Départ le 18/02/2013 ^^

Posté le 27/03/2013 à 22:11

Ha mais je prend très peu de tolérés voire quasi jamais et vous ?

Posté le 28/03/2013 à 07:48

Youpi!! J ai passer la dizaine du dessous!!

Les tolerés j en prends environ 2 fois par semaine...ca aide surtout pour cuidiner je trouve!! C pas trop pour le manque pour ma part.

Je cuisine aussi en pl, mais je le casse plus la tete en pp je veux dire. Car j ai peur d etre lasser... mais en faite depuis que je suis en 1/1 je suis bien. Jai trouver le bon rythme.

bizz a toutes

Alors aujourdhui pour moi pp

Matin café et biscuit au sons.

Midi sandwich et sveltesse.

A 16h pancakes et thé.

Ce soir spaguettis de konjac et poulet sauté.

Biz a toutes et bonne journee!!

Posté le 30/03/2013 à 10:40

Kikou les filles!

Je passe en coup de vent pour vous souhaiter un bon viken de paques...sans chocolat...que la force soit avec nous!!^^

Posté le 31/03/2013 à 10:41

Bonjour tout le monde aujourd'hui PP alors mon menu

Matin -> 1 café au lait

Midi -> un croque monsieur façon dukan et 1FB

Soir > un steack hâché et 1 FB

Passer un bon dimanche

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Posté le 31/03/2013 à 20:21

Ben écoute en PP j'ai du mal à manger trop de protéines et je sais vraiment pas quoi me faire ces temps ci d'ailleurs je te cache pas que quelque fois sa m'énerve on va me dire qu'il y a des recettes sur le site oui je sais mais rien qui me plait mais bon sa me suffit amplement et si j'ai une petite faim je prend 1 FB

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Posté le 01/04/2013 à 09:18

Coucou tout le monde alors pour ma part le chocolat c pas trop ça donc de ce côté sa va^^

Aujourd'hui PL hummm de bon légumes qui font du bien lol

Matin -> thé vert et un biscuit dukan

Midi -> salade et poisson

Soir -> surement la même chose qu'à midi si il m'en reste sinon ratatouille

Bonne journée à tout le monde pour moi sa va être l'heure d'aller au boulot bizzz

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Posté le 01/04/2013 à 16:29

Oui j'ai bossé et en plus y avais du monde moi qui pensais qu'il y aurais pas grand monde ben pas du tout en plus on était les seuls ouvert donc forcément c'était plein ^^

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Posté le 02/04/2013 à 09:22

Salut les filles

Fafa, heureusement qu'il y a les PL ça te permet de "compenser". Ca a du être une grosse journée pour toi hier. Merci pour l'info des réductions. Moi je pense qu'une barre protéiné de temps en temps au gouter ça peut pas faire de mal surtout si il y a plus de protéines de glucides.

Miyuso, pas bête le coup du fondant au chocolat, heureusement que tu l'avais prévu.

Je suis contente aujourd'hui, je fais 63.5 kilos j'ai perdu les quelques kilos que j'avais repris maintenant prochaine pesée le 16.

Bonne journée les filles.

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Posté le 02/04/2013 à 19:55

Oh et j'ai oublié félicitations pour les kilos en moins on va y arrivé les filles alors on reste motivé et surtout on est là au besoin coup de déprime, coup de gueule.....allez bonne soirée

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Posté le 03/04/2013 à 17:21

Coucou tout le monde ben pour ma part tout se passe bien je pense que le plus dur est passé c vrai que les premiers temps était un peu difficile mais heureusement que le forum est là mine de rien c un bon soutien

Y a pas de raison que sa ne continue pas c un long chemin mais on va y arriver

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Posté le 04/04/2013 à 20:57

Salut les filles.

Fafa c'est clair qu'il doit y avoir des résultats physiques. Il reste plus qu'une petite dizaine de kilos à dégommer.

