire sans faux sucre !!!
poupette11 325 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 11:22 ptdrr promis joly dès cette aprèm je le bois sans faux sucre lol
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 11:29 bravo poupette !!!
poupette11 325 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 11:31 mici ! micii !!! dommage qu'il n'y est pas de chat sur proteinaute mdrr
bidounnette 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 12:57 alors ce matin - 200 g sur la balance cool ca me rasure et j'ai acheté le médicament BOP donc on verra d'ici une semaine si ca marche! et ce soir c'est fan a la rhubarbe en dessert ca motive lol et l prochaine pesée lundi matin
Val007 99 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 14:24 c'est vrai que j'ai pas pensé au fromage en tranche à 6%, j'ai vu ça chez Casino, la marque c'est Lerdamer je crois. je vais voir... sinon pour les fromages Bridelight, je prends le camembert et aussi la crème fromage, style vache qui rit. Je l'étale sur du jambon dégraissé et je le roule, je mets un film alimentaire et 1h au frigo, après je coupe des tranches et c bon pour l'apéro. je vais voir demain sur la balance, mais je vais limité ma quantité de fromage, comme je suis en PL, je vais mettre sur la table des légumes, tomates cerises, dés de carottes précuites, champignons... ça devrait aller, sinon je ferai 2 jours de PP.
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 15:30 @Val007 oui c'est cette parque, tu as raison, moi je roule aussi le jambon amis avec des carrés frais 0% ail et fines herbes ou les natures; mais ne fais pas 2 jours de PP après, tu continues normalement, ça ne sert à rien !! les PP donnent l'impression de réparer une bêtises, mais mettent ton corps à lourde épreuve !!! continue normalement sans écart et sans tolérés pendant qq jours, c'est un conseil !!!
jolysm 893 messages Proteinaute actif	Posté le 29/01/2011 à 15:42 eh oui Poupette, dommage !!!!! mais on dirait beaucoup plusssssss de bétises !! lol

bidounnette 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2011 à 17:11 moi vendredi prochain c'est invitation chez des amis et ils nous font une fondue bourguignone aille aille! va falloir que je fasse hyper gaffe aprés! et éviter le grignotage des gateau apéro! je crois que je vais voler le surimi des minots!

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