Des hommes font ils dukan

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LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 05:14 Animateur de randonnée? Tu es le candidat idéal pour le père Dudu, alors!!! Je suis curieuse: tu travailles seul? Dans une asso ou une autre structure? Tu exerces en région parisienne? Si je suis indiscrète, fais-le moi savoir, je ne me vexerai pas! Moi je me contente de 3 séances de gym mémère (qui me va très bien!) par semaine, et si possible, 20' de marche rapide les jours sans gym. Je suppose qu'aller donner des pommes aux chevaux que j'héberge ne compte pas pour du sport!!! Quel dommage... Alors quand je suis invitée, je mange plus, et je marche moins car c'est toujours en ville: Paris, Toulouse ou St Étienne dans la Loire. D'accord avec toi: il n'y a pas de mal à se faire plaisir. D'ailleurs, quand je constate comment on peut "réparer" les excès en reprenant un petit coup de PP, je me sens rassurée! Je te souhaite une très bonne journée Catherine

Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 12:50 je suis pdt d'une section randonnée en il de france je suis assez content naujorud'hui je suis revenu a mon poids du 30 decembre derneir ! faut arriver à marcher apres le rrpas, mais c'est pas tout les jours simple de plus ce dimanche la randonnée se termine avec une galette et du cidre ! , mais c'est gala le dimanchje
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 21:32 Bravo! Et vive la galette! 2017 s'annonce bien pour nos courbes de poids! tu es presque arrivé. Je commence à faire des petits dérapages, par manque d'anticipation et donc de cuisine dans les repas. Il faut que je me reprogramme pour la stabilisation, sinon... Bonne soirée
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2017 à 15:32 bonjour je n'ai plus que 5 k a perdre en 2017 c'est largement jouable avant le 31 janvier peut être ; sinon en février mais la galette ca j'adore la frangipane avant cetait toute la semaine là ce ne sera que dimanche ! philippe
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LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2017 à 06:24 Bonjour Philippe Il est normal que la perte de poids ralentisse après une perte importante, tu ne crois pas? donc si c'est pour Février, ce sera Février! Je me dis, à tort ou à raison, que si on perd plus lentement en restant raisonnable, c'est qu'on consolide/stabilise en même temps. Et que le résultat sera plus durable! La galette à la frangipane... mmm.... J'en raffole. Foin de la fade, diététique et légère galette-brioche avec ses cristaux de sucre, vive la galette bien garnie! Je n'en ai pas mangé cette année, j'ai bien trop peur de glisser... et puis, faut qu'elle soit bonne, hein? Tu me raconteras ta galette de demain, histoire de me sentir hyper vertueuse... et hyper frustrée, bien sûr... Heureusement j'habite en campagne, pour avoir une bonne galette, faut que je fasse 15 km. Et comme je ne les ferai pas à pied... Bon samedi à toi 😇
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LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2017 à 06:42 Voilà ce que c'est de faire ma maline et de vouloir insérer des émoticônes non-dudu-compatibles... J'essaie d'insérer l'émoticône autrement.
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2017 à 06:43 hé! j'ai réussi!
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2017 à 16:22 bonjour catherine Catastrophe la galette, mais c'est bon .... Maintenant plus riçoen ne semble se mettre sur la route de mon objectif ..... bonne journée philippe
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2017 à 22:26 Allez, c'est reparti, Philippe, tout regonflé j'espère par le plaisir que t'a donné la galette (et le cidre, c'est ça?) Après tout, c'était ton jour de gala, alors ne regrette rien! Et j'imagine que c'était dans une atmosphère très amicale ce qui ne gâche rien. Maintenant, tu fermes la parenthèse, promis juré? tu as fait tes courses? Pensé à tes menus? Prévu quelques cheese cake à 0% pour résister? Pensé à tous les kg déjà perdus pour rester fier de toi? Très motivant, l'estime de soi et même la fierté, pour continuer la route, non? Depuis samedi soir je tiens cahin-caha, mais que c'est pénible... Le reste des succulents chocolats suisses... le délicieux verre de Bordeaux qui me passe sous le nez... la succulente cuisine marocaine gavée d'huile d'olive... Le pain... Ah le pain... Bon j'arrête le Mur des Lamentations! Bonne soirée Catherine
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2017 à 19:00 bonjour non je ne regrette absolument rien , mais là je teste une tarte au fromage blanc par contre chocolat et vin ce n'est pas raisonnable ? mais tu as raison ! pour le pain j'adore le faire moi même ! sur facebook j'ai de sphotos de ma dernière realisation allez oàn est sur la bonne voie philippe
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2017 à 12:11 Bonjour Philippe Je suis curieuse de voir ta photo de pain sur FB! tu le fais toi-même avec ou sans machine à pain? Moi aussi j'en fais avec de la farine bio à la machine à pain. Il est quand même moins bon que celui que font les bons boulangers. J'ai expérimenté le pain intégral sans MAP, c'était très bon par contre. Je le congèle tranché et en sors une ou deux tranches les jours "avec." Oui on est sur la bonne voie. Même si pour l'instant elle ressemble plus à un raidillon cévenol qu'à une route de la Beauce... Vin et chocolat, oui, dur-dur de résister. Et j'ai du mal à jeter l'alimentation alors je pousse les autres à manger! Tu t'es drôlement bien récupéré sur la balance, dis-donc! Bravo! Je n'ai pas de balance ici à St É, du coup gérer l'alimentation est un peu difficile: pas de signal d'alarme. Je reste assez raisonnable me semble-t-il, mais il y a encore une semaine à "tenir" pendant laquelle je ne contrôle pas complètement les repas. On verra bien! Bonne journée Catherine
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2017 à 15:56 Catherine je fais mon pain moi même, avant j'en faisiais de temps en temps, maintenant j'adore ça et comme je travaille chez moi ; cela ne prends pas treop de temps j'ai essayé aujourd'hui cette recette, c'est bon : http://www.proteinaute.com/recette-tarte-au-fromage-blanc-10820.html avec dette pate : http://www.proteinaute.com/recette-pate-brisee-aux-sons-8372.html pour le pain : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10209636176675897&set=pcb.10209(...) j'ai trouvé un beau livre sur le sujet et je fait un pain avec farine integral et complete j'ai commencé avec le regime avec la preparation integrale de Montignac ; mainteantn je fais celles du livre le mercredi pour la fin de semaine bonne journée philippe
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2017 à 18:12 si tu veux me rejoindre sur FB : Philippe Daniel

LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 13:01 Bonjour Philippe Je suis allée voir tes photos: c'est bien appétissant! De retour chez moi, j'essaierai la tarte au fromage blanc. En conso, je me demande si les protéines et les légumes sont toujours à volonté: comme d'habitude, réponses évasives ou contradictoires sur les forum. Je pense qu'il vaut mieux limiter à des doses "raisonnables" mais mon "raisonnable" n'est pas celui de tout le monde... Je suis aussi sur FB par nécessité mais ce mode de communication ne me convient pas bien: je me sens très encombrée, envahie par la multiplicité des posts pour la plupart inintéressants pour moi. Par contre, c'est un excellent moyen de communication au sein de l'Asso photo à laquelle j'adhère. Comme je me charge de construire les diaporama de notre Expo annuelle ou de mettre en page le livre également annuel présentant la vie de lAsso pendant l'année (je le fais éditer en ligne ensuite), j'ai souvent besoin de contacter les adhérents et de rester très au courant de toutes les productions de cette Asso. Je tenais aussi à jour les albums photos de la page publique de cette Asso en y incluant presque toutes les photo prises par les adhérents postées sur la page du groupe privé. Cette année je me suis ... euh... dé-adhérée (?!?) par manque de motivation pour la photo en elle-même mais leur ai proposé de continuer à construire diaporamas et livres s'ils le souhaitent. Je ne fais partie que de ce groupe privé Photo sART', et refuse systématiquement tout ajout d' "amis". Bon, je suis en train de te raconter ma vie, là! Tout ça juste pour t'expliquer ma position sur FB. SINON: j'ai faim!!! j'ai envie d'un verre de vin!!! La vie est trop dure! Bonne journée
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 17:07 bonsoir c'est amusant ce que tu me raconte car je suis passionné de photos ! je suis equipé d'un appareil semi pro je meure de faim et je tiens ... mais là c'est un peu dure
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 18:00 Il a été dit quelque part: "Vous ne devez pas avoir faim! Jamais!" in: les Évangiles selon Dudu Y a quelque chose qui cloche dans notre façon de mener le régime car moi aussi, j'ai faim... Tiens, une tranche de pain complet: je n'ai pas encore touché au pain aujourd'hui. Moi, j'ai un bête Nikon F60 qui me suffit bien avec un seul objectif dont je ne me rappelle jamais les caractéristiques. Fais-tu partie d'un groupe de photo? Tu accordes ça avec la rando? Tu exposes? Bonne soirée Catherine
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 19:48 j'ai mangé du pain integral complet et epautre aujourd'hui j'ai un canon 7D avec 3 objectifs, non pas de groupe de photo ; je randonne et voyage et j'ai un blog je n'expose rien que sur FB philippe
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 19:49 là j'expose plus ma vie ...... mais bref voilà mon blog que je met peu à jour http://voyages-de-philippe.blogspot.fr/
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2017 à 13:06 Bonjour Philippe OUPS! Scotchée par ton blog! Le site de l'ESN est très accueillant. Bon, je me fixe un objectif plus sévère: 64 kg. C'est la faute des Soldes qui n'ont plus que des tailles extrêmes, immenses ou minuscules. Donc soit je reprends mes kg soit j'en perds encore un tout petit peu. J'y étais presque avant de partir à St É. Tu tiens bon? chaque jour je me dis que ja vais craquer... et ça tient quand même. C'est bien de s'entr'aider! Bonne journée, ne louche pas trop sur ton pain à la farine d'épeautre!
Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2017 à 15:07 tu as vu les deux blog esn et une partie de mes voyages ? je ne louche pas sur mon pain, j'y touche ! bonne journée
LaSartheProfonde 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2017 à 18:56 Hi hi... j'ai vu le blog avec ta carte de voyages (impressionnant!), et le site d'ESN, mais pas encore ses blogs. J'AI FAIM!!!

Tounse 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2017 à 21:51 je randonne demain j'ai fait un apin muesli mias là j'ai faim alors que avec dukan on est sensé ne pas voir faim ? il y a un loup ? je n'arrive pas à depassé les 110 vers les 109 ! cela m'agace .... ph

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