Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Serenaade  100 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 16:46 Bien sur ita78 que tu peux nous rejoindre!! 2 kilos en 4 jours? Wahh bravo en tout cas! 
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Blondinette34  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 17:31 bon aller, plus que demain et je passe à la phase suivante: croisière. Par contre comment on gère l'laternance; c un j PP et un autre PL ou bien 3PP et 3PL ensuite? Par quoi doit on commencer? PP ou PL? Bref, je suis bien emmêlée, besoin de vos conseils. Bienvenue à Ita78 
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Serenaade 100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2011 à 18:38 Il vaut mieux commencer par PL si tu es en manque de légumes! Je fais l'alternance 1/1, mais tu peux faire 3/3, le tout est qu'il y ait autant de jour PP que PL
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Blondinette34 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2011 à 13:12 qui a testé les recettes et en a trouvé des extras dans les desserts? Je manque d'idée et surtout celle que je tente ne sont pas terribles.
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Blondinette34 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2011 à 13:43 et voilà le jour PL est enfin arrivé! Miam miam! que ça fait du bien de manger des légumes... Vous êtes passées où les filles? Ne me dites pas que vous m'avez quitté? aller faut se motiver toutes ensembles! bises et bon am
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mimic1  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2011 à 14:08 coucou! Moi aussi je suis passée aux légumes!!! Pour les recettes j'ai testé les crèmes aux oeufs, j'en ai fait pour un régiment du coup j'en ai pour quelques jours, le dessert c'est le plus important pour moi, je n'arrives pas à finir sur du salé, il me faut absolument une note de sucré sinon j'ai l'impression de ne pas être rassasiée (mais c'est normal le sucré à la fin du repas envoit un message au cerveau pour dire que c'est bon on a fini! hi hi !). D'autres idées dessert? 
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ita78  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2011 à 10:27 Salut a toutes! Ne t'inquiète pas Blondinette, je suis toujours de la partie, même si je dois avouer que j'ai eu une petite baisse de régime hier ne voyant pas la balance décoller. Mais je me suis remotivé et ça a payé (-500gr ce matin) ça m'a boosté!! Bon courage à toutes et surtout tenez bon!! Bonne journée 
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Blondinette34 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2011 à 13:05 après ma 1ère journée PL le bilan est pas terrible: -200g. En meme tps je m'octroi un carré de choco et autre. le grignotage me reprend va valoir que ça s'arrete. Cet am anniversaire de la petite cousine, bonbon haribo à gogo va falloir gérer. bon am
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Blondinette34 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/05/2011 à 19:53 Me revoilà! Je rentre de l'anniversaire et comme prévu, je me suis empiffrer de bonbons. Bilan pour le moment: gros mal au ventre et demain sur la balance +je ne sais pas combien. Bref, vivement la fin!!
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Blondinette34 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2011 à 17:54 Aller des ce soir on retrouve le chemin de dudu!!!
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