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depart le 6/01/2014 objectif - 25 kg :)

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HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 16:41 Hello, Bon ba voilà, hier invitation entre amis au resto et attention pas n'importe lequel, le pire, le resto savoyard !!! Même pas une viande grillé, alors rabattu sur une salade avec jambon cru, jambon blanc, œuf, lardon bien grillé, salade, tomate, et j'ai viré les rondelles de chèvre et les pommes rissolé ... Enfin j'espère que ça va pas trop porté préjudice a ma peser de mardi, parce que du coup je continue PP demain. Bon dimanche toutes ! A bat les kilos en trop !

alsen78 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 18:53 coucou les filles, moi ce weekend pas le moral, j'ai pas arreter de faire n'importe quoi, j'espère que ma motivation du début va revenir, j'ai peur de ce que la balance va m'annoncer demain matin, je vais essayer de m'y remettre mais je garantie rien, en fait le problème c'est que je suis très très difficile en terme de nourriture, donc meme les recettes que j'ai essayer je n'aime pas, le fromage frais beurkk, du coup je mange trop souvent les meme choses et sa me lasse. j'ai honte de vous dire tout ce que j'ai mangé depuis vendredi soir, lol, entre pain au chocolat, tartine de beurre, pizza hier soir, et frite, plus tartine de camembert olalala !!!! j'en ai mar, et j'ai encore 20 kilos à perdre, je me dit que jamais je n'y arriverais !! en plus au boulot tout le monde est belle y'a que moi qui suis ronde, ma collègue me dit que je suis très jolie malgrés mes kilos mais j'aimerais me dire qu'un jour je remettrais une taille 40 voir 42 mais plus du 48/50. j'aimerais me faire opéré et me dire au moin je serais tranquille, mais j'ai pas envie de chirurgie esthetique pour remettre toute la peau qui pend en place !! du coup que faire ?? laissez les kilos prendre le dessus ou prendre le temps de perdre des kilos qui me pourrissent la vie !! et je n'ai pas encore d'enfant, vais-je en avoir avec tout mes kilos en trop ? pufff j'ai vraiment trop de question sans réponses, et pas du tout le moral !! en tout cas je suis contente de voir et jalouse lool de vous voir toujours motivé, moi je verrais demain matin comment je me sens. bonne soirée a toute bisous
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 20:50 Bonsoir Alsen78 c est normal de craqué de temps en temps mais il faut en prendre conscience et ne pas se laisser aller sinon c est la cata assuré. Pour ce qui est de l opération il faut que tu saches que se n est pas un remède miracle j ai eu une sleeve en novembre 2012 et j ai Perdu 38 kg mais avec d énorme restriction alimentaire et regarde aujourd'hui hui je rame encore pour perdre 10kg et il y a D autres filles sur le forum qui on eu une chirurgie de l obésité et qui comme moi font toujours la guerre au kilos et mon chirurgien ma bien expliqué que ça serait à vie donc il ne faut pas dire qu avec une opération on sera tranquile c est FAUX ..... Moi aussi il y a des moments ou voilà pendant 2 jours j abuse de bonnes choses je le paie sur la balance mais je me reprend car j ai pas envie de reprendre les kilos perdus ....tu as quand même perdu 4,4 kg et tu es passée sous les 100 kg c est déjà bien je te souhaite bonne Continuation pour perdre encore c est maudits kilos . Bonne soirée
HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 21:25 Bonsoir les filles, Je vous comprend, moi aussi Alsen je n'aime pas grand chose, je suis très difficile et je parle même pas des plats que j'essaie a chaque fois et desquels je suis super déçue ... Du coup je me contante des choses de base. Et la tu te lasse super vite ! Moi pour me motiver je me dit qu'avec Dukan j'avais réussis a perdre (il y a 2 ans) 12kg et que pourquoi je n'y arriverais pas cette fois ci ... Et puis après tout peut être faut il mieux craquer une fois de temps en temps pour continuer a se tenir au régime ....
aldoulette 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 22:07 Alsen il faut te remotiver et effectivement si tu manges tjs la même chose tu vas te lasser Qd tu es en protéine légumes tu peux faire plein de choses après en Pp c est plus restrictif mais sinon alterne 1 j pp 1 jour pl Sur le site de dukan il y a des barres super bonne ça cale bien et des céréales pour le matin Allez courage garde ton objectif et repars a fond demain
manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 11:17 Bonjour les filles je vois que toutes on commence a baisser les bras :( Allez courage ensemble on peut y arriver +300g pour moi ce matin reparti pour 5 jours de pp pour essaye de perdre plus A soir
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 12:41 Bonjour , Hier reprise des pp et ce matin l horreur + 500g j y comprend rien je me demande si ce régime est la bonne solution pour moi ..... Ca fait 3 semaines et une perte en dent de scie c est démoralisant . Bonne journée
manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 12:56 courage celine faut s'accrocher moi c'est pareil mais aujourd'hui la motivation est la je vais aller faire une seance de cardio pour essayé d'eliminer baisse pas les bras

HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 13:06 Bonjour les filles J'espère que vous ne vous pesez pas tous les jours !? Parce que c'est vrai que la balance t'appelle tous les matins après le pipi ^^ Mais NOOOON c'est trop déprimant de voir + .. Gr après - ... Gr après + ... Une fois dans la semaine c'est largement suffisant et on est quasi certaine de voir une baisse du poids ! Tellement de facteur influe sur la prise et la perte de poids. Faut pas se décourager. Si comme moi vous êtes au régime depuis le 06/01. Attendez au moins le 06/02 et faites le point, si vous avez perdu au moins 4 a 5 kg, donc 1 kg par semaine, dites vous que Dukan est le seul a vous offrir un tel résultat Quoi que j'ai une amie qui suit un régime hyper pro très particulier, elle a reçu son colis pour 4 mois de régime, elle a débuter le 06/01 elle est a -6 kg tout pile ^^ Dans tous les cas ! On va toute y arriver ! Le tout c'est de ne pas craquer tout les jours quoi Bonne journée a toutes
alsen78 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 19:24 coucou les filles , merci pour vos messages d'encouragement ce matin la balance annonce+600 gr, je m'attendais a pire avec tout ce que j'ai mangé ce weekend du coup petite motivation ce matin comme toujours deux oeufs omelette, un fromage blanc 0% avec son d'avoine, et un the menthe a 10h, biscuit dukan a la noisette + the menthe midi : une cuisse de poulet + un yaourt ce soir, je sais pas encore lol
manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 21:23 Bonsoir la motivation revient Matin:cafe au lait midi:omellette 1filet de colin 1yaourt gouter:crepe et cafe soir : filet de dinde yaourt 1h30 de velo elliptique a demain
HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 08:43 Bonjour Bonjour, Dernière pesée le 23/01, aujourd'hui -1.1kg avec les reds et le resto de samedi soir, donc motivation à 40 000% !!! Hier : Matin : 1 Yaourt 0% et un yaourt 0.9% Midi : 2 steak haché 5% + yaourt 0% 16h : Yaourt 0% + son d'avoine Soir : Émincé de dinde grillé au curry + yaourt 0% Aujourd'hui : Matin : 2 oeufs au plat + 3 tranches de bacon grillé Midi : Grosse salade composé : Tomate, concombre, salade, surimi, cevette, thon + yaourt 0% 16h : Yaourt 0% Soir : Oeufs brouillé avec ratatouille + yaourt 0% Tous les jours de la semaine je fais 40min de vélo elliptique, et un jours sur 2 j'agrèmente avec abdos/pompe/cuisses/fessiers. Le samedi c'est course à pied du temps que je peux, le dimanche c'est grande balade ^^ Bonne journée Dukannienne !
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 12:34 Bonjour -900 g ce matin contente .....la suite au prochain épisode Bonne journée
manelines 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 13:40 Bonjour les filles bravo celine et hakira pour vos perte Pour mou toujours 85,4kg :( la haine j'ai l'impression que sa descendra jamais Hakira tu est tres sportif moi je viens de commencer le velo j'essaye d en faire 45min/jour et voila a soir
HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 14:19 Oui Manelines, A la base je suis moyennement sportive j'aime bien me dépensser, sensation de liberté après l'effort. Mais quand je fait régime je devient dingue avec le sport, je me rend accro, si j'en fait pas je me sens mal. Mon corps à tellement souffert de ma grosse prise de poids (il y a 7 ans à peu près j'ai pris 25kg en même pas 1 an), que mon ventre à vraiment pas aimé, détendu, vergeture blanche, enfin pas très esthétique. Donc en faisant du sport en même temps que régime + crème cellulite + crème "tandeur", je me dis que je ne vais pas seulement maigrir mais raffermir aussi. ^^ En espèrant que toutes ses choses combinés vont donner de bon résultats
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 09:25 Bonjour les filles - 400g ce matin je suis contente depuis lundi ça fait 1,3 kg en moins par contre depuis lundi je mange des aliments interdits mais qui me font tellement de bien au moral, je n est plus c est envie de me jetter sur tout et n importe quoi peut être que c est ce qu il me faut pour continuer, j ai pas envis de me priver d aliment qui me font envie si c est pour craquer dessus quelques jours plus tard et de façon exagérer je ne voie pas l intérêt en plus c est pas évident quand on est invité de suivre le régime à la lettre et voir les efforts de la semaine s envoler le week end et avoir le moral dans les chaussettes dès le lundi matin. Bonne journée

HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 10:53 Bonjour !! Super Céline, 1,3kg depuis lundi !! Et oui je pense qu'il vaut mieux manger, même si ce n'est qu'une bouchée de quelque chose qu'on apprecie, que de se priver totalement, et d'en manger une assiette complète au final Moi prochaine pesé vendredi matin ... Pour aujourd'hui : Matin : 1 yaourt 0% + 1 yaourt 0.9% + 1 spéculos Dukan + 1 verre d'eau au citron Midi : 2 pièce de cabillaud cuisson papillote au citron et arômates + sauce citron au fromage blanc Dudu + 2 yaourts 0% 16h : Yaourt 0% + son d'avoine Soir : Oeufs à la coque avec des "mouillettes" de bacon grillé (je remplace le pain par ce que je peux ^^) + Yaourt 0% Pour l'instant je garde le morale, je m'épate moi même J'espère pouvoir profiter de l'été 2014 pleinement et sans complexe Bonne journée à toutes, bon courage !!!!
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 11:11 Oui hakiraethiro le principal c est de garder le moral ..... Bon courage
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 11:19 Bonjour à toutes, Pas de perte de poid aujourd'hui et vous comment ça se passe???? C est pas la grande forme mal à la gorge nez boucher envie de rien à si juste de dormir je suis creuvée ..... Bonne journée
HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 13:19 COUCOU, Moi pour le poids je sais pas, je me pèse que demain, j'ai hâte Sinon autour de moi tous le monde à la grippe aussi, à mon avis je vais pas tarder ^^ Sinon ici pas trop le moral, il ne m'arrive que des boulettes, c'est dur dur, j'ai plus rien dans le frigo et les comptes à vide. Dukan c'est pas toujours donné, même si je reste dans les produits de base, poulet, etc ... On y reviens vite ! Bon après midi. Je vous dis demain ce que ma balance m'aura dit >* ^^ *
celine59430 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 21:31 Bonsoir , Y a plus beaucoup de monde qui donne des nouvelles sur ce poste c est dommage c était sympa de se tenir au courant de notre évolution dans ce régime ..... Bonne soirée
valoche83150 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 00:24 bonjour, j'ai (re) demarrer dudu depuis le 02 janvier 2014, j'aimerai bien faire parti de votre discution. je me présente Valérie 29 ans j'habite dans le var et j'en suis a ma deuxieme tentative dukan. en effet j'ai fait dukan en 2011 et j'avais bien perdu mais j'ai fait la gros betise de m'arreter et boum j'ai tout repris. ( d'ailleur j'ai un avant aprés si ca vous interresse) je suis donc repartie et bien motivé cette fois ci! j'espere vous lire bientot
HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 08:34 Bonjour bonjour !! Bienvenue Valoche ^^ Bon courage pour ton 2ème Dukan, pour moi aussi c'est mon deuxième, c'est pas façile la deuxième fois ... Sinon depuis lundi -0.700gr !! Hi Haaaaa !! J'ai le moral au tacquet la, je le sens je vais y arriver à ces fichu 55kg Bon courage à toute, moi week end belle famille (moitié belge) aïe, les frites à gogo, tentation ... Puis repas raclette samedi soir, mais c'est moi qui fait chercher la charcuterie, donc viande de grison, bacon grillé, pierrade, etc ^^ Bonne dernière journée !
valoche83150 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 09:12 Coucou hakiraethiro moi je stagne ça fait 10 jours ça m énerve!!!!! Courage pour ton week end cest pas facile de voir les autres manger "normalement" moi c'est demain soir que ça va être dur soirée en boîte Jvais me consoler avec du coca zéro allez force et honneur!!!! Bisous

HakiraEtHiro 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 11:02 Coca Zero ! La meilleur boisson pour un Dukan je pense ^^ Sensation de suuuuuucre, hummm Sinon programme d'aujourd'hui : Matin : Fromage blanc 0% avec son d'avoine et un spéculos Dudu 10h : Thé à la menthe forte sans sucre de la machine à café (j'ai l'impression qu'il y avait quand même du sucre, je n'en reprendrai plus) Midi: 2 petites quiche au thon façon muffins avec haricots vert et champignons entiers Soir : Émincé de dinde épicés avec soupe de légumes (ça fait un mois que j'en rêve de cette soupe) + yaourt 0% J'ai déjà faiiiiim, vite 12h15 !!!! Bonne journée les filles

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depart le 6/01/2014 objectif - 25 kg :)

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