Je fais un rééquilibrage alimentaire. Enfaite je ne grignote plus entre les repas et je laisse des "grandes intervalles(entre 5h et 6h) " entre les repas.

Je suis les grandes lignes de la chrono nutrition combiné avec la méthode zermati. Et là j'ai repris sérieusement le sport.

Je voulais reprendre dukan et faire l'alternance 2PP/0 mais je pense plutôt le faire si je stagne pendant longtemps.

Pour l'instant ma nouvelle hygiène alimentaire me convient donc je continue comme ça en espérant que les résultats seront visibles physiquement et sur la balance.

Pour la balance moi c'est exactement pareil sauf que je peux vite perdre la motivation si je vois que je stagne trop longtemps. Donc moi et la balance rendez vous ds 2 semaines au minimum.

A la base je me pesai quasi jamais et je savais que je stagnais à 65/66. Un jour je me suis pesée et j'ai vu 64.5 pour moi j'étais condamnée à rester à 65kilos je pensais qu'il m'étais impossible de peser moins lourd.

Et c'est là où j'ai eu le déclic pour entamer un régime ( et j'ai fais dukan)

Et vous les filles quel a été le déclic qui vous a poussé a entamer ce régime.

Bonne soirée

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Posté le 05/04/2013 à 07:31

Bonjour tout le monde

lillydk j'ai entendu parler de la chrononutrition cette méthode à l'air pas mal je la connais pas dans le détail l'essentiel c'est que tu trouves le bon régime pour perdre ces maudits kilos ^^

Pour ma part j'ai eu le déclic quand j'ai voulu m'acheter un pantalon j'ai pris ma taille 42 pour rien vous cacher lol et là le drame je me sens toute serré dedans donc je prend la taille au dessus sans aucune motivation je voulais même pas l'acheter tellement que j'étais dégouté mais il m'en fallait absolument un pour le boulot. Du coup je me suis dis qu'il était tant de sortir cette fameuse balance et là un drame de plus 74kg poids que je n'ai jamais fait jusque là psychologiquement de voir ce 7 en premier sa ma miné le moral mais quand je dis miné c'est miné LOL mais le coup était tellement dur à avaler que forcément je me suis jeter sur la nourriture et bing prend 2 kg de plus et là j'ai dis STOP et j'ai commencé dukan à 76kg

Avec les années on se rend pas compte quand j'ai connu mon homme je faisais entre 56/58kg j'ai jamais était au delà de 60kg les premiers temps beaucoup de sortie au resto puis la vie à deux sous le même toit il vous trouve bien donc on se sent loin de tout ces kilos qui nous guettent, puis les repas vite fait bien fait jusque là rien de grave je prenais pas de poids et là on décide de changer de région pas de boulot pour moi à la maison donc j'ai le temps de mijoté de bon petits plats et là le drame s'installe je prenais du poids sans même faire attention mais là rien d'excédant puis le boulot pour moi à voir toutes cette nourriture donne envie, pas le temps de cuisiner le soir en rentrant du boulot parce que trop fatigué....Donc tout simplement en fait des plats à la va vite frite, steack, pizza et toutes ces mauvaises qu'on avait l'habitude de manger sans se rendre compte que c'était mauvais pour nous. Alors moi je dis merci dukan parce que je sais pas si un autre régime me conviendrais autant que celui là quand je vois la perte en peu de temps je suis contente des efforts que j'ai pu fournir jusque là et je ne vais pas m'arrêter en cours de route.

Pour info le pantalon que j'avais acheté du coup est dans le placard il ne m'as pas trop servie et ne me va plus ^^

Donc aujourd'hui pour moi c'est PL ^^

Matin > café au lait et 1 biscuit dukan

Midi -> sandwich fromage, blanc de poulet et 1 FB (station donc repas sur le pouce)

Soir > salade de concombre,tomate,oeuf et colin à la provencale

Et ben je vous dis bonne journée et comme on a l'habitude de se dire que la force soit avec nous ^^

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