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depart le 6/01/2014 objectif - 25 kg :)

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alsen78 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2014 à 20:57 Bbonjour aux nouvelles, moi j'ai mes Reds depuis 3 jours je stagne du coup jeudi je refait 4 jours en pop, en plus jsui pas très légumes donc sa me convient. Ce matin deux oeufs en omelette, un thé menthe, fromage blanc vanille avec son d'avoine Ce midi : 2 cuisses de poulet un yaourt 0% citron Ce soir: 2 oeufs omelette , un faux filet, un yaourt café J'espère que demain la balance va avoir baissé. Bonne soirée a toute a demain

manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 10:32 Bonjour ce matin -400g Bonne journee
Clairette82 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 11:17 arf hello les filles ^^ ma balance m'a lâchée avant hier :-( du coup je file en acheter une en espérant ne pas être déçue....parce que je ne sent pas de différence "physiquement" depuis quelques jours ( je trouve juste que l'on voit un petit peu plus mes os du cou ) :-( alors on verra bien en tout cas j'aimerai être agréablement surprise lol
HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 11:40 Bonjour, Vous vous pesez tous les jours ? Moi ici c'est l'île de la tentation version Epiphanie .... J'ai repris le travail depuis le 06, et c'est galette des rois tous les 3 jours minimum, des artisanals, des faites maison !! C'est duuuuuuuur, parce qu'en plus de la vision il y a l'odeur ^^ Je travail qu'avec des hommes, qui ne se soucis pas de leur ligne (comme beaucoup d'homme), ce mois ci c'est galette, pain au chocolat pour les anniversaires, et le mois prochain crèpe au nutella. Je suis pas aider, mais je suis fière de vous annoncer que je n'ai toujours pas CRAQUER !!!! YEEEEEESSSSSSSS Je vous raconte mes malheures, lol
aldoulette 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 16:46 chez nous aussi au boulot il y a tjs qq chose à grignoter c'est d'ailleurs pour ca que j'ai pris 5 kilos en 2 mois pdt nov et decembre!! qd j ai envie de craquer je vais voir les avant apres sur le site ca me motive à mort
manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 18:45 Bonsoir matin : cafe au lait midi : filet de pangasius soir : roti de dinde et yaourt demain je vais aller courir a demain
alsen78 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 21:01 Bonsoir Ce matin rien Ce midi j'étais inviter donc pas terrible : faux filet avec pti pois carotte et frite maison sans huile et yaourt a la fraise Ce soir : 2 truite griller et un yaourt 0% vanille Demain pp pendant 4 jours Bonne soirée a demain
Clairette82 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 21:04 punaise que dalle !!! nouvelle balance et aucune baisse depuis 3 jours !! :-( et pas un seul craquage !! arf j'espère que demain matin l'aiguille va bouger un peu ....on verra bien ...courage les filles bisous et bonne soirée

alsen78 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2014 à 21:40 Clairette jsui comme toi tkt sa va bientôt changer !!! Faut s'accrocher !!!!! A demain bonne soirée
HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 08:23 Hello ^^ Pour ma part depuis samedi j'ai perdu 0.900gr on peu dire 1kg non ?! Plus qu'à 10kg de l'objectif final .. Aujourd'hui je rattaque pour 2 jours de PL. Bon courage à toutes et bonne journée !!
manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 11:30 Bonjour +200g pour moi deg a tt a l heure
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 12:32 Bonjour les filles pour moi rien de perdu depuis lundi ggrrrr.... Bonne journée
alsen78 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 19:35 bonjour, decidément ce n'est pas une bonne semaine pour personne, moi c'est pareil, +100g ce matin, aujourd'hui j'ai pratiquement pas manger, faut vite que sa redescende sinon jve perdre ma motivation, ce soir c'est escalope de poulet grillé et oeufs en omelette. a demain bises
aldoulette 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2014 à 20:08 Moi aussi c est stable mais c'est normal en Pl Je suis passée en dessous des 90 kilos c est déjà une première victoire
manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 08:18 Bonjour -600 g bonne journee
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 08:39 Bonjour - 100 g ce matin bon c'est toujours ça de pris bonne journée

HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 09:44 Bonjour, Moi je me prèse qu'après mais 2 jours de PP pour le premier jour de PL, c'est dur de tenir, mais sur la balance c'est généralement plus satisfaisant. Hier : Matin : Yaourt 0% + brioche dudu (trop bonne) Midi : Poisson blanc avec purée de choux fleur / carottes cuit vapeur avec un peu de muscade + yaourt 0% Apéro : Coca 0 + crevettes + batônnet de concombre Dîner : Poivron farcie avec morceaux de dinde / courgettes / poivron / oignon / tomate cuit à l'eau, puis égoutter et passer rapidement a la poelle avec de la sauce soja, et enfin au four dans le poivron (troooooop bon) Aujourd'hui c'est : Matin : Yaourt 0% Midi : Dinde poelé avec oignons et sauce soja et haricots verts + yaourt 0% Soir : Knaki avec ratatouille + Yaourt 0% Je vous donne mes repas si jamais ca peut donner des idées de plat, parce que entre nous en faisant dukan, le plus dur c'est de se difercifié dans ses repas ... Bonne journée à toutes et bon régime ^^ Encore un roman -_- (dsl ^^)
alsen78 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 19:00 bonsoir, moi toujours rien de perdu ce matin, du coup ayez premier craquage, j'ai mangé deux pains au chocolat au gouter !!!! voila sa me soule de me serrer la ceinture, j'espère que c'est pas les soucis qui me font pas maigrir !! bonne soirée a demain bisous
manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 20:02 Bonsoir hakiro j'aime lirr tes romans alors n'hesite pas Alison ca c'est fait alors courage continue comme si de rien etais Alors moi j'ai fetais mes 28 ans aujourd hui Matin : cafe midi : veau surimi gouter : gateau d anniversire soir : yaourt pas tres faim apres le bon morceau de gateau a demain
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 21:09 Bonsoir, Moi aussi craquage aujourd'hui pain au chocolat au goûter et ce soir sandwich thon mayo salade tomate bon pas très grand le sandwich mais avalé quand même .....demain je me reprend promis !!! Bonne soirée
HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2014 à 22:30 Bonsoir, Et bien c'est la journée du craquage !!? Courage les filles, c'est vrai que c'est dur quand on se pèse et que ça n'a pas bougé, voir repris, mais c'est juste une passade. Moi en faisant du sport perdu que 200gr en une semaine, ça m'aurait fait pleurer ... Bon courage au final ça paie, mais stop au craquage hin Bonne soirée a vous (Anniversaire excusé ^^)
manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2014 à 09:21 bonjour les collegues alors hier c'etais un vendredi noir niveau craquage pour tout le monde :'( allez on oublie et on se remotive pour ne pas reprendre et liquider ses maudits kilos.. ce matin 85.1kg soit -200g malgre mon gateau aujourd'hui : matin : café midi : salade surimi oeuf thon gouter : crepe soir : gratin d'endive au jambon j'espere m'y tenir a mon programme, bonne journée a toutes
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2014 à 11:48 Bonjour à toutes Oui hier journée noir peut être le ras le bol de la fin de semaine ..... -100g encore aujourd'hui Bonne journée
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 10:39 Bonjour à toutes, Rien de perdu ce matin , aujourd'hui je repasse en pp j espère perdre plus durant la semaine à venir ..... Ce midi se sera steak haché 5% façon Bolo avec du konjac, yaourt 0% et ce soir blanc de poulet avec une pointe de moutarde,yaourt 0% ,pour le goûter j ai fait un gâteau dukan au chocolat . Bon dimanche

manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 12:00 bonjour les copines ce matin 85.1kg toujours pas de perte ni de prise meme apres une PL je vais aller monter mon velo elliptique que mon mari m'as offert et l'essaye a soir bon dimanche a toutes

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