Départ 2/04/2012

Posté le 03/04/2012 à 17:49

@ mamou77270 ne te compare pas aux autres c'est demotivan alors que tu as perdu par rapport a toi meme.... c'est cela qui importe souvien toi tu as 2 phase complete pour atteindre ton objectif.... il y aura meme des jour ou la balance ne vas pas mon donner de bonne nouvelle avant les menstruation ou pendant certain plateau c'est pas grave est confience et toi et en ton corp...vous aller y arriver tout les deux. l un des bienfait de ce regime c'est que tu peu manger autant que tu veux alors ne te prive pas si non tu va lacher prise.... mange mange et mange de ce qui est autoriser et rien que cela mais mange ton corp va beucoup moin resister si tu mange que si tu limite ta quantite tu va voir progressivement sans effort particulier tu va te voir reduire les quantite parce que tu as asser manger que tu as besoin de moin.....

si tu inflige trop de stress a ton corp il va se rebelle donc soyer en paix tout les deux vous travailler ensemble et pas l un contre l autre c'est parce que l on aime son corps, que l on veux qu il soit plus sain....pas l inverse

vous avez perdu 200 g ... tu te rend compte 200 g que vous avez combatu ensemble

fait la paix avec ton corps vous etes dans la meme equipe vous aller vaincre et ne te compare plus a la bataille des autres....

je suis desolee si vous me trouver chiante les filles mais si on veux y arriver tenir bon tout le long, rester motiver je crois qu il faut que nous aimions toute notre corps et en faire notre alier contre le surpoid, c'est pas notre corp que l on attaque c'es l obesite.

alors manger pour ne pas avoir faim, c'est l un des benefice de ce regime. moi je prend souvent un peu plus si je ne me prive pas que quand je me rationne...meme si je commence se regime comme vous j ai deja eu l occasion de faire cette decouverte.

courage les filles on est des battantes

Posté le 03/04/2012 à 19:36

Coucou les filles,

Je passais par là et j'ai lu vos premières expériences.

@mamou : tu les as préparés comment tes nems de poulet ? Car toutes les recettes que j'ai trouvées sur le site utilisent des tolérés, et je rappelle qu'en phase d'attaque c'est zéro tolérés. C'est pas cool mais ça ne dure que quelques jours 

@fatfat : si tu dois manger du pain, prends du pain complet plutôt que du pain au son 

Pour ce qui est des maux de tête de certaines, ne vous inquiétez pas, ça ne dure que deux-trois jours maximum, c'est le début du régime.

Allez courgage les filles

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Posté le 03/04/2012 à 19:56

Alors déjà, il faut que tu bannisses cette façon de penser. Il n'est pas question de sauter des repas, c'est pire que tout !

Tu as fait un écart, eh bien tant pis, continue ta phase d'attaque comme c'était prévu, mais respecte les consignes à la lettre. Ce soir tu manges des protéines et tout ira bien.

Pourquoi avoir craqué le premier jour ? C'est dommage 

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Posté le 03/04/2012 à 20:23

C'est surtout que si tu sautes un repas, ton corps va se mettre en mode "famine" et stocker tout ce que tu lui donnes après ! Le jeûn c'est l'anti-minceur par excellence !

Allez courage, tu n'es es qu'au début du régime donc cet écart ne devrait pas avoir trop d'incidence ! Mais à partir de maintenant, hop hop hop c'est du sérieux lol

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Posté le 03/04/2012 à 20:28

PetitePoulette, la moutarde est autorisée comme adjuvant. Tu peux en manger sans soucis, mais en quantité raisonnable 

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Posté le 03/04/2012 à 21:09

A qui parle-tu mamou77270 ?

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Posté le 03/04/2012 à 21:55

mamou77270 : si c'est bien à moi que tu parles, oui je suis bien en PA, il y a un soucis avec la moutarde ?

Julipe23 : merci de ta réponse, mais j'ai vu que la moutarde à l'ancienne était plus grasse (9,5g de lipides / 100g)que la "normale" (seulement 5g).... donc j'hésite à changer, quelle marque me conseilles-tu ?

Posté le 03/04/2012 à 22:03

Toutes les moutardes sont autorisées PetitePoulette, prends celle qui te fait le plus plaisir. Personnllement je consommes celle à l'ancienne, et vu les petites quantités, la marque ne change rien

Fatfat, eh bien vu que seul le pain complet est autorisé en conso, je suppose qu'il vaut mieux consommer celui là 

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Posté le 04/04/2012 à 00:01

@ptiteepoulette: je voulais juste savoir comme ça sinon y'a pas de pb tu peu utiliser la moutarde en pa mais a volonté je ne pense pas .

Posté le 04/04/2012 à 07:18

bonjours a toute

j'ai commence lundi aussi et j ai perdu 1.2 kg je suis trop contente

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 04/04/2012 à 09:57

Allons, bon ... pourquoi ma réglette ne se met pas a jour ??? je suis à 82,2 ... SI ça compte ...