Démotivée mais tenace

Posté le 31/01/2011 à 17:51

c'est vrai que un écart (style une rondelle de carotte) efface tes efforts de la semaine et bloque ta balance pendant 3 jours au minimum.....et là tu auras beau boire toutes les plantes que tu veux..... le fait de garder une constente dans ton alimentation mets en place ton metabolisme de fonte de graisse et le moindre grain de sable bloque les rouages de ta mécanique... et ca donne des paniques du genre : je ne comprends pas pourquoi je reprends du poids...cela n'est pas visible dès le lendemain mais 2 jours aprés en moyenne... puis une perte de poids qui reprend quelques jours aprés mais qui du coup c' est ralentit. et là on s"etonne :" je ne comprends pas je n'ai fait aucun ecart et je stagne..ouiiin!!!!!!!"

donc mes sorties restos sont en PL, je commande presque toujours une salade au fruits de mers ou carpaccio de saumon en entrée, une viande (ou un poisson) grillé avec des légumes verts, ne touche surtout pas a la corbeille a pain, prends un thé en dessert... je me régale surtout de la bonne humeur de mes amis...

lorsque je suis en soirée chez eux, j'essaie de discuter avec la maitresse de maison la semaine avant et je l'oriente vers une pierrade.... c'est conviviale et necessite peu de préparation donc elles sont souvent d'accord avec ma proposition...

Posté le 31/01/2011 à 18:44

c'est vrai que c'est pas toujours facile de concilier régime et resto ou bouffe entre amis mais y a des petits truc comme le surimi à l apéo en a toujours pour les minots lol

ppour le pain tan pis je ferais sans et pour la fondue de samedi soirj 'emploierai la technique du papier bsorbant que vous m avez dites.

pour les dessert j en prendrai pas enfin j espere y resister lol

Posté le 31/01/2011 à 19:08

surimi fleury michon : ya plus de glucides que de protides

Protides 8 g

Glucides 14 g

Lipides 4,5 g

Matières minérales Sel : 2 g

Valeur énergétique moyenne pour 100g 128,5 Kcal - 539,7 kJ

Chair de poisson (34 %), eau, blanc d’oeuf, fécule de pomme de terre, amidon de blé, sucres, gélatine, huile de colza, sel, arôme crabe, colorant : extrait naturel de paprika, gélifiant : carraghénanes, épaississant : gomme de xanthane, exhausteur de goût : glutamate de sodium, stabilisants : sorbitol, polyphosphates.

et je ne vous dit pas comment ils font la chair de poisson..

Posté le 31/01/2011 à 20:05

help ! depuis ce week je fais une fixation sur le chocolat ça me manque ! autant les autres aliments ça passe nickel mais là ça devient difficile, je me suis fait des crepes aux oeufs et lait entier supra bon mais ça n'arrive pas a caler mes envies de chocolat et je n'ai pas trouvé de chocolat degraissé juste du chocolat en poudre avec très peu de sucre j'ai peur de me faire un dessert avec et reprendre du poids surtout que là sur un week end en pp je n'ai rien perdu même pas 100g !

quelqu'un connaitrait une astuce contre la stagnation? merci

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Posté le 31/01/2011 à 20:16

ha oui!!! lol

Posté le 31/01/2011 à 20:31

@ poupette Leçon n° 1 le thé vert TOUJOURS sans édulcorant !!!! mdr

Leçon n° 2 laisse le bacon aux autres, c'est du porc !!!!!

mais le jambon blanc dégraissé et découenné ça tu peux, lol

Leçon n°3 est ce que tu epux dire à ninie kitty que le lait entier est interdit, le chocolat en poudre aussi !!!

Bon sinon, jje me régale avec la choupinette, je joue à la poupée, quand tu auras appris par coeur la composition des surimis, je t'enverrai une photo de la puce, bonne soirée , à demain, ça fait du bien de se marrer , un peu .................

Posté le 31/01/2011 à 20:34

et bonne poupée!! ta raison ca fait du bien de se marrer

Posté le 31/01/2011 à 20:53

merci jolysm pour ses précisions je viens de verifier effectivement je pensai que c'etait du lait entier qu'il falllait et non lait écrémé oups bon tant pis j'en ai mis dans une serie de crèpe 4 cuillères le sachant je ne referai plus cette erreur j'espère qu'il n'y aura pas trop de conséquences :-(

bonne soirée

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Posté le 01/02/2011 à 00:47

ben moi 33kilos en 1 semaine etla rien j'suis degouté pourtant pas un ecart c' est dur besoin de soutien !!!!!!!!!!!!

Posté le 01/02/2011 à 09:19

Amies du jour bonjour,

j'espère que vous allez bien et que vous mangez bien !!! et surtout pas d'écart !!

bon demain jour de pesée pour moi et je vous dit pas !!! mdrr ça me prends déjà la tête mdrr enfin

sinon véro on est toute passé ou on est toutes en phase de stagnation ! mais t'inquiète ça va bouger !!! pas d'écart surtout !!

allez on reste motivée et tenace !!

bisous

Posté le 01/02/2011 à 12:50

merci merci a toutes pour le reconfort ok j'y retourne tete baissé piscine et step apres je me bouge

Posté le 01/02/2011 à 14:21

sans édulcorant !!!!! lollll

alors conseils pour véro ça va bouger !!! bois beaucoup de thé sans édulcorant !!! mdrrr mange bien ton quotas de protéines 2/3 protéines et 1/3 légumes sinon tu casses la cétose !!

lorence motivée !!!

bidounette je connais ce sentimetnt !! mais mange plus de protéines et courage ! ne craque pas !!!!!!!

moi je le suis ainsi que d'humeur joyeuse, malgrès la fièvre entre 38,5 et 39,2 ! :-(( ouai la pesée de demain je l'attends de pieds ferme ! mdrr et au pire ça bougera ce week end car je serais en PP

l'essentiel étant que je mange ce qu'il faut, que je bois mon thé vert sans édulcorant et mes protéines !!! mdrr

allez les filles je vais me faire un flan pour 4h et une tite sieste car je suis hs

poutouxx