Départ 2/04/2012

Posté le 02/04/2012 à 15:35

Bonjour , Après avoir lu quelque post , j'ai trouvé ca sympa que les gens s'entraide comme ça.

Pour ma part j'dois perdre 10 Kilos. ça va être dur vu que je ne mange que des féculents .. du coup je sais pas trop par quoi commencer . d'ailleurs j'suis une accroc au sel , j'voudrais savoir comment vous épicez vos plats ?? , pcq sans gout j'vais pas y'arriver..

Posté le 02/04/2012 à 16:12

Bonjour , Merci bien  Oui je sais bien que c'est pas interdit mais j'exagère toujours tout , du coup ici j'ai l'impression de pas avoir de gout dans ce que je mange , mais bon , c'pour une bonne cause ! J'ai vu le livre vite fait ,mais ici j'regarde beaucoup sur internet , par contre c'est obligé de prendre du son? Et ça s’achète n'importe ou? et je met ça dans quoi?.. pcq j'avais pas vraiment lu ce qui était en rapport avec ça.

Posté le 02/04/2012 à 19:26

Coucou les. Filles

Pour ma part j'ai commencer Dylan aujourd'hui et je n'ai pas ou m'acheter du son davoine aie aie aie pensez vous que je puisse me rattraper d'ici quelques jours  je suis embetee

Posté le 02/04/2012 à 19:40

Ok merci beaucoup pour les conseils , donc le régime ca sera pour demain !   ET Mlle joanna , Apparemment il en faut dans toute les phases , donc t'en faut rapidement pour commencer .

Posté le 02/04/2012 à 20:13

Coucou les filles, je me présente Fatène et c'est le premier régime de ma vie, j'ai 18kg a perdre et j’espère y arriver. Je m'inscris sur ce forum pour pouvoir parler avec vous des difficultés de ce régime, voir des témoignages positifs pour me motiver!!!!! Donc si vous le voulez bien je m'intègre a votre petit groupe??!!!

Posté le 02/04/2012 à 21:26

Bah je trouve que justement ce régime est assez facile , vu qu'on peux quand même manger pas mal de chose , et quand on veut , Et Les yahourt maigre sont autorisée , genre petit suisse et tout ça.. Sab59160 Mélange ton son d'avoine avec qq chose que tu aimes manger dans ce qu'on nous propose . Si ça passe pas du tout , je pense pas que ce régime sois approprié , vu que apparemment sans ça c'est pas vraiment le régime d'ici .

Posté le 02/04/2012 à 23:25

Salut les filles

comme beaucoup d entre vous je commence aujourd' hui mais comme je vie au usa il n est encore que 15h20 ici... c'est mon premier regime et je dois perdre 15 kg qui me son venu avec un autre petit cadeau mon adorable petit bonhomme mais bon maintement c'est desider je reprend possetion de mon corps et bye bye les kilos dont je n ai plus besoin... alors merci de m accepter dans votre groupe.

pour les yaour 0% aux fruit ils sont autoriser mais pas plus de deux par jour, cest une bonne facon de finir ses repas!

j ai lue le livre en anglais pour etre sure de me pas faire d erreur de traduction et de manger des aliment non autoriser mais j ai vraiment du mal a comprendre les instruction des exercices notament celui des ado bras je crois qu' il y a un detail qui m echappe et pour celui des fessier arriere des bras et des cuisses je ne sais pas ou mettre mes main alors cela n a ete qu a moitier efficace ce matin... mais si vous pourriez m eclairer j aprecierai

Posté le 03/04/2012 à 12:28

ta bien dal chance gwigwigwi moi g perdu que 200pauvre gramme mais bon g perdu kan mm c ça ki motive la je vais manger des nems au poulet

Posté le 03/04/2012 à 12:43

kwaline je voi que tu a perdu 400g qu'a tu manger hier moi pratiquement rien , j avais la tête qui tourner , et combien de jours d alternance pp : pl as tu choisi ? moi ça sera 5pp 5pl le site duakn ma proposer 6 mais ça tombe sur le samedi donc grrr et je sais pas si plus y'a d jours plus on perd ? Quelqu'un a la réponse ?

Posté le 03/04/2012 à 12:56

oui ben j espère enfin j espère j espère perdre et toi soi lol tu sais si les jours ont une importance ?

Posté le 03/04/2012 à 13:13

matin : galette de son d'avoine, une tranche de jambon, un verre de lait écrémé

midi : 3 tranches de jambon, 2 carré frais 0%, 4 surimi, un yahourt 0% avec de l'édulcorant

soir : 100g crevettes roses, 100g d'escaloppe de dinde revenu avec oignon fromage blanc et curry, yahourt 0%

tout ça arrosé de beaucoup d'eau et de coca light 

@mamou : je sais pas si les jours ont de l'importance mais je me dis que si je me cale un rythme avec la même chose toutes les semaines j'aurai moins de risque de me mélanger les pinceaux, et comme je dis pas dans ma famille que je fais Dukan (ils ont beaucoup d'apriori, j'ai juste dis que gt au régime et que si je venais manger ct viande ou poisson + légume cuit à l'eau ou à la vapeur) je veux absoluement avoir PL samedi et dimanche. En suivant mon rythme ça me fait une journée PP en plus par semaine par rapport aux PL je verrai bien si je perd bien comme ça ou pas.

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Posté le 03/04/2012 à 13:59

Coucou les filles bé moi j'ai le droit à -800g, je trouve sa pas mal mais par rapport à 1,1kg de Sab et Gwigwi, bravo les filles!!!!, personnellement je n'ai aucun vertige et aucun maux de tête, peut-être que je mange trop!!!! J'ai des problème de tension et mon médecin ma préconisé de manger un peu de pain (donc pain au sons de ma boulangerie), je sais que c'est pas permis mais sans sa je tombe dans les vapes toutes les 5min lol

Posté le 03/04/2012 à 17:33

@ fatfat...souvien toi qu'il est plus que conseiller de faire un bilan de santer aupres de ton medesin pour voir si c'est pas trop risquer pour toi...si ton medesin te precomise le pain alors mange en c'est pas la penne de te rendre malade...mais comme te la dit sab59160 c'est 2 tranche par jour si tu vois que cela ne te suffie pas prend en trois et ainsi de suite jusqu'a ce que tu trouve la quntite minimal de pain qu il te faut pour etre bien sans malaise